الرٹ! ان 3 غذاؤں سے پرہیز کریں جو پتھری کا باعث بنتے ہیں۔

جسم میں کولیسٹرول کا بڑھنا نہ صرف آپ کو فالج یا دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ ہے۔ اس کے علاوہ کولیسٹرول بھی آپ کے پتتاشی میں پتھری کی وجہ بن سکتا ہے۔ اگرچہ پتھری کہلاتا ہے، لیکن پتھری دراصل سیال یا چربی ہوتی ہے جو کہ پتتاشی میں سخت ہوتی ہے۔ پتھری پتھر گولف بال کے سائز کے کنکر جتنی چھوٹی ہو سکتی ہے۔ پتتاشی میں پتھری کی موجودگی عام طور پر علامات کا سبب نہیں بنتی۔ تاہم، اگر پتھری بہت زیادہ ہے یا اس میں رکاوٹ پیدا ہوئی ہے، تو آپ کو عام طور پر دائیں پیٹ کے اوپری حصے یا درمیانی پیٹ (چھاتی کی ہڈی کے بالکل نیچے) میں درد محسوس ہوتا ہے جو اچانک آتا ہے اور چند منٹوں سے گھنٹوں تک رہتا ہے۔

پتے کی پتھری کا خیال رکھیں

ہارورڈ ہیلتھ پبلیکیشنز کے ریکارڈ کی بنیاد پر، پتھری کے تقریباً 80% کیسز کولیسٹرول کے بڑھنے کی وجہ سے ہوتے ہیں، جب کہ پتھری کی باقی وجوہات کیلشیم نمکیات اور بلیروبن کا سخت ہونا ہیں۔ خود پتتاشی میں چکنائی اور بلیروبن کے مرکب کا عمل یقینی طور پر معلوم نہیں ہے۔ اگر پتھری چکنائی کی وجہ سے بنتی ہے تو پتھری سبز پیلی ہو جائے گی۔ جبکہ پتھری پگمنٹیشن (بلیروبن) کی وجہ سے بنتی ہے، پھر یہ رنگ میں گہرا اور سائز میں چھوٹا ہوگا۔ پگمنٹیشن کے عمل کی وجہ سے بننے والی پتھری بعض بیماریوں میں مبتلا لوگوں میں زیادہ عام ہوتی ہے، جیسے کہ لیور سروسس یا سکیل سیل انیمیا۔ گردے کی پتھری کی کئی مشتبہ وجوہات ہیں، بشمول:

• جین عنصر (وراثت)
• آپ کا وزن معمول سے زیادہ ہے۔
• آپ کا مثانہ ٹھیک سے کام نہیں کر رہا ہے۔
• خوراک کا عنصر

پتھری کی بیماری کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ لیکن کچھ لوگ ایسے بھی ہیں جن میں اس صحت کے مسئلے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

پتھری کی علامات

پتھری کی وجہ سے پیٹ کے اوپری دائیں حصے میں درد ہو سکتا ہے۔ درد اس وقت ظاہر ہو سکتا ہے جب آپ ایسی غذائیں کھاتے ہیں جن میں چکنائی زیادہ ہوتی ہے، جیسے تلی ہوئی خوراک۔ صرف اوپری دائیں پیٹ میں درد نہیں ہوتا، دیگر علامات بھی اس کے ذریعے ظاہر کی جا سکتی ہیں:

• متلی
• اپ پھینک
• گہرا پیشاب
• سیاہ گندگی
• پیٹ کا درد
• برپ
• اسہال
• بدہضمی

پتھری کا خطرہ کس کو ہے؟

آپ کو پتھری کا خطرہ ہے اگر:

• موٹاپے کا شکار: یہ پتھری کے شکار شخص کے لیے سب سے بڑا خطرہ ہے۔ موٹاپا خون میں کولیسٹرول کی سطح کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ پتتاشی کے لیے سیال کا اخراج مشکل بنا سکتا ہے۔

• ذیابیطس: ذیابیطس کے مریضوں میں ٹرائگلیسرائڈز (خون کی چربی) کی زیادہ مقدار ہوتی ہے تاکہ یہ چربی پتھری میں سخت ہونے کی صلاحیت رکھتی ہو۔

• ہارمونل عوامل: پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لینے، ہارمون تھراپی لینے، رجونورتی، حمل تک، آپ کے پتے کی پتھری کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

• کولیسٹرول کو کم کرنے والی دوائیں لیں: جو دراصل پت کی نالیوں میں کولیسٹرول کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں۔

• وزن میں شدید کمی: جس کی وجہ سے جگر زیادہ کولیسٹرول پیدا کرتا ہے تاکہ اس میں پتھری بننے کا امکان ہو۔

• روزہ: جس کی وجہ سے بعض اوقات پتتاشی کا خالی ہونا بہتر نہیں ہوتا۔

وراثتی عوامل کو بھی پتھری کی وجوہات میں سے ایک کہا جاتا ہے، اس لیے آپ کو آگاہ ہونا چاہیے کہ اگر خاندان کے کسی فرد کو پہلے بھی اس مسئلے کا سامنا ہوا ہو۔ پتھری کی بیماری بھی مردوں کے مقابلے خواتین میں زیادہ عام ہونے کے ساتھ ساتھ بوڑھے لوگوں میں بھی پائی جاتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]

پتھری کا باعث بننے والے کھانے کی فہرست جس سے آپ کو پرہیز کرنا چاہیے۔

کیونکہ پتھری کی ایک وجہ چربی کا جمع ہونا بھی ہے، اس لیے آپ کو اپنی خوراک میں زیادہ احتیاط کرنی چاہیے تاکہ آپ کو یہ بیماری نہ ہو۔ درج ذیل غذائیں پتھری کا باعث بنتی ہیں جن سے آپ کو پرہیز کرنا چاہیے یا کم از کم ان کا استعمال کم کرنا چاہیے، یعنی:

• سیر شدہ چکنائی والی غذائیں (سنترپت چربی)، جیسے مکھن، پنیر، اور مختلف کیک اور بسکٹ۔

• عام طور پر زیادہ چکنائی والی غذائیں، جیسے تلی ہوئی یا دیگر تیل والی غذائیں۔

• ایسی غذائیں یا مشروبات جو اسہال کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے کیفین والے مشروبات، زیادہ چکنائی والی دودھ کی مصنوعات، اور ایسی غذائیں جن میں بہت زیادہ چینی ہو۔

اس کے بجائے، آپ کو نظام ہضم کو مضبوط بنانے کے لیے فائبر سے بھرپور غذا کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ چھوٹے حصے کھائیں، لیکن اکثر، اور روزانہ 6-8 گلاس پانی پی کر اپنے سیال کی ضروریات کو پورا کرنا نہ بھولیں۔ اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو کوئی ایسا طریقہ اختیار نہ کریں جس سے آپ کا وزن کافی حد تک کم ہو۔ یاد رکھیں، سخت وزن میں کمی پتھری کا خطرہ ہے۔ وزن کم کرنے کی مثالی حد 1 کلوگرام فی ہفتہ ہے یا ڈاکٹر یا غذائیت کے ماہر کی تجویز کے مطابق جو آپ کی غذائیت کی نگرانی کرتا ہے۔ ماخذ شخص:

ڈاکٹر سنڈی سسیلیا۔

MCU ذمہ دار معالج

Brawijaya ہسپتال Duren Tiga