چمیلی (
چمیلی دفتری) ایک پودا ہے جس میں سفید پھول اور مخصوص مہک ہوتی ہے۔ چائے میں پروسیس ہونے کے علاوہ، جیسمین کو ضروری تیل کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے (
ضروری تیل)۔ اصل میں، جیسمین تیل یا
جیسمین ضروری تیل بہت سے فوائد پیش کرتا ہے جو صحت کے لیے اچھے ہیں۔ فوائد کیا ہیں؟
صحت کے لیے چمیلی کے تیل کے فوائد
خوشبودار خوشبو کے پیچھے چمیلی کے پھول کا تیل بہت سے فوائد رکھتا ہے جو صحت کے لیے اچھا ہے۔ یہاں جیسمین کے تیل کے بہت سے فوائد ہیں جن سے آپ کو محروم نہیں رہنا چاہئے۔
1. مزاج کو بہتر بنائیں
میں شائع ہونے والی ایک تحقیق
جرنل آف ہیلتھ ریسرچ ظاہر کرنا، خوشبو کو سانس لینا
جیسمین ضروری تیل مرکزی اعصابی نظام اور موڈ پر اچھا اثر ڈالنے کے قابل۔ جب سانس لیا جاتا ہے، تو چمیلی کے تیل کی خوشبو دماغ کی سرگرمی اور موڈ کو متاثر کرتی دکھائی دیتی ہے۔ مطالعہ کے شرکاء نے بھی زیادہ مثبت، توانائی سے بھرپور، اور رومانوی محسوس کیا۔ آپ چمیلی کے پھول کے تیل کے فوائد کو صرف اس کی خوشبو کو سانس لینے، جسم کی مالش کے لیے استعمال کرنے یا مشین کے ذریعے محسوس کر سکتے ہیں۔
ڈفیوزر.
2. انفیکشن کی روک تھام
اندر کے ماہرین کے مطابق
جرنل آف ایتھنوفارماکولوجی، چمیلی کے پھول کے تیل میں انفیکشن کو روکنے کی صلاحیت ہے کیونکہ اسے اینٹی وائرل خصوصیات سمجھا جاتا ہے۔ جیسمین کے تیل میں مختلف مرکبات ہوتے ہیں، جیسے بینزالڈیہائیڈ، بینزوک ایسڈ، اور بینزائل بینزویٹ، جو یہ یقین کرتے ہیں کہ یہ انفیکشن کو روکتا ہے۔ جب زخموں پر لگایا جاتا ہے، تو خیال کیا جاتا ہے کہ چمیلی کے پھول کا تیل انفیکشن کو روکتا ہے۔ جب سانس لیا جائے تو چمیلی کے پھول کا تیل نظام تنفس میں انفیکشن کو دور کرنے اور کھانسی اور نزلہ زکام کو دور کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔
3. libido میں اضافہ
چمیلی کے پھول کے تیل کے بارے میں دعویٰ کیا جاتا ہے کہ اس میں افروڈیسیاک مواد کی وجہ سے وہ کم جنسی جوش پر قابو پا سکتا ہے۔ جیسمین کے پھول کا تیل جنسی مسائل جیسے کہ وقت سے پہلے انزال سے لے کر نامردی پر قابو پانے میں بھی موثر سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، اس فائدہ کو اس کی تاثیر ثابت کرنے کے لیے مزید مطالعہ کیا جانا چاہیے۔
4. کھانسی کو دور کرتا ہے۔
چمیلی کے تیل میں افزائش کی خصوصیات ہیں جو رات کے وقت کھانسی کو دور کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ تیل سانس کی نالی میں بلغم کو صاف کرنے میں بھی کارگر سمجھا جاتا ہے۔ اس کے باوجود، اس پر چمیلی کے تیل کے فوائد کا مزید مطالعہ کیا جانا چاہئے۔
5. بے خوابی پر قابو پانا
کیا آپ اکثر رات کو بے خوابی کا سامنا کرتے ہیں؟ جیسمین کے تیل کی خوشبو کو سانس لینے کی کوشش کریں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس تیل کا Expectorant، sedative، اور antispasmodic مواد بے خوابی پر قابو پانے اور آپ کو زیادہ اچھی نیند لانے کے قابل ہے۔ ایک بار پھر، اس پر چمیلی کے پھول کے تیل کی خصوصیات کو درست ثابت کرنے کے لیے مزید جائزہ لینا چاہیے۔
6. رجونورتی کی علامات کو دور کرتا ہے۔
یہ افواہیں کہ جیسمین کا تیل رجونورتی کی علامات کو دور کرتا ہے کوئی نئی بات نہیں ہے۔ برسوں سے، جیسمین کا تیل رجونورتی کی علامات، جیسے ڈپریشن اور بے چینی کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔
گرم چمک (جسم میں گرم احساس) اس کے باوجود، بہت سے مطالعہ نہیں ہیں جو اس پر چمیلی کے پھول کے تیل کے فوائد کو ثابت کرسکتے ہیں.
