ایک رومانوی رشتے میں کسی کی طرف سے تجربہ کردہ حسد صرف نہیں آتا. اس مسئلے کے پیچھے ایک وجہ ہے، یعنی اپنے ساتھی پر اعتماد کی کمی، زندگی کے عمل میں، اور اسی طرح خود میں۔ ایک خاص پیمانے پر، یہ احساس جوڑے کے تعلقات کی ہم آہنگی میں خلل ڈال سکتا ہے، اس وقت تک اندھی حسد کی اصطلاح ظاہر ہوتی ہے۔ اندھی حسد کیا ہے؟ اعتماد کی یہ کمی احساسات کو جنم دیتی ہے۔
غیر محفوظ یا عدم تحفظ جو حسد کو جنم دیتا ہے۔ ڈیلاویئر یونیورسٹی کے دو سائیکالوجی پروفیسرز کے ذریعہ کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، حسد انسان کو "اندھا" بھی کر سکتا ہے۔ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی کہ جن خواتین کو حسد کا نشانہ بنایا گیا وہ آسانی سے اس لیے مشغول ہو گئیں کہ وہ اس تحقیق میں جس ہدف کی تلاش کر رہی تھیں وہ حاصل کرنے میں ناکام رہیں۔ مندرجہ بالا وضاحت "حسد نابینا" کی اصطلاح کو قدرے درست ثابت کرنے کے قابل ہو سکتی ہے جو انڈونیشیا میں حسد کے جذبات کو بیان کرنے کے لیے کافی مشہور ہے جو غیر منطقی ہوتے ہیں۔
اندھے حسد کی نشانیاں
اندھے حسد کی علامات عام طور پر وجہ کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ تاہم، عام طور پر، یہاں اندھے حسد کی کچھ قابل شناخت علامات ہیں۔
1. ہمیشہ ایک ساتھ وقت گزارنا چاہتے ہیں۔
اگرچہ یہ رومانٹک لگ سکتا ہے جب کوئی اپنا سارا وقت آپ کے ساتھ گزارنا چاہتا ہے، بعض اوقات رشتے میں شامل دونوں افراد کو کچھ رازداری کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ کو اکیلے رہنے اور اپنے طور پر، دوستوں کے ساتھ یا خاندان کے ساتھ دوسرے کام کرنے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ حسد کی وجہ سے اندھا ہونے والا کوئی شخص اس کی پرواہ نہیں کرتا اور عام طور پر آپ کو اپنی پوری توجہ حاصل کرنے کے لیے کوئی شوق، دوستی، نوکری یا دیگر سرگرمیاں چھوڑنے پر مجبور کرتا ہے۔
2. اس بارے میں اصول ہیں کہ کس سے بات کی جا سکتی ہے۔
اندھے حسد کی ایک علامت یہ ہے کہ آپ کے ساتھی کے پاس اس بارے میں اصول ہیں کہ آپ کس سے بات کر سکتے ہیں۔ وجوہات بھی مختلف ہیں، اکثر کوئی شخص جو اندھی حسد کا تجربہ کرتا ہے وہ اپنے ساتھی کو دوسری جنس کے ساتھ گھومتے ہوئے نہیں دیکھنا چاہتا۔ درحقیقت، کسی سے محبت کرنے کا سب سے اہم حصہ ایک دوسرے پر بھروسہ کرنا ہے۔ اگر آپ میں سے ایک دوسرے پر بھروسہ نہیں کر سکتا تو آپ کا رشتہ غیر صحت بخش ہو سکتا ہے۔
3. غصے میں جلدی کرو
اگر آپ کے ساتھی کے جذبات ہیں جو تیزی سے بڑھتے ہیں، خاص طور پر جب آپ کو مخالف جنس کے ساتھ گھومتے وقت اپنے آپ سے پریشانی ہوتی ہے، تو اسے اندھے حسد کی علامت کے طور پر دیکھنے کی ضرورت ہے۔
4. تناؤ کی علامات ظاہر کرتا ہے۔
کیا آپ کا ساتھی ہر بار جب آپ مخالف جنس سے بات کرتے ہیں تو پریشان نظر آتا ہے یا اپنی مٹھی بند کرتا ہے؟ اگر ایسا ہے تو یہ غیر صحت مند اندھے حسد کی نشانیاں ہیں۔ کسی شخص کے چہرے پر ظاہر ہونے والے تناؤ کو تناؤ کی علامت کے طور پر درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ دوسری جنس سے بات کرتے ہیں تو آپ کا ساتھی تناؤ کا سامنا کرتا ہے، چاہے رشتہ صرف دوست ہو یا اجنبی بھی۔ اگر آپ کے پاس یہ ہے، تو یقیناً اندھا حسد تعلقات کو خراب کر سکتا ہے اور آپ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو اپنے موجودہ تعلقات پر نظر ثانی کرنے اور اپنے ساتھی کو اس مسئلے کے بارے میں بات کرنے کی دعوت دینے کی بھی ضرورت ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
