بزرگوں میں نفسیاتی عوارض اور ان پر قابو پانے کا طریقہ

بوڑھے یا بوڑھے لوگ اکثر صحت کے پیچیدہ حالات کا سامنا کرتے ہیں۔ دائمی بیماری اور عمر بڑھنے کے عمل کی وجہ سے جسمانی صحت کے مسائل کا سامنا کرنے کے علاوہ بوڑھوں میں نفسیاتی عوارض بھی ایک سنگین مسئلہ ہے۔ بزرگوں میں مختلف نفسیاتی عوارض اور ان پر قابو پانے کے طریقے کی مکمل وضاحت ذیل میں ملاحظہ کریں۔

بزرگوں میں ذہنی تبدیلیوں کی وجوہات کو پہچانیں۔

عمر بڑھنے کے عمل کی وجہ سے نہ صرف جسمانی صحت کے مسائل ہوتے ہیں بلکہ بوڑھے بھی ذہنی صحت کے مسائل کا شکار ہوتے ہیں۔ بوڑھوں میں ذہنی تبدیلیوں کی وجہ مختلف عوامل ہو سکتے ہیں، جن میں شامل ہیں:
  • زندگی کے کسی مشکل تجربے یا واقعے کا سامنا کرنا
  • بعض بیماریوں یا طبی طریقہ کار کی وجہ سے بزرگوں کی علمی اور فعال صلاحیتوں میں کمی
  • سماجی اور معاشی حیثیت میں کمی
ڈپریشن، ڈیمنشیا، بے چینی، رویے کی خرابی، اور نیند کی خرابی اکثر جسمانی اور ذہنی تبدیلیوں کے نتیجے میں بوڑھوں میں ہوتی ہے۔ تنہائی اور سماجی تعلقات کی کمی بھی بزرگوں میں مسائل یا ذہنی تبدیلیوں کے ابھرنے کا ایک عنصر ہے۔ یہ عوامل اکثر خود کو تنہائی، تنہائی اور والدین پر نفسیاتی دباؤ کا باعث بھی بنتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]

بوڑھوں میں نفسیاتی عوارض کی اقسام

الزائمر ڈیمنشیا بوڑھوں میں نفسیاتی عوارض کی ایک عام وجہ ہے۔ یہاں کچھ نفسیاتی عوارض ہیں جن کا اکثر بوڑھوں کو سامنا ہوتا ہے:

1. ڈیمنشیا

ڈیمنشیا ایک سنڈروم ہے یا بعض بیماریوں کی علامات کا مجموعہ ہے، جیسے الزائمر کی بیماری۔ ڈیمنشیا ایک دائمی اور ترقی پسند بیماری ہے جس کی خصوصیت بوڑھوں میں علمی افعال میں کمی ہے۔ یہ علمی زوال اکثر جذباتی کنٹرول، سماجی رویے اور حوصلہ افزائی میں کمی کے ساتھ ہوتا ہے۔ بوڑھوں میں ڈیمنشیا کی علامات میں شامل ہیں:
  • بوڑھا
  • وقت کی خبر نہیں۔
  • دفعہ ہو جاو
  • یاد رکھنے اور سوچنے میں دشواری
  • بات چیت کرنے میں دشواری
  • روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے کی صلاحیت میں کمی کی وجہ سے آزادی کا نقصان۔
ڈیمنشیا جو بوڑھوں میں ہوتا ہے اکثر اسی طرح کی دیگر صحت کی حالتوں سے منسلک ہوتا ہے، جیسے ڈیلیریم اور سنڈروم غروب آفتاب

2. افسردگی

ڈپریشن سب سے عام ذہنی عارضہ ہے جس کا سامنا بوڑھے لوگوں کو ہوتا ہے۔ ڈپریشن ذہنی صحت سے متعلق ایک مسئلہ ہے۔ مزاج یا کسی کا مزاج؟ اس کے نتیجے میں اکثر متاثرہ شخص کے جسمانی، ذہنی اور سماجی کام کاج میں خلل پڑتا ہے۔ بوڑھوں میں ڈپریشن اکثر ایک سنگین معاملہ ہوتا ہے جس کا علاج کیا جانا چاہئے کیونکہ یہ تجربہ شدہ دائمی بیماریوں کے بگڑنے کا سبب بن سکتا ہے، بشمول علاج کو مشکل بنانا۔ بوڑھوں میں ڈپریشن کی علامات کا پتہ لگانا مشکل ہو سکتا ہے۔ عام طور پر، ڈپریشن کی علامات جو اکثر بوڑھوں میں ظاہر ہوتی ہیں ان میں شامل ہیں:
  • اچانک موڈ میں تبدیلی
  • تھکاوٹ
  • بھوک میں کمی
  • نیند میں خلل
  • ماحول سے دستبردار ہونا

