بیمار بچے کے لیے بھوک کا ختم ہونا معمول کی بات ہے۔ تاہم، یہ صورتحال آپ کو بطور والدین پریشان کر سکتی ہے۔ کیونکہ، بچے کے جسم کو بیماری سے صحت یاب ہونے کے لیے کھانے پینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ تو، بیمار بچوں کے ساتھ کیسے نمٹا جائے جو کھانا نہیں چاہتے؟
بیمار بچوں سے نمٹنے کے 10 طریقے جو کھانا نہیں چاہتے
جرنل آف ٹراپیکل پیڈیاٹرکس نے وضاحت کی کہ گلے کی خراش، اسہال، سردرد اور بخار جیسی مختلف بیماریاں بچے کی بھوک کو کم کر سکتی ہیں۔ ایسے بچوں سے نمٹنے کے لیے جو بیمار ہونے پر کھانا نہیں چاہتے ہیں، یہاں کئی تجاویز ہیں جن پر آپ عمل کر سکتے ہیں۔
1. اس کا پسندیدہ کھانا پیش کریں۔
جب آپ کا بچہ بیمار ہو اور کھانا نہیں چاہتا تو اس کے پسندیدہ کھانے کو چھوٹے حصوں میں پیش کرنے کی کوشش کریں۔ کھانے کے چھوٹے حصوں کو ہضم کرنے میں آسان سمجھا جاتا ہے اور یہ بچے کے جسم کو توانائی فراہم کر سکتا ہے۔ تاہم، تلی ہوئی یا تیل والی خوراک نہ دیں چاہے آپ کے بچے کو یہ پسند ہو۔ چاول یا نوڈلز پیش کرنے کی کوشش کریں جو معدے کے لیے آسانی سے ہضم ہوں۔
2. صحت مند نمکین پیش کریں۔
اگر کوئی بیمار بچہ بڑا حصہ نہیں کھانا چاہتا تو صحت مند نمکین دینے کی کوشش کریں۔ تاہم، پیش کیے جانے والے اسنیکس کا وزن ایک ہی غذائیت والا 'وزن' ہونا چاہیے جیسا کہ بھاری کھانا اور یقیناً غذائیت سے بھرپور۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا بچہ لذیذ ناشتہ پسند کرتا ہے، تو اسے چپس کے بجائے پکی ہوئی پھلیاں دیں۔ گری دار میوے صحت مند ہائی پروٹین ناشتے میں سے ایک ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ بھوک بڑھاتے ہیں۔ اس کے علاوہ آپ سرو بھی کر سکتے ہیں۔
سینڈوچ کیک کے بجائے یا
پٹاخے.
3. اس بات کو یقینی بنائیں کہ جسم کی سیال کی ضروریات پوری ہوں۔
یہاں تک کہ اگر آپ کا بچہ بیمار ہونے پر کھانا نہیں چاہتا ہے، تو آپ کو اسے ہر ممکن حد تک پینا چاہیے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس کے جسم کی مائعات کی ضروریات پوری ہوتی ہیں خواہ وہ کھانا نہ چاہے، خاص طور پر جب وہ اسہال اور الٹی سے بیمار ہو۔ جب بچے بیمار ہوتے ہیں تو پانی کی کمی زیادہ تیزی سے ہو سکتی ہے۔ اس سے بچنے کے لیے، اپنے بچے کو باقاعدگی سے پانی پینے کو کہیں۔ تاہم، اگر بچہ 2 سال سے کم عمر کا ہے تو ماں کا دودھ (ASI) یا فارمولا دودھ پینا بھی ٹھیک ہے۔
4. بچوں کو کھانا کھلاتے وقت 'تناؤ بھرے' ماحول سے پرہیز کریں۔
بچوں کو کھانے پر مجبور کرنے اور شور مچانے سے گریز کرنا چاہیے۔ یہ دونوں چیزیں صرف بچے کو غمگین اور رونے پر مجبور کر سکتی ہیں۔ اگر ایسا ہے تو، آپ کو اسے کھانا کھلانا اور بھی مشکل ہو سکتا ہے۔ بیمار بچے کے ساتھ زیادہ صبر اور نرمی سے پیش آنے کی کوشش کریں۔ اس سے توقع کی جاتی ہے کہ آپ کا چھوٹا بچہ کھانے کے لیے اپنا منہ کھولنا چاہتا ہے۔
5. حصے کو ایڈجسٹ کریں۔
