وبائی امراض کے درمیان مصافحہ کرنے سے گریز کریں، اسے بدل کر ایسا کریں۔

مصافحہ یا مصافحہ اکثر اس وقت کیا جاتا ہے جب کسی کو جاننا، کسی کو سلام کرنا، یا الوداع کہنا۔ بدقسمتی سے، یہ عادت ان چیزوں میں سے ایک ہے جن سے CoVID-19 وبائی امراض کے دوران پرہیز کرنا چاہیے۔ اگرچہ اس کی بار بار وضاحت کی جا چکی ہے، اب بھی بہت سے لوگ ایسے ہیں جو مصافحہ کے خطرات کو بھول جاتے ہیں یا نظر انداز کر دیتے ہیں، یہاں تک کہ جب وبائی بیماری اپنے دوسرے سال میں ہے۔ اگرچہ یہ عادت کووڈ-19 کو ایک شخص سے دوسرے شخص تک پھیلانے کے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔

مصافحہ کی اجازت کیوں نہیں ہے؟

صرف کورونا وائرس ہی نہیں سانس کی نالی پر حملہ کرنے والے دوسرے وائرس بھی مصافحہ کے ذریعے منتقل ہو سکتے ہیں۔ کسی متاثرہ شخص سے مصافحہ کرتے وقت، وائرس آپ کے ہاتھوں میں بھی جا سکتا ہے۔ اگر آپ بعد میں اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو چھوتے ہیں، تو وائرس آپ کے جسم میں داخل ہو سکتا ہے اور آپ کو انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ اپنے ہاتھ باقاعدگی سے نہیں دھوتے ہیں تو ایسا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ متاثرہ شخص سے مصافحہ کرنے سے وائرس پھیل سکتا ہے۔ اگر آپ کو کوئی علامات محسوس نہیں ہوتی ہیں تو یہ بدتر ہو سکتا ہے۔ جن لوگوں میں کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں ان کے یہ احساس ہونے کا امکان کم ہوتا ہے کہ وہ متاثر ہوئے ہیں، اس لیے دوسروں کو نقصان پہنچانے کا امکان بھی زیادہ ہوتا ہے۔ اس لیے ہمیشہ اپنا فاصلہ رکھیں اور کووڈ-19 کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے دوسرے لوگوں سے ہاتھ ملانے کی عادت سے گریز کریں۔

مصافحہ کو تبدیل کرنے کے مختلف طریقے

آپ مندرجہ ذیل کام کر کے مصافحہ کر سکتے ہیں جو کہ بنیادی طور پر ایک جیسی ہیں۔

1. نمستے

آپ ہیلو کہنے، شکریہ کہنے، الوداع کہنے، وغیرہ کے لیے نمستے کے اشارے کر سکتے ہیں۔ نمستے ہتھیلیوں کو انگلیوں کے پوروں کے ساتھ اوپر کی طرف لے کر کیا جا سکتا ہے۔ پھر، تھوڑا سا جھکیں تاکہ آپ کے ہاتھ آپ کے سینے کے قریب ہوں۔

2. ہاتھ ہلانا

مصافحہ کے بجائے کسی کو ہیلو یا الوداع کہنے کے لیے لہرائیں۔ اس سے آپ کو براہ راست رابطہ کے بغیر بھی اس شخص کے ساتھ اچھے تعلقات کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

3. سر ہلانا

آپ اپنا سر ہلا سکتے ہیں اور اس شخص کی طرف مسکرا سکتے ہیں جسے آپ سلام کرنا چاہتے ہیں۔ ماسک پہننے کی وجہ سے مسکراہٹیں کم نظر آ سکتی ہیں۔ تاہم، ماسک آپ کو وائرس سے متاثر ہونے سے بچانے میں مدد کرتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ پرہجوم ماحول میں ہوں۔

4. جسم کو موڑنا

ہاتھ ملانے کی عادت کو بدلنے کے لیے جھکنا بھی ایک موزوں طریقہ ہے۔ آپ اسے کسی کے ساتھ بھی استعمال کر سکتے ہیں، لیکن یہ بوڑھے لوگوں کے لیے بہتر ہے۔

5. ابرو اٹھائیں اور مسکرائیں

ابرو اٹھانا اور مسکرانا اب بھی آپ کو دوستانہ بنا سکتا ہے۔ یہ دونوں غیر زبانی مواصلات کی بھی شکلیں ہیں جو کرنا آسان ہے۔

6. گویا احترام کرنا

آپ کسی کو مصافحہ کے بجائے سلامی کے ساتھ بھی سلام کرسکتے ہیں۔ یہ اشارہ دوسرے شخص یا شخص کے لئے احترام ظاہر کر سکتا ہے جس کے ساتھ آپ سلوک کر رہے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]

وائرس کی نمائش کو کیسے روکا جائے۔

اپنے ہاتھ باقاعدگی سے دھوئیں مصافحہ سے بچنے کے علاوہ، CoVID-19 کے پھیلاؤ کو روکنے کے کئی طریقے ہیں جو آپ کو کرنے چاہئیں۔ حکومت 3M مہم کو بھی فروغ دے رہی ہے جس میں شامل ہیں:

• ہاتھ دھونا

اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہاتھ دھونے سے پہلے اپنی آنکھوں، منہ اور ناک کو ہاتھ نہ لگائیں۔ اپنے ہاتھ باقاعدگی سے دھوئیں، خاص طور پر کسی ایسی سطح کو چھونے کے بعد جسے کسی اور نے چھوا ہو۔ آپ اپنے ہاتھ صابن اور بہتے پانی سے دھو سکتے ہیں۔ اگر یہ ممکن نہ ہو تو آپ استعمال کر سکتے ہیں۔ ہاتھ سینیٹائزر 70 فیصد الکحل پر مشتمل ہے.

• ماسک پہننا

ماسک ایسی اشیاء ہیں جنہیں CoVID-19 وبائی مرض کے دوران پہننا ضروری ہے، خاص طور پر جب آپ گھر سے باہر سفر کر رہے ہوں۔ ماسک کا استعمال CoVID-19 کی منتقلی کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ سرجیکل ماسک وائرس کے پھیلاؤ کو دبانے میں زیادہ موثر ہیں۔ اگر سرجیکل ماسک استعمال کرنا ممکن نہ ہو تو آپ اسے کپڑے کے ماسک سے بدل سکتے ہیں۔ کپڑوں کے ماسک کو باقاعدگی سے دھوئیں تاکہ چپکنے والے جراثیم سے بچ سکیں۔

• فاصلہ رکھیں

درخواست دیں جسمانی دوری دوسرے لوگوں سے کم از کم 1 میٹر کا فاصلہ برقرار رکھ کر۔ ابھی کے لیے، آپ کو ایسے ہجوم میں جمع ہونے سے بھی گریز کرنے کی ضرورت ہے جو CoVID-19 کو پھیلنے دیتے ہیں۔ بند کمرے میں ہجوم سے گریز کریں، لیکن اگر آپ کھلے کمرے میں ہوں تو بھی آپ کو اپنا فاصلہ برقرار رکھنا چاہیے اور پھر بھی ماسک پہننا چاہیے۔ اگر آپ CoVID-19 کے بارے میں مزید دریافت کرنا چاہتے ہیں، براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے .