یہ قدرتی جسم کی بدبو دور کرنے کی ایک لائن ہے، کیا آپ کوشش کرنے کے لیے تیار ہیں؟
کیا آپ کے ذہن میں کبھی ایسا ہوا ہے کہ قدرتی اجزاء جیسے تلسی کے پتے، جو عام طور پر تازہ سبزیوں کے طور پر کھائے جاتے ہیں، درحقیقت قدرتی ڈیوڈورائزر ہو سکتے ہیں؟ تلسی کے پتوں کے علاوہ پان کے پتے، ادرک، حتیٰ کہ ادرک اور ہری سبزیاں بھی قدرتی جسمانی بدبو دور کرنے والوں کی فہرست میں شامل ہیں۔1. پان کی پتی۔
پان کے پتے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ کا مواد صحت کے مختلف مسائل پر قابو پانے کے لیے کام کرتا ہے، جن میں سے ایک جسم کی بدبو ہے۔ نہ صرف اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور بلکہ پان کے پتے میں موجود اینٹی بیکٹیریل مرکبات جو قدرتی ڈیوڈورنٹ کے طور پر کام کر سکتے ہیں منہ کی صحت، اہم اعضاء کی صفائی، معدہ کے کام اور جلد کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بھی فائدہ مند ہیں۔ اس کے علاوہ، پان کی پتی نظام ہضم کو بھی شروع کر سکتی ہے، ذیابیطس کے خطرے کو روک سکتی ہے، زخموں اور سوجن کو ٹھیک کر سکتی ہے، اور سر درد کو دور کرتی ہے۔ ایک قدرتی جسم کی بدبو دور کرنے والے کے طور پر چقندر کے پتے کی افادیت حاصل کرنے کے لیے، آپ پان کے ابلے ہوئے پانی کو پی سکتے ہیں یا نہاتے وقت اسے جلد پر دھو سکتے ہیں۔3. تلسی کے پتے
تلسی کے پتوں میں موجود اینٹی بیکٹیریل اور جراثیم کش مرکبات کو قدرتی جسم کی بدبو دور کرنے والے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تلسی کے پتوں کا کاڑھا دن میں 2 بار باقاعدگی سے پینے سے جسم کی ناگوار بدبو کو ختم کیا جا سکتا ہے۔ جسم کی بدبو ختم کرنے کے علاوہ، یہ پودا جسے اکثر تازہ سبزیوں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، صحت کے لیے بہت سے فائدے بھی رکھتا ہے، جن میں کینسر اور ذیابیطس کے خطرے کو روکنا، گردے کی افادیت کو برقرار رکھنا، بیماری اور فالج کے خطرے سے بچانا، ذہنی تناؤ کو دور کرنا، اور صحت کو برقرار رکھنا شامل ہے۔ صحت مند جلد.4. تیمولواک
تیمولواک (Curcuma xanthorrhiza Roxb.) انڈونیشیا کے اصل مصالحہ دار پودوں میں سے ایک ہے جو طویل عرصے سے روایتی ادویات میں ایک جزو کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ صحت کے مختلف مسائل پر قابو پانے کے لیے اپنی خصوصیات کے لیے مشہور ہونے کے علاوہ، یہ جڑی بوٹیوں کا پودا جس میں saponins، flavonoids، curcumin، ضروری تیل، نشاستہ، پروٹین، چکنائی، سیلولوز اور معدنیات شامل ہیں، جسم کی بدبو دور کرنے والے کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔ جسم کی بدبو کو ختم کرنے کے ساتھ ساتھ تیمولاک ہاضمے کو بھی آسان بناتا ہے، جوڑوں کی بیماریوں جیسے کہ اوسٹیوآرتھرائٹس پر قابو پاتا ہے، کینسر سے بچاتا ہے، جسم میں جلد اور اعضاء کو صحت مند رکھتا ہے۔5. ادرک
