ڈیوریٹک دوائیں جسم سے اضافی سیال اور نمک کو دور کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں۔ عام طور پر، یہ دوا وہ لوگ کھاتے ہیں جو ہائی بلڈ پریشر، دل کی خرابی، اور گردے کی بیماری میں مبتلا ہیں۔ ڈاکٹروں کی طرف سے تجویز کردہ موتروردک ادویات کے علاوہ، یہ پتہ چلتا ہے کہ قدرتی موتروردک ادویات موجود ہیں جو جسم کو پیشاب کے ذریعے اضافی سیال کو خارج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. کچھ بھی؟
7 قدرتی موتر آور ادویات
خیال کیا جاتا ہے کہ بہت سے کھانے، مشروبات اور مسالے قدرتی موتر آور ادویات ہیں۔ اسے آزمانے سے پہلے، ضمنی اثرات سے بچنے کے لیے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے۔
1. کافی
کافی میں موجود کیفین قدرتی موتر آور ہو سکتی ہے۔کافی دس لاکھ لوگوں کے لیے مقبول ترین مشروبات میں سے ایک ہے۔ کس نے سوچا ہوگا، یہ پتہ چلتا ہے کہ کافی میں موجود کیفین کو قدرتی موتروردک دوا سمجھا جاتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، کیفین کی زیادہ مقدار (250-300 ملیگرام) یا 2-3 کپ کافی کے مساوی، ایک موتروردک اثر رکھتی ہے جو آپ کو پیشاب کی پیداوار میں اضافہ کرکے جسمانی رطوبتوں کو خارج کر سکتی ہے۔ تاہم، یہ موتروردک اثر ان لوگوں پر کوئی اثر نہیں سمجھا جاتا ہے جو اکثر کافی پیتے ہیں کیونکہ ان کے جسم پہلے سے ہی مدافعتی ہیں۔ ہوشیار رہیں، روزانہ 400 ملی گرام سے زیادہ کیفین کا استعمال منفی ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے، جیسے گھبراہٹ، بے خوابی، پیٹ میں جلن، متلی اور الٹی۔
2. ڈینڈیلین پھولوں کا عرق
ڈینڈیلین پھولوں کا عرق ایک جڑی بوٹیوں کے ضمیمہ کے طور پر جانا جاتا ہے جو استعمال کرنے پر موتروردک اثر رکھتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق ڈینڈیلین کے عرق میں قدرتی موتر آور دوا بننے کی صلاحیت ہے کیونکہ اس میں پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ پوٹاشیم سے بھرپور غذائیں کھانے سے گردے زیادہ سوڈیم اور اضافی سیال خارج کر سکتے ہیں۔ تاہم، ڈینڈیلین پھولوں کے عرق کی قدرتی موتر آور دوا کے طور پر قابلیت کو ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
3. ہارسٹیل پلانٹ
گھوڑے کا پودا (
Equisetum arvense) اکثر چائے اور کیپسول کی شکل میں ہربل سپلیمنٹس کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ جڑی بوٹیوں کا ضمیمہ ایک قدرتی موتروردک دوا سمجھا جاتا ہے۔ ایک تحقیق میں، ہارس ٹیل سپلیمنٹس کے بارے میں سوچا گیا تھا کہ وہی تاثیر ہے جو کہ ہائیڈروکلوروتھیازائیڈ نامی ایک موتر آور دوا ہے۔ تاہم، اس قدرتی موتروردک دوا کو طویل عرصے تک استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ اس کے علاوہ جن لوگوں کو گردے کی بیماری اور ذیابیطس کی تاریخ ہے انہیں بھی اس کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
4. اجمودا
اجمودا ایک قدرتی موتروردک علاج ہے جسے آپ اجمود آزما سکتے ہیں یا
اجمودا باورچی خانے کا ایک مسالا ہے جو اکثر کھانے کے ذائقے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگ اسے چائے کی شکل میں استعمال کرتے ہیں کیونکہ یہ جسم میں اضافی سیال کو کم کرنے کے لیے سمجھا جاتا ہے۔ جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اجمودا پیشاب کے بہاؤ کو بڑھا سکتا ہے اور ہلکا موتروردک اثر فراہم کرتا ہے۔ انسانوں میں قدرتی موتروردک کے طور پر اجمودا کی افادیت پر کوئی مطالعہ نہیں ہے۔ اس لیے اس کی افادیت کو ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
5. Hibiscus
ہیبسکس پودے کا ایک حصہ،
calycesچائے بنانے کے لیے ایک جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اس چائے کو پھر قدرتی موتروردک دوا سمجھا جاتا ہے۔ کئی مطالعات سے یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ چائے سے بنی ہے۔
