جینگکول سے بنی پکوانوں کا استعمال، مثال کے طور پر، جینگکول سٹو یا جینگکول بالاڈو، نہ صرف زبان پر لذیذ ذائقہ چھوڑتا ہے، بلکہ منہ میں ایک مخصوص جینگکول کی مہک بھی آتی ہے۔ ویسے، منہ کی بدبو سے چھٹکارا پانے کے لیے، منہ میں جینگکول کی بدبو کو مؤثر طریقے سے دور کرنے کے مختلف طریقے ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں۔
منہ میں جینگکول کی بدبو سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔
جینگ کول کھانے سے گھبرائیں نہیں کیونکہ بعد میں منہ میں جینگ کول کی بدبو سے نجات حاصل کرنے کا طریقہ بہت آسان ہے۔ یہاں کچھ تجاویز ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:
1. جینگکول کھانے کے بعد اپنے دانت صاف کریں۔
منہ میں جینگکول کی بدبو سے چھٹکارا پانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ جینگ کول کھانے کے بعد اپنے دانتوں کو برش کریں۔ اگر آپ کام پر لنچ بریک کے دوران جینگکول کھانا پسند کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی میز پر ٹوتھ برش اور ٹوتھ پیسٹ رکھیں۔ فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے اپنے دانتوں کو برش کرنے سے منہ میں بیکٹیریا کی وجہ سے سانس کی بو کم ہو سکتی ہے۔
2. ڈینٹل فلاس (ڈینٹل فلاس) کا استعمال
کھانے کی باقیات کے دانتوں کے درمیان صاف کرنا جو پھنس سکتا ہے اگلے منہ میں جینگکول کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ طریقہ زیادہ موثر ہوتا ہے جب آپ اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد کرتے ہیں۔
3. اپنے منہ کو ماؤتھ واش سے دھوئے۔
منہ کو تروتازہ کرنے کے علاوہ، ماؤتھ واش سانس میں بو پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو مار کر اضافی تحفظ بھی فراہم کرتا ہے۔ آپ ماؤتھ واش کا انتخاب کر سکتے ہیں جو تازگی بخشتا ہے، مثال کے طور پر پودینے کے پتے کا عرق۔
4. زبان کا برش کرنا
جینگکول کی لذت محسوس کرنے کے لیے جو زبان کام کرتی ہے اسے بھی صاف کرنا چاہیے۔ ایک خاص ٹونگ کلینر یا گوز کو گرم پانی میں ڈبو کر استعمال کریں، پھر زبان کو زبان کی بنیاد (اندر) سے لے کر زبان کی نوک (باہر) تک رگڑیں تاکہ منہ میں موجود جینگکول کی بدبو سے نجات مل سکے۔
5. بہت زیادہ پانی پیئے۔
خشک منہ کی حالت منہ میں جینگکول کی بو کو بدتر بنا سکتی ہے۔ پانی پینے سے منہ کی خشکی سے بچا جا سکتا ہے اور ساتھ ہی منہ میں جینگکول کی بدبو سے چھٹکارا پانے کا ایک طریقہ بھی ہے۔ آپ گم بھی چبا سکتے ہیں جو تھوک کی پیداوار کو متحرک کر سکتا ہے اور منہ کو تروتازہ کر سکتا ہے۔ دوسری طرف، کافی، الکحل یا فیزی ڈرنکس نہ پئیں کیونکہ وہ آپ کے منہ کو مزید خشک کر دیں گے۔
6. ایپل سائڈر سرکہ سے گارگل کریں۔
سیب سائڈر سرکہ کے ساتھ گارگل کرنے سے منہ میں جینگکول کی بدبو سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جاسکتا ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ پیکٹین پر مشتمل ہے، یہ ایک مرکب ہے جو اچھے بیکٹیریا کی نشوونما میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ جینگکول کھانے کے بعد 10-15 سیکنڈ تک سیب کے سرکہ سے گارگل کرنے کی کوشش کریں۔ لیکن یاد رکھیں، ایپل سائڈر سرکہ کو پہلے پانی میں ملانا اچھا خیال ہے۔
7. پودینے کے گم چبائیں۔
ٹکسال چبانے سے منہ میں آنے والی بدبو کو عارضی طور پر ختم کیا جا سکتا ہے۔ لیکن اگر ہو سکے تو فوراً اپنے دانتوں کو برش کریں اور اپنے منہ کو کللا کریں تاکہ جینگکول کی بو بہتر طور پر ختم ہو جائے۔
