کیا آپ کے بچے کو توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ہو رہی ہے؟ ADHD والے بچے اکثر بے چین اور آسانی سے مشغول محسوس کرتے ہیں۔ ADHD بچوں کے لیے ہدایت کے مطابق کام کرنے پر توجہ مرکوز کرنا مشکل بناتا ہے، چاہے وہ استاد کی بات سن رہا ہو یا کام کروانا۔
ADHD بچوں کی خصوصیات
توجہ اور ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (GPPH) یا
توجہ کا خسارہ اور ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) ایک بچے کی توجہ کی کمی کی خصوصیت ہے، اس کے ساتھ ہائپر ایکٹیویٹی اور تیز رفتاری بھی ہوتی ہے۔ یہ خرابی بچے کے سماجی تعاملات اور تعلیمی کامیابیوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ ADHD والے بچوں کی کچھ خصوصیات درج ذیل ہیں۔
1. توجہ دینا مشکل ہے۔
بچوں میں پائی جانے والی ADHD کی ایک خصوصیت توجہ دینے میں دشواری ہے۔ آپ کے بچے کو کسی کی بات سننے، احکامات پر عمل کرنے، کام مکمل کرنے، یا اپنے سامان کی دیکھ بھال کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
2. بھولنے والا اور آسانی سے مشغول
بچوں میں ADHD کی اگلی علامت بھولنا آسان ہے، کیونکہ بہت سی چیزوں پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے۔ نتیجے کے طور پر، وہ اکثر ان چیزوں کو بھول جاتا ہے جن کا اسے حکم دیا گیا تھا۔
3. انتہائی سرگرمی
ADHD کی ایک اور علامت یہ ہے کہ بچہ خاموش نہیں بیٹھ سکتا۔ وہ بہت زیادہ بھاگ سکتا ہے اور چڑھ سکتا ہے، یہاں تک کہ گھر کے اندر بھی۔ جب ایک بچہ بیٹھتا ہے، تو وہ ہچکچاہٹ، چڑچڑاپن اور اوپر نیچے کودنے کا رجحان رکھتا ہے۔ آپ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کا بچہ بہت زیادہ بات کرتا ہے اور اسے خاموش رہنے میں مشکل پیش آتی ہے۔
4. متاثر کن
آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے بچے کو اپنی باری کا انتظار کرنا مشکل ہو رہا ہے۔ ADHD والے بچے استاد کے پوچھنا ختم کرنے سے پہلے قطاریں کاٹ سکتے ہیں، دوسروں کو روک سکتے ہیں، یا سوالات کے جواب بھی دے سکتے ہیں۔
بچوں میں ADHD کی کیا وجہ ہے؟
ابھی تک، ADHD علامات کی وجہ ابھی تک واضح نہیں ہے۔ تاہم، ADHD جینیات کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ جین کا ایک اہم کردار ہے۔ ریاستہائے متحدہ کے سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (CDC) کے مطابق، جینیاتی عوامل کے علاوہ بچوں میں ADHD کی بہت سی ممکنہ وجوہات ہیں، بشمول:
- دماغی چوٹ
- رحم میں رہتے ہوئے (ماں کے ذریعے) یا چھوٹی عمر میں آس پاس کے ماحول میں کیمیکلز کی نمائش
- حمل کے وقت ماں نے شراب نوشی اور سگریٹ نوشی کی۔
- قبل از وقت پیدائش
- کم پیدائشی وزن (LBW)۔
بہت سی افواہوں کا دعویٰ ہے کہ ADHD بہت زیادہ چینی کھانے، بہت زیادہ ٹیلی ویژن دیکھنے، والدین کے انداز، ماحولیاتی اور سماجی عوامل، غربت کی وجہ سے ہوتا ہے۔ تاہم، ADHD کا سبب بننے والے مختلف عوامل محض افسانے ہیں اور سائنسی تحقیق سے ان کی تائید نہیں ہوتی ہے۔
تشخیص کیسے حاصل کریں؟
