آپ کو آزمانے کے لیے سردی کی مؤثر دوائیوں کی ایک لائن

اگرچہ آپ نے اپنی صحت کا بہترین خیال رکھا ہے، پھر بھی وائرس سے متاثر ہونے اور بیمار ہونے کا امکان موجود ہے۔ انڈونیشیا جیسے اشنکٹبندیی ممالک میں عام بیماریوں کو عام طور پر نزلہ کہا جاتا ہے۔ لیکن پریشان ہونے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، سردی کی دوائیں قدرتی طور پر یا کاؤنٹر سے زیادہ شفا یابی کو تیز کر سکتی ہیں۔ یہ تمام علامات وائرس یا بیکٹیریا سے لڑنے کا جسم کا طریقہ کار ہیں جو انفیکشن کرتے ہیں۔ جسم کے مالک کی اولین ترجیح مکمل آرام ہونا چاہیے۔ تاہم، بعض اوقات سرگرمیاں یا کام انتظار نہیں کر سکتے۔ [[متعلقہ مضمون]]

سردی کا مؤثر قدرتی علاج

آرام کرنے اور جسم کو تمام مصروفیات سے وقفہ دینے کے علاوہ، دواؤں کے کئی انتخاب ہیں - قدرتی اور فعال اجزاء دونوں - جو شفا یابی کے عمل میں مدد کرتے ہیں۔ کچھ قدرتی سردی کے علاج میں شامل ہیں:

1. بہت زیادہ سیال پیئے۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سانس لینے میں آسانی اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لیے اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہیں۔ پانی کی کمی کا جسم صرف آپ کو محسوس ہونے والی سردی کو خراب کرے گا۔ اس کے بجائے، پانی پئیں اور فیزی ڈرنکس یا الکحل والے مشروبات سے پرہیز کریں۔ اگر آپ کو پانی پینا پسند نہیں ہے، تو ایک پیالے میں گرم سبزیوں کے سوپ کا استعمال کریں جو جسم کے لیے غذائیت بخش ہے۔

2. شہد کا استعمال

خیال کیا جاتا ہے کہ شہد برداشت کو بڑھاتا ہے، خاص طور پر جب آپ نزلہ زکام کی طرح بیمار ہوں۔ یہی نہیں بلغم کے ساتھ کھانسی کے ساتھ نزلہ زکام لگنے کی صورت میں شہد سانس لینے میں بھی آرام دیتا ہے۔

3. گرم غسل کریں۔

جب آپ گرم شاور لیتے ہیں تو بھاپ کو سانس لینے سے بھی بھری ہوئی ناک کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہی نہیں، گرم غسل سے پٹھے مزید پر سکون ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوا، لیکن گرم غسل بھی بنا سکتا ہے۔ مزاج جب آپ بیمار محسوس کرتے ہیں تو بہتر ہوتا ہے۔

4. غذائیت سے بھرپور کھائیں۔

اگرچہ نزلہ زکام اکثر انسان کو بھوک نہیں لگاتا، پھر بھی غذائیت سے بھرپور غذا کھانے کی کوشش کریں۔ مقصد یقیناً یہ ہے کہ غذائی ضروریات اب بھی پوری ہوں۔ معدنیات اور وٹامنز پر مشتمل کھانے کی کھپت کو بڑھانا ایک سردی کی دوا ہے جو ایک کوشش کے قابل ہے۔ اپنے پیٹ کو زیادہ دیر تک خالی نہ چھوڑیں۔ یعنی کھانے کا شیڈول باقاعدہ ہونا چاہیے کیونکہ دیر سے کھانا نزلہ زکام کی وجہ بھی بن سکتا ہے۔

O فارمیسیوں میں نزلہ زکام جو استعمال کرنا محفوظ ہے۔

اوپر دی گئی قدرتی زکام کے علاج کے علاوہ، جب آپ کو زکام ہو تو شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لیے دواؤں کے بہت سے انتخاب ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، ذیل میں موجود فعال اجزاء علاج کے لیے کارآمد نہیں ہیں، بلکہ صرف نزلہ زکام کی علامات کو دور کرتے ہیں تاکہ آپ بہتر محسوس کریں۔ تجربہ شدہ علامات کی بنیاد پر سردی کی دوا کے لیے کچھ فعال اجزاء یہ ہیں:

1. بھری ہوئی ناک

آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو ناک بند ہونے کی علامات کے ساتھ نزلہ زکام محسوس کرتے ہیں، تو decongestants صحیح سردی کی دوا ہیں۔ decongestants کا مواد آپ کو آسان سانس لینے میں مدد کرے گا۔ دو قسم کے ڈیکونجسٹنٹ گولی یا شربت کی شکل میں ہیں اور ساتھ ہی ناک کے اسپرے بھی۔ ایسی مصنوعات تلاش کریں۔ pseudoephedrine اگر آپ دوا گولی یا شربت کی شکل میں لیتے ہیں۔ دریں اثنا، ناک کے اسپرے کی شکل میں decongestants کے لیے، ان پر مشتمل کا انتخاب کریں۔ oxymetazoline اور فینی لیفرین

2. ناک بہنا اور مسلسل چھینکیں۔

نزلہ زکام کا سامنا کرنے پر، جسم ہسٹامین کی شکل میں ایک مادہ پیدا کرے گا۔ جو ردعمل سامنے آتا ہے وہ ہے چھینکیں، پانی بھری آنکھیں، اور ناک بہنا۔ اگر آپ کو یہ تجربہ ہے تو، ایک ایسی دوا کا انتخاب کریں جس میں اینٹی ہسٹامائن ہو۔ عام طور پر، اس دوا کو لینے کا ردعمل خشک آنکھوں اور غنودگی ہے.

3. کھانسی

بغیر رکے کھانسی آنا بھی نزلہ زکام کی علامت ہو سکتی ہے۔ آپ کھانسی کو دبانے والے اجزاء کے ساتھ اس کا علاج کر سکتے ہیں۔ dextromethorphan یا بلغم کو دور کرنے کے لئے expectorants. اس دوا کو لینے کے بعد کافی مقدار میں پانی پینا یقینی بنائیں۔

4. بخار اور گلے کی خراش

جن لوگوں کو بخار اور گلے کی سوزش محسوس ہوتی ہے ان کے لیے سردی کی دوائی درد کو کم کرنے والی ہیں جیسے کہ ایسیٹامنفین یا آئبوپروفین۔ عام طور پر، یہ ادویات جسم کے درجہ حرارت کو کم کر سکتی ہیں۔ لیکن ضمنی اثرات پر توجہ دیں اور آپ کو اسے دوسری دوائیوں کے ساتھ نہیں لینا چاہیے۔ اوپر دی گئی کچھ سردی کی دوائیں ایسی علامات کو دور کرنے میں مدد کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں جو جسم کو بے چین کرتی ہیں۔ مثالی طور پر، سردی کے جلد ہی کم ہونے کے لیے آرام بنیادی ضرورت ہے۔ جسم کو ہر روز کی مصروفیت سے وقفہ لینے کا حق دینے میں کوئی حرج نہیں۔