Chondroitin، ایک ضمیمہ جو اکثر جوڑوں کے مسائل کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

آپ اکثر جوڑوں کی صحت کے لیے گلوکوزامین اور کونڈروٹین سپلیمنٹس کے بارے میں سن سکتے ہیں۔ Chondroitin ایک مادہ ہے جو قدرتی طور پر انسانوں اور جانوروں کے جوڑنے والے بافتوں میں پایا جاتا ہے۔ سپلیمنٹس کے علاوہ، chondroitin کو osteoarthritis کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

chondroitin کیا ہے؟

Chondroitin ایک قدرتی طور پر پایا جانے والا مرکب ہے جو انسانی مشترکہ کارٹلیج میں پایا جاتا ہے۔ مارکیٹ شدہ کونڈروٹین سپلیمنٹس اکثر گلوکوزامین سلفیٹ کے ساتھ تیار کیے جاتے ہیں، جو مشترکہ سیال میں بھی پایا جاتا ہے۔ امید کی جاتی ہے کہ یہ دونوں مادے کارٹلیج میں سیال کے نقصان کو سست یا روک سکتے ہیں۔ صحت مند کارٹلیج میں کومل اور ہموار ساخت ہوتی ہے۔ اس کا کام جوڑوں میں جھٹکے کو کم کرنا ہے۔ پھسلنے والے جوڑوں کا مقصد بھی آپ کے لیے ہڈیوں کو حرکت دینا آسان بنانا ہے۔

chondroitin کے فوائد کیا ہیں؟

Chondroitin سپلیمنٹس کا مقصد کارٹلیج کو جھٹکے سے بچانے کے لیے جوڑوں کے سیال کو بڑھانا ہے اور کارٹلیج کو ٹوٹنے والے خامروں کو روکنا ہے۔ کونڈروٹین کی حفاظت اور تاثیر کا جائزہ لینے کے لیے متعدد مطالعات کیے گئے ہیں۔ جیسا کہ 2004 میں، نیشنل سینٹر فار کمپلیمنٹری اینڈ انٹیگریٹیو ہیلتھ کے ذریعے ٹرائلز کیے گئے جس کا مقصد کونڈروٹین سلفیٹ اور/یا گلوکوزامین سلفیٹ کے فوائد کا جائزہ لینا تھا۔ دو سال کے بعد ہونے والے مطالعے کے نتائج سے، جن لوگوں نے کونڈروٹین لیا وہ ان لوگوں کے ساتھ بہتر نہیں ہوئے جنھیں پلیسبو ملا تھا۔ اس بات کا ثبوت ملا ہے کہ کونڈروٹین آسٹیوآرتھرائٹس میں مدد کرتا ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ chondroitin درد کو کم کرنے، جوڑوں کی نقل و حرکت کو بڑھانے اور درد کی دوا کی ضرورت کو کم کرنے کے لیے موثر ہے۔

کونڈروٹین کی خوراک

اوسٹیو ارتھرائٹس کے لیے کونڈروٹین کی کوئی مقررہ خوراک نہیں ہے، لیکن مینوفیکچررز روزانہ 400-1200 ملی گرام تجویز کرتے ہیں۔ chondroitin کے اثرات فوری طور پر محسوس نہیں کیے جائیں گے۔ آپ کو کوئی بہتری دیکھنے سے پہلے 4-6 ہفتوں تک سپلیمنٹ لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر آپ کی علامات میں کوئی تبدیلی نہیں آتی ہے، تو یہ ضمیمہ آپ کے لیے فائدہ مند نہیں ہو سکتا۔ اپنے گٹھیا کو منظم کرنے کے دوسرے طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

قدرتی کونڈروٹین کہاں سے آتے ہیں؟

Chondroitin قدرتی طور پر جانوروں کے مربوط بافتوں میں پایا جاتا ہے۔ جانوروں کی کارٹلیج ایک مربوط ٹشو ہے جس میں کونڈروٹین کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ تاہم، یہ ذرائع chondroitin سپلیمنٹس کی خوراک سے بہت کم ہیں۔ کچھ کونڈروٹین سپلیمنٹس جانوروں کے ذرائع سے آتے ہیں، جیسے شارک کارٹلیج یا گائے کا گوشت۔

Chondroitin کے ضمنی اثرات

chondroitin کے کچھ ضمنی اثرات میں سر درد، موڈ میں تبدیلی، خارش، خارش، اسہال اور دیگر علامات شامل ہیں۔ اگر آپ کو Chondroitin لینے کے بعد کوئی مضر اثرات محسوس ہوتے ہیں تو فوری طور پر علاج بند کریں اور ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس کے علاوہ، دمہ اور پروسٹیٹ کینسر والے افراد کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر کونڈروٹین سپلیمنٹس نہیں لینا چاہیے۔ شیلفش الرجی والے لوگوں میں انتہائی حساسیت کی کئی مثالیں موجود ہیں۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ کونڈروٹین خون کو پتلا کرنے کا کام کرتا ہے۔ اگر آپ دوسری دوائیں لے رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کیونکہ کونڈروٹین سپلیمنٹس دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں، جیسے کہ خون کو پتلا کرنے والے، NSAID درد کو کم کرنے والے، یا سپلیمنٹس جیسے جِنکگو بلوبا، لہسن، اور صا پالمیٹو۔ Chondroitin جانوروں کی اصل ہے، لہذا آلودگی کے بارے میں کچھ تشویش ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے ایک معروف صنعت کار کمپنی سے chondroitin پروڈکٹ کا انتخاب کیا ہے جس نے BPOM ٹیسٹ پاس کیا ہے۔ [[متعلقہ مضامین]] کونڈروٹین پر مزید بحث کے لیے، براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے .