مؤثر، بچے کی پیدائش کے بعد بالوں کے گرنے پر قابو پانے کا طریقہ یہاں ہے۔

بچے کی پیدائش کے بعد بال گرنا؟ پریشان نہ ہوں، تقریباً ہر نئی ماں اس کا تجربہ کرتی ہے۔ اصل میں، یہ ایک عام حالت ہے اور اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم، پیدائش کے بعد بالوں کا یہ بہت بڑا جھڑنا نئی ماؤں کو حیران کر سکتا ہے، "بعد از پیدائش بالوں کے گرنے کا سبب کیا ہے؟"۔ اس تجسس کا جواب دینے کے لیے آئیے اس کی وجوہات اور ان پر قابو پانے کے طریقہ کو درج ذیل جانتے ہیں۔

پیدائش کے بعد بالوں کے گرنے کی وجوہات

حمل کے دوران، حاملہ عورت کے جسم میں ہارمون ایسٹروجن میں تبدیلیاں تیزی سے بڑھ جاتی ہیں اور بالوں کو گرنے سے روکتی ہیں۔ اس کی وجہ سے حاملہ خواتین کے بال زیادہ گھنے اور خوبصورت نظر آئیں گے۔ بدقسمتی سے، آپ ان صحت مند بالوں کو کھو سکتے ہیں کیونکہ آپ کو پیدائش کے بعد شدید بالوں کے جھڑنے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ عورت کے جسم میں ایسٹروجن کی سطح کم ہو جائے گی اور بچے کی پیدائش کے بعد اپنی معمول کی مقدار میں واپس آ جائے گی۔ درحقیقت، بالوں کا گرنا نہ صرف خواتین کو پیدائش کے وقت محسوس ہوتا ہے۔ عام طور پر ہر ایک کو روزانہ 100 سٹرنڈز تک بالوں کے گرنے کا بھی سامنا ہوتا ہے۔ تاہم، بعد از پیدائش بالوں کا گرنا زیادہ ہو سکتا ہے۔ بچے کی پیدائش کے بعد بال کتنی دیر تک گرتے ہیں؟ کلیولینڈ کلینک کے حوالے سے، یہ نقصان کی حالت پیدائش کے بعد 1-5 ماہ تک رہ سکتی ہے۔ تاہم یہ کیفیت زیادہ تیزی سے بھی ہو سکتی ہے، یعنی پیدائش کے بعد بالوں کا گرنا ڈیلیوری کے چند دنوں بعد ہو سکتا ہے۔ کبھی کبھی یہ طویل بھی ہو سکتا ہے، ایک سال تک چل سکتا ہے۔ یہ بھی پڑھیں: حقیقت یا افسانہ کون سا ہے: بچے کی پیدائش کے بعد روایتی دیکھ بھال کے لیے تجاویز

پیدائش کے بعد بالوں کے گرنے سے کیسے نمٹا جائے؟

پیدائش کے بعد بالوں کا گرنا نئی ماں کے بالوں کا معمول سے پتلا ہونا بالکل معمول کی بات ہے۔ اگر واقعی نفلی بالوں کا گرنا آپ کے لیے تشویش کا باعث نہیں ہے، تو درحقیقت کوئی علاج نہ کرنا جائز سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، تمام مائیں ایک جیسی نہیں ہوتیں۔ کچھ مائیں پیدائش کے بعد بھی اپنی ظاہری شکل کو برقرار رکھنا چاہتی ہیں۔ جسمانی شکل کے علاوہ، یقینا بال بھی پیدائش کے بعد تشویش کا باعث ہیں. پیدائش کے بعد بالوں کے گرنے سے نمٹنے کے کچھ طریقے یہ ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں۔

1. ہیئر ڈرائر اور کنگھی کا استعمال کم کریں۔

ذائقہ غیر محفوظ نئی ماؤں کو پریشان کر سکتا ہے جو بچے کی پیدائش کے دوران بالوں کے جھڑنے کا تجربہ کرتی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ہر طریقہ آزمایا گیا، جیسے ہیئر ڈرائر میں کنگھی کا استعمال کرتے ہوئے اسے دوبارہ موٹا نظر آتا ہے. درحقیقت، یہی سرگرمی آپ کے بالوں کو اور بھی پتلے بناتی ہے۔ درحقیقت بالوں کے گرنے کی مقدار اس سے بھی زیادہ ہو سکتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ چوڑے دانت والی کنگھی کا استعمال کریں، اپنے بالوں کو زیادہ بھاری اسٹائل نہ کریں اور دن میں ایک سے زیادہ بار اپنے بالوں کو برش نہ کریں۔ کیونکہ آپ جتنی بار کنگھی کریں گے اتنے ہی بال گریں گے۔

