دودھ پلانے والی ہر ماں کی خواہش ہوتی ہے کہ اس کے بچے کو ماں کے دودھ کی مناسب فراہمی ہو۔ بسوئی ہر چیز کے لیے کوشش کرتی ہے، بشمول چھاتی کا دودھ پینا
بوسٹر بہترین اگر آپ اکثر پریشان ہوتے ہیں کہ آپ کے دودھ کی مقدار آپ کے بچے کے لیے کافی نہیں ہے، تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ریاستہائے متحدہ میں بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز کے مطابق، تقریباً 75 فیصد نئی مائیں اپنے بچوں کو دودھ پلاتی ہیں، لیکن بہت سے پہلے مہینے میں ہی دودھ پلاتے ہیں۔ ایک وجہ یہ تشویش ہے کہ اس کی دودھ کی پیداوار کافی نہیں ہے۔ درحقیقت، زیادہ تر ماؤں کے لیے، ان کے دودھ کی فراہمی ٹھیک اور بچے کے لیے کافی ہوتی ہے۔ تاہم، اگر آپ کو واقعی اپنے دودھ کی پیداوار کو بڑھانے کی ضرورت ہے، تو چھاتی کے دودھ کو پتلا کرنے والے ہیں جنہیں آپ استعمال کر سکتے ہیں۔
کٹوک پتی، سب سے زیادہ مقبول چھاتی کے دودھ کو فروغ دینے والا
آپ کی والدہ یا دادی اکثر کٹوک کے پتے کھانے کا حکم دیتی ہیں؟ ہاں، یہ ایک سبزی واقعی بریسٹ دودھ لانچر کے طور پر مقبول ہے۔ عام طور پر انڈونیشیا میں بسوئی کٹک کے پتوں کو تازہ سبزیوں یا سبزیوں کے ساتھ صاف سوپ کے ساتھ کھاتا ہے۔ یوگیکارتا میں دودھ پلانے والی ماؤں کے ایک گروپ پر کی گئی ایک تحقیق میں، کٹوک کے پتے دودھ کی پیداوار کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا تھا۔ مطالعہ میں ماؤں کو دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا، پہلے گروپ کو کٹک لیف سپلیمنٹس دیے گئے، جبکہ دوسرے گروپ کو پلیسبو دیا گیا۔ نتیجے کے طور پر، جن ماؤں کو کٹک لیف سپلیمنٹس دیے گئے تھے ان کے مقابلے میں چھاتی کے دودھ کی سپلائی میں 50 فیصد اضافہ ہوا جن کو صرف پلیسبو دیا گیا تھا۔
ASIMOR جڑی بوٹیاں، ASI بوسٹر بہترین
ASIMOR جڑی بوٹیاں، ASI
بوسٹر کٹوک کے پتوں کے عرق پر مشتمل بہترین اگر آپ کو کٹک پتوں کی سبزیاں تلاش کرنے میں پریشانی ہو تو آپ انہیں سپلیمنٹ کی شکل میں کھا سکتے ہیں۔ ایک اے ایس آئی
بوسٹر کٹوک کے پتے پر مشتمل سب سے بہترین ہربا ASIMOR ہے۔ صرف کٹوک کے پتے ہی نہیں، ASIMOR Herba میں توربنگن کے پتے بھی ہوتے ہیں۔ ان دو مقامی انڈونیشی پودوں کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ نسلوں تک چھاتی کے دودھ کی پیداوار شروع کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ASIMOR Herba میں سانپ ہیڈ مچھلی سے اضافی بائیو ایکٹیو پروٹین کا حصہ ہوتا ہے۔ Snakehead مچھلی خود اکثر ان خواتین کو کھانے کی سفارش کی جاتی ہے جنہوں نے صحت یابی کو تیز کرنے کے لیے ابھی ابھی جنم دیا ہے۔ آپ ASIMOR ہربا دن میں دو بار لے سکتے ہیں۔ نہ صرف ماں کے دودھ کی مقدار کو بڑھاتا ہے بلکہ ہربل ASIMOR ماں کے دودھ کو گاڑھا بھی کرتا ہے۔ بچے بھرے ہوئے ہیں اور بہتر سوتے ہیں۔
چھاتی کے دودھ کو ہموار بنانے کا ایک اور طریقہ
ماں کا دودھ پینے کے علاوہ
بوسٹر بہترین طریقہ، آپ چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو مزید آسانی سے بنانے کے لیے درج ذیل طریقے آزما سکتے ہیں:
1. زیادہ کثرت سے دودھ پلائیں۔
آپ کی چھاتی ضرورت کے مطابق دودھ پیدا کرتی ہے۔ جب چھاتی خالی ہو گی تو دودھ دوبارہ پیدا ہو گا۔ اپنے سینوں کو خالی کرنے کا طریقہ زیادہ کثرت سے دودھ پلانا یا دودھ کا اظہار کرنا ہے۔ جب آپ کا بچہ آپ کی چھاتی کو چوستا ہے، تو آپ کا جسم ہارمونز جاری کرتا ہے جو دودھ کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں۔ اپنے بچے کو یہ فیصلہ کرنے دیں کہ وہ کب بھرا ہوا محسوس کرتا ہے۔ جتنی بار آپ اپنے بچے کو دودھ پلائیں گے، اتنا ہی زیادہ دودھ پیدا ہوگا۔ دودھ پلانے کے درمیان پمپ کرنے سے دودھ کی پیداوار بھی بڑھ سکتی ہے۔ اگر آپ کے بچے کو ایک چھاتی سے دودھ پلایا جائے تو پہلے سے ہی پیٹ بھرا ہوا ہے، تو آپ دوسری چھاتی کو پمپ کر سکتے ہیں۔
2. صحت مند کھانا کھائیں۔
دودھ پلانے کے لیے بہت زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ کوئی تعجب نہیں کہ بسوئی اکثر بھوکا محسوس کرتا ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ جو چاہیں کھا سکتے ہیں۔ آپ کو ابھی بھی غذائی اجزاء کے توازن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے جو آپ کھاتے ہیں۔ اپنی روزمرہ کی خوراک میں سبزیاں، پھل اور گری دار میوے ضرور شامل کریں۔
3. پانی پیئے۔
ماں کے دودھ کا تقریباً 90 فیصد پانی سے بنتا ہے۔ لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی سیال کی ضروریات پوری ہو رہی ہیں۔ آپ کو روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی پینا چاہیے۔ آپ اسے جوس، دودھ کے ساتھ بھی ملا سکتے ہیں،
انفیوژن پانی ، یا جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے چائے۔ اگر آپ پانی کی کمی کی علامات محسوس کرتے ہیں جیسے بہت زیادہ پیاس لگنا، چکر آنا، یا خشک منہ، فوراً ایک گلاس پانی پی لیں۔
4. کافی آرام کریں۔
بچے کے سونے کے اوقات باقاعدگی سے نہ ہونے کی وجہ سے دیر تک جاگنا تھکا دینے والا ہوتا ہے۔ یقیناً یہ دودھ کی پیداوار کو متاثر کر سکتا ہے۔ آپ کو ابھی بھی کافی آرام کی ضرورت ہے۔ جب بچہ سوئے تو سونے کی کوشش کریں۔ یا آپ جھپکی لیتے وقت بچوں کی دیکھ بھال میں مدد طلب کر سکتے ہیں۔ مناسب آرام اور تناؤ نہیں جسم کو ماں کا دودھ بنانے کے لیے توانائی فراہم کرے گا۔
5. شوہر کا تعاون مانگنا
بچے کی دیکھ بھال کے لیے اپنے شوہر سے مدد مانگنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دودھ پلانے کا کام صرف بیوی پر چھوڑ دیا گیا ہے. شوہروں کے تعاون کی اب بھی ضرورت ہے تاکہ مائیں خاموشی اور خوشی سے اپنا دودھ پلا سکیں۔ یقیناً یہ ماں کے دودھ کی پیداوار کو متاثر کرے گا۔ آدھی رات کو بچے کے رونے پر اٹھنے، بچے کو پکڑ کر پرسکون کرنے، بیوی کی مالش کرنے اور گھر کی دیکھ بھال کرنے سے شوہر کی مدد کی جا سکتی ہے۔ اوپر دیے گئے طریقوں کو استعمال کرنے کے علاوہ ماں کا دودھ پینا
بوسٹر بہترین، ہربا ASIMOR، چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کرے گا۔ ماں خوش ہے، دودھ پلانا ہموار ہے، بچہ مکمل اور صحت مند ہے۔ مبارک دودھ پلانا ہیلو!
ASIMOR جڑی بوٹیاں، ASIبوسٹر کٹوک کے پتوں کے عرق پر مشتمل بہترین اگر آپ کو کٹک پتوں کی سبزیاں تلاش کرنے میں پریشانی ہو تو آپ انہیں سپلیمنٹ کی شکل میں کھا سکتے ہیں۔ ایک اے ایس آئی بوسٹر کٹوک کے پتے پر مشتمل سب سے بہترین ہربا ASIMOR ہے۔ صرف کٹوک کے پتے ہی نہیں، ASIMOR Herba میں توربنگن کے پتے بھی ہوتے ہیں۔ ان دو مقامی انڈونیشی پودوں کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ نسلوں تک چھاتی کے دودھ کی پیداوار شروع کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ASIMOR Herba میں سانپ ہیڈ مچھلی سے اضافی بائیو ایکٹیو پروٹین کا حصہ ہوتا ہے۔ Snakehead مچھلی خود اکثر ان خواتین کو کھانے کی سفارش کی جاتی ہے جنہوں نے صحت یابی کو تیز کرنے کے لیے ابھی ابھی جنم دیا ہے۔ آپ ASIMOR ہربا دن میں دو بار لے سکتے ہیں۔ نہ صرف ماں کے دودھ کی مقدار کو بڑھاتا ہے بلکہ ہربل ASIMOR ماں کے دودھ کو گاڑھا بھی کرتا ہے۔ بچے بھرے ہوئے ہیں اور بہتر سوتے ہیں۔ 
بچے کی دیکھ بھال کے لیے اپنے شوہر سے مدد مانگنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دودھ پلانے کا کام صرف بیوی پر چھوڑ دیا گیا ہے. شوہروں کے تعاون کی اب بھی ضرورت ہے تاکہ مائیں خاموشی اور خوشی سے اپنا دودھ پلا سکیں۔ یقیناً یہ ماں کے دودھ کی پیداوار کو متاثر کرے گا۔ آدھی رات کو بچے کے رونے پر اٹھنے، بچے کو پکڑ کر پرسکون کرنے، بیوی کی مالش کرنے اور گھر کی دیکھ بھال کرنے سے شوہر کی مدد کی جا سکتی ہے۔ اوپر دیے گئے طریقوں کو استعمال کرنے کے علاوہ ماں کا دودھ پینا بوسٹر بہترین، ہربا ASIMOR، چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کرے گا۔ ماں خوش ہے، دودھ پلانا ہموار ہے، بچہ مکمل اور صحت مند ہے۔ مبارک دودھ پلانا ہیلو!
