خواتین کے لیے orgasm تک پہنچنے میں ناکامی یا دشواری کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ مشکل orgasm کی اصطلاح کو anorgasmia کہا جاتا ہے۔ ایسی کئی چیزیں ہیں جن کی وجہ سے عورت کو orgasming میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، بشمول جسمانی اور نفسیاتی عوامل۔ اس پر قابو پانے کے لیے جو اقدامات کیے جاسکتے ہیں انھیں ابتدائی وجہ سے ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ کچھ خواتین کو جنسی خواہش کو بحال کرنے کے لیے معالج کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ اپنے عروج پر پہنچ سکیں۔
6 وجوہات جن کی وجہ سے خواتین کو orgasm میں دشواری ہوتی ہے۔
خواتین کو orgasm میں دشواری کا سامنا کرنے کی ایک وجہ سگریٹ نوشی ہے۔خواتین کے دوران جنسی تعلقات کے عروج پر نہ آنے کی وجوہات مختلف ہوتی ہیں۔ زیادہ تر خواتین میں، مثالی جنسی تعلقات کے لیے صرف جسمانی رابطے سے زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ اطمینان حاصل کرنے کے لیے جذباتی تعلق کی ضرورت ہے جب تک کہ orgasm حاصل نہ ہو جائے۔ یہاں کچھ چیزوں پر غور کرنا ہے کیونکہ یہ خواتین کو orgasming میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے:
غیر صحت مند طرز زندگی
ضرورت سے زیادہ شراب نوشی اور سگریٹ نوشی عورت کی orgasm تک پہنچنے کی صلاحیت میں مداخلت کر سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ دونوں چیزیں جسم کے کئی اعضاء کے کام میں خلل ڈال سکتی ہیں۔ تمباکو نوشی کی عادت، مثال کے طور پر، جنسی اعضاء میں خون کے بہاؤ کو روک سکتی ہے، جس سے ان کے افعال معمول کے مطابق نہیں چل سکتے اور دی گئی محرک حاصل کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔
بعض بیماریوں کی تاریخ ہے۔
کچھ بیماریاں عورت کی جنسی خواہش کو بھی کم کر سکتی ہیں۔ گٹھیا یا گٹھیا، مثال کے طور پر، خواتین کو دائمی درد کا احساس دلا سکتا ہے جو جماع کے دوران تکلیف دہ بناتا ہے، جس کی وجہ سے ان کے لیے چوٹی کی خوشی تک پہنچنا مشکل ہو جاتا ہے۔ دوسری بیماریاں جو عورت کی orgasm حاصل کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز سمجھی جاتی ہیں وہ ہیں دل کی بیماری اور ذیابیطس
مضاعف تصلب. طبی طریقہ کار جیسے بچہ دانی کو جراحی سے ہٹانا بھی کچھ خواتین میں ان کی orgasm تک پہنچنے کی صلاحیت کو روک سکتا ہے۔
منشیات کے ضمنی اثرات
کچھ دوائیں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں جو خواتین کو عروج پر پہنچنا مشکل بناتی ہیں۔ مثالیں ہائی بلڈ پریشر کی دوائیں، اینٹی ہسٹامائنز اور اینٹی سائیکوٹکس ہیں۔ ایک قسم کی دوائی جو اکثر جنسی خرابی کا باعث بنتی ہے وہ ہے اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں، خاص طور پر
منتخب سیرٹونن ری اپٹیک روکنے والے (SSRIs)۔
عمر کا عنصر
جوں جوں عورت کی عمر بڑھتی جاتی ہے، جسم میں مختلف تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔ رجونورتی کی وجہ سے زنانہ اعضاء اور دوران خون کے نظام میں تبدیلی کی وجہ سے ہارمونل عدم توازن عورت کی orgasm تک پہنچنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔
نفسیاتی عوامل
