ابتدائی تکمیلی غذائیں اس وقت شروع کی جانی چاہئیں جب بچہ 6 ماہ کا ہو۔ تاہم، کچھ حالات ایسے ہیں جن کے لیے جب بچہ 6 ماہ سے پہلے کا ہو تو بھاری خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ خطرناک ہے، یہ ہو سکتا ہے کہ ابتدائی تکمیلی خوراک دینے کا فیصلہ بچوں کے لیے فائدہ مند ہو۔ درحقیقت، جب بچے 4-6 ماہ کے ہوتے ہیں تو وہ تکمیلی خوراک حاصل کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، ماں کا دودھ یا فارمولا دیتے وقت والدین نرم غذا فراہم کر سکتے ہیں۔
MPASI دینے کا صحیح وقت
4-6 ماہ وہ وقت ہوتا ہے جب بچے اپنی زبان سے کھانا باہر نہ نکالنا سیکھتے ہیں۔ صرف یہی نہیں، بچوں نے کھانے کو سامنے سے منہ کے پچھلے حصے تک لے جانے کے لیے ہم آہنگی کو بھی سمجھنا شروع کر دیا ہے جب تک کہ یہ نگلنے کے لیے تیار نہ ہو جائے۔ عام طور پر، MPASI اس وقت دیا جاتا ہے جب بچہ 6 ماہ کا ہوتا ہے۔ انہیں اپنی توانائی اور غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے اضافی خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔ WHO یہ بھی تجویز کرتا ہے کہ جب بچہ 6 ماہ کا ہو جائے تو MPASI کو بچے کی پہلی خوراک کے طور پر دیں۔ اس عمر کو منتخب کرنے کے لیے غور طلب ہے کیونکہ 6 ماہ سے کم عمر میں، بچے کا نظام انہضام اب بھی بہتر طریقے سے ترقی نہیں کر رہا ہے۔ بچے صرف ماں کا دودھ یا فارمولہ ہضم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو 6 ماہ سے کم عمر میں بھی ٹھوس خوراک دینے پر مجبور کیا جاتا ہے، تو آپ کے چھوٹے بچے کو اپھارہ، شیر خوار بچوں میں اسہال، کھانے کی الرجی، اور بچوں کو رفع حاجت میں دشواری کا سامنا کرنا پڑے گا۔ بچوں میں الرجی آنتوں میں بلغم کی بہتر نشوونما نہ ہونے کی وجہ سے بھی ہوتی ہے۔ یہ اینٹیجن کو خون میں جذب کرتا ہے اور جسم کو الرجک رد عمل کا باعث بنتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
ابتدائی ٹھوس خوراک کے خطرات
جب بچے 6 ماہ کے ہو جاتے ہیں، تب وہ اضافی اضافی خوراک حاصل کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔ تاہم، اگر والدین جلد از جلد MPASI دیتے ہیں، تو انہیں خطرات کو مدنظر رکھنا چاہیے۔ ایسے کیسز کی بہت سی مثالیں موجود ہیں جب بچوں کو پیٹ، آنتوں کی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور یہاں تک کہ ابتدائی تکمیلی خوراک کی وجہ سے اپنی جان سے ہاتھ دھو بیٹھتے ہیں۔ تاہم یہ خیال رہے کہ ایسا صرف اس صورت میں ہوتا ہے جب کھانا اتنا گاڑھا ہو کہ بچے کا معدہ اسے ہضم کرنے کے لیے تیار نہ ہو۔ تکمیلی غذائیں جلد دینے کے کچھ خطرات یہ ہیں:
ابتدائی ایم پی اے ایس آئی کے خطرات میں سے ایک یہ ہے کہ بچہ کھانے پر دم گھٹتا ہے۔
1. دم گھٹنا
ابتدائی ٹھوس خوراک کے خطرات بچوں کے لیے دم گھٹنے کو ممکن بناتے ہیں جب ان کے ابتدائی ٹھوس غذاؤں میں کھانا دراصل سانس کی نالی میں داخل ہوتا ہے۔ مزید یہ کہ نیا بچہ خوراک میں داخل ہونے اور اسے نگلنے کے عمل کو پہچاننے کے مرحلے میں ہے۔
2. آنتوں کو زخمی کرنا