calyces ایک ہلکا موتروردک اثر ہے. اس کے باوجود، ایک قدرتی موتروردک دوا کے طور پر hibiscus کی افادیت پر تحقیق کے نتائج اب بھی مبہم ہیں۔
6. کالا زیرہ
کالا زیرہ عرف
nigella sativa ایک قدرتی موتروردک دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جو بہت مؤثر ہے. یہ مسالا پیشاب کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے اور جسم میں سوڈیم اور پوٹاشیم کی سطح کو مستحکم کر سکتا ہے۔ لیکن محتاط رہیں، خیال کیا جاتا ہے کہ کالے زیرے کی زیادہ مقدار جگر کو نقصان پہنچاتی ہے۔ ناپسندیدہ ضمنی اثرات سے بچنے کے لیے کالا زیرہ آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
7. کالی اور سبز چائے
کالی اور سبز چائے میں کیفین ہوتی ہے جو قدرتی موتروردک کے طور پر کام کر سکتی ہے۔ جانوروں کے ایک مطالعہ میں، کالی چائے میں ہلکا موتروردک اثر ہوتا ہے کیونکہ اس میں کیفین ہوتی ہے۔ کافی کی طرح، جو لوگ اکثر کالی یا سبز چائے پیتے ہیں وہ اس کے موتروردک اثر سے محفوظ رہیں گے۔ اس کا مطلب ہے کہ کالی اور سبز چائے کا موتروردک اثر صرف وہ لوگ محسوس کریں گے جو اسے شاذ و نادر ہی پیتے ہیں۔ ایک چیز جس پر آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے، قدرتی موتر آور ادویات کو بنیادی علاج کے طور پر نہ بنائیں کیونکہ ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیں جسم میں موجود اضافی سیال اور نمک کو دور کرنے میں زیادہ کارآمد ہوتی ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس:
اگرچہ اوپر دی گئی قدرتی موتر آور ادویات سے متعلق تحقیق امید افزا نتائج دکھاتی ہے، لیکن اس کے فوائد کو واقعی ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ لہذا، ناپسندیدہ خطرات سے بچنے کے لئے پہلے اپنے ڈاکٹر سے قدرتی موتروردک ادویات کے استعمال سے مشورہ کریں۔ قدرتی موتر آور ادویات کے بارے میں مزید دریافت کرنے کے لیے، SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر اپنے ڈاکٹر سے مفت پوچھنے میں شرم محسوس نہ کریں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!
کافی میں موجود کیفین قدرتی موتر آور ہو سکتی ہے۔کافی دس لاکھ لوگوں کے لیے مقبول ترین مشروبات میں سے ایک ہے۔ کس نے سوچا ہوگا، یہ پتہ چلتا ہے کہ کافی میں موجود کیفین کو قدرتی موتروردک دوا سمجھا جاتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، کیفین کی زیادہ مقدار (250-300 ملیگرام) یا 2-3 کپ کافی کے مساوی، ایک موتروردک اثر رکھتی ہے جو آپ کو پیشاب کی پیداوار میں اضافہ کرکے جسمانی رطوبتوں کو خارج کر سکتی ہے۔ تاہم، یہ موتروردک اثر ان لوگوں پر کوئی اثر نہیں سمجھا جاتا ہے جو اکثر کافی پیتے ہیں کیونکہ ان کے جسم پہلے سے ہی مدافعتی ہیں۔ ہوشیار رہیں، روزانہ 400 ملی گرام سے زیادہ کیفین کا استعمال منفی ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے، جیسے گھبراہٹ، بے خوابی، پیٹ میں جلن، متلی اور الٹی۔ 
اجمودا ایک قدرتی موتروردک علاج ہے جسے آپ اجمود آزما سکتے ہیں یا اجمودا باورچی خانے کا ایک مسالا ہے جو اکثر کھانے کے ذائقے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگ اسے چائے کی شکل میں استعمال کرتے ہیں کیونکہ یہ جسم میں اضافی سیال کو کم کرنے کے لیے سمجھا جاتا ہے۔ جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اجمودا پیشاب کے بہاؤ کو بڑھا سکتا ہے اور ہلکا موتروردک اثر فراہم کرتا ہے۔ انسانوں میں قدرتی موتروردک کے طور پر اجمودا کی افادیت پر کوئی مطالعہ نہیں ہے۔ اس لیے اس کی افادیت کو ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ 