خواتین میں orgasm کے مسائل کو جنم دینے میں نفسیاتی عوامل بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ تناؤ، ذہنی عوارض، جیسے اضطراب اور افسردگی، جسمانی شکل کا خراب اندازہ، اور بچپن میں ان کے ساتھ زیادتی خواتین کے لیے orgasm تک پہنچنا مشکل بنا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، جنسی ملاپ کے دوران شرم اور خوف کے ساتھ ساتھ ثقافتی اور مذہبی عوامل بھی ان چیزوں میں سے ایک ہونے سے بچ نہیں سکتے جو عورت کی orgasm حاصل کرنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتی ہے۔
اپنے ساتھی کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے۔
شراکت داروں کے ساتھ تعلقات یقینی طور پر orgasm تک پہنچنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ساتھی کے ساتھ قربت اور بات چیت کا فقدان اس مسئلے کی جڑ ہو سکتا ہے جو خواتین کے لیے orgasm کو مشکل بناتا ہے۔ حل نہ ہونے والے تنازعات، اعتماد کے مسائل، اور گھریلو تشدد کا رویہ بھی مشکل orgasms کے مسائل پیدا کرنے میں معاون ہے۔
خواتین کے لیے 5 حل جنہیں orgasming میں دشواری ہوتی ہے۔
جن خواتین کو orgasms میں دشواری ہوتی ہے ان کے لیے حل یہ ہے کہ clitoral ایریا میں محرک کو ضرب دیا جائے۔ مشکل orgasms کو سنبھالنا وجہ پر منحصر ہے۔ اگر orgasm میں دشواری کی وجہ طبی حالت ہے، تو ڈاکٹر تجربہ کار طبی مسئلہ پر قابو پانے کے طریقے تلاش کرے گا۔ جب رجونورتی کی وجہ سے orgasm میں مشکل پیش آتی ہے، تو آپ پیچ، جیل، کریم یا گولیوں کی شکل میں ایسٹروجن تھراپی سے گزر سکتے ہیں۔ ایسٹروجن تھراپی یا دیگر متبادل علاج کی قسم کا انتخاب کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ مشکل orgasms سے نمٹنے کے لیے ہمیشہ طبی علاج نہیں ہونا چاہیے، مشکل orgasms پر قابو پانے کے لیے کئی طریقے ہیں، جیسے:
جنسی محرک میں اضافہ کریں۔
خواتین کو orgasming میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے کیونکہ انہوں نے کافی جنسی محرک حاصل نہیں کیا ہے۔ عام طور پر، clitoris کی حوصلہ افزائی کے ساتھ خواتین کو orgasm کے لئے آسان ہو جائے گا. اس لیے، آپ اپنے ساتھی سے محبت کرنے کے مختلف انداز کے ساتھ مزید clitoral stimulation کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔ آپ اور آپ کا ساتھی بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
جنسی کے کھلونے اور جنسی تعلقات کے دوران سیکس کے بارے میں تصور کریں۔
دماغ کو پرسکون کریں اور فراہم کردہ محرک کو محسوس کریں۔
جب آپ سیکس کر رہے ہوں تو دی گئی محرک پر توجہ دیں اور کسی اور چیز کے بارے میں نہ سوچیں۔ اپنے دماغ کو پرسکون کریں اور اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلق کرتے وقت بے چینی محسوس نہ کریں۔ اپنے ساتھی کو مطمئن کرنے کی اپنی صلاحیت کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں، آپ صرف اپنے ساتھی کی طرف سے فراہم کردہ خوشگوار احساسات کو محسوس کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
جنسی تعلقات کے دوران پٹھوں کا معاہدہ کریں۔
