صحت کے لیے ادرک کی چائے کے فوائد بہت متنوع ہیں، جن میں متلی کو کم کرنے، خون میں شکر کی سطح کو برقرار رکھنے، اور یہاں تک کہ کینسر کو روکنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ لیموں کے ساتھ ادرک کی چائے بھی دماغ کے علمی افعال کو بہتر بنانے کے لیے فائدہ مند ہے۔ حیرت کی بات نہیں کہ یہ مشروب اکثر ایسے بہت سے لوگوں کا انتخاب ہوتا ہے جو صحت مند زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔
جسم کے لیے ادرک کی چائے کے فوائد
جسم کے لیے ادرک کی چائے کے فوائد بہت متنوع ہیں۔ لہذا، اگلی بار جب آپ یہ مشروب استعمال کریں گے، تو یاد رکھیں کہ آپ کا جسم صحت کے لیے صحیح راستے پر ہے۔ یہاں وہ فوائد ہیں جو آپ حاصل کر سکتے ہیں۔
1. درد کو دور کرتا ہے۔
کہا جاتا ہے کہ ادرک کی چائے درد کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔ کیونکہ ادرک خود سر درد، ماہواری کے درد، پٹھوں کے درد اور دیگر اقسام کے درد کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے۔
2. دماغ کے لیے اچھا ہے۔
ادرک کی چائے کو لیموں کے ساتھ ملا کر دماغ کے ارتکاز اور علمی کام کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ صرف یہی نہیں، یہ مشروب تناؤ اعصاب کو پرسکون کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
3. بلڈ شوگر لیول کو برقرار رکھیں
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ادرک کی چائے کا استعمال جسم میں بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ تاہم، یقیناً یہ فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں اگر آپ اس میں چینی شامل نہ کریں یا اس کی جگہ شہد یا دیگر مٹھائیاں لیں جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے موزوں ہیں۔
4. صحت مند دل
لمبے عرصے تک ادرک کو جسم کو امراض قلب سے بچانے کے لیے مفید سمجھا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ مسالا بلڈ پریشر کو کم کرنے، دل کے دورے سے بچنے اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں مددگار سمجھا جاتا ہے۔
5. جلد کو جوان بنائیں
کس نے سوچا ہو گا کہ یہ مشروب جو والدین سے ملتا جلتا ہے دراصل جلد کو جوان بنا سکتا ہے؟ اس پر ادرک کی چائے کے فوائد، ادرک میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ مواد سے حاصل ہوتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس قبل از وقت بڑھاپے کو روکنے میں مدد کریں گے اور آزاد ریڈیکلز کی ضرورت سے زیادہ نمائش کی وجہ سے جلد کے خلیوں کو پہنچنے والے نقصان سے جلد کی حفاظت کریں گے۔ اینٹی آکسیڈینٹ جلد کے نقصان کو روکنے میں بھی مدد کریں گے جیسے انفیکشن۔
6. حرکت کی بیماری کی وجہ سے متلی کو کم کرنا
اگر آپ ایسے ہیں جو گاڑی پر سوار ہوتے وقت آسانی سے متلی، الٹیاں اور چکر آنے لگتے ہیں، تو سفر پر نکلنے سے پہلے ادرک کی چائے پینے کی کوشش کریں۔ اس کے باوجود، کوئی تحقیق نہیں ہے جو واقعی اس فائدہ کی تصدیق کر سکے.
7. حمل یا کیموتھراپی کے دوران متلی کو دور کریں۔
حمل کے دوران متلی کا ہونا ایک فطری چیز ہے۔ اس کے باوجود، یہ یقینا اب بھی پریشان کن ہے۔ چونکہ حاملہ خواتین کو ادویات کا استعمال محدود کرنا چاہیے، لہٰذا ادرک کی چائے کا استعمال ایک محفوظ متبادل ہو سکتا ہے۔ ادرک میں غیر مستحکم تیل اور ایک فینولک جزو ہوتا ہے جسے جنجرول کہتے ہیں۔ یہ جزو متلی کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ نہ صرف حاملہ خواتین کے لیے، ادرک کی چائے کیموتھراپی کے مریضوں کے لیے بھی وہی فوائد فراہم کر سکتی ہے جو متلی محسوس کرتے ہیں۔
8. وزن کم کرنے میں مدد کریں۔
خیال کیا جاتا ہے کہ ادرک کی چائے وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ مسالا میٹابولزم کو تیز کر سکتا ہے اور بھوک کو کم کر سکتا ہے۔ آپ میں سے جو لوگ ڈائیٹ پر ہیں، صبح کے وقت ادرک کی چائے پینا ایک صحت مند عادت ہو سکتی ہے جو آپ کو ورزش کرنے اور صحت بخش غذا کھانے کے علاوہ وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
9. برداشت میں اضافہ اور کینسر سے بچاؤ
ادرک کی چائے کا استعمال برداشت بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ کیونکہ اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسم کو مختلف نقصانات سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ مشروب تناؤ کو دور کرنے کے لیے بھی مانا جاتا ہے جو برداشت کو کم کر سکتا ہے۔ آخر میں کینسر سے بچاؤ کے حوالے سے یہ فائدہ ادرک سے حاصل کیا جا سکتا ہے جو کہ تحقیق کے مطابق جسم کو کینسر کے خلیات کی نشوونما سے لڑنے میں مدد دیتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
ادرک کی چائے پینے کے کوئی مضر اثرات ہیں؟
اب تک، بہت سی رپورٹوں میں ادرک کی چائے کے مضر اثرات کا ذکر نہیں کیا گیا ہے۔ ان لوگوں کے لیے جو اس کا تجربہ کرتے ہیں، رپورٹ کردہ ضمنی اثرات عام طور پر صرف ہلکی پریشانی کی صورت میں ہوتے ہیں جیسے کہ پیٹ میں جلنا۔ اگرچہ نایاب، کچھ لوگوں کو ادرک کی چائے میں موجود اجزاء سے الرجی ہو سکتی ہے۔ اگر اس مشروب کو پینے کے بعد آپ کو الرجی کی علامات محسوس ہوں جیسے کہ جلد پر خارش اور سرخ دھبے نظر آتے ہیں تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ باقی، ادرک کی چائے کے سنگین مضر اثرات کی کوئی اطلاع نہیں ملی ہے۔ ادرک کی چائے کا استعمال آپ کے جسم کو بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔ تاہم اس بات کا خیال رکھیں کہ ادرک کی چائے کا استعمال نہ کریں جس میں بہت زیادہ چینی ہو۔ کیونکہ، صحت کے مسائل کا خطرہ جو پیدا ہو گا، اصل میں فوائد کا احاطہ کر سکتا ہے۔
