صبح کا سورج آہستہ سے آپ کو گہری نیند سے جگاتا ہے۔ آپ تیزی سے روزمرہ کی سرگرمیوں کو صاف ستھرا ظہور اور جلنے والے جذبے کے ساتھ انجام دینے کے لیے تیار ہو جاتے ہیں۔ تاہم، اچانک، آپ کے سینے میں بے چینی محسوس ہوتی ہے اور آپ کو اپنا دل تیز اور تیز دھڑکنے لگتا ہے۔ یہ حالت یقینی طور پر تشویش پیدا کرتی ہے۔ ایک وقت میں آپ ٹھیک محسوس کرتے ہیں اور اچانک آپ کا دل بے ترتیب طور پر دھڑکنے لگتا ہے۔ آپ کی دھڑکن کی کیا وجہ ہے؟ عام طور پر دل کی دھڑکن اس وقت محسوس ہوتی ہے جب آپ کچھ نہیں کر رہے ہوتے ہیں اور اچانک پیدا ہوتے ہیں اور جسمانی اور ذہنی تکلیف کا باعث بنتے ہیں۔ بہت سی چیزیں ہیں جو دل کی دھڑکن کا سبب بن سکتی ہیں۔ دھڑکن کے کچھ معاملات سنگین اور جان لیوا نہیں ہوتے۔ تاہم، دھڑکن زیادہ سنگین طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
کیا میرے دل کی دھڑکن نارمل ہے؟
ایک لمحے کے لیے، آپ نے سوچا ہو گا کہ کیا آپ کے دل کی دھڑکن درحقیقت عام کیٹیگری میں ہے؟ عام طور پر، دل کی عام شرح 60 - 100 دھڑکن فی منٹ تک ہوتی ہے۔ اگر اس سے اوپر ہے تو دل کی دھڑکن جو محسوس ہوتی ہے وہ نارمل نہیں ہوتی۔ تاہم، آگاہ رہیں کہ بچوں کی دل کی دھڑکن تیز ہوتی ہے۔ آپ کی دھڑکن کی وجہ سے قطع نظر، آپ کو ایسا احساس ہو سکتا ہے جیسے آپ کا دل معمول سے زیادہ تیز یا تیز دھڑک رہا ہو۔ دھڑکنا جسم کے حصوں جیسے گردن، گلے یا سینے میں پھیل سکتا ہے اور محسوس کیا جا سکتا ہے۔ آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے، اگر دل کی دھڑکن کے ساتھ چکر آنا، سانس لینے میں دشواری، بے ہوش ہونا، ہوش میں کمی، الجھن، بہت زیادہ پسینہ آنا، اور سینے، بازوؤں، گردن، جبڑے یا کمر میں درد ہو۔ اگر آپ کو مسلسل اور بار بار دھڑکن محسوس ہوتی ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی بھی ضرورت ہے۔
دھڑکتے دل کی وجوہات
تو، دل کی دھڑکن کی وجہ کیا ہے؟ وجوہات مختلف ہوتی ہیں، کچھ ہلکے سے سنگین تک۔ دل کی دھڑکن کا سبب بننے والی کچھ چیزیں یہ ہیں:
- ضرورت سے زیادہ جسمانی سرگرمی۔
- بعض مادوں یا محرکات کا استعمال، جیسے الکحل، کیفین، نیکوٹین، چرس وغیرہ۔
- کچھ جذبات ہیں جو محسوس کیے جاتے ہیں، جیسے خوف، اضطراب وغیرہ۔
- بعض طبی حالات کی موجودگی، جیسے دل کی بیماری، تائرواڈ کی خرابی، بخار، کم بلڈ شوگر یا بلڈ پریشر، پانی کی کمی، خون کی کمی، tachycardia، دل کا دورہ اور اسی طرح.
- ہارمونل تبدیلیاں، جیسے حمل، رجونورتیحیض، اور اسی طرح.
- الیکٹرولائٹ کی غیر معمولی سطح۔
- بعض غذائیت یا ہربل سپلیمنٹس کا استعمال
- بعض دواؤں کا استعمال، جیسے دمہ کی دوائیں، نزلہ اور کھانسی کی دوائیں، خوراک کی دوائیں، ہائپوتھائیرائیڈزم کے لیے دوائیں، وغیرہ۔
- خون میں آکسیجن یا کاربن ڈائی آکسائیڈ کی کم سطح۔
- ذہنی دباؤ
بعض صورتوں میں، دل کی دھڑکن کی وجہ کاربوہائیڈریٹس، چکنائی، ایم ایس جی، نائٹریٹس، سوڈیم یا شوگر کی ضرورت سے زیادہ غذاؤں کا استعمال ہوتا ہے۔ دھڑکن کی وجہ کا تعین کرنے کے لیے آپ کو ابھی بھی ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر اگر وہ آپ کو پریشان کر رہے ہوں۔ دل کی دھڑکن کی صحیح وجہ جاننا سنگین بیماریوں کو ہونے سے روک سکتا ہے۔
دل کی دھڑکن سے کیسے نمٹا جائے۔
اگرچہ دھڑکن کی وجہ کا علاج ڈاکٹر کے معائنے کے مطابق دیا جاتا ہے، لیکن پھر بھی آپ تناؤ کو کم کرنے اور نشہ آور ادویات کے استعمال سے بچنے کی صورت میں کچھ علاج کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کو کیفین، انرجی ڈرنکس، اور نیکوٹین جیسے محرکات کے استعمال سے بھی پرہیز کرنے کی ضرورت ہے۔
آپ کو ڈاکٹر کے پاس کب جانا چاہئے؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا دل صرف مخصوص اوقات میں دھڑکتا ہے اور صرف چند لمحوں کے لیے ہی رہتا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ یہ سنجیدہ نہیں ہے اور اسے مزید جانچ کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کو دل کی بیماری کی تاریخ ہے اور آپ کو بار بار اور بگڑتی ہوئی دھڑکن کا سامنا ہے، تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے کہ آپ کے دل کی مانیٹر کی جانچ پڑتال کی جائے تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ دھڑکن کی وجہ کیا ہے۔ کچھ حالات جو سینے کی دھڑکن کے ساتھ ہوتے ہیں جیسے سینے میں درد، بے ہوشی، سانس لینے میں تکلیف اور چکر آنا فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہے۔ لہذا، ہمیشہ اپنی حالت پر توجہ دینا.
