جلد کے لیے اینٹی آکسیڈنٹس کے 4 فائدے اور اس کے مختلف ذرائع جانیں۔

خوبصورتی اور صحت کی دنیا میں اینٹی آکسیڈینٹس غیر ملکی الفاظ نہیں ہیں۔ بغیر کسی وجہ کے نہیں کہ یہ مادہ بہت مشہور ہے۔ اسی لیے، جلد کے لیے اینٹی آکسیڈنٹس کا کام بہت اہم ہے: جلد کے خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔ جسم کی طرف سے قدرتی طور پر پیدا ہونے کے علاوہ، سپلیمنٹس کی شکل میں استعمال کیا جاتا ہے، اینٹی آکسیڈنٹس بھی مصنوعات میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ جلد کی دیکھ بھال. جلد کے لیے اینٹی آکسیڈنٹس کے فوائد بڑھاپے کو روک سکتے ہیں یا مختلف شکایات پر قابو پا سکتے ہیں۔

جلد کے لئے اینٹی آکسیڈینٹ فنکشن

جلد کے لیے اینٹی آکسیڈینٹس کا بنیادی کام فری ریڈیکلز کا مقابلہ کرنا اور اسے بے اثر کرنا ہے۔ فری ریڈیکلز وہ مالیکیول ہیں جن میں الیکٹران نہیں ہوتے اس لیے وہ غیر مستحکم ہوتے ہیں۔ آزاد ریڈیکلز جسم کے قدرتی عمل کے ذریعے ظاہر ہو سکتے ہیں۔ اگر جسم میں مقدار صحت کے ساتھ مداخلت کر سکتی ہے. کچھ اثرات جو ظاہر ہو سکتے ہیں وہ ہیں جلد کے خلیات کی عمر کو تیز کرنا اور جلد کو سوجن کا تجربہ کرنا۔ جسم کے علاوہ یہ نقصان دہ مادے بھی انسان کو مسلسل سورج کی روشنی، آلودگی، تابکاری، سگریٹ کے دھوئیں اور دیگر جلن کی وجہ سے حاصل ہو سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]

جلد کے لیے اینٹی آکسیڈنٹس کے فوائد

اس کے کام کی وجہ سے، یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ خوبصورتی کی مصنوعات میں استعمال ہوتے ہیں.  جلد کے لیے اینٹی آکسیڈنٹس کے فوائد پر تحقیق جاری ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ پہلے نامعلوم صلاحیت کیا ہے۔ کچھ اہم فوائد یہ ہیں:

1. UV شعاعوں کی وجہ سے سیاہ دھبوں کی ظاہری شکل کو روکتا ہے۔

سیاہ دھبوں کے واقعات کو کم کرتا ہے دھوپ میں سرگرمیاں جلد کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ اہم علامات سیاہ دھبوں کی ظاہری شکل ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی جلد کو UV شعاعوں سے ہونے والے نقصان سے بچا سکتی ہے لیکن یقیناً اس کے ساتھ سن اسکرین لگانا ضروری ہے۔

2. سوزش کو دور کرتا ہے۔

قدرتی طور پر آزاد ریڈیکلز انسانی جسم میں سوزش کا باعث بن سکتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹس سوزش کو کم کرنے اور جلد پر سکون بخش احساس پیدا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

3. بڑھاپے کو روکیں۔

اینٹی آکسیڈنٹس بڑھاپے کو کم کرتے ہیں اینٹی آکسیڈنٹس کو اوپری طور پر استعمال کرنا جلد کو جوان بنا سکتا ہے۔ بیرونی عوامل جو قبل از وقت بڑھاپے کا باعث بنتے ہیں جیسے کہ فضائی آلودگی اور سگریٹ کے دھوئیں پر اینٹی آکسیڈنٹس سے قابو پایا جا سکتا ہے۔ تاہم، اینٹی آکسائڈنٹ جلد کی قدرتی عمر کو روک نہیں سکتے ہیں.

