یہ فوائد کا ایک سلسلہ ہے جو ہاتھ سے چل رہا ہے۔
جب خوف آئے تو ہاتھ جوڑیں۔ایک ساتھی کے ساتھ علاج ہو سکتا ہے. ہاتھ پکڑنے کی عادت کے ذریعے چھوٹا ٹچ نہ صرف اچھا لگتا ہے۔ اثر آرام دہ اور پرسکون سے زیادہ ہو جاتا ہے. صحت اور رومانوی تعلقات کے لیے ہاتھ ملانے کے کیا فائدے ہیں؟
دباءو کم ہوا:
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہاتھ پکڑنا یا گلے ملنا کورٹیسول نامی تناؤ کے ہارمون کو کم کر سکتا ہے۔ کورٹیسول کی سطح میں کمی اس تناؤ کو کم کرے گی جس کا ہم تجربہ کرتے ہیں۔ہاتھ پکڑنے کے دوران ہونے والا لمس بھی آکسیٹوسن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے، ایک ہارمون جو کسی شخص کے لیے تحفظ کے جذبات کو متاثر کرتا ہے۔ ہارمون آکسیٹوسن بنیادی طور پر شراکت داروں کے ساتھ وفاداری، اعتماد اور مضبوط تعلقات کو بڑھا سکتا ہے۔
مزید برآں، ہارمون آکسیٹوسن بڑھے گا اگر لمس زیادہ مباشرت ہو جائے، جیسے گلے ملنا اور مساج کرنا۔ لہذا، ہم اپنے ساتھی کے قریب محسوس کریں گے.
تعلقات کے معیار کو بہتر بنائیں:
ہارمون آکسیٹوسن اس وقت پیدا ہوتا ہے جب ہاتھ پکڑنے سے باہمی اعتماد اور وفاداری کے جذبات پیدا ہوتے ہیں۔ یہ ہارمون طویل مدتی تعلقات کے معیار اور آپ اور آپ کے ساتھی کی خوشی کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔یہ بزرگوں پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ چھوٹی عمر سے ہی، ہمارے دماغ اپنے والدین کے ہاتھ کو پیار اور دیکھ بھال کے جذبات سے جوڑتے ہیں۔ بزرگوں کے ساتھ یا ان کی دیکھ بھال کرتے وقت، ان کا ہاتھ پکڑنا صرف طبی علاج سے کہیں زیادہ بہتر فوائد فراہم کرتا ہے۔
صحت مند دل:
تناؤ کو دور کرنے کے علاوہ ہاتھ پکڑنے سے بلڈ پریشر بھی کم ہو سکتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری کے اہم عوامل میں سے ایک ہے۔ جب ہماری انگلیاں اور ساتھی ایک دوسرے سے ملتے ہیں تو نہ صرف تناؤ سے نجات ملتی ہے۔ تعلقات کا معیار اور بھی بہتر ہو سکتا ہے۔ساتھی کے ساتھ ہاتھ پکڑنا بھی ایک آرام دہ احساس فراہم کرے گا جس کا اثر دل کی صحت پر پڑتا ہے۔
درد سے نجات:
درد کو برداشت کرتے وقت، انسانوں کے پاس اپنے پٹھوں کو تنگ کرنے کے لیے قدرتی اضطراب ہوتا ہے۔ پیدائش دینے کے لئے بھی یہی ہے۔ جو شوہر ڈیلیوری روم میں موجود ہوتے ہیں اور اپنی بیویوں کا ہاتھ پکڑتے ہیں وہ اپنی بیویوں کو مضبوط کر سکتے ہیں۔ درد سے نمٹنا ساتھی کے ہاتھوں ہلکا محسوس ہوگا۔خوف سے لڑنا:
انسانی دماغ ایڈرینالین ہارمون کا استعمال کرتے ہوئے خوف کا جواب دیتا ہے۔ خوف سے لڑتے وقت، جسم تیزی سے خون پمپ کرے گا اور پورے جسم میں ہارمون کورٹیسول خارج کرے گا۔ یہ اس وقت بھی ہو سکتا ہے جب ہم خوف زدہ یا تناؤ محسوس کرتے ہیں، ایک ہارر فلم دیکھتے ہوئےایسے حالات میں فطری ردعمل جو ہم کرنا چاہتے ہیں وہ ہے کسی پیارے کا ہاتھ پکڑنا۔ خوف سے لڑنا ایک فطری وجدان ہے۔
تحفظ کا احساس فراہم کرتا ہے:
ہاتھ پکڑنے سے آپ کو تحفظ اور تحفظ کا احساس ملے گا۔ مثال کے طور پر، سڑک پار کرتے وقت یا کسی بھیڑ والی جگہ پر۔عدم تحفظ ختم ہو جائے گا جب کوئی ایسا ہاتھ ہو جو ہمیں رکاوٹوں کا سامنا کرتے وقت تھامے رکھے۔
ہاتھ ملانا اتنا فائدہ مند کیوں ہو سکتا ہے؟
ہاتھ میں ہاتھ ہم وقت ساز کرنے کے قابل ہو جاتا ہےآپ اور آپ کے ساتھی کے لیے دماغ کی لہریں یونیورسٹی آف کولوراڈو اور یونیورسٹی آف ہیفا، ریاستہائے متحدہ کے محققین کی طرف سے کی گئی ایک تحقیق۔ دماغی لہر کی نگرانی کرنے والے اس آلے کے ساتھ تحقیق میں 23 سے 32 سال کی عمر کے 22 جوڑے شامل تھے۔ نتیجتاً ہاتھ پکڑنے سے درج ذیل تین چیزوں کی وجہ سے مختلف فوائد حاصل ہوتے ہیں۔
ہاتھ پکڑنا سانس کو ہم آہنگ کرنے کے قابل ہے:
ایک ساتھی کے ساتھ ہاتھ پکڑنا آپ دونوں کو تال میں مطابقت پذیر عرف میں سانس لے سکتا ہے۔ اسی طرح دل کی دھڑکن اور دماغی لہروں کے ساتھ۔ہمدردی میں اضافہ دماغی لہروں کو متاثر کرتا ہے:
ایک ساتھی کے ساتھ ہاتھ پکڑنا، ایک دوسرے کے لیے ہمدردی بڑھا سکتا ہے۔ جیسے جیسے یہ ہمدردی بڑھتی ہے، آپ اور آپ کے ساتھی کی دماغی لہریں مطابقت پذیر ہو جاتی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، درد کو کم کیا جا سکتا ہے.مطابقت پذیر دماغی لہریں درد کو دور کرسکتی ہیں:
کیوں مطابقت پذیر دماغی لہریں درد کو دور کرتی نظر آتی ہیں؟ جبکہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے، ایک بنیادی امکان موجود ہے۔ ٹچ، ہمدردی کے ساتھ، ایک ساتھی کو سمجھنے کا احساس دلا سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، درد کو کم کیا جا سکتا ہے، دماغ کے میکانیزم کو چلانے کے نتیجے میں.
ساتھی کے ساتھ رومانس کو بڑھانا نہ صرف خوبصورت الفاظ سے ہوتا ہے۔ بظاہر، ہاتھ پکڑنا آپ دونوں کو زیادہ مباشرت بنا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، ہاتھ پکڑنے کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں.
