بظاہر، چہرے کے علاج کی ایک سیریز کو مکمل کرنے کی ایک چال ہے جو آپ گھر پر خود کر سکتے ہیں، جو کہ چہرے کی بھاپ ہے۔ بلاشبہ، اپنے چہرے کو بھاپ دینے کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ چھیدوں کو صاف کیا جائے اور باقی ماندہ گندگی کو دور کیا جائے تاکہ یہ مکمل طور پر صاف ہو۔ اپنے چہرے کو صحیح طریقے سے بھاپ لینے کے لیے بہت سی تکنیکیں موجود ہیں، اس پر منحصر ہے کہ کون زیادہ آرام دہ محسوس کرتا ہے۔ اگر آپ اسے باقاعدگی سے کرتے ہیں، تو آپ اپنے چہرے کے لیے پانی کے بخارات کے فوائد کو گہرائی میں خرچ کیے بغیر محسوس کریں گے۔
چہرے کے لیے پانی کے بخارات کے فوائد
چہرے کے لیے پانی کے بخارات کے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے، اسے ہفتے میں ایک بار کریں۔ تاہم، جلن سے بچنے کے لیے ہر سیشن کو تقریباً 10 منٹ تک محدود رکھیں۔ پھر، اپنے چہرے کو باقاعدگی سے بھاپ لینے کے کیا فوائد ہیں؟
یقیناً یہ طریقہ چہرے کو زیادہ صاف ستھرا کرنے میں مدد دیتا ہے۔ بھاپ سوراخوں کو کھولنے اور ان میں جمع ہونے والی گندگی کو دور کرنے میں مدد کرے گی۔ اس کے علاوہ، سوراخوں کے کھلنے سے بلیک ہیڈز نرم اور آسانی سے دور ہوجائیں گے۔
چہرے کی بھاپ کرتے وقت پسینے کے پانی کے بخارات کا مجموعہ خون کی نالیوں کو پھیلا سکتا ہے۔ اس طرح خون کی گردش ہموار ہو جاتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ خون اور آکسیجن کا بہاؤ بھی ہموار ہوتا رہتا ہے جس سے چہرہ چمکدار ہوتا ہے۔
چمکنے والا!
مہاسوں کی وجہ کو ختم کریں۔
چہرے کی بھاپ کا ایک اور اہم فائدہ یہ ہے کہ یہ جلد کے مردہ خلیات، بیکٹیریا اور دیگر چیزوں کو ہٹاتا ہے جو چھیدوں کو روکتے ہیں۔ یہ ان چیزوں کا مجموعہ ہے جو چہرے پر مہاسوں کی نشوونما کو متحرک کرتے ہیں۔
سیبم ایک تیل ہے جو قدرتی طور پر سیبیسیئس غدود کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے تاکہ جلد اور چہرے کی نمی برقرار رہے۔ تاہم، جب سیبم جلد کی سطح پر پھنس جاتا ہے، تو یہ بیکٹیریا کی افزائش گاہ بن جاتا ہے جو ایکنی اور بلیک ہیڈز کا باعث بنتے ہیں۔ چہرے کو بھاپ لینے کے فوائد اس سیبم کو دور کرسکتے ہیں۔
مصنوعات کے جذب کو بہتر بنائیں جلد کی دیکھ بھال
پانی کے بخارات جلد کی مصنوعات کو جذب کرنے کی صلاحیت کو بڑھاتے ہیں جو براہ راست اس کی سطح پر لگائی جاتی ہیں۔ یعنی یہ پروڈکٹ کے فوائد کو بہتر بنانے کی حکمت عملی ہے۔
جلد کی دیکھ بھال جو آپ استعمال کرتے ہیں۔ لہذا، چہرے کی بھاپ سیشن ختم ہونے کے فوراً بعد جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کی ایک سیریز کا اطلاق کرنا بہتر ہے۔
کولیجن اور ایلسٹن میں اضافہ کریں۔
چہرے کی بھاپ کا طریقہ خون کی گردش کو بہتر بنائے گا۔ اچھی خبر، یہ کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار میں اضافہ کرے گا. نتیجہ مضبوط، جوان نظر آنے والی جلد ہے۔
بھری ہوئی ناک کو دور کرتا ہے۔
کیا آپ اکثر سینوس کی سوزش کی وجہ سے ناک بند ہونے کا تجربہ کرتے ہیں؟ بظاہر، چہرے کی بھاپ ناک کی بھیڑ اور سر درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے جو اکثر بن بلائے آتے ہیں۔ فوائد کو بڑھانے کے لیے آپ کچھ ضروری تیل بھی شامل کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
اپنے چہرے کو بھاپ لینے کا صحیح طریقہ
اسے بہت زیادہ سامان کی ضرورت نہیں ہے اور یہ گھر پر کسی بھی وقت کیا جا سکتا ہے۔ یہ چہرے کی بھاپ کرنے کا ایک فائدہ ہے۔ یہاں کچھ تکنیکیں ہیں جو آپ لاگو کرسکتے ہیں:
