5 محفوظ قدرتی ناک سے خون بہنا بند ہو جاتا ہے۔

اگرچہ یہ چند منٹوں میں دور ہو سکتا ہے اور عام طور پر کوئی سنگین حالت نہیں ہے، ناک سے خون بہنا کافی پریشان کن ہو سکتا ہے۔ ناک سے خون بہنے والے قدرتی علاج آپ کے لیے تیزی سے خون بہنے سے روکنے کا آپشن ہو سکتے ہیں۔

قدرتی ناک بہنے کا انتخاب

ناک بہنا (epistaxis) ناک سے خون کا اخراج ہے جو چوٹ، انفیکشن، اور/یا بلغم کی جھلیوں (میوکوسا) کی خشکی سے شروع ہوتا ہے۔ ناک کے اندر خون کی بہت سی پتلی نالیاں ہوتی ہیں۔ اس سے وہ خون بہنے اور ناک بہنے کا زیادہ شکار ہو جاتے ہیں۔ ناک بہنا عموماً فوراً بند ہو جاتا ہے۔ اسے روکنے کے لیے، آپ اپنی ناک دبا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، درج ذیل جڑی بوٹیوں اور روایتی اجزاء میں سے کچھ ناک سے خون کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں:

1. آئس کیوبز

آئس کیوبز ناک بہنا کو قدرتی طور پر روک سکتے ہیں ناک بہنے کو روکنے کے قدرتی طریقوں میں سے ایک آئس کیوبز کا استعمال ہے۔ کولڈ کمپریس بنانے کے لیے آپ آئس کیوبز کو کپڑے سے لپیٹ سکتے ہیں۔ اس کے بعد، ناک کے پل پر 5-10 منٹ کے لیے ٹھنڈا کمپریس رکھیں۔ آئس کیوبز سے ناک کے بہنے کو کیسے روکا جائے خون کی نالیوں کو تنگ کر کے خون بہنے اور ناک کی سوجن کو کم کیا جا سکتا ہے۔

2. پان کی پتی۔

بیٹل لیف کو ناک سے خون آنے کا قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے۔ جریدے میں پچھلی تحقیق مالیکیولز بتاتا ہے کہ پان کے مختلف فائدے ہیں جن میں سے ایک ناک سے خون آنے پر قابو پانا ہے۔ پان کی پتی ( پائپر بیٹل ایل۔ ) میں مختلف اجزاء ہوتے ہیں، بشمول اینٹی آکسیڈنٹس، جو کہ مختلف صحت کے مسائل، جیسے ناک سے خون بہنے پر قابو پانے کے قابل ہوتے ہیں۔ ایک اور تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا کہ پان کی پتی میں موجود ایتھنول کا مواد خون بہنے کے وقت کو کم کرنے کے قابل تھا، خاص طور پر دانت نکالنے کے بعد۔ میں اشنکٹبندیی اور متعدی بیماری کا انڈونیشی جریدہ , کہا جاتا ہے کہ ضروری تیل کا عرق ( ضروری تیل ) ایتھنول پر مشتمل پان کی پتی خون کے جمنے کی تاثیر رکھتی ہے۔ مختلف وجوہات کی بناء پر، بہت سے لوگ آخر میں پان کے پتے کو ناک سے خون کے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ تاہم، ناک سے خون کو روکنے کے لیے پان کے استعمال کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ مزید یہ کہ، یہ یقینی طور پر معلوم نہیں ہے کہ خوراک اور انتظامیہ کا محفوظ طریقہ۔ ہوشیار رہیں، اگر آپ ناک سے خون کے علاج کے لیے پان کا استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ کیونکہ، ایسے اجزا جو صاف نہیں معلوم ہوتے وہ دراصل مائکروجنزم کی آلودگی کی وجہ سے الرجی کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ علاج کے طور پر گھر پر اپنے جڑی بوٹیوں کے علاج بنانے کی کوشش کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ [[متعلقہ مضمون]]

