نفسیاتی مسائل اور دماغی صحت کی خرابیوں پر قابو پانے کے لیے تھراپی ایک اہم علاج ہے۔ ایک قسم کی سائیکو تھراپی جو اکثر ان دو حالتوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے وہ ہے معاون تھراپی۔ معاون تھراپی کا مقصد مریض کے جذباتی دباؤ اور زندگی کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کرنا ہے۔
معاون تھراپی کیا ہے؟
معاون تھراپی ٹاک تھراپی ہے (
ٹاک تھراپی ) جو نفسیاتی مسائل اور دماغی صحت کی خرابی کے شکار لوگوں کو اپنے خدشات کا اظہار کرنے کے قابل بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ مریض کی طرف سے بتائی گئی کہانیوں سے، معالج پھر مدد اور حل فراہم کرنے کی کوشش کرے گا۔ اس تھراپی کے ذریعے، مریضوں کو ان پریشانیوں کی علامات پر قابو پانے کے لیے مدعو کیا جائے گا جس کا وہ سامنا کر رہے ہیں۔ اگر بے چینی شدید ہے، تو معالج مریض کو اس پر قابو پانے کے طریقے سکھائے گا، جن میں سے ایک مقابلہ کرنا ہے۔ طرز زندگی میں تبدیلیاں جیسے صحت مند کھانا اور باقاعدگی سے ورزش کرنا بھی معالج کی طرف سے تجویز کیا جا سکتا ہے۔ معاون تھراپی کا مقصد مریضوں کے لیے مایوسی، اداسی، خوشی سے لے کر اپنی امیدوں تک اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے قابل ہونا ہے۔ بعض اوقات، کچھ مریضوں کو صرف کسی کو ان کے ساتھ رہنے اور زندگی کے بعض مسائل سے نمٹنے کے لیے مدد فراہم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ متعدد مطالعات کے مطابق، مختلف قسم کے جذباتی چیلنجوں اور دماغی صحت کے مسائل سے نمٹنے میں معاون تھراپی کے مؤثر ہونے کا دعویٰ کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ تھراپی ان مریضوں کے لیے موزوں بتائی جاتی ہے جو نئے علاج کے لیے ہیں۔
معاون تھراپی کیسے کام کرتی ہے۔
اس تھراپی سے گزرتے وقت، کئی مراحل ہوتے ہیں جن سے مریض گزرتا ہے۔ جب آپ معاون علاج سے گزریں گے تو معالج جو مراحل طے کرے گا وہ درج ذیل ہیں:
1. مریضوں کے ساتھ اتحاد پیدا کریں۔
معالجین عام طور پر دلچسپی اور ہمدردی کا اظہار کرکے اتحاد پیدا کریں گے۔ بات چیت کا انداز بھی غیر رسمی ہوتا ہے۔ یہ جان بوجھ کر مریضوں کو اپنی شکایات بتانے میں آسانی محسوس کرنے کی نیت سے کیا گیا۔
2. مریض کی خود اعتمادی پیدا کریں۔
خدشات کو سننے کے بعد، معالج مریض کی خود اعتمادی کو بحال کرنے اور ان کے خیالات کو معمول پر لانے میں مدد کرے گا۔ مزید برآں، معالج مریض کو حوصلہ فراہم کرے گا۔
3. جذباتی تناؤ سے نمٹنے کے لیے مہارتوں کی نشوونما
اس مرحلے میں، معالج مریض کے ساتھ مل کر کام کرے گا تاکہ ان کی جذباتی تکلیف سے نمٹنے کی صلاحیت پیدا کی جا سکے۔ مریضوں کو کچھ ایسی چیز فراہم کی جائے گی جو تھراپی کے کمرے سے باہر رہتے ہوئے اپنے مسائل سے نمٹنے میں ان کی مدد کر سکے۔
4. پریشانی کو کم کریں اور روکیں۔
یہ مرحلہ مریضوں کو دعوت دیتا ہے کہ وہ اپنے منفی خیالات اور احساسات کو زیادہ عقلی بننے کے لیے تبدیل کریں۔ یہ قدم مریضوں کو جذباتی تناؤ کی وجہ سے اضطراب کا سامنا کرنے سے کم کرنے اور روکنے میں مدد کے لیے اٹھایا گیا ہے۔
5. مریض کی بیداری کو وسعت دیں۔
یہ بصیرت پر مبنی نقطہ نظر معاون علاج کا آخری مرحلہ ہے۔ اس مرحلے پر، معالج مریض کو ان خیالات کی وضاحت، تصادم اور تشریح کے ذریعے اپنی بیداری پیدا کرنے کی دعوت دے گا جو اضطراب کا باعث بنتے ہیں۔ کچھ معاملات میں، تھراپسٹ معاون علاج کو کوگنیٹو رویے تھراپی (CBT) کے ساتھ جوڑ سکتا ہے۔ یہ علاج کے عمل کو بہتر بنانے کے لیے کیا جاتا ہے جس سے آپ گزر رہے ہیں۔
کس کو معاون علاج کی ضرورت ہے؟
یہ تھراپی مختلف قسم کے نفسیاتی مسائل اور دماغی صحت کی خرابیوں کے علاج میں مدد کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے۔ مختلف قسم کے مسائل جن کا علاج معاون علاج سے کیا جا سکتا ہے وہ حالات ہیں جیسے:
- تناؤ
- ذہنی دباؤ
- فکر کرو
- نشے کا مسئلہ
- شخصیت کا عدم توازن
- تعلقات میں مسائل
- جذبات پر قابو پانے میں مشکلات
- خیالات کو کنٹرول کرنے میں دشواری
- رویے کو کنٹرول کرنے میں دشواری
- کھانے کی خرابی جیسے بلیمیا نرووسا
اگر آپ مندرجہ بالا حالات کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے مشورہ کریں. جو علاج جلد از جلد کیا جائے وہ آپ کی حالت کو مزید خراب ہونے سے بچانے میں مدد دے سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
معاون تھراپی ٹاک تھراپی ہے جس کا مقصد مریضوں کو اپنے خدشات کا اظہار کرنے کی اجازت دینا ہے۔ اس تھراپی کا مقصد مریض کی زندگی کے جذباتی دباؤ اور مسائل پر قابو پانے میں مدد کرنا ہے۔ معاون تھراپی کیا ہے اور اس قسم کی سائیکو تھراپی سے کن حالات میں مدد مل سکتی ہے اس پر مزید بحث کرنے کے لیے، براہ راست SehatQ ہیلتھ ایپ پر اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
