کیا آپ نے کبھی بچوں میں خاموشی کی تحریک (GTM) کی اصطلاح سنی ہے؟ جی ٹی ایم بچے وہ بچے ہیں جو کھانا پیش کرنے پر منہ کھولنے سے انکار کرتے ہیں۔ یہ صورتحال ایک مسئلہ ہے جسے والدین کو حل کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بچوں کو ان کے کھانے سے غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر وہ کھانے سے انکار کرتا رہے تو خدشہ ہوتا ہے کہ اس کی روزمرہ کی غذائی ضروریات ٹھیک طرح سے پوری نہیں ہو سکیں گی۔ اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے، بچوں میں GTM کی مختلف وجوہات کی نشاندہی کریں اور ان پر قابو پانے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں۔
بچوں میں GTM کی 8 وجوہات جنہیں سمجھنے کی ضرورت ہے۔
بچوں میں جی ٹی ایم کی کئی وجوہات ہیں جنہیں سمجھنے کی ضرورت ہے، بشمول:
1. قبض
ایک بچہ جو کھانا کھلاتے وقت اپنا منہ مضبوطی سے بند کر لیتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ کھانا نہیں چاہتا۔ یہ ہو سکتا ہے کہ اسے قبض کی شکایت ہو اس لیے اسے بھوک نہ لگ رہی ہو۔ ویری ویل ہیلتھ کی رپورٹنگ، قبض بچوں کو کھانا بند کر سکتی ہے۔ آپ کو اس مسئلے کا احساس کرنے میں بھی دشواری ہو سکتی ہے کیونکہ آپ کا بچہ یہ بتانے کے قابل نہیں ہے کہ وہ کیا کر رہا ہے۔
2. آلے سے مشغول (گیجٹس)
آپ کے بچے کے قریب آلات، جیسے سیل فون، ٹیبلیٹ اور ٹیلی ویژن کی موجودگی اسے کھانے سے ہچکچا سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بچے جو کھانے پیتے ہیں اس کے مقابلے میں ان الیکٹرانک اشیاء کی طرف زیادہ توجہ مرکوز کر سکتے ہیں یا ان کا رخ موڑ سکتے ہیں۔
3. کھانے کا حصہ مناسب نہیں ہے۔
کھانے کے اس حصے کو دوبارہ دیکھیں جو آپ بچوں کو دیتے ہیں۔ کیا حصہ بہت زیادہ ہے؟ اگر ایسا ہے تو، یہ حالت GTM بچے کی وجہ ہو سکتی ہے جو چھوٹا بچہ کھانے کے قابل نہیں بناتا ہے۔ آپ کو یہ بھی جاننے کی ضرورت ہے کہ بچوں کو بڑوں کی طرح بڑے حصوں کی ضرورت نہیں ہے۔ اس لیے اپنے بچے کو خوراک کا وہ حصہ دیں جو اس کی عمر کے بچوں کے لیے مناسب ہو۔
4. کھانے کی حساسیت
جی ٹی ایم کے بچوں کی طرف توجہ دینے کی ایک وجہ کھانے کی حساسیت ہے جیسے سیلیک بیماری۔ Celiac بیماری اس وقت ہوتی ہے جب مدافعتی نظام ان کھانوں پر رد عمل ظاہر کرتا ہے جس میں گلوٹین (گندم میں ایک پروٹین) ہوتا ہے۔ یہ طبی حالت بچوں کو کھاتے وقت درد اور تکلیف کا احساس دلا سکتی ہے۔
5. کشودا نرووسا
کوئی غلطی نہ کریں، کشودا نرووسا کا تجربہ بچوں کو بھی ہو سکتا ہے۔ حقیقت میں، میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق
برٹش جرنل آف سائیکیٹرییہ کھانے کی خرابی 6-7 سال کی عمر کے بچوں میں بھی محسوس کی جا سکتی ہے۔ Anorexia nervosa بچوں میں GTM کی ایک وجہ ہے جس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ طبی حالت بچوں کو وزن بڑھنے سے خوفزدہ کرتی ہے اور وزن کے بارے میں غلط تصور رکھتی ہے۔ چنانچہ کھانا پیش کرتے وقت اس نے اپنا منہ مضبوطی سے بند کر لیا۔
6. Eosinophilic esophagitis
Eosinophilic esophagitis ایک طبی حالت ہے جو بچوں میں GTM کی وجہ بن سکتی ہے۔ یہ حالت بچوں کی غذائی نالی میں بعض قسم کے مدافعتی نظام کے خلیوں کی تعمیر سے ہوتی ہے۔ Eosinophilic esophagitis گلے میں سوجن کا سبب بن سکتا ہے، جو بچے کے کھانا نگلتے وقت درد کا باعث بن سکتا ہے۔
7. پہلے ہی بھرا ہوا محسوس ہو رہا ہے۔
اگر بچہ کھانے کے لیے منہ کھولنے سے انکار کرتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ پہلے سے کھائے گئے اسنیکس کی وجہ سے پیٹ بھر جائے۔ لہذا، یہ ایک اچھا خیال ہے کہ پہلے اس سے پوچھیں کہ کیا وہ پیٹ بھرا محسوس کرتا ہے یا کوئی اور چیز ہے جس کی وجہ سے وہ کھانا نہیں چاہتا ہے۔
