ایسا لگتا ہے کہ تقریباً ہر ایک نے ہچکی کا تجربہ کیا ہے۔ نوزائیدہ، بچوں، بڑوں سے لے کر بوڑھوں تک کو ہچکی کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ ہچکی کی وجہ ڈایافرام کے پٹھوں کا سکڑ جانا ہے۔ ہچکی خود ہی دور ہوسکتی ہے۔ تاہم، ہچکی جو مسلسل آتی ہے، یہاں تک کہ دنوں تک، صحت کے مسئلے کا اشارہ ہو سکتی ہے۔
ہچکی کی مختلف وجوہات
میو کلینک کے مطابق، ہچکی کی بنیادی وجہ ڈایافرام کا بے قابو سکڑ جانا ہے۔ ڈایافرام خود ایک عضلہ ہے جو سینے کی گہا اور پیٹ کی گہا کو الگ کرتا ہے۔ اس سکڑاؤ کی وجہ سے آواز کی ہڈیاں اچانک بند ہو جاتی ہیں اور 'ہک' آواز آتی ہے۔ مختلف چیزیں ہیں جو ڈایافرام کے پٹھوں کو سکڑنے اور ہچکیوں کو متحرک کرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ کھانے کی عادات سے شروع ہو کر، کھانے پینے سے لے کر، صحت کی مخصوص حالتوں تک۔ ہچکی کی کچھ عام وجوہات درج ذیل ہیں۔
1. بہت زیادہ یا بہت جلدی کھانا
بہت زیادہ کھانا ہچکی کا سبب بن سکتا ہے بہت زیادہ کھانا یا بہت تیز کھانا ہچکی کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے پیٹ کی گہا کے حجم میں اچانک تبدیلی آتی ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ ڈایافرام پیٹ کی گہا اور سینے کی گہا کے درمیان الگ کرنے والا ہے، پیٹ کی گہا میں تبدیلی یقینی طور پر اس کے کام کو متاثر کرے گی۔ جب آپ بہت تیز یا بہت زیادہ کھاتے ہیں تو معدہ معمول سے بڑا ہو جائے گا۔ یہ بڑھا ہوا معدہ ڈایافرام کو دبا سکتا ہے یا اس میں جلن پیدا کر سکتا ہے۔ یہ وہی ہے جو آپ کو ہچکی بناتا ہے.
2. سوڈا یا الکحل پیئے۔
فیزی ڈرنکس یا الکحل میں عام طور پر زیادہ گیس ہوتی ہے۔ اب بھی پچھلے نقطہ کی طرح اسی وجہ سے، یہ گیس پیٹ کو سائز میں بڑھا دیتی ہے تاکہ وہ ڈایافرام پر دبا سکے۔
3. مسالیدار یا گرم کھانا
غذائی نالی میں درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی یا مسالہ دار کھانا ہچکی کا سبب بن سکتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ درجہ حرارت میں تبدیلی یا مسالیدار کھانا ڈایافرام کے پٹھوں کو پریشان کر سکتا ہے۔ مزید یہ کہ اگر غذائی نالی (Esophagus) کے قریب واقع اعصاب میں جلن پیدا ہو۔ غذائی نالی میں حساس اعصاب کے مقام کو دیکھتے ہوئے، جب آپ کوئی چڑچڑا کھانا کھاتے ہیں تو فوراً ہچکی آسکتی ہے۔ اسی لیے آپ کو ہچکی کا سامنا کرنا پڑا ہو گا جب آپ نے ابھی کوئی مسالہ دار یا بہت گرم کھانا نگل لیا ہے۔ گرم اور مسالہ دار کھانوں کے علاوہ، ایسی غذائیں یا مشروبات جو بہت ٹھنڈے اور تیزابیت والے ہوں وہ بھی ہچکیوں کی ظاہری شکل کو متحرک کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
4. وہ غذائیں جو بہت خشک ہوں۔
روٹی جو بہت زیادہ خشک ہے وہ ڈایافرام کو پریشان کر سکتی ہے اور پھر ہچکی آتی ہے۔ مزید یہ کہ اس قسم کا کھانا عام طور پر چبانے اور نگلنا زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ لہذا، ایک رجحان ہے کہ آپ اسے بڑے ٹکڑوں میں نگل لیں گے۔ زیادہ ہوا معدے میں داخل ہوتی ہے (ایروفیگیا)۔ یہ دو چیزیں آپ کے معدے کو معمول سے زیادہ چوڑا بناتی ہیں۔ ہچکی لگتی ہے۔
5. جذباتی حالت
