ابھی تک، بہت سے ایسے ہیں جو بخار میں مبتلا بچوں اور بڑوں دونوں کو غلطی سے کولڈ کمپریس یا آئس کیوب دے دیتے ہیں۔ درحقیقت، جب آپ کو بخار ہوتا ہے، تو جسم کو جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے کے لیے دماغ کو سگنل کے طور پر گرم کمپریس کی ضرورت ہوتی ہے۔ عام انسانی جسم کا درجہ حرارت تقریباً 37-37.5 ڈگری سیلسیس ہوتا ہے۔ جب اس سے اوپر ہو تو اسے بخار کے زمرے میں شامل کیا جاتا ہے۔ دوا لینے سے پہلے، کمپریس دینا جسم کو زیادہ آرام دہ بنانے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
گرم یا ٹھنڈا کمپریس؟
دماغ کے مرکز میں، ہائپوتھیلمس ہے جو جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کا ذمہ دار ہے۔ جب کوئی وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن ہوتا ہے تو، مدافعتی نظام جسم کے درجہ حرارت کو بڑھا کر جواب دیتا ہے۔ مقصد، تاکہ وائرس یا بیکٹیریا جسم میں زندہ نہ رہ سکیں۔ جب آپ کو تیز بخار ہوتا ہے اور یہاں تک کہ سردی لگتی ہے، تو آپ کا جسم دراصل وائرس یا بیکٹیریا کے خلاف "لڑتا" ہوتا ہے۔ لہذا، بخار جسم کے لیے اچھی چیز ہے، جب تک کہ یہ بہت زیادہ نہ ہو۔ لیکن اکثر، جو لوگ بخار میں مبتلا ہوتے ہیں وہ آرام محسوس نہیں کرتے۔ درحقیقت، بخار میں مبتلا افراد اس حد تک کمزور محسوس کر سکتے ہیں کہ حرکت نہیں کر پاتے۔ پھر سوال یہ ہے کہ: جب کسی کو بخار ہو تو گرم کمپریس دینا یا ٹھنڈا کمپریس دینا کون سا درست ہے؟ جواب گرم کمپریسس ہے. جب جسم کے کسی حصے جیسے پیشانی، بغل کی تہوں یا سینے پر گرم کمپریس رکھا جاتا ہے تو دماغ میں موجود ہائپوتھیلمس ماحول کو "گرم" سمجھتا ہے۔ اس طرح، ہائپوتھیلمس جسم کے درجہ حرارت کو کم کرکے جواب دے گا تاکہ یہ "ٹھنڈا" ہو۔ لہذا، بخار کو دور کرنے کے لیے آئس پیک کے بجائے ایک گرم کمپریس کا صحیح جواب ہے۔
گرم کمپریس دینے کا طریقہ کار
یاد رکھیں کہ گرم کمپریس لگانا کبھی کبھی آئس پیک سے زیادہ مشکل یا مشکل ہوتا ہے۔ مزید دیکھ بھال کی ضرورت ہے تاکہ استعمال شدہ پانی زیادہ گرم نہ ہو اور جلد کے جلنے کا خطرہ ہو۔ چال، سب سے پہلے ایک نرم کپڑا اور گرم پانی سے بھرا ہوا بیسن تیار کریں۔ زیادہ گرم نہ کریں اور نہ ہی ابالیں۔ پھر، کپڑے کو گرم پانی میں بھگو دیں تاکہ اسے گرم کمپریس کے طور پر استعمال کیا جا سکے۔ اسے جسم کے مطلوبہ حصے پر اس وقت تک چسپاں کریں جب تک کہ درجہ حرارت گر نہ جائے۔ عام طور پر، جب کسی کو تیز بخار ہوتا ہے، تو جلد کے ساتھ براہ راست رابطے کی وجہ سے گرم کمپریس تیزی سے درجہ حرارت کو تبدیل کر دیتا ہے۔ مسلسل، گرم پانی میں کپڑے کو دوبارہ بھگو دیں اور اسے جسم کے مطلوبہ حصے پر رکھیں، نہ صرف پیشانی پر۔ اگر پانی ٹھنڈا ہے تو اسے گرم پانی سے تبدیل کریں۔
بخار کو کم کرنے کے اقدامات
گرم کمپریسس کے علاوہ، آپ بخار کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے اور بھی چیزیں کر سکتے ہیں۔ لیکن ذہن میں رکھیں، ماحول کو "گرم" محسوس کرنے کی کوشش کرتے وقت اسے زیادہ نہ کریں۔ مثال کے طور پر، جب آپ کو بخار ہو تو برف کے پانی میں نہ بھگویں۔ ایسا لگتا ہے کہ برف کا غسل جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے کا صحیح طریقہ ہے، لیکن یہ غلط ہے۔ درحقیقت، برف کے پانی سے نہانے یا نہانے سے جسم کا درجہ حرارت عارضی طور پر کم ہوتا ہے لیکن جلد دوبارہ بڑھ جاتا ہے۔ درحقیقت، اس سے کسی شخص کو کپکپی اور بخار ہو سکتا ہے جو زیادہ دیر تک رہتا ہے۔ لہذا، اپنے بخار کو کم کرنے کی کوشش کرتے وقت ان میں سے کچھ محفوظ اقدامات کو یقینی بنائیں:
- گرم پانی میں بھگو دیں، ٹھنڈے پانی میں نہیں۔
- پتلے اور زیادہ موٹے کپڑے نہ پہنیں۔
- آرام کرتے وقت تہوں میں کمبل پہننے سے گریز کریں۔
- کمرے کے درجہ حرارت پر بہت زیادہ پانی پائیں۔
- کچھ ٹھنڈا کھائیں جیسے دہی یا پاپسیکل
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ کمرے کا درجہ حرارت ٹھنڈا ہو اور ہوا کی گردش ہموار ہو۔
بچوں اور بڑوں دونوں میں، بخار ایسی چیز نہیں ہے جس کے بارے میں ضرورت سے زیادہ فکر ہو۔ عام طور پر، جب مدافعتی نظام وائرس یا بیکٹیریا سے "لڑنا" ختم کر لیتا ہے تو بخار خود بخود اتر جاتا ہے۔ اگر بخار اب بھی دوا کے بغیر روکا جا سکتا ہے، تو یہ جسم کے دفاعی عمل کو زیادہ بہتر بنا دے گا۔ تاہم، اگر بخار 3 دن سے زیادہ جاری رہا ہے اور بخار کم کرنے والی دوائیں لینے کے باوجود کم نہیں ہوتا ہے، تو یہ ڈاکٹر سے ملنے کا وقت ہے۔