7. دودھ پلانے کی حوصلہ افزائی کرنے کا یقین
جنوبی ہندوستان کے کچھ حصوں میں دودھ پلانے والی مائیں اپنے بالوں میں چمیلی کے پھولوں کی تاریں پہنتی ہیں کیونکہ ان کا ماننا ہے کہ چمیلی کی خوشبو کو سانس لینے سے دودھ پلانے میں اضافہ ہوتا ہے اور بیضہ دانی کو روکا جا سکتا ہے۔ یہ اس مفروضے کی وجہ سے کیا جاتا ہے کہ جیسمین کے تیل کی خوشبو ہارمونل تبدیلیوں کا سبب بن سکتی ہے جو بالآخر دودھ پلانے میں اضافہ کرتی ہے۔ ابھی تک، نظریہ سائنسی طور پر سائنسی طور پر ثابت نہیں کیا گیا ہے. اگر آپ دودھ پلانے والی ماں ہیں، تو آپ کو اس معلومات کو اہمیت کے مطابق نہیں لینا چاہیے۔
8. امن لاتا ہے۔
تناؤ کو دور کرنے کے لیے جیسمین کے تیل کے پھول کے فوائد اس کے سکون آور یا پرسکون اثر سے آتے ہیں۔ ایک اور تحقیق سے یہ بھی ثابت ہوا کہ چمیلی چائے کی خوشبو صرف سب سے کم ارتکاز میں موڈ اور اعصابی سرگرمیوں کو پرسکون کر سکتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں: چمیلی کے پھولوں کے فوائد کی ایک قطار جو خوبصورتی اور صحت کے لیے بہترین ہے۔جیسمین پھول کا تیل کیسے استعمال کریں۔
جیسمین پھول کے تیل کو استعمال کرنے کے کئی طریقے ہیں، جیسے:
- چمیلی کے پھول کے تیل کی خوشبو کو سانس لیں۔ ڈفیوزر
- جلد پر لگائیں۔ تاہم، یقینی بنائیں کہ آپ کو تیل سے الرجی نہیں ہے۔
- دوسرے لوشن کے ساتھ ملایا جاتا ہے، جیسے ناریل کا تیل، باڈی موئسچرائزر، اور دیگر ضروری تیل
- اسے مساج آئل، باڈی اسکرب یا باڈی واش میں ملائیں۔
جیسمین کے تیل کے استعمال کے مضر اثرات
اگر مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے اور ضرورت سے زیادہ نہ ہو، تو چمیلی کے پھول کا تیل محفوظ سمجھا جاتا ہے اور شاذ و نادر ہی جلد کی جلن کا سبب بنتا ہے۔ اس کے باوجود، جیسمین کے پھول کا تیل نہیں لینا چاہئے اور پھر بھی الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔ اس تیل کو سب سے پہلے ملانا ضروری ہے۔
کیریئر تیل جلد پر لگانے سے پہلے۔ الرجک ردعمل کو روکنے کے لیے، آپ کو پہلے چمیلی کے پھول کا تیل جلد کے ایک چھوٹے سے حصے پر لگانا چاہیے۔ اگر 24 گھنٹے تک کوئی الرجک ردعمل نہیں ہوتا ہے، تو آپ اسے جلد کے بڑے حصوں پر استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے اجازت لینے سے پہلے کبھی جیسمین کا تیل استعمال نہ کریں۔
یہ بھی پڑھیں: اصلی زیتون کے تیل کو پہچاننے کے آسان طریقے صحت کیو کی جانب سے پیغام
آپ میں سے جن کے صحت کے بارے میں سوالات ہیں، مفت میں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں۔