1. سنک یا بالٹی کا استعمال
جیسا کہ عنوان سے پتہ چلتا ہے، اپنے چہرے کو بھاپ لینے کا طریقہ یہ ہے کہ اپنے چہرے کو سنک یا گرم پانی کی بالٹی کے اوپر رکھیں۔ اس طریقہ کار کی بنیادی ضرورت ایک آرام دہ پوزیشن ہے، لہذا یقینی بنائیں کہ آپ صحیح اونچائی پر کرسی پر بیٹھے ہیں۔ یہ اقدامات ہیں:
- اپنے بالوں کو باندھیں تاکہ یہ بھاپ کے عمل میں مداخلت نہ کرے۔
- سے اپنا چہرہ صاف کریں۔ exfoliating صاف کرنے والا
- برتن میں 4-6 کپ ابلتے ہوئے پانی ڈالیں۔
- جب پانی ابلنے لگے تو مٹھی بھر مصالحہ ڈالیں۔
- گرمی کم ہونے تک انتظار کریں اور 2-3 منٹ تک کھڑے رہنے دیں۔
- آہستہ آہستہ بالٹی یا سنک میں ڈالیں۔
- بیٹھ جائیں اور اپنے سر کو تولیہ سے ڈھانپ لیں۔
- اپنے چہرے کو پانی سے تقریباً 15 سینٹی میٹر اوپر رکھیں
- چہرے کو 5-10 منٹ تک بھاپ دیں۔
2. گرم تولیہ کا استعمال
ایک اور طریقہ جس کی آپ کوشش کر سکتے ہیں وہ ہے گرم تولیہ استعمال کرنا۔ مراحل درج ذیل ہیں:
- ایک چھوٹا تولیہ گرم پانی میں بھگو دیں۔
- مصالحہ ڈالیں یا ضروری تیل کسی کے ذائقہ کے مطابق
- اپنے بالوں کو باندھیں تاکہ یہ عمل میں مداخلت نہ کرے۔
- سے اپنا چہرہ صاف کریں۔ exfoliating صاف کرنے والا
- ایک تولیہ کو گرم پانی میں بھگو کر نکال لیں۔
- آپ آرام دہ کرسی پر لیٹ سکتے ہیں یا بیٹھ سکتے ہیں، پھر اپنے چہرے پر گرم تولیہ رکھیں
- تولیہ کی پوزیشن کو اس طرح ایڈجسٹ کریں کہ یہ آنکھوں سمیت پورے چہرے کو ڈھانپ لے، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ ناک اب بھی آزادانہ سانس لے سکتی ہے۔
- تقریباً 5 منٹ تک اس عمل سے لطف اندوز ہوں۔
3. استعمال کرنا چہرے کا سٹیمر
ایسے لوگ بھی ہیں جو اوزار استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
چہرے کا سٹیمر خصوصی یہ آسان اور سب سے زیادہ موثر ہے۔ یہ اقدامات ہیں:
- پانی بھریں۔ چہرے کا سٹیمر استعمال کے لئے ہدایات کے مطابق
- چند منٹ انتظار کریں جب تک کہ یہ بھاپ آنا شروع نہ کر دے۔
- اپنے بالوں کو باندھیں تاکہ یہ عمل میں مداخلت نہ کرے۔
- سے اپنا چہرہ صاف کریں۔ exfoliating صاف کرنے والا
- آرام سے بیٹھیں اور اپنا چہرہ رکھیں شنک منسلکہ جو دستیاب ہیں
- ٹول استعمال کرنے کی ہدایات کے مطابق تقریباً 15 سینٹی میٹر کا محفوظ فاصلہ رکھیں
- 2-3 منٹ کے لیے بھاپ کا لطف اٹھائیں اور 1 منٹ کے لیے رک کر دیکھیں کہ بھاپ کے سامنے آنے پر جلد کیسا ردعمل ظاہر کرتی ہے۔
خیال رہے کہ گرم پانی سے نکلنے والی بھاپ بھی خطرناک ہو سکتی ہے۔ اس لیے یہ سارا عمل احتیاط سے کریں۔ سنبرن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، اپنے چہرے کو نمی کے بہت قریب نہ رکھیں۔ فاصلہ ہر ممکن حد تک آرام دہ رکھیں، یہ ہر فرد کے لیے مختلف ہو سکتا ہے۔ مثالی طور پر، پانی گرم ہونا چاہیے اور گرم نہیں ہونا چاہیے خاص طور پر اگر آپ اوپر دی گئی فہرست سے طریقہ نمبر 2 استعمال کرتے ہیں۔ کیا آپ کوشش کرنے کے لیے تیار ہیں؟ فیشل اسٹیم کرتے وقت آنکھیں بند کرنا نہ بھولیں۔ یہ نہ صرف آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرتا ہے بلکہ یہ آنکھوں میں جلن کا خطرہ بھی کم کرتا ہے۔ بونس کے طور پر، پلکوں کے علاقے میں جلد کو چہرے کی بھاپ سے بھی فائدہ ہوگا۔ [[متعلقہ مضامین]] اپنے چہرے کو پیشانی، گالوں اور گردن پر اوپر کی طرف ہلکے سے مساج کرنا نہ بھولیں۔ مزید بحث کرنے کے لیے کہ چہرے کی بھاپ ان لوگوں کے لیے کیوں تجویز نہیں کی جاتی ہے جن کے پاس ہے۔
روزیشیا, براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
