بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ حسد پیار کی علامت ہے۔ صحبت یا شادی کے رشتے میں، حسد کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ ہم اپنے ساتھی کے ساتھ زیادہ ہم آہنگ ہوں۔ بدقسمتی سے، حسد تعلقات میں دونوں فریقوں کے لیے ناخوشگوار احساسات کا باعث بنتا ہے۔ کیا حسد واقعی ضروری ہے یا یہ صرف ایک بہانہ ہے؟ جب حسد پیدا ہوتا ہے، تو آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ اس سے کیسے نمٹا جائے۔
کیا حسد پیار کی علامت ہے؟
حسد کو دنیا کے تقریباً تمام جوڑوں نے محسوس کیا ہوگا اور یہ ایک عام چیز ہے جو اس وقت تک ہوتی رہتی ہے جب تک کہ یہ آخر میں 'حسد، پیار کی علامت' کا محاورہ پیدا نہ کر دے۔ حسد ایک پیچیدہ جذبہ ہے جس میں غصہ، شرم، اور ترک کرنے کا خوف شامل ہے۔ محبت میں حسد کے جذبات عام طور پر تب پیدا ہوتے ہیں جب کسی دوسرے شخص کی موجودگی کی وجہ سے کسی شخص کے رشتے کو خطرہ لاحق ہو جاتا ہے۔ 'حسد پیار کی علامت ہے' کا جملہ درحقیقت بالکل درست نہیں ہے کیونکہ حسد کے جذبات کی ضرورت دراصل محبت کی علامت کے طور پر نہیں بلکہ اپنے آپ کو ایک ایسے رشتے کو برقرار رکھنے کی کوشش کرنے کی ترغیب دینے کے لیے ہے جسے اہم سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، تمام حسد کا تجربہ صحت مند چیز نہیں ہے۔ حسد کسی خطرے کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو ضروری نہیں کہ سچا ہو اور یہ صرف غصہ، حسد، حیرت، حسد، حسد، مایوسی، نفرت کی شکل میں جذبات کا مجموعہ ہو سکتا ہے جو محبت کی بجائے خوف کے طور پر بن جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا ساتھی مخالف جنس کے بہت سے دوسرے ارکان سے دوستی رکھتا ہے، تو آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ خود کو چھوڑ گئے ہیں۔ اگر آپ جوڑے اور مخالف جنس کو خوشی سے مذاق کرتے دیکھتے ہیں تو آپ بن جاتے ہیں۔
غیر محفوظ. آپ کو یہ سن کر رشک آئے گا کہ وہ دفتر میں اپنے سیکرٹری یا ساتھی کارکنوں سے واقف ہے۔ آپ کو کسی رشتے یا عاشق شخصیت کا سکون کھونے سے بھی خطرہ محسوس ہوتا ہے جسے آپ نے بہت زیادہ توانائی، وقت، پیسہ وغیرہ دیا ہے۔ ٹھیک ہے، جتنا زیادہ آپ حسد کا مقابلہ کریں گے، محبت کا احساس کرنا اتنا ہی مشکل ہوگا۔ تو افسوس کہاں ہے؟ 'محبت کی غیرت مند علامت' ہمیشہ رومانٹک نہیں لگتا ہے۔ بعض اوقات حسد درحقیقت دل کی تکلیف سے بچنے کے لیے اپنے ساتھی سے رشتہ توڑنا چاہتا ہے۔ غیر صحت بخش حسد اس وقت پیدا ہو سکتا ہے جب یہ احساسات واقعی حد سے زیادہ ہوں اور زندگی کے مختلف پہلوؤں میں مسائل پیدا کرنے لگیں۔ ضرورت سے زیادہ اور غیر صحت بخش حسد کو 'محبت حسد' کی بنیاد پر درست نہیں کیا جا سکتا۔ درحقیقت، ضرورت سے زیادہ حسد رومانوی رشتے میں ایک مسئلہ ہوسکتا ہے اور اس کی جڑ کسی غیر صحت بخش چیز میں ہوسکتی ہے۔ غیر صحت مند یا ضرورت سے زیادہ حسد عام طور پر اس خوف کی وجہ سے پیدا ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو مطمئن نہیں کر سکتے، اعتماد کی کمی، اپنے ساتھی کے ساتھ ضرورت سے زیادہ لگاؤ وغیرہ۔
کیا حسد سے چھٹکارا پانے کا کوئی طریقہ ہے؟
حسد کے احساس پر قابو پانے کے طریقے کی بنیاد ساتھی کے ساتھ بات چیت اور کھلے پن ہے۔ حسد سے چھٹکارا پانے کے طریقے یہ ہیں جو کیے جا سکتے ہیں:
1. حسد کے جذبات کا نظم کریں۔
اگر حسد آپ پر حاوی ہو جاتا ہے تو پہلے اپنے خیالات اور جذبات کو پرسکون کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ واضح طور پر بیان کر سکیں کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں۔ حسد پر قابو پانے کا ایک طریقہ طریقہ استعمال کرنا ہے۔
ذہن سازی مسلسل جذبات میں نہ آنے سے، بلکہ جسم میں موجود احساسات پر توجہ مرکوز کرکے محسوس ہونے والے جذبات سے باہر نکلنا۔ حسد کے جذبات کو سنبھالنے کے دیگر طریقوں میں جرنلنگ، رقص، مشغلہ کرنا وغیرہ شامل ہیں۔ اگر حسد آپ کو غیر محفوظ محسوس کرتا ہے تو اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ ہر ایک میں طاقت اور کمزوریاں ہوتی ہیں۔ اپنی طاقتوں پر توجہ دیں۔
2. قبول کریں اور حسد کا ظہور معلوم کریں۔
آپ کو حسد سے بچنے یا انکار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ قبول کریں اور ان جذبات کو تسلیم کریں جو آپ اس وقت محسوس کر رہے تھے۔ کیونکہ جذبات سے بچنا حسد سے چھٹکارا پانے کا اچھا طریقہ نہیں ہے۔ اس کے بعد، آپ سوچنا شروع کر سکتے ہیں کہ حسد کیوں پیدا ہو سکتا ہے۔ آپ ان تجربات کو یاد کرکے بھی اس پر غور کرسکتے ہیں جو حسد کو متحرک کرسکتے ہیں۔
3. اپنے پیار کے رشتے کا تجزیہ کریں۔
آپ میں پیدا ہونے والے حسد کی عکاسی کرنے کے علاوہ، آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ تعلقات کا تجزیہ کرنے کی بھی ضرورت ہے۔ بعض اوقات حسد آپ کے ساتھی کے ساتھ تعلقات کے بارے میں آپ کی تشویش کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ معلوم کریں کہ آیا آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کا رشتہ اعتماد اور باہمی احترام پر قائم ہے۔ آپ یہ بھی یقینی بنا سکتے ہیں اور یاد رکھ سکتے ہیں کہ آیا آپ کے ساتھی نے وہی کیا ہے جو اس نے کہا ہے اور کیا آپ خود اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندار ہیں یا نہیں۔
4. ان لوگوں سے بات کریں جن پر آپ اعتماد کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کو مشورے کی ضرورت ہے یا صرف ہمیں بتائیں کہ کیا ہو رہا ہے، تو آپ اس پر قریبی شخص سے بات کر سکتے ہیں جس پر آپ کا راز رکھنے کے لیے بھروسہ کیا جا سکتا ہے۔ کسی ایسے شخص سے بات کرنے کے بعد جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں، اپنے ساتھی کے ساتھ حسد کے جذبات پر بات کرنا اچھا خیال ہے۔
5. بات چیت کریں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
حسد کے احساسات کے بارے میں کھلے پن اور ایمانداری حسد سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے کیونکہ یہ بات چیت یا بحث کو کھول سکتا ہے۔ تاہم، بحث کو طنز کے لیے یا ایک دوسرے پر الزام تراشی کے میدان کے طور پر استعمال نہ کریں، بلکہ اس موقع کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے یا اسے مزید بہتر بنانے کے لیے ایک لمحہ بنائیں۔
6. ایک مثبت محبت کا رشتہ استوار کریں۔
