نیند کے مسائل کسی کو بھی ہو سکتے ہیں۔ یقیناً اس کی بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں جن کی وجہ سے انسان کو رات کو سونا بہت مشکل ہوجاتا ہے۔ اس سے کچھ لوگ معیاری نیند حاصل کرنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں، جن میں سے ایک نیند ہے۔
گلابی شور .
گلابی شور یہ اتنا مقبول نہیں ہے۔
سفید شور جو اکثر بچوں کو جلدی سو جانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم، ان گہری اور کم آوازوں کا دعویٰ کیا جاتا ہے کہ وہ غنودگی کو جنم دیتے ہیں۔ مزید تفصیلات کے لیے، نیچے دی گئی معلومات دیکھیں۔
جانو گلابی شور
گلابی شور ایک پس منظر کی آواز ہے جو ایک طویل عرصے تک مسلسل لگتی ہے۔ یہ آواز ایک فریکوئنسی پر موجود ہوسکتی ہے جسے انسانی کان سن سکتا ہے۔ تاہم، توانائی کو یکساں طور پر پہنچایا نہیں گیا تھا۔ آواز کا ذریعہ ایک گہری آواز کے ساتھ کم تعدد میں موجود ہوگا۔ یہاں تک کہ اگر آواز کا منبع پریشان کن معلوم ہوتا ہے، تو کان اسے پریشانی کے طور پر نہیں سمجھے گا۔ درحقیقت، سنائی دینے والی آواز کی لہریں بہت نرم اور سکون بخش ہو سکتی ہیں۔ یہاں کچھ ایسی آوازیں ہیں جو لگتی ہیں۔
گلابی شور :
- ہوا میں پتوں کا جھونکا
- تیز بارش
- ہوا کا جھونکا
- دل کی شرح
گلابی شور بہتر سونے میں مدد کریں۔
گلابی شور دوسری آوازوں کو کم کر سکتا ہے جو انسانی کان میں جلن پیدا کر سکتی ہیں۔ آپ حادثاتی طور پر اونچی آوازیں سن سکتے ہیں جیسے کار کے ہارن، سوئے ہوئے لوگوں کے خراٹے، یا دروازے کھسکتے ہیں۔ ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ
گلابی شور دماغی سرگرمی کو کم کر سکتا ہے اور آپ کو زیادہ اچھی نیند لا سکتا ہے۔ آپ زیادہ دیر سو سکتے ہیں اور اگلے دن تازہ دم ہو کر جاگ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اس قسم کی آواز کسی شخص کی یادداشت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ
گلابی شور ایک شخص کو مزید چیزوں کو یاد کر سکتا ہے. تاہم، اس بیان کو ختم کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
فرق گلابی شور دوسری قسم کی آوازوں کے ساتھ
دنیا میں بہت سی آوازیں ہیں اور ان کے مختلف رنگ ہیں۔ آواز کا رنگ اس کی شدت اور توانائی کی بنیاد پر گروپ کیا جاتا ہے۔ کچھ رنگوں کو دیکھیں جو آپ تلاش کر سکتے ہیں:
1. سفیدشور
اس آواز کا رنگ سب سے پُرسکون لگتا ہے۔ اس میں جو توانائی ہوتی ہے وہ اسی شدت کے ساتھ بہت یکساں طور پر تقسیم ہوتی ہے۔
سفید شور انسانی دماغ کو سنائی دینے والی دیگر آوازوں کو چھپانے کے لیے متحرک کرے گا۔ مثال
سفید شور گھومنے والے پنکھے کی آواز، ریڈیو سٹیٹک، انجن کی ہسنا، کی آواز
ہیئر ڈرائیر، علی هذا القیاس.
2. گلابی شور
سے مختلف
سفید شور ,
گلابی شور ایک گہری اور کم توانائی رکھتا ہے. یہ کم آوازیں انسانی دماغ کو پرسکون اور نیند سے دوچار کرتی ہیں۔
3. بھورا شور
اس قسم کی آواز میں کم تعدد کے ساتھ زیادہ توانائی ہوتی ہے۔ یہ بناتا ہے۔
بھوری شور ایک گہری آواز ہے. آواز کی اقسام شامل ہیں۔
بھوری شور آبشار کی گرج، گرج اور گرج تھی۔ اس کے باوجود ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جس سے یہ ثابت ہو۔
بھوری شور کی طرح نیند کا سبب بن سکتا ہے
سفید اور
گلابی شور .
4. سیاہ شور
حقیقت میں،
سیاہ شور بالکل بھی آواز یا مکمل خاموشی کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ کچھ لوگ اس مکمل خاموشی کو تلاش کرتے ہیں تاکہ وہ سو جائیں۔ تاہم، آپ کو تلاش کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا
سیاہ شور ایک بڑے شہر میں رہتے ہوئے [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
استعمال کریں۔
گلابی شور آپ کو زیادہ اچھی طرح سے سونے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے فائدہ اٹھانے کے لیے آپ بارش کی آواز یا ہوا میں پتوں کی سرسراہٹ سن سکتے ہیں۔
گلابی شور . اگر آپ اب بھی رات کو نیند میں خلل محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اگر آپ کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں۔
گلابی شور اور اس کا استعمال کیسے کریں، براہ راست اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔
HealthyQ فیملی ہیلتھ ایپ . پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
