ہم آہنگ خاندانی رشتہ ہونا یقیناً ہر والدین اور بچے کا خواب ہوتا ہے۔ تاہم، ایسے اوقات ہوتے ہیں جب مسائل ناگزیر ہوتے ہیں اور اس لیے تنازعات پیدا ہوتے ہیں۔ اس پر قابو پانے کے لیے، آپ اور خاندان کے دیگر افراد فیملی تھراپی کی کوشش کر سکتے ہیں۔
فیملی تھراپی کیا ہے؟
فیملی تھراپی ایک نفسیاتی مشاورت (سائیکو تھراپی) ہے جو آپ کو اور خاندان کے دیگر افراد کو گھر میں بات چیت کو بہتر بنانے اور تنازعات کو حل کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ فیملی تھراپی کی رہنمائی ماہر نفسیات، طبی سماجی کارکن، یا تجربہ کار تھراپسٹ کرے گی۔ نہ صرف والدین جو فیملی تھراپی میں حصہ لیتے ہیں، بلکہ خاندان کے دیگر تمام ممبران بھی جو حصہ لینا چاہتے ہیں۔ بعد میں، خاندان کے ہر فرد کو خاندان کے افراد کے درمیان تعلقات کو مضبوط بنانے، گھر میں مشکل وقت سے گزرنے کے طریقے فراہم کیے جائیں گے۔ فیملی تھراپی عام طور پر مختصر مدت میں کی جاتی ہے۔
فیملی تھراپی سے کن مسائل کو حل کیا جا سکتا ہے؟
فیملی تھراپی آپ کو خاندان کے اندر مختلف مسائل کو حل کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جیسے:
- خاندان کے افراد کے درمیان تنازعہ
- خاندان کے ممبران کو نشے کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
- خاندان کے افراد کی طرف سے ذہنی صحت کی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے
- مالی مسائل یا مالی معاملات کے بارے میں تنازعات
- اسکول میں بچوں کو درپیش مسائل
- بہن بھائیوں کے مسائل
- بچے کا برا سلوک
- خصوصی ضروریات والے بہن بھائیوں کے ساتھ سلوک کرنے میں خاندان کے افراد کی مدد کرنا
- خاندان کے کسی فرد کی موت کی وجہ سے غم کو دور کرنے میں مدد کریں۔
- بے وفا ساتھی۔
- طلاق
- بچوں کی مشترکہ تحویل کے منصوبے بنانے میں مدد کریں۔
فیملی تھراپی سیشن میں کیا کیا جاتا ہے؟
سب سے پہلے، ایک ماہر نفسیات یا معالج فیملی تھراپی سیشن میں تمام شرکاء سے بات کرے گا۔ ماہر نفسیات یا معالج خاندان کے ہر فرد کو ان مسائل کے بارے میں پہلے سے سمجھنے میں مدد کریں گے جو ان کے خاندان میں چل رہے ہیں۔ خاندان کے ہر فرد سے اس مسئلے کے بارے میں اپنے خیالات کی وضاحت کرنے کے لیے بھی کہا جائے گا جس کا تجربہ کیا جا رہا ہے، مسئلہ کب پیدا ہوا، اور خاندان نے اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے کیا کیا ہے۔ اس کے بعد ماہر نفسیات صحیح حل تلاش کرنا شروع کر دے گا۔ مقصد خاندان کے اندر تنازعات کو ختم کرنا ہے، نہ کہ یہ معلوم کرنا کہ جھگڑے میں کون قصوروار ہے۔ ایک ہی وقت میں، ماہر نفسیات یا معالج فیملی تھراپی میں حصہ لینے والے کی مدد کریں گے:
- خاندان کے افراد کے درمیان بہتر بات چیت کریں۔
- مسئلہ حل کرو
- صحیح حل تلاش کرنے کے لیے خاندان کے دیگر افراد کے ساتھ مل کر کام کریں۔
فیملی تھراپی سیشن عام طور پر 50 منٹ تک جاری رہتا ہے اور اسے 12 بار کیا جاتا ہے۔ تاہم، فیملی تھراپی سیشنز کی مدت اور تعداد درکار اہم مسئلے پر مبنی ہوگی۔ لہذا، ماہر نفسیات سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں جو آپ کی فیملی تھراپی کی رہنمائی کرتا ہے۔
فیملی تھراپی سے پہلے کرنے کی تیاری
فیملی تھراپی سیشن شروع کرنے سے پہلے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ کسی ایسے معالج کی تلاش کریں جو معروف اور قابل بھروسہ ہو۔ خاندانی علاج کروانے والے رشتہ داروں سے پوچھنے کی کوشش کریں یا ڈاکٹر سے سفارشات طلب کریں۔ اگر آپ کو سفارش موصول ہوئی ہے، تو آپ کو معالج سے درج ذیل سوالات پوچھنے کا حق ہے:
آپ معالج کے پس منظر اور تعلیم کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں جو فیملی تھراپی کی رہنمائی کرے گا۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس کے پاس فیملی تھراپی میں پیشہ ور کے طور پر ایک سرکاری سرٹیفکیٹ بھی ہے۔
یہ بھی یقینی بنائیں کہ معالج کا دفتر آپ کے خاندان کے گھر سے زیادہ دور نہ ہو۔ اس طرح، آپ اسے ہنگامی حالت میں کال کر سکتے ہیں۔
دورانیہ اور تھراپی سیشنز کی تعداد
فیملی تھراپی کے شریک ہونے کے ناطے، آپ کو خاندانی مسئلہ کے حل ہونے تک مدت اور کتنے فیملی تھراپی سیشنز کے بارے میں سوالات پوچھنے کا حق ہے۔
اگر آپ معالج کی طرف سے فیملی تھراپی کی رہنمائی کے لیے مقرر کردہ قیمت کے بارے میں پوچھیں تو کوئی حرج نہیں ہے۔ اس طرح، آپ اور خاندان کے دیگر افراد فنڈز تیار کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
فیملی تھراپی آپ کے خاندانی مسائل کا فوری حل نہیں ہے۔ تاہم، یہ تھراپی آپ کو اور خاندان کے دیگر افراد کو ایک دوسرے کے جذبات کو سمجھنے میں مدد دے سکتی ہے تاکہ مسئلے کی بنیادی وجہ کو دور کیا جا سکے۔ اگر آپ کے خاندانی صحت کے بارے میں سوالات ہیں، تو مفت میں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں!