2. صحت مند کھانا کھائیں۔

چھاتی کے دودھ (ASI) کے معیار اور مقدار کو برقرار رکھنے کے علاوہ، صحت بخش غذائیں کھانے سے بھی آپ کو مدد مل سکتی ہے، جن میں سے ایک بالوں کے گرنے سے نمٹنے میں ہے۔ غذائیت سے بھرپور غذائیں جیسے آئرن اور وٹامن سی کی مقدار والی سبز سبزیاں، پھر بیٹا کیروٹین والی گاجر، وٹامن ڈی والے انڈوں کو خوراک میں شامل کرنا چاہیے۔ یہاں ان کھانوں کی فہرست ہے جو آپ کو نفلی بالوں کے گرنے کا سامنا کرتے وقت کھانا چاہیے۔ یہ بھی پڑھیں: بالوں کے جھڑنے کے لیے صرف خوراک کا انتخاب نہ کریں، یہ وہ غذائی اجزاء ہیں جن کی تکمیل ضروری ہے۔

3. وٹامن لے لو

درحقیقت، کوئی وٹامن سپلیمنٹ نہیں ہے جو صحت مند غذا میں غذائی اجزاء کے کردار کی جگہ لے سکے۔ تاہم، اگر آپ کی خوراک غیر مستحکم ہے، تو وٹامن سپلیمنٹس لینے کی کوشش کی جا سکتی ہے۔ اس کے باوجود، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جو ثابت کرتی ہے کہ وٹامن سپلیمنٹس نفلی بالوں کے گرنے کو روک سکتے ہیں۔ تاہم، اس کا استعمال عام صحت کے لیے کافی ضروری ہے۔ یاد رکھیں، اپنے گائناکالوجسٹ سے مشورہ کرنے سے پہلے کبھی کوئی سپلیمنٹ نہ لیں۔

4. نفلی بالوں کے گرنے کے لیے شیمپو کا استعمال

اگرچہ بالوں کو بڑھانے والے شیمپو کے دعووں کی حمایت کرنے کے لیے کوئی ٹھوس ثبوت نہیں ہے، لیکن اگر آپ اسے آزمانا چاہتے ہیں تو اس سے کوئی نقصان نہیں ہوگا۔ بعض اوقات، گاڑھا کرنے والے شیمپو کا استعمال بھی آپ کے بالوں کو چمکدار بنا سکتا ہے۔ شیمپو کے علاوہ بالوں کے جھڑنے کے علاج کے لیے کنڈیشنر کا استعمال کریں تاکہ ان کو ہموار اور چمکدار رکھا جا سکے۔ سے حوالہ دیا گیا ہے۔ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی ایسوسی ایشنبچے کی پیدائش کے بعد بالوں کے گرنے سے نمٹنے کے لیے شیمپو اور کنڈیشنر کا انتخاب کرتے وقت کچھ چیزوں پر غور کرنا چاہیے:

• لیبل والے شیمپو سے پرہیز کریں۔ "کنڈیشننگ شیمپو"
• لیبل والے کنڈیشنر سے پرہیز کریں۔ "انتہائی کنڈیشنر"
• ایسے کنڈیشنر کا انتخاب کریں جو بالوں کو ہموار کرے۔

یہ بھی پڑھیں: اس ہیئر سیرم کے 5 مشمولات بالوں کے گرنے پر قابو پا سکتے ہیں۔

آپ کو ڈاکٹر کے پاس کب جانا چاہئے؟

زچگی کے بعد بالوں کا گرنا بچے کی پیدائش کے بعد بالوں کا گرنا پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم، اگر یہ حالت برقرار رہتی ہے جب آپ کا بچہ ایک سال کا ہو جاتا ہے، تو ڈاکٹر کے پاس آنے اور علاج کے لیے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ دیگر طبی حالات بھی ہو سکتے ہیں جو بالوں کے گرنے کا سبب بنتے ہیں۔ آگاہ رہیں، اگر نفلی بالوں کا گرنا دیگر علامات کے ساتھ ہو، تو یہ تھائیرائیڈائٹس (تھائرائیڈ گلینڈ کی سوزش) کی علامت ہو سکتی ہے۔ طبی امداد کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس آئیں۔ اگر آپ براہ راست ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہتے ہیں تو آپ کر سکتے ہیں۔SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔.

ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