3. وٹامن K سے بھرپور غذائیں

وٹامن K ایک وٹامن ہے جو خون کے جمنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اسی لیے، وٹامن K کے افعال میں سے ایک خون بہنا بند کرنا ہے۔ وٹامن K کی کمی کی وجہ سے جسم خون کو روکنے میں ناکام ہو سکتا ہے، بشمول ناک سے خون بہنا۔ نتیجے کے طور پر، ناک سے خون زیادہ دیر تک جاری رہ سکتا ہے۔ ذہن میں رکھیں، وٹامن K کا استعمال فوری طور پر آپ کی ناک کا خون بند نہیں کرتا۔ تاہم، کافی وٹامن K خون بہنے کو کم کر سکتا ہے، یہاں تک کہ ناک سے خون بہنے سے بھی روک سکتا ہے۔ وٹامن K پر مشتمل غذائیں سبز پتوں والی سبزیوں، بروکولی، ایوکاڈوس، کیوی، asparagus، سبز پھلیاں اور بیف جگر میں وافر مقدار میں پائی جاتی ہیں۔ 4. وٹامن سی سے بھرپور غذائیں وٹامن سی پر مشتمل غذائیں خون کی نالیوں کو مضبوط بناتی ہیں تاکہ ناک سے خون بہنے سے بچ سکے۔ وٹامن سی میں ascorbic ایسڈ ہوتا ہے جو ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ وٹامن سی کے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ یہ کیپلیریوں کو مضبوط کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اگر خون کی نالیاں مضبوط اور لچکدار ہوں تو خون بہنے کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔ جریدے میں غذائیت کا جائزہ ، یہ معلوم ہے کہ ascorbic ایسڈ کی کمی مختلف قسم کے صحت کے مسائل کا سبب بن سکتی ہے، بشمول مسوڑھوں میں سوجن اور خون بہنا، اور ناک بہنا۔ وٹامن سی میں ایسکوربک ایسڈ سے بھرپور غذائیں کھانا ناک سے خون کو روکنے اور روکنے کا قدرتی طریقہ ہو سکتا ہے۔ وٹامن سی ٹماٹر، نارنجی، پالک اور اسٹرابیری میں پایا جاتا ہے۔

5. پانی

پانی انسان کی بنیادی ضرورت ہے۔ اس صورت میں، مناسب مقدار میں پانی کا استعمال، روزانہ تقریباً 8 گلاس آپ کو مختلف بیماریوں سے بچا سکتا ہے۔ ناک بہنے کے محرکات میں سے ایک ناک میں چپچپا جھلیوں کا خشک ہونا ہے۔ اسی لیے ایک دن میں کافی پانی پینا ناک سے خون بہنے سے بچ سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]

بغیر دوا کے ناک سے خون کو کیسے روکا جائے۔

ناک سے خون کو روکنا قدرتی طور پر اپنی ناک کو انگلیوں سے دبانے سے کیا جا سکتا ہے۔ اوپر دیے گئے قدرتی اجزاء کو استعمال کرنے کے علاوہ آپ ناک سے خون کو روکنے کے لیے درج ذیل آسان طریقے بھی اپنا سکتے ہیں۔

• سیدھے اور پرسکون بیٹھیں، پھر آگے جھک جائیں۔ سیدھا بیٹھنا ناک کی رگوں میں بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے اور مزید خون بہنے سے روک سکتا ہے۔ آگے جھکنا آپ کو خون نگلنے سے روکتا ہے۔
• ناک سے آہستہ آہستہ سانس خارج کریں۔ اس کا مقصد خون کے جمنے کی ناک کو صاف کرنا ہے۔ اس کے بعد، آپ ناک کا اسپرے یا ڈیکونجسٹنٹ استعمال کر سکتے ہیں جس میں آکسیمیٹازولین ہو۔
• 10-15 تک نتھنے بند کرنے کے لیے انڈیکس اور انگوٹھے سے ناک کو چٹکی بھریں۔ سانس لینے کے لیے اپنے منہ کا استعمال کریں۔ اس کا مقصد خون بہنے کے مقام پر دباؤ ڈالنا اور خون کے بہاؤ کو روکنا ہے۔ اگر خون جاری رہے تو یہی عمل دہرائیں۔

ناک سے خون بہنے کے بعد، اپنی ناک کو چننے یا اپنی ناک کے ذریعے بہت زور سے پھونکنے سے گریز کریں۔ آپ کو کئی گھنٹوں تک جھکنے سے بھی منع کیا گیا ہے۔ یہ ناک سے خون کو بار بار آنے سے روکنے کے لیے ہے۔ تاہم، اگر آپ نے اوپر ناک سے خون کو روکنے کے لیے مختلف طریقے آزمائے ہیں اور خون بہنا بند نہیں ہوتا ہے، تو آپ کو فوری طور پر ہسپتال جانا چاہیے۔

SehatQ کے نوٹس

ناک سے خون بہنے کے قدرتی علاج اور آپ اوپر دیئے گئے آسان طریقے خون کو روکنے کے لیے ابتدائی طبی امداد کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو اکثر ناک سے خون آتا ہے اور بار بار دہراتے رہتے ہیں، تو ناک بہنے کی وجہ معلوم کرنے کے لیے فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ ناک سے خون بہت زیادہ آنا سنگین بیماری کا اشارہ دے سکتا ہے۔ ناک سے خون بہنے والا قدرتی علاج استعمال کرنے سے پہلے، آپ براہ راست مشورہ بھی کر سکتے ہیں۔ آن لائن خصوصیات کا استعمال کریں ڈاکٹر چیٹ SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ اپلی کیشن سٹور اور گوگل پلے ابھی!