نوکٹوریا، آپ کی طبی حالت اکثر رات کو پیشاب کرتی ہے۔

کیا آپ کبھی رات میں 2-6 بار صرف پیشاب کرنے کے لیے اٹھے ہیں؟ اگر جواب ہاں میں ہے تو، آپ کو نوکٹوریا کا سامنا ہو سکتا ہے، جو آپ کے جسم کے رات کو آرام کرنے کے وقت میں مداخلت کرتا ہے۔ نوکٹوریا ایک طبی اصطلاح ہے جو رات کو اکثر پیشاب کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ نیند کے چکر میں خلل ڈالنے کے علاوہ، نوکٹوریا بھی طبی حالت کی علامت ہو سکتا ہے۔

نوکٹوریا کیا ہے؟

نوکٹوریا کے شکار افراد کو اکثر رات کو باتھ روم جانا پڑتا ہے۔ رات کا پولیوریا یا نوکٹوریا ایک طبی اصطلاح ہے جو رات کو بار بار پیشاب کرنے کی حالت کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ عام طور پر، آپ 6-8 گھنٹے تک سو سکتے ہیں بغیر پیشاب کرنے کے لیے جاگے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ نیند کے دوران جسم کم مرتکز پیشاب پیدا کرے گا۔ تاہم، اگر آپ ٹوائلٹ جانے کے لیے رات میں دو بار سے زیادہ جاگتے ہیں، تو آپ کو نوکٹوریا ہو سکتا ہے۔ نوکٹوریا والے لوگ عام طور پر پیشاب کرنے کے لیے رات میں دو بار سے زیادہ جاگتے ہیں۔ لہذا، اس حالت کے شکار افراد کو عام طور پر کم معیار کی نیند آتی ہے یا وہ اچھی طرح سو نہیں سکتے۔

رات کو بار بار پیشاب آنے یا نوکٹوریا کی وجہ کو پہچانیں۔

نوکٹوریا بڑی عمر کے بالغوں (بزرگوں) میں زیادہ عام ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ نوجوان اس کا تجربہ نہیں کر سکتے۔ عام طور پر، نوکٹوریا کی وجہ کچھ طبی حالات اس طرز زندگی کی وجہ سے ہوتے ہیں جو جیتے ہیں۔ ذیل میں نوکٹوریا کی وجوہات کی مکمل وضاحت ہے۔

1. بعض طبی حالات

کچھ طبی حالات ہیں جن کی وجہ سے ایک شخص رات کو کثرت سے پیشاب کر سکتا ہے۔ نوکٹوریا کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک پیشاب کی نالی کا انفیکشن (UTI) یا مثانے کا انفیکشن ہے۔ انفیکشن جلن کا احساس اور دن اور رات میں پیشاب کرنے کی خواہش کا سبب بن سکتا ہے۔ اس پر قابو پانے کے لیے، آپ ڈاکٹر کی تجویز کردہ اینٹی بائیوٹکس لے سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کئی دوسری طبی حالتیں ہیں جو نوکٹوریا کا سبب بھی بن سکتی ہیں، یعنی:

پروسٹیٹ کا انفیکشن یا بڑھنا
مثانے کا بڑھ جانا یا نزول
بیش فعال مثانہ
مثانے، پروسٹیٹ، یا شرونیی علاقے میں ٹیومر
گردے کا انفیکشن
ذیابیطس
نچلی ٹانگ کا ورم یا سوجن
اعصابی عوارض، جیسے ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس)، پارکنسنز کی بیماری، یا ریڑھ کی ہڈی کا کمپریشن
دل بند ہو جانا
جگر کی خرابی
فکر کرو

2. حمل

حمل کی ابتدائی علامات آپ کو کثرت سے پیشاب کرنے پر مجبور کرتی ہیں، بشمول رات۔ رات کو مسلسل پیشاب کرنا حمل کی ابتدائی علامت ہو سکتی ہے۔ تاہم، یہ زیادہ عام ہیں کیونکہ بچہ دانی بڑھ جاتی ہے اور مثانے پر دباؤ ڈالتی ہے۔

3. منشیات لینا

کچھ خاص قسم کی دوائیں ہیں جو نوکٹوریا کا سبب بن سکتی ہیں بطور ضمنی اثر۔ خاص طور پر اگر آپ ڈائیوریٹکس لے رہے ہیں (پانی کی گولیاں)۔ وجہ، منشیات عام طور پر ہائی بلڈ پریشر اور ٹانگوں کے ورم کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ کچھ قسم کی دوائیں جو رات کو پیشاب کرنے کی خواہش کا سبب بن سکتی ہیں وہ ہیں:

فیروزمائیڈ
Demeclocycline
لیتھیم
میتھوکسی فلورین
فینیٹوئن
پروپوکسیفین

4. طرز زندگی

نوکٹوریا کی ایک اور عام وجہ بہت زیادہ سیال کا استعمال ہے۔ الکحل اور کیفین والے مشروبات موتر آور مشروبات کی مثالیں ہیں، جہاں اگر آپ ان کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کا جسم زیادہ پیشاب خارج کرے گا۔ اگر آپ رات کو الکحل اور کیفین کا استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو نیند کے معیار کو خراب کرنے کا خطرہ ہے لہذا آپ رات کو کثرت سے پیشاب کریں گے۔ نوکٹوریا میں مبتلا کچھ لوگ ایسے ہوتے ہیں جو عام طور پر رات کو اکثر پیشاب کرنے کے لیے جاگتے ہیں۔

