دودھ کے غسل کے جلد کی صحت اور خوبصورتی کے لیے بہت سے فوائد ہیں، جن میں جلد کو نمی بخشنے، ایگزیما پر قابو پانے، چنبل کی علامات سے نجات، جلنے کے علاج تک شامل ہیں۔ فوائد کو پہچاننے کے ساتھ ساتھ یہ بھی جانیں کہ یہ صحیح دودھ سے غسل کیسے کریں!
جلد کی صحت اور خوبصورتی کے لیے دودھ کے غسل کے 7 فوائد
سینکڑوں سالوں سے، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ دودھ کے غسل کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں۔ تاریخ یہ بھی ثابت کرتی ہے کہ قدیم رومیوں نے دودھ سے نہانے کو عادت بنایا۔ یہ ہیں دودھ سے نہانے کے فوائد کے ساتھ سائنسی وضاحت۔
1. جلد کو موئسچرائز کرنا
اگر آپ کی جلد خشک ہے تو یہ خیال کیا جاتا ہے کہ دودھ سے نہانا جلد کو نمی بخشتا ہے۔ کیونکہ، دودھ میں ان غذائی اجزاء کی ایک قسم ہوتی ہے:
- پروٹین
- موٹا
- وٹامن
- معدنی
- لیکٹک ایسڈ.
خیال کیا جاتا ہے کہ مذکورہ بالا مختلف مرکبات جلد کو نرم کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، لییکٹک ایسڈ مردہ جلد کے خلیات کو ہٹانے میں مؤثر سمجھا جاتا ہے.
2. خارش کو دور کریں۔
کس نے سوچا ہوگا، معلوم ہوا کہ دودھ کے غسل میں جلد پر ہونے والی خارش کو دور کرنے کی صلاحیت بھی ہوتی ہے۔ ایک تحقیق میں، 65 سال اور اس سے زیادہ عمر کی خواتین شرکاء دودھ سے نہانے کے بعد خارش والی جلد سے "آزاد" ہونے میں کامیاب ہوئیں۔
3. ایگزیما پر قابو پانا
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ دودھ سے نہانے سے ایگزیما پر قابو پایا جا سکتا ہے ایگزیما جلد کی ایک بیماری ہے جو اکثر خارش اور جلن کا باعث بنتی ہے۔ ایک تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ ایکزیما سے متاثرہ بچے کی جلد پر چھاتی کا دودھ (ASI) لگانا اتنا ہی مؤثر ہے جتنا کہ ہائیڈروکارٹیسون کریم لگانا۔ تاہم، مطالعہ صرف ان شرکاء کے ذریعہ کیا گیا تھا جو نوجوان یا شیرخوار تھے۔ اس دودھ کے غسل کے فوائد کو ثابت کرنے کے لیے یقینی طور پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
4. چنبل کی علامات کو دور کرتا ہے۔
بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ دودھ سے نہانے سے چنبل کی طبی حالت کی مختلف علامات سے نجات ملتی ہے، خارش سے لے کر کھردری جلد تک۔ بدقسمتی سے، زیادہ سائنسی تحقیق چنبل کے علاج کے لیے دودھ کے غسل کی تاثیر کو ظاہر نہیں کر سکتی۔
5. علامات کو دور کرتا ہے۔ زہرivy
کبھی اصطلاح کے بارے میں سنا ہے۔
زہر آئیوی؟ جی ہاں،
زہرivy انڈونیشیا میں نیٹل کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اس پودے کو چھونے پر مختلف قسم کی منفی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔ علامات میں جلد کی سرخی، خارش، سوجن والی جلد شامل ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ دودھ کے غسل سے ان علامات سے نجات مل جاتی ہے۔ تاہم، بہت سے سائنسی مطالعہ نہیں ہیں جو اسے ثابت کر سکتے ہیں.
