ہر فرد کو حق حاصل ہے کہ وہ اپنا خیال رکھے
خود کی دیکھ بھال, یقینی طور پر یہ صرف، اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کے درمیان لائن ہے اور
خود غرضی بہت پتلی. بنیادی فرق یہ ہے کہ جب آپ خود غرضی سے کام لیتے ہیں، تو آپ اپنی خواہشات کے مطابق دوسرے شخص کو اپنے ساتھ گھسیٹ رہے ہوتے ہیں۔ یہی فرق پڑتا ہے۔
خود کی دیکھ بھال عمل کے ساتھ
خود غرض. اس لیے اپنے خیال کی آڑ میں پردہ اٹھانے سے پہلے یہ غور کریں کہ کیا اس کی وجہ سے دوسرے لوگوں کے حقوق مجروح ہوتے ہیں؟
مختلف خود غرضی اور خود کی دیکھ بھال
سماجی مخلوق کے طور پر، دوسرے لوگوں کے دائرے ہیں جن کا احترام کرنا ضروری ہے۔ اگر یہ دائرہ پریشان ہے، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ خود غرض ہیں۔ دوسرے احتجاج کر سکتے ہیں یا جواب میں تنقید کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ ایک فرد یہ بحث کرے کہ یہ خود غرضی نہیں ہے، بلکہ اپنی دیکھ بھال کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ مزید یہ کہ ذہنی صحت کے حوالے سے خود سے محبت کی یہ مہم تیزی سے مقبول ہوتی جا رہی ہے۔ یہ غلط ہے. کچھ اہم اختلافات
خود غرضی اور
خود کی دیکھ بھال ہے:
1. اخلاقیات میں شامل نہیں ہے۔
خود غرض اعمال بعض اوقات بہت آگے جا سکتے ہیں کیونکہ ان میں اخلاقی لحاظ نہیں ہوتا۔ ایک اچھا شخص مثالی طور پر سب سے پہلے دوسرے لوگوں کے بارے میں سوچے گا، اور دوسروں کی ضرورت کو دینے میں بھی نہیں ہچکچائے گا۔ لیکن جو لوگ خود غرض ہیں ان کے لیے یہ ناممکن ہے۔ پہلی ترجیح خود ہے۔ یہاں تک کہ اگر ان کے اعمال دوسروں کو نقصان پہنچاتے ہیں، وہ پریشان نہیں ہوں گے کیونکہ سوچنے کے لئے کوئی اخلاقی تحفظات نہیں ہیں.
2. یہ دراصل دماغی صحت کے لیے برا ہے۔
روک تھام علاج سے بہتر ہے، اس کا مطلب ان لوگوں کے لیے ہے جو کرتے ہیں۔
خود کی دیکھ بھال تاکہ افسردہ نہ ہو یا ضرورت سے زیادہ پریشانی کا سامنا نہ کرنا پڑے۔ اسی لیے، ہر ایک کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اکیلے رہ کر یا تو شوق کو پورا کر کے اپنے آپ کو لاڈ کرنے کا اپنا راستہ تلاش کرے۔
, مراقبہ کے لیے
. دوسری جانب،
خود غرضی دراصل اس شخص کی ذہنی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے جو ایسا کرتا ہے۔ دوسرے لوگوں کے ساتھ سماجی تعلقات خراب ہو سکتے ہیں۔ طویل مدت میں، تنازعات کے بعد یہ تنازعہ تناؤ کو جنم دے گا اور خود غرضی کو مزید بدتر بنا دے گا۔
3. اپنے آپ کو گردونواح سے دور رکھیں
ان لوگوں کی سماجی زندگی پر توجہ دیں جو خود غرضی سے کام لیتے ہیں۔ وہ ایسے کیڑے لگتے ہیں جن سے ان کے آس پاس کے لوگ پرہیز کرتے ہیں۔ بلاشبہ، کون چاہتا ہے کہ وہ شکار بنتے رہیں اور اپنی خود غرضی میں مبتلا رہیں؟ رفتہ رفتہ یہ حالت لوگوں کو کر دے گی۔
خود غرض ماحول سے زیادہ سے زیادہ الگ تھلگ۔ وہ اپنے ارد گرد جو کچھ ہو رہا ہے اس سے وہ تیزی سے لاتعلق محسوس کرتے ہیں۔ اس شخص کے اعداد و شمار کے ساتھ موازنہ کریں جس نے کیا
خود کی دیکھ بھال وقتا فوقتا ان کے لیے لطف اندوز ہونا بالکل ٹھیک ہے۔
میرا وقت اکیلے لیکن اس کے بعد، وہ اچھے اور تفریحی سماجی انسانوں کے طور پر کام کرنے کے لیے واپس آتے ہیں۔
4. دوسروں کو نقصان پہنچانا
سے سب سے اہم فرق