اندھے حسد کی وجہ
یہاں کچھ ایسے عوامل ہیں جو اندھے حسد کا سبب بنتے ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
- نظر انداز، نقصان، یا دھوکہ دہی کی تاریخ ہے
- رہ جانے کا خوف
- تعلقات میں غیر یقینی صورتحال ہے۔
- محسوس کریں۔غیر محفوظ اور اعتماد کی کمی
- غیر حقیقی تعلقات کی توقع کرنا
- بہت پریشان۔
اندھے حسد سے کیسے نمٹا جائے۔
اگر آپ اکثر حسد محسوس کرتے ہیں یا آپ کو اندھے حسد کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، تو ان برے احساسات سے بتدریج چھٹکارا پانے کے لیے درج ذیل اقدامات پر عمل کرنا اچھا خیال ہے۔
1. حسد کے جذبات کو تسلیم کریں۔
اگر آپ اسے تسلیم نہیں کرتے ہیں تو مسئلہ حل ہونے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ اندھے حسد پر قابو پانے کا پہلا قدم اپنے ساتھ ایماندار ہونا ہے۔ یہ دکھاوا کرنے کے بجائے کہ آپ حسد نہیں کرتے، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے حسد کے جذبات کو تسلیم کریں اور اس سے آگاہ رہیں۔ ان مسائل کو تسلیم کرنا مشکل ہوسکتا ہے جو اندھے حسد کا سبب بنتے ہیں، لیکن یاد رکھیں کہ آپ صحت مند تعلقات کی طرف صحیح قدم اٹھا رہے ہیں۔
2. حسد کو حل بنائیں
اندھے حسد کے جذبات کو ایک مسئلہ کے طور پر دیکھنے کے بجائے، آپ حسد کو حل کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ حسد ایک موقع ہے جس سے آپ کو وضاحت کے لیے فائدہ اٹھانا چاہیے۔ پہلے اپنی حسد کی عادات کو سمجھنے کی کوشش کریں۔ حسد کس مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کر رہا ہے؟ اگر آپ حسد محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ کے ساتھی نے آپ کے اعتماد کو توڑا ہے، تو پھر اعتماد ہی اصل مسئلہ ہے۔ معاملہ کچھ بھی ہو، حسد کو ایک حل کے طور پر دیکھنا اور وہاں سے اسے ٹھیک کرنے کے لیے کام کرنا آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے گا کہ رشتے میں حسد کو کیسے روکا جائے۔
3. اعتماد پیدا کریں۔
حسد نہ صرف ساتھی کے ساتھ بلکہ دوسرے لوگوں کے لیے بھی محسوس ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر دوسرے لوگوں میں جو آپ سے زیادہ کامیاب ہیں۔ اگر آپ مسلسل دوسروں سے اپنا موازنہ کر رہے ہیں، تو ایسا کرنا چھوڑ دیں۔ اپنے آپ کو احساس کمتری سے نجات دلانے سے، آپ اس حسد پر قابو پانے کے لیے ضروری اعتماد پیدا کر سکیں گے۔
4. اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندار بنیں۔
اگر آپ اندھے حسد کے بارے میں اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندار ہیں، تو وہ ممکنہ طور پر اس مسئلے کو حل کرنے میں بھی حصہ ڈالے گا۔ مؤثر مواصلات کی مشق کرکے، آپ انہیں حل تلاش کرنے میں مدد کرنے کا موقع بھی دے سکتے ہیں۔ یہ اندھے حسد کی ایک جامع وضاحت ہے۔ اگر آپ یا آپ کا ساتھی اس مسئلے سے دوچار رہتا ہے تو اوپر دیے گئے کچھ طریقوں پر عمل کرکے اسے آزمائیں۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو آپ صحیح حل تلاش کرنے کے لیے ماہر نفسیات سے مشورہ کر سکتے ہیں۔