درحقیقت، کسی شخص کی جذباتی حالت بھی ہچکی کا سبب بن سکتی ہے، خاص طور پر ضرورت سے زیادہ جذباتی محسوس کرنا۔ حد سے زیادہ خوش اور پرجوش ہونا یا ضرورت سے زیادہ تناؤ، دونوں ہی ہچکی کی وجہ بن سکتے ہیں۔ اگرچہ صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، بے چینی، تناؤ اور جوش کو شدید یا دائمی (مسلسل) ہچکی سے جوڑا گیا ہے۔ جرائد میں شائع ہونے والی تحقیق
جرنل آف کلینیکل سائیکاٹری کا پرائمری کیئر ساتھی ذکر کرتا ہے کہ یہ ممکن ہے کہ اس کا تعلق ایروفیجیا سے ہو، عرف بہت زیادہ ہوا نگلنا۔ جو لوگ تناؤ کا سامنا کرتے ہیں وہ اس کا احساس کیے بغیر زیادہ ہوا نگل لیتے ہیں۔ اس سے معدہ کا سائز اتنا بڑا ہو جاتا ہے کہ یہ ڈایافرام کو دبا سکتا ہے۔ مسلسل ہچکیوں کے علاوہ، جو لوگ ان کا تجربہ کرتے ہیں انہیں ڈکار بھی آتی ہے جو دور نہیں ہوتی۔
6. اعصابی مسائل
مسلسل ہچکیوں کی ایک وجہ اعصابی مسائل ہیں۔ وگس اعصاب یا اعصاب کی جلن
فرینک جو ڈایافرام میں ہے ایک شخص کو لگاتار ہچکی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کئی حالات ڈایافرام میں اعصاب کو پریشان کر سکتے ہیں اور مسلسل ہچکیوں کا سبب بن سکتے ہیں، بشمول:
- جی ای آر ڈی
- لارینجائٹس (گلے کی سوزش)
- گردن میں ٹیومر یا سسٹ
7. مرکزی اعصابی نظام کی خرابی
مسلسل ہچکیوں کی وجہ مرکزی اعصابی نظام کی خرابی ہو سکتی ہے۔ دائمی ہچکی، جو 48 گھنٹے سے زیادہ رہتی ہے، مرکزی اعصابی نظام کی خرابی کی علامت ہو سکتی ہے۔ ٹیومر یا انفیکشن جو ہوتے ہیں وہ دماغ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، اس طرح آپ کے جسم کے ہچکی کے اضطراب کے کنٹرول میں مداخلت ہوتی ہے۔ مرکزی اعصابی نظام کی کچھ خرابیاں جو ہچکی کا سبب بن سکتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- اسٹروک
- انسیفلائٹس
- گردن توڑ بخار
- دماغی چوٹ
8. آپریشن چلانے کے بعد
کچھ لوگوں کو جنرل اینستھیزیا کے تحت سرجری کروانے کے بعد ہچکی لگتی ہے۔ خاص طور پر، عمل انہضام کے اعضاء یا پیٹ کے دیگر گہاوں میں شامل آپریشن۔ یہ کسی عارضے کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو اعصابی اضطراب کو متاثر کرتا ہے۔
فرینک . نتیجے کے طور پر، ڈایافرامیٹک سرگرمی بڑھ جاتی ہے اور ہچکی ہوتی ہے.
9. منشیات
سے اقتباس
جرنل آف نیوروگاسٹروینٹرولوجی اور حرکت پذیری۔ ، کچھ دوائیں بھی ہچکی کا سبب بن سکتی ہیں۔ کچھ دوائیں جو ہچکی کا سبب بن سکتی ہیں ان میں پارکنسنزم کی دوائیں، ٹرانکوئلائزر، جیسے اریپیپرازول، اور کیموتھراپی کی دوائیں (سسپلٹین اور کاربوپلاٹن) شامل ہیں۔ اگر آپ کے پاس دائمی ہچکی کی تاریخ ہے تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ آپ کا ڈاکٹر ہچکی کو روکنے کے لیے متبادل دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
ہچکی سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔
پانی پینا ہچکیوں سے چھٹکارا پانے کا آسان ترین طریقہ ہے، عام طور پر ہچکی چند منٹوں میں خود ہی دور ہوجاتی ہے۔ تاہم، اگر یہ واقعی آپ کو پریشان کرتا ہے، تو ہچکیوں کو روکنے کے کئی طریقے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں، یعنی:
- اپنی سانس روک کر
- سانس اندر لو
- کاغذ کے تھیلے کا استعمال کرتے ہوئے سانس لیں۔
- پانی آہستہ آہستہ پیئے۔
- زبان کو پیچھے کھینچیں۔
- گارگل
- لیموں چوسنا
- اپنے گھٹنوں کو گلے لگا کر بیٹھنا
- آپ کو حیران کرنے کے لئے کسی سے پوچھیں۔
اگر دو دن بعد آپ کی ہچکی دور نہیں ہوتی ہے تو ڈاکٹر سے ملیں۔ آپ کا ڈاکٹر ہچکی کو دور کرنے کے لیے دوائیں تجویز کر سکتا ہے، جیسے گاباپینٹن، بیکلوفین، اور کلورپرومازین۔