6 ماہ سے کم عمر بچوں کی آنتوں میں بلغم بہتر طریقے سے کام نہیں کرتا ہے۔ لہٰذا، جلدی ٹھوس خوراک کا خطرہ بچے کی آنتوں میں داخل ہونے والی خوراک کو ان کی آنتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
بچے کا وزن مثالی تعداد سے زیادہ ہو جاتا ہے اگر وہ بہت زیادہ کیلوریز کھاتا ہے۔
3. موٹاپے کا خطرہ
4 ماہ کی عمر میں دی جانے والی ابتدائی تکمیلی خوراک کا خطرہ بچے کو موٹاپے کے خطرے میں ڈال دیتا ہے۔ یہ بات بی ایم سی پبلک ہیلتھ کی جانب سے شائع ہونے والی تحقیق میں بھی کہی گئی۔ نہ صرف وقت بہت تیز ہے، یہ تحقیق یہ بھی بتاتی ہے، ٹھوس غذائیں یا پروسیسڈ فوڈز جن میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے وہ موٹاپے کا سبب بن سکتے ہیں۔ ٹھوس کھانوں میں ان کی ضروریات کے مقابلے میں بہت زیادہ کیلوریز بھی ہو سکتی ہیں تاکہ بچے کا وزن مثالی تعداد سے زیادہ ہو جائے۔
4. قوت مدافعت میں کمی
جب بچے صرف ماں کا دودھ پیتے ہیں تو ان میں غیر فعال قوت مدافعت ہوتی ہے جو ان کے جسم کو بیماری سے بچاتی ہے۔ تاہم، اگر ایم پی اے ایس آئی جلد دیا جائے تو اس بات کا امکان ہے کہ پراسیس شدہ خوراک سے جراثیم جسم میں داخل ہو سکتے ہیں۔ الرجی کا سامنا کرنے کا خطرہ بھی ممکن ہے۔
5. اسہال
بچے کا ہاضمہ ٹھوس خوراک پر کارروائی کرنے کے لیے تیار نہیں ہے۔ یہ ابتدائی MPASI کے خطرے کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر یہ زبردستی کی جائے تو بچے کو اسہال سے لے کر قبض تک کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ بدہضمی ہو سکتی ہے کیونکہ ہاضمہ ٹھوس خوراک حاصل کرنے کے لیے تیار نہیں ہے۔
ابتدائی MPASI کے فوائد
ایم پی اے ایس آئی کو جلد دینے کے خطرات کا جائزہ لینے کے بعد پتہ چلتا ہے کہ 6 ماہ سے کم عمر کے ایم پی اے ایس آئی دینے کے فوائد بھی ہیں۔ ماہرین اطفال عام طور پر تکمیلی غذائیں جلد دینے کا مشورہ دیتے ہیں جب کسی خاص مدت میں بچے کا وزن ٹھہر جاتا ہے یا اس سے بھی کم ہونا چاہیے۔ متعدد مطالعات ہیں جو جلد تکمیلی خوراک دینے کے فوائد کو ظاہر کرتی ہیں، جیسے:
جب بچہ بھرا ہوا محسوس کرے گا، تو وہ زیادہ اچھی طرح سوئے گا۔
1. بہتر نیند
کنگز کالج لندن اور سینٹ۔ جارج یونیورسٹی لندن نے پایا کہ جو بچے پہلے ٹھوس کھانا کھاتے ہیں وہ لمبی نیند لیتے ہیں۔ اس تحقیق میں 3 ماہ کی عمر کے 1,303 شیر خوار بچے شامل تھے جنہیں 2 گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا۔
2. شاذ و نادر ہی جاگنا
اسی تحقیق میں یہ بھی انکشاف ہوا ہے کہ جن بچوں کو پہلے تکمیلی غذائیں ملتی تھیں ان کے نیند سے بیدار ہونے کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں کم تھا جو نہیں کھاتے تھے۔ فرق یہ ہے کہ رات کو 16 منٹ طویل نیند آتی ہے۔ تاہم، اضافی ثبوت کی کمی کی وجہ سے یہ تحقیق اب بھی تیار کی جا رہی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
3. بزرگوں کا معیار زندگی بہتر ہوتا ہے۔