خود کی دیکھ بھال اور
خود غرضی نتیجہ ہے. مثال کے طور پر، ایک ملازم جو بہت زیادہ اوور ٹائم کے بعد آرام کے لیے وقت نکالتا ہے۔
خود کی دیکھ بھال. لیکن دوسری طرف، ایک خودغرض شخص اپنے ساتھی کارکنوں کو پریشان کرنے کے لیے اپنی نوکری چھوڑنے سے نہیں ہچکچائے گا۔ شاید اچانک، جان بوجھ کر، بغیر کسی وجہ کے، بغیر کسی خبر کے غائب ہو جانا۔ ظاہر ہے کہ اس قسم کا عمل دوسرے لوگوں کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔
5. جوڑ توڑ کا مظاہرہ کریں۔
بعض اوقات، خودغرض لوگ اپنی مرضی کے حصول کے لیے جوڑ توڑ کر سکتے ہیں۔ وہ اس طرح کام کر سکتے ہیں جیسے وہ دوسرے لوگوں کی پرواہ کرتے ہیں جب حتمی نتیجہ جو ہدف بنتا ہے وہ ان کا اپنا مفاد ہوتا ہے۔ بدقسمتی سے، یہ جوڑ توڑ رویہ اکثر اپنے قریبی لوگوں کو پھنسا دیتا ہے۔ جب کہ ایک پاکیزہ شخص اپنے آپ کا خیال رکھتا ہے، یہ اس کے لیے جوڑ توڑ کا بھی نہیں ہوتا۔ وجہ یہ ہے کہ وہ جو کچھ کرتا ہے وہ دوسروں کے مفادات کو نقصان پہنچائے بغیر صرف اپنے آپ کو خوش کرنے کے لیے کرتا ہے۔
6. جبر کا ایک عنصر ہے۔
بنیادی طور پر، ایک فرد کا دوسرے کے ساتھ ہر تعامل لین دین ہوتا ہے۔ ہمیشہ پیسے کی شکل میں نہیں ہوتا، لیکن یہ ان چیزوں کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے جو آنکھ سے نظر نہیں آتیں۔ جب تک تمام فریقین اس پر اعتراض نہیں کریں گے، تب تک یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ لیکن بدقسمتی سے، جب کوئی خودغرض ہوتا ہے، تو لین دین کے تعلق میں جبر کا عنصر ہوتا ہے۔ جب مجبور کیا جائے تو اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ وہ جو کچھ کرتا ہے وہ خالصتاً اپنی مرضی سے نہیں ہوتا۔
7. کوئی ہمدردی نہیں۔
مندرجہ بالا تمام اختلافات کے مطابق،
خود غرضی یقینی طور پر اس میں ہمدردی شامل نہیں ہے۔ دلچسپی جو ترجیح ہے وہ خود ہے، لیکن ایک بہتر انسان بننے کی خاطر نہیں۔ یہ ہوائی جہازوں پر حفاظتی طریقہ کار سے مختلف ہے، جس کے لیے ہمیں دوسروں کی مدد کرنے سے پہلے اپنے لیے آکسیجن ماسک پہننے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مقصد یہ نہیں ہے کہ کون محفوظ ہے اور کون نہیں ہے، بلکہ سانس لیتے رہنا اور ان لوگوں کی مدد کرنا ہے جو بچوں کی طرح اپنی مدد نہیں کر سکتے۔ خود غرض لوگوں کے مقابلے میں، اس بات پر کوئی غور نہیں کیا جاتا کہ آیا ان کے کاموں سے دوسرے لوگوں کو نقصان پہنچے گا یا نہیں۔ دوسروں کو نظر انداز کرتے ہوئے اپنے آپ کو ترجیح دیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
تو، یہ ظاہر ہے کہ
خود کی دیکھ بھال اور
خود غرضی بالکل برعکس ہے. بدقسمتی سے، یہ خودغرضانہ رویہ بعض اوقات ایک طفیلی بن جاتا ہے جو اپنے آس پاس کے لوگوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔ درحقیقت، اس کے نتائج طویل مدتی تک پہنچ سکتے ہیں۔ شکل
خود کی دیکھ بھال یہ صرف تفریحی سرگرمیاں ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ نہ کہنے کی ہمت کریں اور خود کو محدود کریں تاکہ خود غرض لوگ عرف کے ہاتھوں نیچے نہ گھسیٹے جائیں۔
زہریلا یہ بھی عزت نفس کی ایک شکل ہے۔ دماغی صحت کے ساتھ مذکورہ بالا دونوں کے درمیان تعلق پر مزید بحث کرنے کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