جب کہ آپ کو سیکس کے دوران پرسکون رہنا چاہیے، بعض اوقات آپ کی رانوں، کولہوں اور پیٹ کے پٹھوں کو تنگ کرنا یا سکڑنا آپ کو orgasm تک پہنچنے میں مدد کر سکتا ہے۔ پٹھوں میں تناؤ جننانگوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتا ہے اور orgasm حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ شرونی کے نچلے حصے میں پٹھوں کو تنگ کر کے بھی orgasm حاصل کر سکتے ہیں۔ ایک طریقہ جو کیا جا سکتا ہے وہ ہے Kegel ورزشیں جو نچلے شرونی کے پٹھوں کو متحرک کر سکتی ہیں۔
اپنے آپ کو بہتر جانیں۔
جن خواتین کو orgasming میں دشواری ہوتی ہے وہ یہ جاننا یا جاننا شروع کر سکتی ہیں کہ جسم کے کون سے حصے حساس ہیں اور لمس سے خوشگوار احساس پیدا کرتے ہیں۔ آپ اپنے آپ کو ہاتھ سے تلاش کرسکتے ہیں یا
جنسی کے کھلونے اکیلے یا ساتھی کے ساتھ۔ اپنے ساتھی سے اس بارے میں بات کریں کہ کس طرح حوصلہ افزائی کرنا ہے اور کن علاقوں کو چھونا ہے۔
تھراپی یا مشاورت میں شرکت کریں۔
اگر مشکل orgasms نفسیاتی مسائل یا آپ کے ساتھی کے ساتھ تعلقات کی وجہ سے ہے، تو آپ تعلقات میں تنازعات کو حل کرنے کے قابل ہونے کے لیے اپنے ساتھی کے ساتھ مشاورت میں شرکت کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ اور آپ کا ساتھی جنسی تھراپی سے بھی گزر سکتے ہیں جو آپ کے ساتھی کے ساتھ بات چیت قائم کرنے اور گھریلو ہم آہنگی کو سہارا دینے والے طرز عمل کی تشکیل میں مدد کر سکتی ہے۔ سیکس تھراپی میں جنسی تعلیم بھی شامل ہوتی ہے جو جنسی تعلقات کے دوران آپ کی اور آپ کے ساتھی کی مدد کر سکتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
مواصلت اور کشادگی مشکل orgasms پر قابو پانے کی بنیاد ہے۔ لہذا، ہمیشہ اپنے پارٹنر سے بات کریں کہ آپ کیا پسند کرتے ہیں یا نہیں، اور تنازعات کو حل کریں جو تعلقات کو متاثر کرتی ہیں. آپ کو اپنے آپ کو orgasm تک پہنچنے کے لئے مجبور کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ بعض اوقات جنسی تعلقات کی خوشی ہمیشہ orgasm تک پہنچنے کے ساتھ نہیں ہوتی ہے۔ اگر مشکل orgasm کا مسئلہ آپ کو پریشان کرتا محسوس ہو تو ڈاکٹر، ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے رجوع کریں۔
خواتین کو orgasm میں دشواری کا سامنا کرنے کی ایک وجہ سگریٹ نوشی ہے۔خواتین کے دوران جنسی تعلقات کے عروج پر نہ آنے کی وجوہات مختلف ہوتی ہیں۔ زیادہ تر خواتین میں، مثالی جنسی تعلقات کے لیے صرف جسمانی رابطے سے زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ اطمینان حاصل کرنے کے لیے جذباتی تعلق کی ضرورت ہے جب تک کہ orgasm حاصل نہ ہو جائے۔ یہاں کچھ چیزوں پر غور کرنا ہے کیونکہ یہ خواتین کو orgasming میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے: 
جن خواتین کو orgasms میں دشواری ہوتی ہے ان کے لیے حل یہ ہے کہ clitoral ایریا میں محرک کو ضرب دیا جائے۔ مشکل orgasms کو سنبھالنا وجہ پر منحصر ہے۔ اگر orgasm میں دشواری کی وجہ طبی حالت ہے، تو ڈاکٹر تجربہ کار طبی مسئلہ پر قابو پانے کے طریقے تلاش کرے گا۔ جب رجونورتی کی وجہ سے orgasm میں مشکل پیش آتی ہے، تو آپ پیچ، جیل، کریم یا گولیوں کی شکل میں ایسٹروجن تھراپی سے گزر سکتے ہیں۔ ایسٹروجن تھراپی یا دیگر متبادل علاج کی قسم کا انتخاب کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ مشکل orgasms سے نمٹنے کے لیے ہمیشہ طبی علاج نہیں ہونا چاہیے، مشکل orgasms پر قابو پانے کے لیے کئی طریقے ہیں، جیسے: 