ان چیزوں میں سے ایک جو والدین کو اپنے نئے کردار میں حیران کر دیتی ہے وہ گندا نیند کا چکر ہے۔ کیسے نہیں، نوزائیدہ بچے کھانا کھلانے کے لیے ہر 2 گھنٹے بعد جاگ سکتے ہیں۔ جب بچہ زیادہ اچھی طرح سوتا ہے، تو والدین کے لیے زندگی کا معیار بھی بڑھ جاتا ہے کیونکہ وہ زیادہ دیر آرام کر سکتے ہیں۔
4. مثالی جسمانی وزن کا تعاقب کرنا
کچھ ڈاکٹر آپ کے چھوٹے بچے کو MPASI 5 ماہ دینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ عام طور پر ایسا اس صورت میں کیا جاتا ہے جب بچے کا وزن نہ بڑھے یا جمود کا شکار ہو۔ تاہم، اس وزن کے بارے میں ایک ماہر اطفال کے ذریعہ باقاعدگی سے نگرانی کی جانی چاہئے۔
ایم پی اے ایس آئی کو جلد دینے کا صحیح طریقہ
اگر آپ کے بچے کو ڈاکٹر کی طرف سے بچوں کے لیے ابتدائی تکمیلی غذائیں لینے کی سفارش کی گئی ہے، تو یہ وقت نہیں ہے کہ تنازعات کو سن کر شکوک پیدا کریں۔ لیکن صرف اس کے ساتھ نہ جائیں یا پرانے مشورے سنیں۔ کیونکہ، بعض اوقات، ضروری نہیں کہ درست ہو۔ سب سے پہلے تکمیلی خوراک دیتے وقت یاد رکھنے کی چیزیں یہ ہیں:
- ایک نرم مینو دیں جیسے کیلے، ایوکاڈو، شکرقندی، گاجر، جو واقعی نرم ہونے تک میش کر دئیے جائیں۔
- ٹھوس چیزوں میں چینی یا نمک شامل نہ کریں۔
- ایک مخصوص سنگل مینو متعارف کرانے کے لیے 3 دن تک انتظار کریں تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ اگر الرجی واقع ہوتی ہے تو اس کی وجہ کیا ہوتی ہے۔
- جب بچہ بیٹھنے کی حالت میں ہو اور سر سیدھا ہو تو کھانا دیں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ ٹھوس کھانے کے لیے تمام پروسیسنگ اور آلات واقعی حفظان صحت کے مطابق ہوں۔
اگر ڈاکٹر تجویز کرے اور ان شرائط کو پورا کیا جا سکے تو بچے کو 5 ماہ کے لیے MPASI دیا جا سکتا ہے۔ اس کے بجائے، 6 ماہ سے زیادہ انتظار نہ کریں کیونکہ یہ اس کی نشوونما کو روک سکتا ہے اور آئرن کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
SehatQ کے نوٹس
ابتدائی MPASI دراصل اکثر تنازعات کو جنم دیتا ہے۔ ایک طرف، ابتدائی انتظامیہ اس خطرے کو بڑھا سکتی ہے کہ یہ بچے کی صحت میں مداخلت کر سکتی ہے۔ تاہم، دوسری طرف، نوزائیدہ بچوں میں ابتدائی تکمیلی خوراک درحقیقت مختلف فوائد لاتی ہے۔ عام طور پر، دودھ پلانے کے لیے تکمیلی خوراکیں 6 ماہ کی عمر کے بچوں کو دی جاتی ہیں۔ تاہم، براہ کرم پہلے اپنے ماہر اطفال سے مشورہ کریں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر آپ تکمیلی خوراک دینا شروع کرنا چاہتے ہیں۔ کیونکہ، بچے کا ہاضمہ ابھی نشوونما کے مرحلے میں ہے اس لیے کھانا ہضم کرنے کی صلاحیت اب بھی بہترین نہیں ہے۔ اگر آپ گھر پر بچوں کی تکمیلی ضروریات کو پورا کرنا چاہتے ہیں تو تشریف لائیں۔
صحت مند دکان کیو پرکشش پیشکش حاصل کرنے کے لیے۔
ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔ [[متعلقہ مضمون]]
ابتدائی ایم پی اے ایس آئی کے خطرات میں سے ایک یہ ہے کہ بچہ کھانے پر دم گھٹتا ہے۔ 
بچے کا وزن مثالی تعداد سے زیادہ ہو جاتا ہے اگر وہ بہت زیادہ کیلوریز کھاتا ہے۔ 
جب بچہ بھرا ہوا محسوس کرے گا، تو وہ زیادہ اچھی طرح سوئے گا۔ 
