کیا آپ کبھی ایسی صورت حال میں رہے ہیں جہاں دوستوں یا کنبہ کے ساتھ گھومنے کے دوران آپ نے غلطی سے ہوا کی بہت تیز بو (پادنا) گزری ہو؟ یہ بہت شرمناک ہے، ہے نا؟ شرم کو برداشت کرنے کے لیے جھوٹ بولنے کے علاوہ، بدبودار پادیاں بھی بہت سے لوگوں کو نقصان پہنچاتی ہیں۔ بعض اوقات، پادوں سے بالکل بھی بو نہیں آتی، لیکن ان میں اکثر بہت بری بو آتی ہے جو آپ کے آس پاس کے لوگوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے، جیسا کہ اوپر دیا گیا ہے۔ اس کے پیچھے، یہ پتہ چلتا ہے کہ بدبودار پادوں کی مختلف وجوہات ہیں.
بدبودار پادوں کی وجوہات
فارٹنگ ایک حیاتیاتی عمل ہے جو آپ کے نظام انہضام سے گیس کے اخراج میں مدد کرتا ہے۔ جاری کیے گئے فارٹس مختلف ہو سکتے ہیں، کچھ خاموش ہوتے ہیں اور کوئی آواز نہیں دیتے اور کچھ بہت اونچی ہوتی ہیں۔ بو بھی مختلف ہوتی ہے، کچھ بے بو ہوتی ہیں اور کچھ بہت بدبودار ہوتی ہیں۔ بدبودار پادوں کو عام طور پر عام سمجھا جاتا ہے۔ کچھ غذائیں یا دوائیں آپ کے سانس چھوڑنے والی گیس میں بدبو پیدا کر سکتی ہیں۔ تاہم، بعض صورتوں میں، بدبودار پادیں ہاضمے کے مسائل کی علامت ہو سکتی ہیں۔ بدبودار پادوں کی ممکنہ وجوہات یہ ہیں:
زیادہ فائبر والی غذائیں کھائیں۔
بہت سے زیادہ فائبر والی غذائیں آپ کو زیادہ کثرت سے پادنا بنا سکتی ہیں۔ زیادہ فائبر والی غذائیں جیسے گری دار میوے کا استعمال نظام ہاضمہ کو ہضم ہونے میں زیادہ وقت لیتا ہے اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ یہ غذائیں ابال بھی جاتی ہیں۔ کچھ زیادہ فائبر والی غذائیں، جیسے بروکولی، asparagus اور بند گوبھی، میں بھی شدید بدبو ہوتی ہے جو آپ کے پادوں کو بدبودار بنا سکتی ہے۔ صرف یہی نہیں، فائبر سے بھرپور غذاؤں میں موجود سلفر پادوں کو بدبو بھی دے سکتا ہے۔
قبض یا رفع حاجت میں دشواری اس وقت ہوتی ہے جب پاخانہ آنتوں میں جمع ہو جاتا ہے اور اسے نکالنا مشکل ہوتا ہے۔ فضلہ کا یہ جمع اکثر بدبودار گیس کے جمع ہونے کے ساتھ ہوتا ہے۔ گیس پیٹ میں پھولنے اور تکلیف کا باعث بن سکتی ہے۔ جب پادنا کے ذریعے باہر نکالا جائے تو گیس بہت بدبو آ سکتی ہے۔ ناقص خوراک یا بار بار پاخانے کو روکنا قبض کا سبب بن سکتا ہے۔
ہاضمہ میں بیکٹیریا کا جمع ہونا
نظام ہاضمہ خوراک کو غذائی اجزاء میں توڑنے کے لیے ذمہ دار ہے جو جسم کے ذریعے جذب کیے جا سکتے ہیں۔ پیدا ہونے والا فضلہ یا بچا ہوا کھانا اخراج کے لیے بڑی آنت کے ذریعے بھیجا جائے گا۔ تاہم، عمل انہضام میں خلل بیکٹیریا کی افزائش کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ نظام انہضام میں انفیکشن کو متحرک کر سکتا ہے، اور یہاں تک کہ معدے میں گیس کی مقدار میں اضافہ کر سکتا ہے جو بہت بدبودار ہے۔ یہی نہیں، جو لوگ ہاضمہ کی نالی میں انفیکشن کا تجربہ کرتے ہیں ان کے پیٹ میں درد بھی ہوتا ہے۔
