انگلیاں بجنا کچھ لوگوں کے لیے ایک تفریحی سرگرمی ہے۔ تقریباً 25-54 فیصد لوگ انگلیوں میں تناؤ کو کم کرنے کے لیے یا جب وہ بھاری کام کرنا چاہتے ہیں۔ جان بوجھ کر کرنا دراصل بے ضرر ہے۔ تاہم، اگر درد کے ساتھ ہو تو یہ گٹھیا کا باعث بن سکتا ہے۔ کچھ لوگ ایسا کرتے ہیں کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ آوازیں انگلیوں میں مزید جگہ بنا دے گی۔ تاہم، ایسے لوگ بھی ہیں جو ایسا کرتے ہیں جب وہ گھبراہٹ محسوس کرتے ہیں یا اپنے جذبات کو ظاہر کرنا چاہتے ہیں۔ بدقسمتی سے، یہ ایک عادت بن جاتی ہے اور لوگ اسے سمجھے بغیر کر سکتے ہیں۔
انگلی کی وجہ سے آواز لگائی جا سکتی ہے۔
انگلیوں کے آواز بنانے کی وجہ واقعی واضح نہیں ہے۔ تاہم، بہت سے آراء کا کہنا ہے کہ یہ آواز نائٹروجن گیس یا کاربن ڈائی آکسائیڈ کی وجہ سے ہوتی ہے جو جوڑوں کے گرد بنتی ہے۔ ایک تحقیق میں کہا گیا ہے کہ اس آواز کی تشکیل cavities کے بننے سے ہو سکتی ہے۔ نئی گہا بننے میں تقریباً 20 منٹ لگتے ہیں تاکہ یہ دوبارہ آواز پیدا کر سکے۔ تاہم، اس بات کی کوئی ٹھوس وضاحت نہیں ہے کہ آواز اتنی تیز کیوں ہو سکتی ہے۔ انگلی کے پھٹنے سے درد نہیں ہونا چاہیے اور نہ ہی انگلی کی شکل کو براہ راست تبدیل کرنا چاہیے۔ تاہم، کافی زور سے کھینچنے سے جوڑ کے اردگرد کے لگمنٹس کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ انگلی کی آواز کی وجہ سے چوٹیں دیگر مسائل کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہیں۔
انگلیاں پھٹنے کے مضر اثرات
جب آپ اپنی انگلی پر کلک کرتے ہیں تو جو درد ظاہر ہوسکتا ہے وہ گٹھیا کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ گٹھیا یا جوڑوں کے ڈھانچے کی سوزش عام طور پر درد، سوجن اور سختی کے ساتھ ہوتی ہے۔ تاہم، ایک تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ضروری نہیں کہ یہ انگلیوں کے بار بار بجنے کی وجہ سے ہو۔ مطالعہ میں حصہ لینے والوں میں سے 18.1 فیصد نے بتایا کہ انگلیوں پر کلک کرنے کے نتیجے میں ان کے ہاتھوں میں گٹھیا کا سامنا کرنا پڑا۔ تاہم، مطالعہ میں تقریبا 21.5 فیصد شرکاء نے اپنی انگلیوں کو بار بار بجائے بغیر گٹھیا کی بیماری پیدا کی۔ دوسرے الفاظ میں، آپ کی انگلیوں پر کلک کرنے سے گٹھیا ہوسکتا ہے یا نہیں ہوسکتا ہے. بدقسمتی سے، بار بار انگلیوں کے ٹوٹنے کا مسئلہ گٹھیا کے ساتھ نہیں رکتا۔ اس سرگرمی کو کثرت سے کرنے سے آپ کی انگلی کی گرفت بھی وقت کے ساتھ کمزور پڑ سکتی ہے۔ انگلیوں کے بار بار کھڑکھڑانے سے نرم بافتوں کو نقصان پہنچے گا اور وہ کمزور ہو جائیں گے۔ ایک رپورٹ میں پتا چلا ہے کہ جو لوگ اپنی انگلیوں کو کثرت سے تالیاں بجاتے ہیں وہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ سوزش اور کمزور گرفت کو ظاہر کرتے ہیں جنہوں نے ایسا نہیں کیا۔ اس تحقیق میں 45 سال سے زائد عمر کے 300 شرکاء شامل تھے۔
انگلیاں بجنے سے روکنے کے لیے نکات
اگر آپ ایسے شخص ہیں جو یہ عادت رکھتے ہیں، تو شاید
تجاویز آپ کو اپنی انگلی بجنے سے روکنے کے لیے نیچے کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ انگلیاں بجانے کی عادت سے چھٹکارا پانے کے چند طریقے یہ ہیں:
- ایسا کرنے سے پہلے ہمیشہ خطرے کے بارے میں سوچیں۔
- تناؤ کو دور کرنے کے دوسرے طریقے تلاش کریں، جیسے گہری سانسیں لینا یا جسم کی دوسری حرکات کرنا
- استعمال کریں۔ کشیدگی کی گیند اپنے ہاتھوں کو مصروف رکھنے کے لیے
- اگر آپ پہلے ہی ایک یا دو انگلیوں میں گھنٹی بجا رہے ہیں تو فوراً رک جائیں۔
اگر اس عادت سے چھٹکارا پانا ابھی بھی مشکل ہے یا آپ کی انگلیوں پر علامات ظاہر ہوں تو فوری طور پر طبی امداد کے لیے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اگرچہ آپ کی انگلیاں چھیننا بے ضرر ہے، لیکن یہ عادت گٹھیا اور انگلیوں کے کمزور ہونے کا باعث بن سکتی ہے۔ نچوڑ کر اپنے ہاتھوں کو مصروف رکھنے کی کوشش کریں۔
کشیدگی کی گیند جب آپ گھبراہٹ یا پریشان ہوتے ہیں۔ اس عادت کو توڑنے کے لیے اندر سے بیداری پیدا کریں۔ اپنی انگلیوں پر کلک کرنے کے خطرات پر مزید بات کرنے کے لیے، اپنے ڈاکٹر سے براہ راست پوچھیں۔
HealthyQ فیملی ہیلتھ ایپ . پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
