مزاج یا
مزاج واقعی بہت کم سطح پر ہونے کا خطرہ ہے۔ جب انتہائی خوشی کو euphoria کہا جاتا ہے تو انتہائی اداسی کو dysphoria کہا جاتا ہے۔ معلوم کریں کہ ڈیسفوریا کی وجہ کیا ہے۔
ڈیسفوریا کیا ہے؟
Dysphoria ایک ذہنی حالت ہے جب آپ خوش نہیں ہوتے، ہمیشہ بے چین، غیر مطمئن، یا مایوس ہوتے ہیں۔ ڈیسفوریا خوشی کے برعکس ہے، ایسی حالت جس میں آپ انتہائی سطح پر خوش ہوتے ہیں۔ ڈیسفوریا ایک تنہا ذہنی عارضہ نہیں ہے۔ تاہم، یہ تشویشناک حالت ڈپریشن سمیت کسی نفسیاتی عارضے کی علامت اور علامت ہو سکتی ہے۔ Dysphoria بھی ہو سکتا ہے۔
مزاج یا کسی شخص کا مختصر وقت کے لیے مزاج۔ کچھ لوگوں کو اپنی زندگی میں ایک یا زیادہ بار ڈیسفوریا کا سامنا کرنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ اگر کسی شخص کو ڈیسفوریا ہو تو درج ذیل علامات کا تجربہ کیا جا سکتا ہے۔
- اداسی
- سرگرمیوں کے بارے میں بے حسی یا پرجوش نہیں۔
- تھکاوٹ
- فکر مند
- بے چین محسوس کرنا
- خود یا زندگی سے اطمینان کا فقدان
ڈیسفوریا کی وجوہات
ڈیسفوریا مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ڈیسفوریا کا تجربہ ان افراد کو ہو سکتا ہے جو درج ذیل نفسیاتی حالات سے دوچار ہوں:
- ایڈجسٹمنٹ ڈس آرڈر، اس وقت ہوتا ہے جب کسی شخص کو سخت حقیقت کو قبول کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
- دو قطبی عارضہ
- ذہنی دباؤ
- شخصیت کا عدم توازن
- شیزوافیکٹیو
- موسمی جذباتی خرابی
مندرجہ بالا ذہنی عوارض کے علاوہ، ڈیسفوریا بھی بعض زندگی کے مسائل کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ان مسائل میں کسی عزیز کا کھو جانا، کام سے تناؤ یا خاندانی مسائل شامل ہیں۔ بعض طبی حالات کے حامل کچھ مریضوں کو بھی ڈیسفوریا کا خطرہ ہوتا ہے، بشمول وہ افراد جو غذائیت کا شکار ہیں، تھائرائیڈ کے مسائل ہیں، یا بعض مادوں سے زہر آلود ہیں۔
ڈیسفوریا سے وابستہ دیگر نفسیاتی حالات
ڈیسفوریا کی اصطلاح دیگر نفسیاتی حالات میں استعمال ہوتی ہے، مثال کے طور پر:
1. صنفی ڈسفوریا
ڈیسفوریا کی اصطلاح ایک نفسیاتی حالت سے گہرا تعلق رکھتی ہے جسے جنس ڈیسفوریا کہتے ہیں۔ جینڈر ڈیسفوریا سے مراد وہ تناؤ اور مایوسی ہے جو ایک شخص محسوس کرتا ہے جب اس کی صنفی شناخت اس جنس سے میل نہیں کھاتی جس کے ساتھ وہ پیدا ہوا تھا۔ صنفی ڈسفوریا کے شکار کچھ لوگ اپنی مایوسی پر قابو پا سکتے ہیں جب وہ اپنی صنفی شناخت کو قبول کرنا شروع کر دیتے ہیں – اور ساتھ ہی جب وہ اس صنف میں منتقل ہونا شروع کر دیتے ہیں جس سے وہ شناخت کرتے ہیں۔ تاہم، کچھ افراد منتقلی کے باوجود مستقل ڈیسفوریا کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
2. ماہواری سے قبل ڈیسفورک ڈس آرڈر
ڈیسفوریا کو خواتین میں ایک نفسیاتی مسئلہ سے بھی جوڑا گیا ہے جسے پری مینسٹرول ڈیسفورک ڈس آرڈر (جی ڈی پی) کہا جاتا ہے۔ ماہواری سے قبل ڈیسفورک ڈس آرڈر ایک نفسیاتی حالت ہے جو پری مینسٹرول سنڈروم یا پی ایم ایس کی طرح ہے۔ تاہم، ماہواری سے قبل ڈیسفورک ڈس آرڈر کی صورت میں، نفسیاتی علامات زیادہ شدید ہوتی ہیں۔ حیض سے قبل ڈیسفورک ڈس آرڈر والی خواتین میں جو علامات پائی جاتی ہیں ان میں شامل ہیں:
مزاج خراب موڈ، چڑچڑاپن، ضرورت سے زیادہ اداسی، اور جسم کی خراب تصویر۔ اس حالت کا علاج ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے امتزاج سے کیا جا سکتا ہے۔
ڈیسفوریا کا انتظام
Dysphoria جو دو ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک رہتا ہے اس کا علاج ماہر نفسیات سے کرانا چاہیے۔ ماہر نفسیات جیسے ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات آپ کی وجہ کی شناخت اور آپ کی علامات کا تجزیہ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ڈیسفوریا کا انتظام دیگر نفسیاتی حالات کا علاج کرنے کے مترادف ہے، بشمول تھراپی یا دوائیں جو خاص طور پر ماہر نفسیات کے ذریعہ تجویز کی گئی ہیں۔ ڈاکٹر آپ سے طرز زندگی میں ایسی تبدیلیاں کرنے کو بھی کہے گا جو بہتر ہو سکتی ہیں۔
مزاج یا مزاج. [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
ڈیسفوریا ایک نفسیاتی حالت ہے جس کی خصوصیت ناخوش، غیر مطمئن، یا مایوسی محسوس ہوتی ہے۔ Dysphoria ایک ذہنی عارضہ نہیں ہے جو اکیلے کھڑا ہوتا ہے لیکن یہ دیگر نفسیاتی عوارض کی علامت ہو سکتا ہے۔ نفسیات اور نفسیاتی مسائل سے متعلق دیگر معلومات حاصل کرنے کے لیے، آپ کر سکتے ہیں۔
ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ SehatQ ایپلیکیشن کو ڈاؤن لوڈ کیا جا سکتا ہے۔
ایپ اسٹور اور پلے اسٹور جو ایمانداری سے دماغی صحت کی قابل اعتماد معلومات فراہم کرتے ہیں۔