ادرک میں ضروری تیل، زنجیبیرینا، بیسابولینا، کرکیومین، جنجرول اور فیلینڈرین کا مواد جسم کی بدبو سمیت صحت کے مختلف مسائل پر قابو پانے میں کردار ادا کرتا ہے۔ قدرتی جسم کی بدبو دور کرنے والے کے طور پر کام کرنے کے علاوہ ادرک پٹھوں اور جوڑوں کے درد پر قابو پانے، دل کی بیماری کے خطرے کو روکنے، متلی پر قابو پانے اور کینسر سے بچاؤ کے لیے بھی مفید ہے۔6. ہری سبزیاں
ایک تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ ہری سبزیوں میں موجود کلوروفل جسم کی بدبو کو ختم کرنے کے لیے مفید ہے۔ کچھ ہری سبزیاں جو جسم کی بدبو کو ختم کرنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں ان میں پالک، اسپریگس، سرسوں کا ساگ، بروکولی اور ہری گوبھی شامل ہیں۔ نہ صرف جسمانی بدبو دور کرنے والے کے طور پر، ہری سبزیاں کینسر کے خلیات کو پھیلانے، زخموں کو بھرنے، خون کے سرخ خلیات کو دوبارہ پیدا کرنے، صحت مند جلد کو برقرار رکھنے اور بڑھاپے کی علامات کو کم کرنے کے لیے بھی مفید ہیں۔7. پھلوں اور سبزیوں میں فائبر زیادہ ہوتا ہے۔
دیگر قدرتی جسم کی بدبو کو دور کرنے والے زیادہ فائبر والے پھل اور سبزیاں ہیں جیسے ٹماٹر، سیب، ایوکاڈو، کیلے اور گاجر۔ زیادہ فائبر والے پھل اور سبزیاں کھانے سے جسم کے میٹابولک عمل اور ہاضمے کو شروع کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس طرح، نامکمل دہن کے عمل کی وجہ سے پسینے سے پیدا ہونے والی ناگوار بدبو کو دور کیا جا سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]اس آسان اقدام سے جسم کی بدبو سے بھی نجات مل سکتی ہے۔
antiperspirant بھی استعمال کرنا نہ بھولیں۔جسم کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لیے. ان قدرتی جسمانی بدبو کو دور کرنے کے لیے استعمال کرنے کے علاوہ، ایسے آسان اقدامات ہیں جو آپ کو اس ناگوار بو سے دور رکھ سکتے ہیں۔ یہ تینوں اقدامات معمولی لگتے ہیں لیکن یہ جسم کی بدبو سے نجات کے لیے کارآمد ہیں۔
شاور لیں:
جسم کی بدبو سے چھٹکارا پانے کا ایک مؤثر ترین طریقہ دن میں 2 سے 3 بار نہانے کی عادت ڈالنا ہے۔تاہم، یہ خیال رکھنا چاہئے کہ غسل کے پانی کو ہمیشہ جسم پر خشک کریں. اس کی وجہ یہ ہے کہ نم جسم کیونکہ نہانے کے بعد اسے مکمل طور پر خشک نہیں کیا جاتا ہے، جسم کی بدبو کا باعث بننے والی فنگس کی افزائش کو متحرک کر سکتا ہے۔
ایسی غذاؤں اور مشروبات سے پرہیز کریں جو جسم کی بدبو کا باعث بنتے ہیں:
کچھ کھانے اور مشروبات دراصل جسم کی بدبو کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ جسم کی بدبو کو کم کرنا چاہتے ہیں تو سرخ گوشت، پیاز، الکحل، کیفین اور تمباکو کا استعمال کم کریں۔اس کے بجائے آپ پانی پینے، پراسیس شدہ پولٹری، مچھلی اور سبز سبزیاں کھانے کی عادت ڈال سکتے ہیں۔
antiperspirants کا استعمال:
سوتے وقت antiperspirant کا استعمال کریں۔ اس سے نیند کے دوران antiperspirant زیادہ بہتر طریقے سے کام کرتا ہے کیونکہ آپ کو پسینہ نہیں آرہا ہے۔ اگر آپ اسے صبح نہانے کے بعد استعمال کرتے ہیں تو، antiperspirant پسینے کے ساتھ گھل جائے گا، جس سے جسم پسینے سے لڑنے کے قابل نہیں ہو گا۔
