تعلق کا احساس یا تعلق کا احساس زندگی کی اہم چیزوں میں سے ایک ہے۔ اپنے اندر اس احساس کی عدم موجودگی انسان کے سوچنے اور برتاؤ کرنے کے طریقے پر برا اثر ڈال سکتی ہے۔ یہی نہیں اس کی غیر موجودگی
تعلق کا احساس یہ جسمانی اور ذہنی طور پر صحت پر بھی منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ ان بری چیزوں کو روکنے کے لیے، آپ کے لیے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اپنے اندر تعلق کا احساس کیسے پیدا کیا جائے۔
یہ کیا ہے تعلق کا احساس?
تعلق کا احساس ایک احساس ہے جس میں کسی شخص میں تعلق کا احساس شامل ہے۔ یہ احساس قبولیت، توجہ اور حمایت پر مرکوز ہے جو آپ دوسروں کو دیتے ہیں، اور اس کے برعکس۔ مثال کے طور پر، آپ کو ابھی ایک نئی نوکری پر قبول کیا گیا ہے۔ تعلق کے احساس کی کمی آپ کو دوسرے پہلوؤں کے بارے میں سوچے بغیر صرف پیسہ کمانے کے لیے کام کرنے پر مجبور کرتی ہے، جیسے کہ کمپنی کو کیسے آگے بڑھایا جائے یا کچھ کامیابیاں حاصل کرنے کے طریقے۔ جیسا کہ ہے۔
تعلق کا احساس ، آپ کی زندگی حوصلہ افزائی سے بھری ہوگی۔ اس کے علاوہ، تعلق کا احساس ہونا آپ کی ذہنی صحت اور دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کے تعلقات پر بھی اچھا اثر ڈال سکتا ہے۔
اہمیت تعلق کا احساس زندگی میں
تعلق کا احساس سب کے لیے ضروری ہے. تعلق کا احساس دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو زیادہ دیرپا بنا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ احساس آپ کو سماجی طور پر متحرک رہنے کی تحریک بھی دے سکتا ہے۔ ابراہم مسلو کے لکھے ہوئے نظریہ ضرورت کے درجہ بندی میں، تعلق ان ضروریات میں سے ایک ہے جو انسانی رویے کو تحریک دیتی ہے۔
تعلق کا احساس ایک ایسی ضرورت ہے جو محبت کے علاوہ سماجی ضروریات کے مسلو کے اہرام میں سب سے اوپر ہے۔ دریں اثنا، ایک مطالعہ جس کا عنوان ہے "
کالج کے طلباء میں ذہانت، تعلق، اور دماغی صحت انہوں نے کہا کہ تعلق کا احساس فلاح و بہبود کے ساتھ ساتھ مجموعی خوشی کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ احساس دماغی صحت کے خطرات کو بھی کم کرتا ہے جیسے:
- فکر کرو
- ذہنی دباؤ
- مایوسی
- تنہائی
- سماجی اضطراب
- خودکشی کے خیالات
اگر آپ کی کمی کے نتیجے میں بعض دماغی صحت کے مسائل کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
تعلق کا احساس ، فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ یہ قدم آپ کی حالت کو خراب ہونے سے روکنے کے لیے کرنا ضروری ہے۔
اپ گریڈ کرنے کا طریقہ تعلق کا احساس اندر
ان احساسات کے مثبت اثرات کو دیکھتے ہوئے، یہ ضروری ہے کہ آپ سمجھیں کہ کس طرح بہتر بنایا جائے۔
تعلق کا احساس خود میں جو کچھ اقدامات کیے جاسکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
کچھ لوگوں کے پاس نہیں ہے۔
تعلق کا احساس کیونکہ ان پر ماضی کے نشانات ہیں جو اب بھی باقی ہیں۔ اگر آپ بھی ان میں سے ہیں تو پہلے زخم کو ٹھیک کرنے کی کوشش کریں۔ اس طرح، مستقبل میں آپ کے لیے اپنے اندر تعلق کا احساس پیدا کرنا آسان ہو جائے گا۔
حالات اور دوسرے لوگوں کو قبول کرنا سیکھنا آپ کے احساس کو بڑھانے کا ایک طریقہ ہے۔ جب کسی گروپ میں ہوں، تو مماثلت پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں، نہ کہ اختلافات پر۔ سوچنے کے نئے طریقوں اور چیزوں کے لیے کھلے رہنے کی کوشش کریں جو آپ کو دوسرے لوگوں سے منسلک رکھ سکیں۔
حالات یا دوسرے لوگوں کو قبول کرنے کے لیے، آپ کو صبر کی ضرورت ہے۔ دوسری طرف، آپ کو دوسروں سے قبولیت، توجہ اور حمایت حاصل کرنے کے لیے صبر کرنے کی بھی ضرورت ہے۔
اپنے اندر تعلق کا احساس پیدا کرنے کے لیے سخت محنت کی ضرورت ہے۔ شروعات کرنے والوں کے لیے، آپ سرگرمیاں تلاش کر سکتے ہیں یا اسی طرح کی دلچسپیوں والے گروپس میں شامل ہو سکتے ہیں، جو آپ کو دوسرے لوگوں کے ساتھ سماجی تعلقات میں فعال طور پر شامل کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
تعلق کا احساس ایک احساس ہے جس میں تعلق کا احساس شامل ہے۔ یہ احساس زندگی میں بہت اہم ہے کیونکہ یہ دوسرے لوگوں کے ساتھ تعلقات کو زیادہ دیرپا بنا سکتا ہے، سماجی طور پر متحرک رہنے کے لیے بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے، تاکہ بعض ذہنی صحت کے مسائل کا سامنا کرنے کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔ اپنے آپ میں تعلق کا احساس کیسے پیدا کیا جائے یہ خود کے زخموں کو ٹھیک کرنے، حالات اور دوسرے لوگوں کو قبول کرنا سیکھنے اور سماجی سرگرمیوں میں فعال طور پر شامل ہونے سے کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو یہ ذائقہ تیار کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو مدد کے لیے کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کو صحت کے مسائل کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
