Fidget Spinner کے فوائد، کیا یہ واقعی تناؤ کو دور کر سکتا ہے؟

حالیہ برسوں میں، فجیٹ اسپنر بچوں اور بڑوں میں وائرل کھلونا بن جاتا ہے۔ یہ کھلونا ہتھیلی کے سائز کا ہے جس کے بیچ میں بٹن پیڈ ہے اور یہ گھوم سکتا ہے۔ کی طرف سے پیدا تحریک فجیٹ اسپنر ایک حسی تجربہ فراہم کرتا ہے جو بہت سے لوگوں کو خوشگوار اور لت لگتا ہے۔ مقبولیت فجیٹ اسپنر اس کے اس دعوے سے الگ نہیں کیا جا سکتا کہ یہ کھلونا خصوصی ضروریات کے حامل افراد میں ارتکاز بڑھانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آٹزم اور توجہ کی کمی ہائپریکٹیوٹی ڈس آرڈر (ADHD). فجیٹ اسپنر یہ بھی سمجھا جاتا ہے کہ یہ تناؤ کو دور کرتا ہے۔ لیکن بعض دوسرے کہتے ہیں کہ فوائد فجیٹ اسپنر صرف ایک مارکیٹنگ چال. میڈیکل کے بارے میں کیا خیال ہے؟

فوائد کا دعوی کریں۔ فجیٹ اسپنر

فائدہ فجیٹ اسپنر منہ کے لفظ کی طرف سے فروغ دیا. کچھ کا دعویٰ ہے کہ اس کے صحت کے فوائد تناؤ سے نجات ہیں، پوسٹ ٹرامیٹک تناؤ کی خرابی (PTSD), اور آٹزم. بدقسمتی سے، اب تک کھلونوں پر کوئی سائنسی تحقیق نہیں کی گئی۔ فجیٹ اسپنر اکیلے لیکن درحقیقت کئی نظریات یا مطالعات ہیں جو ان دعوؤں کی حمایت کر سکتے ہیں۔ آئیے ذیل میں وضاحت دیکھیں:
  • مراقبہ کا اثر ہے۔

متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مراقبہ ہلکے تناؤ سے لے کر پی ٹی ایس ڈی تک تناؤ کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے۔ کھیلیں فجیٹ اسپنر کہا جاتا ہے کہ اس کا مراقبہ کا اثر ہوتا ہے، جہاں آپ اپنے آپ کو تربیت دیتے ہیں کہ وہ کھلونا پیدا کرنے والی تال اور دہرائی جانے والی حرکات پر توجہ مرکوز کرے۔
  • ADHD والے لوگوں کی مدد کرنا

ADHD والے لوگوں کے لیے فجیٹ اسپنر کے فوائد کے دعوے اس مفروضے کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں کہ یہ ٹول کسی شخص کو زیادہ توجہ مرکوز کر سکتا ہے۔ تاہم، ایک مطالعہ کا کہنا ہے کہ استعمال فجیٹ اسپنر ADHD والے بچوں کو نمایاں طور پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد نہیں کرتا ہے۔
  • معمول بنانا ہلچل

آٹزم کے شکار بچوں میں جو علامات دیکھی جا سکتی ہیں ان میں سے ایک یہ ہے: ہلچل یا غیر ارادی، بار بار چلنے والی حرکتیں۔ کھیلیں فجیٹ اسپنر آٹزم کے شکار بچوں کے لیے آرام فراہم کریں۔ ہلچل سماجی طور پر قابل قبول طریقے سے۔ چند ماہرین فائدہ کے دعووں سے اختلاف کا اظہار نہیں کرتے فجیٹ اسپنر. کچھ کا کہنا ہے کہ یہ کھلونے ہائپر ایکٹیو بچوں سے نمٹنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ لیکن کچھ دوسرے ماہرین کا خیال ہے کہ یہ کھلونا بصری طور پر توجہ مبذول کرنے کے لیے کافی ہے، اس لیے یہ بچوں کو صرف توجہ مرکوز کرنے اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری کا باعث بنے گا۔ [[متعلقہ مضمون]]

کھیلنے کے لئے نکات فجیٹ اسپنر حفاظت

فجیٹ اسپنر عام طور پر پلاسٹک اور دھات سے بنا. ان کھلونوں میں چھوٹے پرزے بھی ہوتے ہیں (بشمول بیٹریاں) جو بچوں کی طرف سے غلطی سے نگل جانے کی صورت میں دم گھٹنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ایک تحقیق میں دو بچوں کے کیس کا تجزیہ کیا گیا جنہوں نے بیٹریاں نگل لیں۔ فجیٹ اسپنر. جس کے نتیجے میں دونوں کے گلے پر شدید چوٹیں آئیں۔ فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے فجیٹ اسپنر چوٹ لگنے کے خطرے کو روکنے کے دوران، بچے کو چوٹ دینے سے پہلے والدین کو درج ذیل چیزوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے:
  • خریدنے فجیٹ اسپنر صرف معروف اسٹورز، یا مجاز اسٹورز میں۔ اس سے کھلونے کا معیار واقعی برقرار رہتا ہے اور کھلونے کے ڈھیلے حصوں کے خطرے سے بچا جا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کھلونوں کے چھوٹے پرزے حادثاتی طور پر بچے نگل سکتے ہیں۔
  • دور رہیں فجیٹ اسپنر تین سال سے کم عمر کے بچوں کی
  • بچوں کو اندر نہ آنے کی تنبیہ کریں۔ فجیٹ اسپنر منہ میں ڈالیں اور چہرے کے حصے پر چلائیں۔ بچے بعض اوقات اس آلے کو کھلونا بنا لیتے ہیں، مثال کے طور پر اسے ناک پر پھیرنا یا دیگر چالوں سے۔ یہ محفوظ نہیں ہے کیونکہ کھلونا دوسرے راستے سے پھینک کر دوسرے بچے کو مار سکتا ہے۔
  • نہ ہونے دیں۔ فجیٹ اسپنر رات بھر چارج کریں یا رات کو سوتے وقت۔
  • فوراً واپس لے لیں۔ فجیٹ اسپنر مکمل چارج ہونے کے بعد۔
  • ایک خصوصی کیبل کا استعمال کرتے ہوئے فجیٹ اسپنر چارج کرنے کے لئے باکس میں شامل. اگر نہیں، تو محفوظ کنکشن کے ساتھ کیبل استعمال کریں۔
کیونکہ فجیٹ اسپنر صرف پچھلے چند سالوں میں مشہور، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہوئی ہے جو خاص طور پر اس کی جانچ کرتی ہو۔ اس کا مطلب ہے، زیادہ تر فوائد کا دعویٰ کریں۔ فجیٹ اسپنر اب بھی الزامات کی بنیاد پر اور کوئی سائنسی ثبوت نہیں۔ آپ کو اپنے بچے کو دینے سے پہلے ان کھلونے سے ہونے والے ممکنہ خطرات سے بھی آگاہ ہونا چاہیے۔ اگر آپ فوائد محسوس نہیں کرتے ہیں۔ فجیٹ اسپنر یا یہ کھلونا آپ کی توجہ ہٹائے گا، بہتر ہے کہ آپ اسے استعمال نہ کریں۔ اس کے علاوہ اور بھی بہت سے طریقے ہیں جن سے توجہ کو بہتر بنانے اور تناؤ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے جیسا کہ کھیل کے دہرائے جانے والے طریقوں سے فجیٹ اسپنر. مثلاً ڈرائنگ، بُنائی، کڑھائی وغیرہ۔ آپ اپنے اور اپنے بچے دونوں کے لیے، حراستی کو بہتر بنانے کے طریقوں کے بارے میں ڈاکٹر سے بھی مشورہ کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر صحیح علاج تلاش کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