اینٹی آکسیڈینٹس پر مشتمل جامنی کینٹیجی پودوں کے ممکنہ فوائد

جامنی رنگ کی کینٹیجی (ویکسینیم ویرنگیا فولیم) انڈونیشیا کے درختوں کی ان اقسام میں سے ایک ہے جو پہاڑی جنگلات میں پائے جاتے ہیں۔ Cantigi پودوں کو cantigi gunung یا mentigi gunung کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ جامنی کینٹیگی ایک پودا ہے جو اب بھی ایک ہی جینس (مارگا) میں ہے جس میں کئی پودے فوائد سے بھرپور ہیں، جیسے کہ بلیو بیری (ویکسینیم کوریمبوسم)، بلو بیری (ویکسینیم مرٹیلس) یا دلدل بلوبیری (ویکسینیم یولیگینوسم)۔ پودا ویکسینیم پودے کی ایک قسم کے طور پر جانا جاتا ہے جس میں اعلی اینٹی آکسیڈینٹ مواد ہوتا ہے تاکہ یہ صحت کے بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔

صحت کے لیے جامنی رنگ کے کینٹیگی کے ممکنہ فوائد

بہت سارے مطالعات میں صحت کے لئے جامنی رنگ کے کینٹیگی پھل کے فوائد پر تبادلہ خیال نہیں کیا گیا ہے۔ تاہم، کینٹیجی پودوں کی موجودگی کو ماحول کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے اور پھل میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ مواد کو صحت کے لیے ممکنہ فوائد کا حامل سمجھا جاتا ہے۔

1. ہوا صاف کریں۔

یونیسکو میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کینٹیگی کے درخت ارد گرد کے ماحول سے کاربن ڈائی آکسائیڈ کو جذب کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ فائدہ صاف ہوا کے حالات کی صورت میں ایک مثبت اثر سمجھا جاتا ہے تاکہ عام طور پر یہ ان کے آس پاس کے لوگوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

2. اینٹی آکسیڈینٹس کا ذریعہ

اگرچہ بلبیری جتنا نہیں، جامنی رنگ کے کینٹیگی پھلوں کے عرق میں flavonoid antioxidants اور anthocyanins ہوتے ہیں جو قدرتی رنگ دینے والے ایجنٹ ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس مختلف خطرناک بیماریوں سے بچنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس جسم میں آزاد ریڈیکلز کے لیے تریاق کے طور پر کام کرتے ہیں تاکہ وہ آکسیڈیشن کے عمل کی وجہ سے جسم کے خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو روک سکیں۔ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آکسیڈیشن کا عمل صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے، بشمول دائمی بیماریاں اور قبل از وقت بڑھاپا۔

3. سوزش کو دور کرتا ہے۔

کینٹیجی پھلوں کے عرق میں موجود فلاوونائڈ مواد جسم میں سوزش کو دور کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ سوزش ایک مدافعتی ردعمل ہے جب جسم الرجین، جراثیم، زہریلا، یا دیگر پریشان کن چیزوں کے سامنے آتا ہے۔ یہ حالت جسم میں تکلیف کا باعث بن سکتی ہے۔ فلاوونائڈ مرکبات جسم کو سوزش کے رد عمل کو نظر انداز کرنے میں مدد کرسکتے ہیں تاکہ علامات کو کم کیا جاسکے۔

4. ممکنہ طور پر دل کی بیماری کی روک تھام

Anthocyanin کینٹیجی پھلوں میں جامنی رنگ کا ایک ایجنٹ ہے۔ اینتھوسیانین سے بھرپور پودے طویل عرصے سے صحت مند دل اور خون کی شریانوں کو برقرار رکھنے کے لیے استعمال ہوتے رہے ہیں۔ دل اور خون کی شریانوں سے متعلق صحت کے مسائل پر قابو پانے میں مدد کے لیے اینتھوسیاننز کا مواد بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ جیسے دائمی وینس کی کمی، ہائی بلڈ پریشر، اور ذیابیطس ریٹینوپیتھی۔

5. ممکنہ طور پر کینسر کی روک تھام

Anthocyanins کو کینسر کو روکنے کی صلاحیت بھی سمجھا جاتا ہے۔ 2010 میں ہونے والی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بلیو بیری پھلوں کے عرق میں موجود اینتھوسیانین مرکبات چھاتی کے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ جامنی رنگ کے کینٹیجی پھل میں اینتھوسیاننز کی موجودگی اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ یہ پھل کم و بیش وہی فوائد فراہم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے جو کہ بلوبیری ہے۔ تاہم، یہ ثابت کرنے کے لیے کینسر پر قابو پانے کے لیے اینتھوسیاننز کی صلاحیت سے متعلق کافی تحقیق درکار ہوتی ہے۔ خاص طور پر، کینٹیجی پھل میں موجود اینتھوسیانین مرکبات کے بارے میں۔

6. قسم 2 ذیابیطس کے خطرے کو ممکنہ طور پر کم کرتا ہے۔

جامنی رنگ کے کینٹیگی پھل میں فلیوونائڈ اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو کہ صحت کے لیے بہت سے فوائد کے حامل سمجھے جاتے ہیں۔ ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فلیوونائڈز کی زیادہ مقدار والی خوراک ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ فلیوونائڈز کی زیادہ مقدار ذیابیطس کے ٹائپ 2 کے خطرے سے منسلک ہے۔ تاہم، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جو کینٹیجی پھلوں میں فلیوونائڈ مواد کے ممکنہ صحت کے فوائد کو ثابت کرتی ہو۔ لہذا، جینس پلانٹ کی طرح استعمال کرنے سے پہلے واقعی اس کی افادیت کو ثابت کرنے کے لیے کافی تحقیق درکار ہوتی ہے۔ ویکسینیم دوسرے اگرچہ یہ مفید سمجھا جاتا ہے، آپ کو کینٹیجی پلانٹ یا اس کے پھل کو بطور علاج استعمال نہیں کرنا چاہئے کیونکہ یہ سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوا ہے۔ اگر آپ کے صحت مند کھانے کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