3. بے چینی کی خرابی

بے چینی کی شکایات ( بے چینی ) ضرورت سے زیادہ اور دیرپا اضطراب اور پریشانی کی حالت ہے۔ یہ حالت وقت کے ساتھ ساتھ بدتر بھی ہو سکتی ہے۔ اس قسم کی اضطراب کی خرابی آپ کو روزمرہ کی سرگرمیوں کو سنبھالنے میں دشواری اور زندگی سے لطف اندوز ہونے میں دشواری کا باعث بن سکتی ہے۔ اضطراب کی خرابی کی علامات جو اکثر بوڑھوں میں ظاہر ہوتی ہیں ان میں شامل ہیں:
  • نروس
  • پسینہ آ رہا ہے۔
  • سونا مشکل
  • مسئلہ پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کی۔
  • دل کی دھڑکن تیز ہوتی ہے۔
دہشت زدہ ہونے کا عارضہ، رکاوٹ مجبوری خرابی (OCD)، پوسٹ ٹرامیٹک تناؤ کی خرابی (PTSD)، ذخیرہ اندوزی کی خرابی ، اور فوبیاس اضطراب کی خرابی کی قسمیں ہیں جن کا تجربہ اکثر بوڑھوں کو ہوتا ہے۔

4. Somatoform خرابی کی شکایت

لانچ کریں۔ نفسیاتی تحقیق میں طریقوں کا بین الاقوامی جریدہ , somatoform عوارض ( somatoform خرابی کی شکایت) بشمول نفسیاتی عوارض جو اکثر بوڑھوں میں پائے جاتے ہیں، جنہیں بدقسمتی سے اکثر نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔ Somatoform خرابی کی شکایت ایک نفسیاتی تناؤ ہے جو ایک شخص کو مختلف جسمانی علامات (بیمار محسوس کرنے) کا تجربہ کرتا ہے لیکن طبی طور پر اس کی وضاحت نہیں کی جاسکتی ہے۔ یہ عارضہ اکثر مریضوں میں جذباتی پریشانی کا باعث بنتا ہے۔ somatoform عوارض کی عام علامات میں شامل ہیں:
  • کمر درد
  • چکر آنا۔
  • بدہضمی
  • بینائی کی مشکلات
  • فالج
[[متعلقہ مضمون]]

بوڑھوں میں نفسیاتی عوارض پر قابو پانے کا طریقہ

ورزش بزرگوں میں نفسیاتی عوارض پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہے۔ تاہم، آپ بزرگوں میں نفسیاتی عوارض کو کم کرنے یا ان پر قابو پانے کے لیے درج ذیل طریقے آزما سکتے ہیں تاکہ وہ زیادہ آرام سے زندگی گزار سکیں۔
  • بزرگوں کے لیے غذائیت سے بھرپور خوراک فراہم کرنا
  • مشق باقاعدگی سے
  • مثبت ماحول میں ہونے کی وجہ سے، اس معاملے میں خاندان اور قریبی لوگوں اور یہاں تک کہ کمیونٹی کا کردار بہت اہم ہے۔
  • اپنے والدین کا پسندیدہ مشغلہ یا سرگرمی کریں۔
  • والدین کو اپنے جذبات کا اظہار کرنے کی تربیت دیں۔
  • تمباکو نوشی اور شراب سے پرہیز کریں۔
  • معمول کی صحت کی جانچ
نہ صرف خاندان اور قریبی لوگ، صحت کی خدمات، حکومت، اور کمیونٹی یا کمیونٹی بوڑھوں میں نفسیاتی عوارض پر قابو پانے میں اپنا حصہ ڈالتے ہیں۔ انہیں ایک مقبول کمیونٹی میں شامل کرنے سے بوڑھوں کو متحرک رہنے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

SehatQ کے نوٹس

دماغی صحت میں جذباتی، نفسیاتی اور سماجی بہبود شامل ہے۔ یہ سوچنے، کچھ محسوس کرنے، اپنے اور اپنے ماحول پر عمل کرنے میں انسان کو متاثر کرتا ہے۔ اسی وجہ سے بڑھاپے سمیت زندگی کے ہر مرحلے میں دماغی صحت بہت ضروری ہے۔ بوڑھوں میں مختلف نفسیاتی عوارض کو سمجھنا آپ کو زیادہ کر سکتا ہے۔ آگاہ والدین کی ذہنی صحت پر۔ اگر آپ کے پاس اب بھی بزرگوں کی صحت سے متعلق سوالات ہیں، تو آپ کر سکتے ہیں۔ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن کے ذریعے۔ پر ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ اپلی کیشن سٹور اور گوگل پلے !