اپنے ساتھی کے ساتھ تعلقات کے بارے میں جو بات اور گفتگو کرتے ہو اسے ایک لفظ اور سوچ کے طور پر نہ ہونے دیں بلکہ اسے عمل کی صورت میں ظاہر کریں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے حسد کو ایک محرک کے طور پر استعمال کریں۔ مثال کے طور پر، اپنے ساتھی کو ایک ساتھ کھانا پکانے کے لیے مدعو کریں، وغیرہ۔ [[متعلقہ مضمون]]
ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس جائیں۔
اگر حسد کے جذبات پر قابو پانا بہت مشکل ہے یا رشتوں اور زندگی کے دیگر پہلوؤں میں مسائل کا باعث بھی ہے، تو آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ اس پر کسی ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے بات کریں۔ آپ اپنے ساتھی کو ساتھ لے سکتے ہیں یا اکیلے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس جا سکتے ہیں۔
حسد کو دنیا کے تقریباً تمام جوڑوں نے محسوس کیا ہوگا اور یہ ایک عام چیز ہے جو اس وقت تک ہوتی رہتی ہے جب تک کہ یہ آخر میں 'حسد، پیار کی علامت' کا محاورہ پیدا نہ کر دے۔ حسد ایک پیچیدہ جذبہ ہے جس میں غصہ، شرم، اور ترک کرنے کا خوف شامل ہے۔ محبت میں حسد کے جذبات عام طور پر تب پیدا ہوتے ہیں جب کسی دوسرے شخص کی موجودگی کی وجہ سے کسی شخص کے رشتے کو خطرہ لاحق ہو جاتا ہے۔ 'حسد پیار کی علامت ہے' کا جملہ درحقیقت بالکل درست نہیں ہے کیونکہ حسد کے جذبات کی ضرورت دراصل محبت کی علامت کے طور پر نہیں بلکہ اپنے آپ کو ایک ایسے رشتے کو برقرار رکھنے کی کوشش کرنے کی ترغیب دینے کے لیے ہے جسے اہم سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، تمام حسد کا تجربہ صحت مند چیز نہیں ہے۔ حسد کسی خطرے کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو ضروری نہیں کہ سچا ہو اور یہ صرف غصہ، حسد، حیرت، حسد، حسد، مایوسی، نفرت کی شکل میں جذبات کا مجموعہ ہو سکتا ہے جو محبت کی بجائے خوف کے طور پر بن جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا ساتھی مخالف جنس کے بہت سے دوسرے ارکان سے دوستی رکھتا ہے، تو آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ خود کو چھوڑ گئے ہیں۔ اگر آپ جوڑے اور مخالف جنس کو خوشی سے مذاق کرتے دیکھتے ہیں تو آپ بن جاتے ہیں۔ غیر محفوظ. آپ کو یہ سن کر رشک آئے گا کہ وہ دفتر میں اپنے سیکرٹری یا ساتھی کارکنوں سے واقف ہے۔ آپ کو کسی رشتے یا عاشق شخصیت کا سکون کھونے سے بھی خطرہ محسوس ہوتا ہے جسے آپ نے بہت زیادہ توانائی، وقت، پیسہ وغیرہ دیا ہے۔ ٹھیک ہے، جتنا زیادہ آپ حسد کا مقابلہ کریں گے، محبت کا احساس کرنا اتنا ہی مشکل ہوگا۔ تو افسوس کہاں ہے؟ 'محبت کی غیرت مند علامت' ہمیشہ رومانٹک نہیں لگتا ہے۔ بعض اوقات حسد درحقیقت دل کی تکلیف سے بچنے کے لیے اپنے ساتھی سے رشتہ توڑنا چاہتا ہے۔ غیر صحت بخش حسد اس وقت پیدا ہو سکتا ہے جب یہ احساسات واقعی حد سے زیادہ ہوں اور زندگی کے مختلف پہلوؤں میں مسائل پیدا کرنے لگیں۔ ضرورت سے زیادہ اور غیر صحت بخش حسد کو 'محبت حسد' کی بنیاد پر درست نہیں کیا جا سکتا۔ درحقیقت، ضرورت سے زیادہ حسد رومانوی رشتے میں ایک مسئلہ ہوسکتا ہے اور اس کی جڑ کسی غیر صحت بخش چیز میں ہوسکتی ہے۔ غیر صحت مند یا ضرورت سے زیادہ حسد عام طور پر اس خوف کی وجہ سے پیدا ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو مطمئن نہیں کر سکتے، اعتماد کی کمی، اپنے ساتھی کے ساتھ ضرورت سے زیادہ لگاؤ وغیرہ۔ 