6. جلنے کا علاج کریں۔
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ دودھ میں موجود پروٹین، چکنائی، امینو ایسڈ، وٹامن اے اور ڈی سورج کی جلن کی علامات کا علاج کرنے کے قابل ہیں۔ دودھ کے غسل سے، امید ہے کہ جلن پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ اسے آزمانے کے لیے، آپ کو صرف 20 منٹ تک دودھ سے بھرے ٹب میں بھگونے کی ضرورت ہے۔ اس کے بعد ایلو ویرا یا دیگر موئسچرائزر لگائیں۔ یاد رکھیں، ایسا کوئی مطالعہ نہیں ہے جو دودھ کی جلن کا علاج کرنے کی صلاحیت کو ثابت کر سکے۔
7. دماغ کو پرسکون کرنا
یہ صرف جلد کی صحت ہی نہیں ہے جو دودھ سے نہانے سے فائدہ ہوتا ہے۔ بظاہر، دودھ سے نہانا دماغ کو بھی پرسکون کر سکتا ہے، خاص طور پر جب آپ ضروری تیلوں کی خوشبو کو بھی سانس لیتے ہیں۔
کیا دودھ سے غسل کرنا محفوظ ہے؟
دودھ سے نہانے سے حساس جلد میں جلن ہو سکتی ہے کچھ لوگ جن کی جلد حساس ہوتی ہے انہیں دودھ سے نہانے کی کوشش نہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دودھ میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے جو حساس جلد کو خارش کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ میں سے جن کو تیز بخار ہے یا وہ حاملہ ہیں، اگر آپ نے ڈاکٹر سے اجازت نہیں لی ہے تو کبھی دودھ سے نہانے کی کوشش نہ کریں۔ اس کے بعد، اگر آپ کو چکر آتے ہیں، سر میں درد ہے یا ٹھیک محسوس نہیں ہوتا ہے تو فوراً ٹب چھوڑ دیں۔ اس بات کا بھی خیال رکھیں، وہ دودھ نہ پیئے جو نہانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
دودھ کے غسل کے لیے استعمال ہونے والا دودھ
دودھ کی مختلف اقسام ہیں جو دودھ کے غسل کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں، یعنی:
- دودھ کا پاؤڈر
- چاول کا دودھ
- سویا دودھ
- ناریل کا دودھ (ناریل کا دودھ)
- مکھن کا دودھ (چھاچھ)
- پورا دودھ (پوریدودھ).
ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جو دودھ کی قسم کی وضاحت کرتی ہو جو جلد کی صحت کے لیے سب سے زیادہ فائدہ مند ہے۔ اسے آزمانے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا نہ بھولیں۔
دودھ سے نہانے کا صحیح طریقہ
دودھ کے غسل کے لیے، آپ گرم پانی کے ایک ٹب میں 1-2 کپ دودھ ڈال سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ ضروری تیل، شہد، بیکنگ سوڈا، یا بھی شامل کر سکتے ہیں۔
غسل نمک (غسل کا نمک) اس کی خصوصیات کو بڑھانے کے لیے۔ مطلوبہ اجزاء میں 1-2 کپ پسند کا دودھ شامل ہے، پھر آپ کسی بھی اضافی اجزاء میں بھی ملا سکتے ہیں جیسے 1 کپ ایپسم نمک، بیکنگ سوڈا، دلیا، شہد، یا ضروری تیل کے 10 قطرے۔ ایک بار جب اجزاء تیار ہوجائیں، ٹب کو گرم پانی سے بھریں اور اپنی پسند کا دودھ اور اضافی چیزیں شامل کریں۔ ٹب میں پانی کو اپنے ہاتھوں یا پیروں سے ہلائیں۔ اس کے بعد 20-30 منٹ تک بھگو دیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اگرچہ دودھ کے غسل کے مختلف فوائد بہت پرکشش ہیں، پھر بھی آپ کو اسے آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ کیونکہ، ایسے بہت سے سائنسی مطالعات نہیں ہیں جو اوپر دودھ سے نہانے کے فوائد کو ثابت کر سکیں۔ مزید یہ کہ آپ کو دودھ کے غسل کو اپنی جلد کی بیماری کا بنیادی علاج نہیں بنانا چاہیے۔ اگر آپ کو اب بھی شک ہے تو فوری طور پر SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت میں ڈاکٹر سے پوچھیں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں!
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ دودھ سے نہانے سے ایگزیما پر قابو پایا جا سکتا ہے ایگزیما جلد کی ایک بیماری ہے جو اکثر خارش اور جلن کا باعث بنتی ہے۔ ایک تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ ایکزیما سے متاثرہ بچے کی جلد پر چھاتی کا دودھ (ASI) لگانا اتنا ہی مؤثر ہے جتنا کہ ہائیڈروکارٹیسون کریم لگانا۔ تاہم، مطالعہ صرف ان شرکاء کے ذریعہ کیا گیا تھا جو نوجوان یا شیرخوار تھے۔ اس دودھ کے غسل کے فوائد کو ثابت کرنے کے لیے یقینی طور پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ 
دودھ سے نہانے سے حساس جلد میں جلن ہو سکتی ہے کچھ لوگ جن کی جلد حساس ہوتی ہے انہیں دودھ سے نہانے کی کوشش نہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دودھ میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے جو حساس جلد کو خارش کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ میں سے جن کو تیز بخار ہے یا وہ حاملہ ہیں، اگر آپ نے ڈاکٹر سے اجازت نہیں لی ہے تو کبھی دودھ سے نہانے کی کوشش نہ کریں۔ اس کے بعد، اگر آپ کو چکر آتے ہیں، سر میں درد ہے یا ٹھیک محسوس نہیں ہوتا ہے تو فوراً ٹب چھوڑ دیں۔ اس بات کا بھی خیال رکھیں، وہ دودھ نہ پیئے جو نہانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ 