بیمار ہونے پر کھانے میں دشواری کا سامنا کرنے والے بچوں سے نمٹنے کا اگلا طریقہ حصہ کو ایڈجسٹ کرنا ہے۔ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا بچہ کھانے سے انکار کر دے کیونکہ حصے بہت زیادہ ہیں۔ ذہن میں رکھیں، چھوٹے بچوں کو بڑوں کی طرح بڑے کھانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ ان کی پلیٹ میں بہت سا کھانا ڈالتے ہیں، تو وہ انکار کر سکتے ہیں یا ختم نہیں کر سکتے۔ پہلے کھانے کا ایک چھوٹا حصہ دینے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کا بچہ اب بھی بھوکا ہے، تو وہ آپ سے حصہ بڑھانے کے لیے کہہ سکتا ہے۔
6. نرم اور غذائیت سے بھرپور بناوٹ والا کھانا پیش کریں۔
بیمار بچوں کو سخت بناوٹ والے کھانے چبانے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ لہذا، غذائیت سے بھرپور نرم بناوٹ والے کھانے پیش کرنے کی کوشش کریں، جیسے کیلے یا ایوکاڈو۔ نہ صرف مزیدار بلکہ یہ مختلف پھل وٹامنز اور معدنیات سے بھی بھرپور ہوتے ہیں جو کہ بیماری سے لڑنے کے لیے بچوں کی قوت مدافعت کو برقرار رکھنے کے قابل ہوتے ہیں۔ بہت سے پھلوں میں بھی کافی مقدار میں پانی ہوتا ہے جو پانی کی کمی کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
7. گرم کھانا دیں۔
گرم کھانا عام طور پر بچے آسانی سے قبول کر لیتے ہیں کیونکہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ گرم احساس جسم پر پرسکون اثر ڈالتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ کچھ گرم غذائیں اور مشروبات سردی اور فلو کی علامات جیسے گلے میں خراش، تھکاوٹ اور ناک کی بندش کو دور کرنے کے قابل ہیں۔
8. بچے کو کھانے کا انتخاب کرنے دیں جو وہ چاہتا ہے۔
جرنل میں ایک مطالعہ
بھوک وضاحت کرتا ہے کہ اگر کوئی شخص انتخاب کر سکتا ہے کہ وہ کیا کھاتا ہے، تو وہ اس میں سے زیادہ کھا سکتا ہے۔ اس لیے کوشش کریں کہ بچے کو یہ انتخاب کرنے دیں کہ وہ کون سا کھانا استعمال کرنا چاہتا ہے۔
9. ماحول کو مزید پرلطف بنائیں
اگر آپ کا بچہ بیمار ہے تو بھی والدین کے طور پر اپنے غم کو چھپانے کی کوشش کریں۔ ماحول کو مزید پرلطف بنائیں تاکہ چھوٹے کی خوشی لوٹ آئے۔ اپنے بچے کے ساتھ مذاق کریں، اسے مضحکہ خیز کہانیوں سے ہنسائیں۔ بیمار ہونے پر کھانے میں دشواری کا سامنا کرنے والے بچوں کے ساتھ نمٹنے کا یہ طریقہ کارآمد اور کوشش کے قابل سمجھا جاتا ہے۔
10. اسے کھانے پر مجبور نہ کریں۔
اگر آپ کا بچہ اپنا پسندیدہ کھانا کھلانے کے وقت اپنا منہ بند رکھتا ہے، تو اسے زیادہ سختی نہ کریں۔ What to Expect سے رپورٹنگ، اس بچے کی کھانے کی 'ہڑتال' زیادہ دیر نہیں چلے گی۔ جب بھوک لگے گی، جلد یا بدیر وہ کھانا مانگے گا۔ صحت یاب ہونے پر بچے کی بھوک بھی معمول پر آ سکتی ہے۔ درحقیقت، بچے زیادہ کھانا کھا سکتے ہیں جب ان کا جسم زیادہ فٹ محسوس ہوتا ہے۔ اس کے باوجود، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے چھوٹے بچے کو پانی کی کمی سے بچنے کے لیے اس کے جسم کو درکار مائعات ملیں۔ اگر آپ کا بچہ کھانا نہیں چاہتا ہے، کمزوری جاری رکھے ہوئے ہے، اور پانی کی کمی کی علامات ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ [[متعلقہ مضامین]] اگر آپ کو اپنے بچے کی صحت کے بارے میں کوئی سوال ہے، تو مفت میں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں۔