4. کولیجن کی پیداوار میں اضافہ

کئی قسم کے اینٹی آکسیڈینٹ جلد میں کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں۔ جلد کو کومل اور لچکدار رکھنے کے لیے کولیجن خود کام کرتا ہے۔

اگرچہ تمام قسم کے اینٹی آکسیڈینٹ کولیجن کی پیداوار کو متحرک نہیں کرتے ہیں، لیکن تمام اینٹی آکسیڈینٹ جلد میں کولیجن کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ تاہم، ذہن میں رکھیں کہ اس بات کی کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ جلد کے لیے اینٹی آکسیڈنٹس کے فوائد سب کے لیے یکساں ہوں۔ درحقیقت، اینٹی آکسیڈنٹس کے کام کے بارے میں بہت سے مطالعات ہیں، لیکن ضروری نہیں کہ جلد پر استعمال کیے جانے والے فوائد بھی اتنے ہی موثر ہوں۔

جلد کے لیے اینٹی آکسیڈینٹ کی اقسام

پھر، زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے کس قسم کے اینٹی آکسیڈنٹس استعمال کیے جائیں؟ کم از کم، کئی قسمیں ہیں جو جلد کے لیے فائدہ مند سمجھی جاتی ہیں، جیسے:

• وٹامن سی

وٹامن سی کولیجن کی پیداوار کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے اور سیاہ دھبوں کو دور کرنے کے لیے بہترین اینٹی آکسیڈنٹ ہے۔ اس کے باوجود، یہ بچانے کے لئے سب سے بہتر ہے جلد کی دیکھ بھال اس کے کام کو خراب ہونے سے روکنے کے لیے ایئر ٹائٹ پیکیجنگ میں وٹامن سی کے مواد کے ساتھ۔

• وٹامن ای

جلد کے لیے وٹامن کے طور پر مشہور، وٹامن ای صحت یابی کے عمل کو تیز کرنے اور نمی کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

• فیرولک ایسڈ

جلد پر فیرولک ایسڈ لگانے سے سورج کے نقصان سے بچا جا سکتا ہے۔ اس قسم کا اینٹی آکسیڈنٹ سب سے زیادہ موثر ہوتا ہے جب وٹامن سی اور ای کے ساتھ استعمال کیا جائے۔

• ریٹینول

بڑھاپے کی علامات کو روکنے کے لیے اس قسم کے اینٹی آکسیڈینٹ کا دعویٰ ایک پروڈکٹ کے طور پر کیا جاتا ہے۔ جلد کی دیکھ بھال سب سے زیادہ مؤثر. یہی نہیں، ریٹینول جلد کی سطح کو ہموار کرنے کے لیے خلیوں کی تخلیق نو کو بھی تیز کرتا ہے۔

• ریسویراٹرول

بالکل اسی طرح جیسے شراب، چائے اور بیریوں میں پائے جانے والے مادوں کی طرح، resveratol الٹرا وائلٹ روشنی کی نمائش سے بچانے کے لیے بہت موثر ہے۔ یہی نہیں، اس کا کام سوزش کو بھی روک سکتا ہے۔ درخواست دیں جلد کی دیکھ بھال resveratrol مواد کے ساتھ کولیجن اور elastin کی پیداوار کو تیز کر سکتے ہیں.

• نیاسینامائڈ

اس میں کوئی مبالغہ آرائی نہیں ہے اگر ایسے لوگ ہیں جو محسوس کرتے ہیں کہ پروڈکٹ استعمال کرنے کے بعد بھی ان کی جلد کی ساخت زیادہ ہے۔ جلد کی دیکھ بھال niacinamide پر مشتمل. وٹامن B3 کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، niacinamide جلد پر سیاہ دھبوں کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

• کرکومین

مصنوعات کی دنیا میں نئے آنے والے بھی شامل ہیں۔ جلد کی دیکھ بھال، یہ ہلدی میں موجود پولی فینولک مادے ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے، کرکومین سوزش کو روک سکتا ہے اور جلد کو روشن بنا سکتا ہے۔ بہت سے مصنوعات کے انتخاب کے درمیان جلد کی دیکھ بھال اور اینٹی آکسیڈنٹس، یقیناً آپ کو یہ اچھی طرح جاننا ہوگا کہ جلد کی شکایات اور حالات کیا ہیں۔ کاؤنٹر سے زیادہ جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں ایک سے زیادہ اینٹی آکسیڈنٹ ہوتے ہیں۔ لہذا، مطلوبہ آخری منزل کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]

SehatQ کے نوٹس

یہ فطری بات ہے کہ تجربات کی ایک سیریز سے گزرنا پڑے مقدمے کی سماعت اور غلطی صحیح فارمولیشن تلاش کرنے سے پہلے۔ جلد کے لیے اچھی غذاؤں سے اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار پر مزید بحث کرنے کے لیے، براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے.