ایک میں شامل نہ ہونے کا کہنے کی جسارت کرنی چاہیے تھی۔
زندگی کی مہارت ایک غیر متوقع دنیا میں۔ دوسری صورت میں، پتہ پھنس گیا ہے a
لوگوں کو خوش کرنے والے. جیسا کہ نام کا مطلب ہے، یہ وہ لوگ ہیں جو صرف دوسروں کے ردعمل یا احساسات کی خاطر ایک خاص طریقے سے برتاؤ کرنے کو تیار ہوتے ہیں۔ بلاشبہ، اس طرح کی شخصیت اپنے جذبات کو بہت پیچھے رکھتی ہے۔ ترجیح نہیں۔ توانائی اور وقت دوسرے لوگوں کو آپ کو پسند کرنے کی کوشش میں صرف کیا۔
علامات کیا ہیں؟
a کی علامات
لوگوں کو خوش کرنے والا ایک اچھا انسان ہونے اور رائے نہ ہونے کے درمیان سرحد ہے۔ یہاں کچھ اشارے ہیں جو تفریق کر سکتے ہیں:
اعداد و شمار
لوگوں کو خوش کرنے والا اکثر خود اعتمادی کم ہوتی ہے اور اس کا فیصلہ کرنے کے لیے دوسروں کی منظوری کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان کا ماننا ہے کہ محبت یا پیار کا حق تب ہی ملے گا جب انہوں نے اپنا سب کچھ دوسروں کے لیے دیا ہو۔ بلاشبہ، اس قسم کے شخص کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے لیے دوسروں کی تعریف اور تعریف کی ضرورت ہوتی ہے۔
دوسروں کو پسند کرنے کی ضرورت ہے۔
اس قسم کا شخص بھی تقریباً ہمیشہ دوسروں کے مسترد ہونے کی فکر میں رہتا ہے۔ اسی لیے، وہ دوسروں کو خوش کرنے کے لیے کچھ اقدامات کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں اور انھیں مسترد نہیں کیا جاتا۔ نہ صرف یہ، وہ واقعی دوسرے لوگوں کو بھی چاہتے ہیں. وہ محسوس کرتے ہیں، جب وہ ضرورت محسوس کریں گے تو دوسرے لوگ توجہ دیں گے۔
لوگوں کو خوش کرنے والا دوسرے لوگوں کی درخواستوں سے انکار کرتے وقت فکر کریں، یہ انہیں سوچنے پر مجبور کرے گا کہ انہیں ان کی پرواہ نہیں ہے۔ متفق ہونے کا انتخاب زیادہ محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ درحقیقت یہ بھی ہو سکتا ہے کہ اس وقت جو صلاحیت تھی اس کی مدد کرنا ممکن نہ تھا۔ یہ نمونہ تباہ کن ہے۔ دوسروں کی ضروریات آپ کی بن جاتی ہیں۔ جاری رہنا اور ان حدود کو کھونا بہت ممکن ہے جن کا احترام کیا جانا چاہئے۔
اس زمرے سے تعلق رکھنے والے لوگ الزام تراشی پر بھی آمادہ ہوتے ہیں اور معافی مانگنے کے لیے ہمیشہ تیار رہتے ہیں حالانکہ انھوں نے کوئی غلط کام نہیں کیا ہوتا۔ درحقیقت، معافی مانگنا ایک حل سمجھا جاتا ہے تاکہ دوسروں کے لیے مفید سمجھا جائے۔
متفق ہونے کا انتخاب کریں۔
ظاہر ہے، a
لوگوں کو خوش کرنے والا تصادم سے بچنے اور اتفاق کرنے کا انتخاب کریں گے۔ درحقیقت دل میں جو کچھ کہا جا رہا ہے اس سے اختلاف کا احساس ہو سکتا ہے۔ یہ حالت مستقبل میں صرف پیچیدگیاں لائے گی۔ ایک شخص بننے کے لیے بہت سے بنیادی محرکات ہیں جنہیں ہمیشہ دوسروں کو خوش کرنا چاہیے۔ یہ ماضی کے صدمے، خود اعتمادی کے مسائل، مسترد ہونے کا خوف، وغیرہ کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
اسے کیسے روکا جائے؟
نہ کہنے کی ہمت لوگوں کو خوش کرنے والے بننے سے روکنے کا پہلا قدم ہے اگر آپ الجھے ہوئے دھاگے کو ایک کے طور پر توڑنے کے لئے پرعزم ہیں۔
