کیا آپ نے کبھی ساحل سمندر پر چھٹی کا تصور کیا ہے جب آپ دفتر میں کام سے تھکے ہوئے ہوں؟ یہ پتہ چلتا ہے کہ ہر کوئی اپنے دماغ میں تصویر کا تصور نہیں کر سکتا. تصویروں، اشیاء، لوگوں اور مقامات کا تصور کرنے میں ناکامی کو افانتاسیا کہا جاتا ہے۔ انسانی دماغ کو درحقیقت کسی مطلوبہ صورت حال کی تصویر بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب آپ اپنے ساتھی کو یاد کرتے ہیں، تو اس کے چہرے کی تصویر آپ کے ذہن میں آ جاتی ہے۔ ان لوگوں کے لیے جو افانتاسیا کا شکار ہیں، ان چیزوں کو کرنا مشکل ہے۔
aphantasia کیا ہے؟
Aphantasia ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب کوئی شخص اپنے تخیل کو بصری شکل میں بیان نہیں کرسکتا۔ یہ حالت نایاب ہے اور صرف 1 سے 3 فیصد لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ افانتاسیا میں مبتلا ہونے پر، آپ یہ تصور نہیں کر پائیں گے کہ دوسرے لوگوں کے چہرے، نظریں، اشیاء، دماغ میں سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کیسے کرتے ہیں۔ اس کے باوجود، اس حالت والے لوگ اب بھی اشیاء اور تصورات کو بیان کر سکتے ہیں۔ یہ حالت پیدائش سے ہی محسوس کی جا سکتی ہے۔ تاہم، جب آپ کو دماغی چوٹ لگتی ہے یا بعض نفسیاتی حالات کے اثرات ہوتے ہیں تو افانتاسیا پیدا ہو سکتا ہے۔ کئی نفسیاتی حالات اس مسئلے کو جنم دے سکتے ہیں، بشمول ڈپریشن، اضطراب، اور الگ الگ عوارض۔
علامات جو آپ کو افانتاسیا ہے۔
افانتاسیا کے شکار لوگوں کو ماضی کے واقعات یاد رکھنے میں دشواری ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، کئی دوسری علامات ہیں جو اس بات کی علامت ہوسکتی ہیں کہ آپ کو یہ حالت ہے۔ کچھ علامات جو محسوس کی جا سکتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- کسی کا چہرہ پہچاننے میں دشواری
- ماضی کے واقعات کو یاد رکھنے میں دشواری
- مستقبل کے منظرناموں کا تصور کرنے میں دشواری
- تصویر کا نقصان جس میں دوسرے حواس شامل ہوں جیسے آواز اور لمس
اگر آپ مندرجہ بالا علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں. یہ جاننے کے لیے ضروری ہے کہ اصل حالت کیا ہے۔
کیا aphantasia کا علاج کیا جا سکتا ہے؟
ابھی تک، یہ یقینی طور پر معلوم نہیں ہے کہ آیا اس حالت کا علاج کیا جا سکتا ہے. تاہم، 2017 میں کی گئی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وژن تھراپی اس حالت میں مدد کر سکتی ہے۔ اس تحقیق میں، محققین نے افانتاسیا کے شکار افراد کے لیے وژن تھراپی کے 18 سیشن کیے تھے۔ یہ تھراپی ہر ہفتے 1 گھنٹے کی مدت کے ساتھ کی جاتی ہے۔ علاج سے گزرنے کے بعد، اس نے سونے سے پہلے اپنے بچوں کے چہروں اور بیویوں کا تصور کرنے کے قابل ہونے کی اطلاع دی۔ تاہم، جب وہ متحرک ہوتا ہے تو بصری ظاہر نہیں ہو سکتا۔ وژن تھراپی کو لاگو کرنے کے علاوہ، محققین افانتاسیا سے نمٹنے کے لیے کئی علاج کراتے ہیں، بشمول:
- پیٹرن یاد رکھنے کا کھیل
- کارڈ میموری گیم
- کمپیوٹر کی سرگرمیاں جن کے لیے چہرے کی شناخت کی ضرورت ہوتی ہے۔
- ایسی سرگرمیاں جن میں متاثرہ شخص کو باہر کی کسی چیز یا منظر کو بیان کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
تاہم اس سلسلے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ محققین کا مشورہ ہے کہ افانتاسیا کے شکار لوگوں کی بصری صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے طریقوں پر مزید تحقیقات کی جائیں۔
افانتاسیا کے ساتھ بقائے باہمی کے لیے نکات
لوگوں، اشیاء اور دماغ میں جگہوں کا تصور کرنے سے قاصر ہونا افانتاسیا کے شکار لوگوں کے لیے دباؤ کا باعث بن سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر اس لمحے کا آپ کے لیے بہت گہرا مطلب ہو۔ اس کے باوجود، یہ حالت درحقیقت علاج کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ آپ کے معیار زندگی کو متاثر نہیں کرے گی۔ اگر آپ کی یاد رکھنے کی صلاحیت بھی مداخلت کرتی ہے، تو ہمیشہ ان لمحات کو گرفت میں لینے کی کوشش کریں جو اہم اور معنی خیز ہوں۔ یہ آپ کے لیے ماضی میں کسی شخص، چیز یا صورت حال کا اندازہ لگانا آسان بنا سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
Aphantasia ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے متاثرہ افراد کو اپنے ذہن میں لوگوں، اشیاء، مقامات یا حالات کا بصری طور پر تصور کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ حالت پیدائش سے موجود ہوسکتی ہے یا دماغ کو چوٹ لگنے کے نتیجے میں پیدا ہوسکتی ہے۔ بصری طور پر تصور کرنے میں ناکامی لوگوں کو بے شک تناؤ کا شکار بنا سکتی ہے، لیکن زندگی کے معیار کو متاثر نہیں کرے گی۔ اگر آپ کی یادداشت افانتاسیا سے متاثر ہے تو ایسے گیمز کھیلیں جو دماغی افعال کو بہتر بنائیں، اور اپنی زندگی کے تمام اہم لوگوں اور لمحات کو کیمرے میں قید کریں۔ افانتاسیا اور اس حالت کے ساتھ رہنے کے آسان طریقوں پر مزید بات کرنے کے لیے، اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ ہیلتھ ایپ پر پوچھیں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
افانتاسیا کے شکار لوگوں کو ماضی کے واقعات یاد رکھنے میں دشواری ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، کئی دوسری علامات ہیں جو اس بات کی علامت ہوسکتی ہیں کہ آپ کو یہ حالت ہے۔ کچھ علامات جو محسوس کی جا سکتی ہیں ان میں شامل ہیں: 