اگر آپ کچھ کھانوں کے بارے میں حساس ہیں، تو یہ آپ کے پادوں کو بدبو دینے کا سبب بن سکتا ہے۔ عام طور پر، کھانے کی عدم برداشت جو بدبودار پادوں کا سبب بنتی ہے وہ ہیں لییکٹوز اور گلوٹین کی عدم رواداری۔ دونوں صورتوں میں، جسم گلوکوز یا گلوٹین کو توڑنے سے قاصر ہے، جس کی وجہ سے بدبودار گیس بن جاتی ہے جو پادنا میں خارج ہوتی ہے۔ کسی شخص کو کسی خاص بیماری کی وجہ سے کھانے میں عدم برداشت ہو سکتی ہے، جیسے سیلیک بیماری۔ Celiac بیماری ایک آٹومیمون بیماری ہے جو نظام انہضام کو چوٹ پہنچاتی ہے۔
اگرچہ نایاب، بعض دوائیں آپ کے پادوں کو بھی مہک سکتی ہیں۔ سب سے زیادہ عام دوائیوں میں سے ایک جو بدبودار پادوں کا سبب بنتی ہیں اینٹی بائیوٹکس ہیں، جو جسم میں نقصان دہ پیتھوجینز کو مار سکتی ہیں۔ تاہم، اینٹی بائیوٹکس ہاضمے کے کچھ اچھے بیکٹیریا کو بھی مار سکتے ہیں۔ آپ کے نظام انہضام میں اچھے بیکٹیریا کا عدم توازن پادوں کی بو کا سبب بنتا ہے۔ یہی نہیں، یہ آپ کے پیٹ کے پھولنے کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
اگرچہ نایاب، بڑی آنت یا چھوٹی آنت کے کینسر کی وجہ سے پادھے بدبودار ہو سکتے ہیں۔ جب پولیپس یا مہلک ٹیومر نظام انہضام میں بنتے ہیں، تو وہ آنتوں کو روک سکتے ہیں، جس سے گیس بنتی ہے اور پیٹ پھول جاتا ہے۔ اس صورت میں، بہت بدبودار پادنا کو روکنا مشکل ہو جائے گا، چاہے آپ نے اپنی خوراک یا کچھ دوائیں تبدیل کی ہوں۔ [[متعلقہ مضمون]]
بدبودار پادوں سے کیسے نمٹا جائے۔
بدبودار farts سے نمٹنے کے لئے، یہ وجہ پر منحصر ہے. اکثر، خوراک میں تبدیلی بدبودار پادوں کو باہر آنے سے روک سکتی ہے۔ یہ تبدیلیاں بعض غذاؤں کو کم کرنے یا ان سے اجتناب کرکے کی جاسکتی ہیں۔ کھانے کی اشیاء جو کم یا پرہیز کی جاتی ہیں وہ بھی افراد کے درمیان مختلف ہو سکتی ہیں۔ دریں اثنا، بعض دواؤں کے استعمال کو روکنا یا تبدیل کرنا جو بدبودار پادوں کا سبب بنتے ہیں اس کو روک سکتے ہیں۔ تاہم، اسے تبدیل کرنے یا لینے سے پہلے، آپ کو صحیح سمت حاصل کرنے کے لیے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں کہ آیا آپ کے بدبودار پادوں کے ساتھ دیگر علامات بھی ہیں، اور اگر آپ کی خوراک یا ادویات میں تبدیلی کرنے کے بعد کوئی اچھا نتیجہ نہیں نکلتا ہے۔ ڈاکٹر تشخیص کرے گا اور آپ کی شکایت کا صحیح علاج طے کرے گا۔ بدبودار پادوں کو روکنے کے لیے، آپ پروبائیوٹک غذائیں کھا سکتے ہیں، جیسے دہی اور کاربونیٹیڈ مشروبات سے پرہیز کر سکتے ہیں، بشمول فیزی ڈرنکس اور بیئر۔ اس کے علاوہ ہاضمہ کو صحت مند بنانے کے لیے وافر مقدار میں پانی پییں۔
چلو بھئی، صحت مند طرز زندگی کی عادت ڈالیں!