لوگوں کو خوش کرنے والے، یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:
1. اپنے جذبات کے ساتھ ایماندار بنیں۔
ہر ایک کے جذبات بالکل درست ہیں۔ اچھا کرنا ٹھیک ہے، لیکن آپ کو واقعی مخلص ہونا چاہیے۔ خودغرض نہ بنیں یا دوسروں کے لیے مفید تصور نہ کریں۔ کسی اور کی درخواست پر اتفاق کرنے سے پہلے، پہلے اس بات کی نشاندہی کریں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ اگر اس بار مدد آپ کو اچھا محسوس نہیں کرتی ہے اور اس کے برعکس، انکار کرنا کوئی بری چیز نہیں ہے۔
2. اپنے آپ کو پہلے رکھنے کی مشق کریں۔
اپنے آپ کو خود غرض ہونے سے ترجیح دینے میں فرق کریں۔ یہ بہت مختلف ہے۔ سمجھیں کہ جب آپ خود کو ترجیح نہیں دیتے ہیں تو دوسروں کے لیے کچھ کرنا ناممکن ہے۔ اپنے آپ کو ترجیح دینے میں میٹنگ میں اپنی رائے کا اظہار کرنا، اپنے جذبات سے راضی رہنا، اور رشتے میں اپنی خواہش کا اظہار کرنا بھی شامل ہے۔
3. مدد کا انتظار کریں۔
فوری طور پر مدد کی پیشکش نہ کرکے خود کو چیلنج کرنے کی کوشش کریں۔ انتظار کرو جب تک کوئی پوچھنے نہ آئے۔ یہ ہو سکتا ہے کہ دوسرے لوگوں کو جس چیز کی ضرورت ہو وہ مدد نہ ہو۔ انہیں شاید کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو سن سکے۔
4. حدود بنائیں
حد بندی یا
حدود اعداد و شمار کی زنجیر کو توڑنے کے لئے اہم چیز ہے
لوگوں کو خوش کرنے والے. اس کے لیے، جب آپ مدد کرنا چاہتے ہیں یا دوسروں سے مدد طلب کی جاتی ہے، تو ان چیزوں پر توجہ دیں جیسے:
- کیا آپ کو یہ کرنے میں مزہ آتا ہے؟
- کیا ایسا کرنے کا وقت ہے؟
- جب آپ مدد کرتے ہیں تو آپ کیسا محسوس کرتے ہیں؟
آخر میں، اعداد و شمار
لوگوں کو خوش کرنے والا اب پہچان نہیں سکتے کہ وہ واقعی کیا چاہتے ہیں۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ اکثر دوسروں کی درخواستوں سے اتفاق کرتے ہیں اور اپنے جذبات کو نظر انداز کرتے ہیں۔ اس الجھے ہوئے دھاگے کا نتیجہ یہ بھی ہوگا کہ آپ اپنی رائے کا مضبوطی سے اظہار نہیں کر پائیں گے۔ وقت جو مکمل طور پر آپ کا ہونا چاہیے صرف اس لیے بند کیا جا سکتا ہے کہ آپ دوسرے لوگوں کی درخواستوں کو رد نہیں کر سکتے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
ایک شخصیت بننا چھوڑ دو
لوگوں کو خوش کرنے والا اب سے اسے اوپر کئی طریقوں سے تربیت دے کر بھی۔ پرسکون رہو، ثابت قدم رہنا آپ سے کنارہ کشی یا نفرت بھی نہیں کرے گا۔ فرق کریں کہ ایسا شخص کیسے بننا ہے جو مدد کرنا پسند کرتا ہے اور مہربان ہے، کسی ایسے شخص سے جو انکار نہیں کرسکتا۔ اگر آپ ایک شخصیت ہونے کے اثرات کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں۔
لوگوں کو خوش کرنے والا دماغی صحت کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
نہ کہنے کی ہمت لوگوں کو خوش کرنے والے بننے سے روکنے کا پہلا قدم ہے اگر آپ الجھے ہوئے دھاگے کو ایک کے طور پر توڑنے کے لئے پرعزم ہیں۔ لوگوں کو خوش کرنے والے، یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں: 