نوکٹوریا کی تشخیص کیسے کریں؟

نوکٹوریا کی تشخیص کیسے کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ تشخیص کرنے سے پہلے، آپ کا ڈاکٹر عام طور پر آپ سے چند سوالات پوچھے گا۔ ان سوالات میں سے کچھ شامل ہیں:

نوکٹوریا کب شروع ہوتا ہے؟
آپ نے ایک رات میں کتنی بار پیشاب کیا؟
کیا آپ پہلے سے کم پیشاب پیدا کر رہے ہیں؟
کیا آپ کو حادثہ پیش آیا ہے یا آپ نے بستر گیلا کیا ہے؟
کیا ایسی دوسری طبی حالتیں ہیں جو آپ کے نوکٹوریا کو بدتر بناتی ہیں؟
کیا آپ کے پاس کوئی اور علامات ہیں؟
آپ کس قسم کی دوائیں استعمال کرتے ہیں؟
کیا آپ کو مثانے کے مسائل یا ذیابیطس کی خاندانی تاریخ ہے؟

پھر، آپ کچھ چیک کر سکتے ہیں، جیسے:

بلڈ شوگر ٹیسٹ (ذیابیطس کی جانچ کے لیے)
خون کے ٹیسٹ، جیسے خون کی گنتی کے ٹیسٹ اور خون کی کیمسٹری ٹیسٹ
بلڈ یوریا ٹیسٹ
پیشاب کی ثقافت
سیال کی کمی کا ٹیسٹ
امیجنگ ٹیسٹ یا تصویریں لینا، جیسے الٹراساؤنڈ یا سی ٹی اسکین
سیسٹوسکوپی

نوکٹوریا سے کیسے نمٹا جائے۔

اگر نوکٹوریا دوائیوں کی وجہ سے ہوتا ہے تو دن کے اوائل میں دوائیں لینے سے مدد مل سکتی ہے۔ نوکٹوریا کے علاج کے لیے دوائیوں کی کچھ اقسام میں شامل ہیں:

اینٹیکولنرجک دوائیں، جس کا مقصد مثانے کی زیادتی کی علامات کو کم کرنا ہے۔ مثال کے طور پر، darifenacin، oxybutynin، tolterodine، trospium chloride، یا solifenacin۔
Desmopressin، جس کی وجہ سے گردے کم پیشاب پیدا کرتے ہیں۔
پیشاب کی پیداوار اور ہائی بلڈ پریشر کو منظم کرنے کے لیے ڈائیورٹک ادویات۔ مثال کے طور پر، bumetanide اور furosemide.

نوکٹوریا ایک ایسی حالت ہے جو صحت کے دیگر مسائل کو مزید بدتر بنا سکتی ہے، جیسے کہ ذیابیطس یا پیشاب کی نالی کے انفیکشن، جس کا صحیح علاج نہ کیا جائے تو یہ خراب یا خراب ہو سکتا ہے۔ تاہم، جب ان طبی حالات کا علاج کیا جاتا ہے، تو عام طور پر یہ بیماری بھی خود ہی ختم ہوجاتی ہے۔

کیا نوکٹوریا کو روکا جا سکتا ہے؟

صحیح طرز زندگی اور گھریلو علاج اپنا کر نوکٹوریا سے بچا جا سکتا ہے۔ نوکٹوریا سے بچنے کے لیے درج ذیل طرز زندگی اور گھریلو علاج کیے جا سکتے ہیں۔

رات کو بار بار پیشاب آنے سے بچنے کے لیے سونے سے 2-4 گھنٹے پہلے سیال کا استعمال کم کریں۔
سونے سے پہلے الکحل والے مشروبات اور کیفین پینے سے پرہیز کریں کیونکہ وہ آپ کو رات کو زیادہ کثرت سے پیشاب کرتے ہیں۔
ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو موتر آور ہیں، جیسے چاکلیٹ، مسالہ دار غذائیں، تیزابیت والی غذائیں، اور مصنوعی مٹھاس۔
اپنے شرونیی عضلات کو مضبوط بنانے کے لیے Kegel ورزشیں اور شرونیی فرش کی مشقیں کریں تاکہ آپ اپنے مثانے کو کنٹرول کر سکیں۔
ایک ڈائری رکھیں جس میں آپ کیا پیتے ہیں اور کب کھاتے ہیں۔

اگر آپ نے اوپر دیے گئے طرز زندگی اور گھریلو علاج پر عمل کرنے کے باوجود رات کو بار بار پیشاب آنے کی علامات بدتر ہو جاتی ہیں تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ اس طرح، آپ کو اپنے نوکٹوریا کی وجہ کے مطابق صحیح علاج مل جائے گا۔