8. کھانا چننا
چننے والا کھانے والا یا پکّا کھانا بھی GTM والے بچوں کی وجہ ہو سکتا ہے۔ جب آپ صحت مند غذائیں پیش کرتے ہیں، جیسے پھل اور سبزیاں، تو بچے چاہتے ہیں۔
جنک فوڈ. یہ حالت بچے کو اس وقت تک اپنا منہ بند کر سکتی ہے جب تک کہ اسے اپنی مرضی کا کھانا نہ مل جائے۔
GTM بچوں کے ساتھ کیسے نمٹا جائے۔
بچوں کے اوپر کھانا نہ کھانے کی مختلف وجوہات کو جاننے کے بعد، یہاں GTM پر قابو پانے کے کئی طریقے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔
ڈیوائس کو نظروں سے دور رکھیں
GTM بچوں کے ساتھ نمٹنے کا طریقہ جو کوشش کرنے کے قابل ہے وہ ہے گیجٹس اور الیکٹرانک اشیاء کو پہنچ سے دور رکھنا۔ الیکٹرانک اشیاء بچے کے کھانے کے وقت میں مداخلت کر سکتی ہیں، جس سے وہ اپنے گیجٹس کے ساتھ کھیلنا زیادہ مزہ کر سکتا ہے اور کھانا نہیں چاہتا۔ انہیں صرف یہ مت بتائیں، آپ کو ان کے لیے ایک مثال قائم کرنے کی بھی ضرورت ہے۔ اپنے بچے کے ساتھ کھانا کھاتے وقت اپنے سیل فون یا کسی الیکٹرانکس سے نہ کھیلنے کی کوشش کریں۔
اگر جی ٹی ایم کا بچہ کھانا نہیں چاہتا ہے کیونکہ پیش کردہ حصہ بہت زیادہ ہے، تو پہلے بچے سے اس حصے کے بارے میں پوچھیں جو وہ چاہتا ہے۔ اگر بچے نے اس کے لیے صحیح حصہ ظاہر کیا ہے، تو آپ اس کے مطابق کھانا پیش کریں۔ اگر حصہ بہت چھوٹا ہے، تو آپ کا چھوٹا بچہ اگر بھوکا ہے تو اضافی حصہ مانگ سکتا ہے۔
سونے کے وقت کے قریب کھانا نہ کھائیں۔
جب آپ کا بچہ نیند یا تھکاوٹ محسوس کر رہا ہو، تو اسے اٹھنے بیٹھنے اور کھانے کے لیے منہ کھولنے کے لیے اور بھی مشکل ہو سکتی ہے۔ اس لیے کوشش کریں کہ بچے کے وقفے کے وقت کے قریب کھانا نہ پیش کریں تاکہ اس کا جسم ابھی بھی پیش کردہ کھانا لینے کے لیے فٹ رہے۔
آپ کے بچے کو کھانے پر مجبور کرنا اور چیخنا آپ کے بچے کو زیادہ کھانے سے انکار کر سکتا ہے۔ جب وہ ناراض ہوتے ہیں اور ڈانٹنے کی وجہ سے روتے ہیں تو ان کا منہ مضبوطی سے بند کیا جا سکتا ہے اور پیش کیے جانے والے کھانے سے انکار کر دیا جا سکتا ہے۔ یقیناً والدین چاہتے ہیں کہ ان کے بچے اچھا کھائیں۔ لیکن یاد رکھیں، کبھی زبردستی نہ کریں، کھانے کے لیے چیختے ہوئے اسے ڈانٹنے دیں۔ ماحول کو خوشگوار بنائیں، جیسے کھانے کی میز پر فیملی کے ساتھ کھانا۔
مختلف قسم کے کھانے پیش کریں۔
جی ٹی ایم بچوں کے ساتھ نمٹنے کا طریقہ جسے فراموش نہیں کرنا چاہیے مختلف قسم کے کھانے پیش کرنا ہے۔ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا چھوٹا بچہ اسی کھانے سے بور ہو گیا ہو تو وہ اپنا منہ بند کر لے۔ اسے بازار یا سپر مارکیٹ لے جائیں تاکہ وہ کھانا منتخب کر سکے جو وہ کھانا چاہتا ہے۔ اگر ممکن ہو تو، بچوں کو صحت مند کھانے کا انتخاب کرنے میں مدد کریں۔ اس کے علاوہ، بچوں کو کھانا پکانے کے عمل میں لے لو. اس سرگرمی سے بچہ اپنے بنائے ہوئے کھانے کو کھانے کے لیے پرجوش محسوس کر سکتا ہے۔
ضرورت سے زیادہ اسنیکس سے پرہیز کریں۔
ضرورت سے زیادہ اسنیکنگ سے پرہیز کرنا GTM بچوں کے ساتھ نمٹنے کا کافی مؤثر طریقہ سمجھا جاتا ہے۔ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا چھوٹا بچہ کھانا نہیں چاہتا ہے کیونکہ وہ پہلے ہی کھایا ہوا ناشتا محسوس کر رہا ہے۔ اس لیے پیٹ میں داخل ہونے والے اسنیکس کو محدود کرنے کی کوشش کریں تاکہ بچہ کھانے کے لیے پرجوش ہو۔ اگر کوئی ایسی طبی حالت ہے جس کی وجہ سے آپ کا بچہ کھانے سے انکار کرتا ہے، تو آپ کو اپنے بچے کو معائنے اور مناسب علاج کے لیے ڈاکٹر کے پاس لے جانا چاہیے۔ [[متعلقہ مضامین]] اگر آپ کو اپنے بچے کی صحت کے بارے میں کوئی سوال ہے، تو مفت میں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں۔
