گلاب کے پھولوں کے فوائد جانیں۔
اس کے سرخ رنگ اور خوبصورت شکل کی وجہ سے اب تک بہت سے لوگ گلاب کے پھولوں کو محض سجاوٹی پودے سمجھتے ہیں۔ لیکن بظاہر، پھول کی خوبصورت شکل کے پیچھے جس کا لاطینی نام ہے۔Hibiscus Sabdariffa یہ آپ کی صحت کے لیے مختلف ممکنہ فوائد بھی رکھتا ہے، جیسے کہ درج ذیل۔1. اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور
روزیلا کے پھولوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ مواد اسے جسم کو زیادہ فری ریڈیکلز کی نمائش کی وجہ سے خلیوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ لیکن ذہن میں رکھیں، روزیلا چائے کا استعمال نہ صرف آپ کو بیماری سے نجات دلائے گا۔ صحت مند طرز زندگی گزارنے کے مقابلے میں یہ صرف ایک چھوٹا کاروبار ہے۔2. بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کریں۔
روزیلا کے پھولوں کو اکثر چائے کے طور پر بھی پروسیس کیا جاتا ہے تاکہ ہائی بلڈ پریشر کے لیے جڑی بوٹیوں کی دوا کے طور پر استعمال کیا جا سکے۔ اگرچہ یہ روایتی طریقہ ہے، ایسے مطالعات ہوئے ہیں جن میں گلابی پھولوں کے استعمال اور ہائی بلڈ پریشر کے درمیان تعلق کا جائزہ لیا گیا ہے۔ یہ مطالعہ ہائی بلڈ پریشر کے شکار 390 افراد پر کیا گیا۔ نتیجے کے طور پر، ہائی بلڈ پریشر والے مریض جو روزانہ روزیلا چائے پیتے تھے وہ سسٹولک بلڈ پریشر کو اوسطاً 7.5 mmHg اور diastolic بلڈ پریشر کو اوسطاً 3.53 mmHg کم کرنے میں کامیاب رہے۔ تاہم، مزید تحقیق کی ضرورت ہے. کیونکہ، ایک مطالعہ سے نمونوں کی تعداد مجموعی طور پر گلابی پھولوں کی افادیت کا نتیجہ اخذ کرنے کے لیے کافی نہیں ہے۔3. دل کی صحت کے لیے اچھا ہے۔
ایسے مطالعات جو روزیلا کے پھولوں اور جگر کی صحت کے فوائد کا مطالعہ کرتے ہیں، ٹیسٹ جانوروں اور انسانوں دونوں میں کیے گئے ہیں۔ یہ پلانٹ ہمارے دلوں کو زیادہ بہتر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔تاہم، یہ تحقیق روزیلا پھولوں کا عرق دے کر کی گئی تھی نہ کہ روزیلا چائے۔ لہذا، شرح بہت زیادہ ہے.
4. بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنا
روزیلا چائے کا استعمال، ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں کو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ فائدہ آزمائشی جانوروں پر کی گئی تحقیق سے معلوم ہوتا ہے جنہیں روزیلا پھولوں کے عرق کے ساتھ انجکشن لگایا گیا تھا۔ نتیجے کے طور پر، یہ طریقہ ٹیسٹ جانوروں میں خون میں شکر کی سطح کو 12 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔ بلاشبہ، جانوروں کے مطالعہ سے تحقیق کے نتائج واقعی انسانوں میں طبی فوائد کی نمائندگی نہیں کر سکتے ہیں. اس طرح، مزید تحقیق کی ضرورت ہے.5. خون میں چربی کی سطح کو کم کرنا
روزیلا چائے کا استعمال خون میں چربی کی سطح کو کم کرنے میں بھی مددگار سمجھا جاتا ہے۔ اگر ضرورت سے زیادہ، روزیلا چائے کا استعمال کسی شخص کے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ روزیلا کے پھول خون میں خراب کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈز کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ تاہم، کئی مطالعات جو جاری ہیں ان میں اس گلابی پھول کے فوائد پر اتفاق رائے نہیں پایا گیا ہے۔6. آپ میں سے ان لوگوں کے لیے اچھا ہے جو خوراک پر ہیں۔
اس گلابی پھول کے فوائد کو ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ تاہم، کئی مطالعات سے جو کئے گئے ہیں، گلابی پھولوں کا عرق وزن کم کرنے، جسم کی چربی، باڈی ماس انڈیکس اور کمر سے کولہے کے مثالی تناسب میں مدد کر سکتا ہے۔7. جسم میں داخل ہونے والے بیکٹیریا سے لڑنے کے لیے مفید ہے۔
اس معاملے پر تحقیق کبھی بھی براہ راست ٹیسٹ جانوروں یا انسانوں میں نہیں کی گئی۔ موجودہ ٹرائلز صرف مخصوص بیکٹیریا کا استعمال کرتے ہوئے لیبارٹری میں کیے جاتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، مثبت گلابی پھول بعض قسم کے بیکٹیریا سے لڑ سکتے ہیں۔8. کینسر کو روکنے کی صلاحیت رکھنے کا یقین
خیال کیا جاتا ہے کہ یہ پودا کینسر کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ فائدہ اس لیے حاصل کیا جا سکتا ہے کیونکہ روزیلان کے پھولوں میں پولی فینول ہوتے ہیں جو کہ ایسے اجزاء کے طور پر ثابت ہوئے ہیں جو کینسر کے خلیوں کی نشوونما سے لڑ سکتے ہیں۔ اس کے باوجود گلاب کے پھولوں کا استعمال نہ صرف کینسر سے بچا سکتا ہے۔ اس جزو کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے پولی فینول کی ایک خاص سطح کی ضرورت ہوتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]ضرورت سے زیادہ روزیلا پھول کھانے کا خطرہ
کہا جاتا ہے کہ بہت زیادہ روزیلا کھانے سے جگر کو نقصان پہنچنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ میں سے وہ لوگ جو باقاعدگی سے دوائیں بھی لے رہے ہیں، روزیلا چائے پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔اس کی وجہ یہ ہے کہ اس پلانٹ میں موجود مواد کو کئی قسم کی دوائیوں کے ساتھ تعامل سمجھا جاتا ہے، جیسے کہ ہائیڈروکلوروتھیازائیڈ اور ایسیٹامنفین۔ منشیات کے تعاملات جو پائے جاتے ہیں، جسم میں منشیات کے اثرات کو کمزور کر سکتے ہیں اور شفا یابی کو سست کر سکتے ہیں۔ حاملہ خواتین کو بھی روزیلا چائے کا استعمال کرنے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔ اگرچہ گلاب کے پھولوں کے فوائد کافی پرکشش ہیں، لیکن اگر آپ خطرات سے دوچار نہیں ہونا چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو مطمئن نہ ہونے دیں اور ان کا زیادہ استعمال کریں۔ اس کے علاوہ پیدا ہونے والی الرجی کے خطرے سے بھی آگاہ رہیں، حالانکہ روزیلا ایک قدرتی جزو ہے۔