ہچکی کو کیسے روکا جائے۔
بعض دواؤں کی وجہ سے ہچکی کو روکنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر دوسری دوائیں تجویز کر سکتا ہے جو متبادل ہو سکتی ہیں۔ دریں اثنا، آپ کو ہچکیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے دوا دی جا سکتی ہے، ان کو روکنے کے لئے سرجری سے پہلے. تاہم، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ ہچکی کی سب سے عام وجہ عادات سے ہوتی ہیں، آپ کو ہچکی سے بچنے کے لیے اپنی کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، جیسے کہ زیادہ آہستہ کھانا، زیادہ مسالہ دار کھانا نہ کھانا، شراب سے پرہیز کرنا۔
SehatQ کے نوٹس
اگر آپ کی ہچکی صرف چند منٹوں یا گھنٹوں تک رہتی ہے تو پریشان نہ ہوں۔ کیونکہ ہچکی معمول کی بات ہے اور خود ہی ختم ہو جائے گی۔ شاذ و نادر ہی طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، اگر ہچکی دو دن یا اس سے زیادہ جاری رہتی ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ خاص طور پر اگر دیگر علامات کے ساتھ ہو، جیسے سر درد، توازن کھونا، یا بے حسی۔ ہچکی کی دیگر، زیادہ سنگین وجوہات ہوسکتی ہیں جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ آپ بھی کر سکتے ہیں۔
ڈاکٹر کے ساتھ آن لائن مشاورت SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن کے ذریعے اگر آپ کو اب بھی آپ کی حالت کے بارے میں شبہات ہیں۔
ڈاؤن لوڈ کریں اب میں
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
بہت زیادہ کھانا ہچکی کا سبب بن سکتا ہے بہت زیادہ کھانا یا بہت تیز کھانا ہچکی کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے پیٹ کی گہا کے حجم میں اچانک تبدیلی آتی ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ ڈایافرام پیٹ کی گہا اور سینے کی گہا کے درمیان الگ کرنے والا ہے، پیٹ کی گہا میں تبدیلی یقینی طور پر اس کے کام کو متاثر کرے گی۔ جب آپ بہت تیز یا بہت زیادہ کھاتے ہیں تو معدہ معمول سے بڑا ہو جائے گا۔ یہ بڑھا ہوا معدہ ڈایافرام کو دبا سکتا ہے یا اس میں جلن پیدا کر سکتا ہے۔ یہ وہی ہے جو آپ کو ہچکی بناتا ہے. 
روٹی جو بہت زیادہ خشک ہے وہ ڈایافرام کو پریشان کر سکتی ہے اور پھر ہچکی آتی ہے۔ مزید یہ کہ اس قسم کا کھانا عام طور پر چبانے اور نگلنا زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ لہذا، ایک رجحان ہے کہ آپ اسے بڑے ٹکڑوں میں نگل لیں گے۔ زیادہ ہوا معدے میں داخل ہوتی ہے (ایروفیگیا)۔ یہ دو چیزیں آپ کے معدے کو معمول سے زیادہ چوڑا بناتی ہیں۔ ہچکی لگتی ہے۔ 
مسلسل ہچکیوں کی وجہ مرکزی اعصابی نظام کی خرابی ہو سکتی ہے۔ دائمی ہچکی، جو 48 گھنٹے سے زیادہ رہتی ہے، مرکزی اعصابی نظام کی خرابی کی علامت ہو سکتی ہے۔ ٹیومر یا انفیکشن جو ہوتے ہیں وہ دماغ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، اس طرح آپ کے جسم کے ہچکی کے اضطراب کے کنٹرول میں مداخلت ہوتی ہے۔ مرکزی اعصابی نظام کی کچھ خرابیاں جو ہچکی کا سبب بن سکتی ہیں ان میں شامل ہیں: 
پانی پینا ہچکیوں سے چھٹکارا پانے کا آسان ترین طریقہ ہے، عام طور پر ہچکی چند منٹوں میں خود ہی دور ہوجاتی ہے۔ تاہم، اگر یہ واقعی آپ کو پریشان کرتا ہے، تو ہچکیوں کو روکنے کے کئی طریقے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں، یعنی: 