8. پھل اور سبزیاں کھائیں۔
بدبودار کھانے کے بعد تازہ پھل اور سبزیاں کھانا موثر سمجھا جاتا ہے۔ ایک تحقیق سے یہ بات بھی ثابت ہوتی ہے کہ جو لوگ کچے سیب یا لیٹش کھاتے ہیں وہ اپنے منہ سے پیاز کی بدبو کو ختم کر سکتے ہیں۔ اگرچہ ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جس سے یہ ثابت ہوسکے کہ سبزیاں اور پھل جینگ کول کی بدبو سے نجات دلاسکتے ہیں لیکن منہ میں جینگ کول کی بدبو سے چھٹکارا پانے کا یہ طریقہ آزمانے کے قابل ہے۔ کیونکہ پھل اور سبزیاں ہماری صحت کے لیے بہت مفید ہیں۔ اگر آپ منحنی خطوط وحدانی پہنتے ہیں تو اس جگہ کو صاف کرنا نہ بھولیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے دانتوں کے محافظ پر کوئی جینگکول باقی نہیں بچا ہے، اگر ضروری ہو تو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے منہ کی صفائی کا ایک مؤثر آلہ طلب کریں۔
منہ میں جینگکول کی بو سے جلدی اور مؤثر طریقے سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔
آپ قدرتی طور پر منہ میں جینگکول کی بو سے چھٹکارا پانے کے لیے مختلف قدرتی اجزاء کا استعمال بھی کر سکتے ہیں۔ ان مواد میں شامل ہیں:
- اجمودا کے پتے: اجمودا کے تازہ پتے چبانے سے منہ میں جینگکول کی تیز بو آ سکتی ہے۔
- انناس: صرف 1-2 ٹکڑوں کو چبا کر منہ میں جینگکول کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک طاقتور طریقہ سمجھا جاتا ہے۔
- دہی: اس میں پروبائیوٹکس ہوتے ہیں جو سائنسی طور پر منہ سے آنے والی تیز بو کو کم کرنے کے لیے ثابت ہوتے ہیں۔
- دودھ: خیال کیا جاتا ہے کہ ایک گلاس دودھ پینا جینگکول کی بدبو سے چھٹکارا پانے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔
- سنتری: وٹامن سی پر مشتمل ہے جو تھوک کی پیداوار کو متحرک کرسکتا ہے۔
- سبز چائے کا ایک کپ: خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں جراثیم کش اور ڈیوڈورنٹ جیسے مادے ہوتے ہیں جو سانس کی بدبو کو تازہ کر سکتے ہیں۔
- سیب: مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مکمل سیب کھانا (جوس یا کیک نہیں) سانس کی بدبو سے نمٹنے میں بہت مؤثر ہے جیسے کہ جینکول جیسی تیز خوشبو والے کھانے کی وجہ سے۔
- تلسی کے پتے: تازہ مہک ہے اور یہ خیال کیا جاتا ہے کہ جینگکول کھانے کے بعد سانس کی بو کم ہوتی ہے۔
- دودھ پینا: سانس کی بدبو کیونکہ جینگکول کو دودھ پینے سے بے اثر کیا جا سکتا ہے۔ دودھ میں موجود ایلائل سلفائیڈ میتھائل مرکبات جینگکول کھانے کی ناخوشگوار بو کو ختم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
[[متعلقہ آرٹیکل]] بعض اوقات، جینگ کول کی بو اتنی شدید ہوتی ہے کہ جینگ کول کی بو کو دور کرنے کا کوئی ذریعہ اس سے چھٹکارا نہیں پا سکتا۔ لہذا، اگر آپ رسمی تقریبات میں جانا چاہتے ہیں یا ڈیٹ پر جانا چاہتے ہیں تو آپ کو جینگکول کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔ اگر منہ میں جینگکول کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کا مذکورہ طریقہ کارگر نہیں ہوتا ہے، یہاں تک کہ کئی دنوں کے بعد بھی جینگکول کی بدبو دور نہیں ہوتی ہے، تو اپنے منہ کو دانتوں کے ڈاکٹر سے چیک کروائیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی سانس کی بدبو صرف جینگکول کھانے کی وجہ سے نہیں ہو سکتی، بلکہ صحت کے دیگر بنیادی مسائل بھی ہیں۔