بچوں میں ADHD کا تعین کرنے کے لیے کوئی لیبارٹری ٹیسٹ نہیں ہیں۔ آپ جو کر سکتے ہیں وہ ایک ماہر نفسیات سے ملنا ہے۔ ڈاکٹر آپ کے بچے سے کچھ سوالات پوچھ سکتا ہے، رویے کے مسائل کے بارے میں آپ کے بچے کی وضاحت سن سکتا ہے، اور استاد سے تبصرے طلب کر سکتا ہے۔ تشخیص حاصل کرنے کے لیے، آپ کے بچے میں کم از کم 6 ماہ تک ADHD کی علامات ظاہر ہونی چاہئیں، جیسے کہ عدم توجہی، انتہائی سرگرمی، اور جذباتی رویہ۔ اور یہ علامات بچے کی 12 سال کی عمر کے بعد ظاہر نہیں ہونی چاہئیں۔
ADHD کی اقسام
ADHD کی تین اقسام ہیں۔ مشترکہ قسم سب سے عام ہے، اور آپ کے بچے کو ADHD ہو سکتا ہے اگر وہ زیادہ توجہ نہیں دے رہا ہے، یا انتہائی متحرک اور جذباتی ہے۔ ہائپر ایکٹیو/جذباتی قسم میں، بچہ عموماً بے چین ہوتا ہے اور اپنی خواہشات پر قابو پانے سے قاصر ہوتا ہے۔ اگر آپ کی قسم لاپرواہ ہے، تو آپ کے بچے کو توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ہوتی ہے لیکن وہ زیادہ فعال نہیں ہے اور عام طور پر کلاس کے ماحول میں مداخلت نہیں کرتا ہے۔
ADHD بچوں کا علاج
ADHD بچوں کا علاج سائیکو تھراپی اور ادویات کے ذریعے کیا جا سکتا ہے۔
1. مشاورت
مشاورت بچوں کو ان کی مایوسیوں سے نمٹنے اور ان کے خود اعتمادی کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔ ایک قسم کی تھراپی، جسے سماجی مہارت کی تربیت کہا جاتا ہے، ADHD بچوں کو قطار میں لگنے اور اشتراک کرنے کا طریقہ دکھاتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دواؤں اور رویے کی تھراپی کے امتزاج کے ساتھ طویل مدتی علاج صرف دوائیوں سے زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے۔
2. خصوصی تعلیم
ADHD والے زیادہ تر بچے باقاعدہ کلاسوں میں شرکت کرتے ہیں، لیکن کچھ زیادہ منظم ترتیبات میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ اگر آپ کا بچہ کسی خاص اسکول میں جاتا ہے، تو وہ سیکھنے کو حاصل کرے گا جو اس کے سیکھنے کے انداز کے مطابق بنایا گیا ہے۔
3. ایک واضح روٹین قائم کریں۔
آپ اپنے بچے کو گھر میں ایک واضح ڈھانچہ دے سکتے ہیں اگر آپ ایک واضح روٹین قائم کریں۔ روزانہ کا شیڈول مرتب کریں جو اسے ان چیزوں کی یاد دلائے جو اسے دن بھر کرنے کی ضرورت ہے۔ اس سے کاموں کو مکمل کرنے میں مدد ملے گی، جیسے اٹھنا، کھانا، کھیلنا، ہوم ورک کرنا، اور بستر پر جانا۔
4. پروٹین والی غذائیں پیش کریں۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خوراک کے ملے جلے اثرات ہوتے ہیں لیکن کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ ایسی غذائیں جو دماغ کے لیے اچھی ہوتی ہیں بچوں کی مدد کر سکتی ہیں۔ پروٹین سے بھرپور غذائیں، جیسے انڈے، گوشت، مٹر اور پھلیاں، آپ کے بچے کو بہتر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اگرچہ بہت سے بچے فاسٹ فوڈ کھانے کے بعد ادھر اُدھر چھلانگ لگاتے ہیں، لیکن اس بات کا کوئی ٹھوس ثبوت نہیں ہے کہ شوگر ADHD کا سبب بنتی ہے۔ اس سلسلے میں ذائقہ بڑھانے والوں کا کردار بھی واضح نہیں ہے۔
5. ٹیلی ویژن دیکھنے کے وقت کو محدود کریں۔
ٹی وی کے سامنے بیٹھنے اور ADHD کے درمیان تعلق ابھی تک واضح نہیں ہے۔ تاہم، ماہرین آپ کے بچے کے لیے دیکھنے کا وقت محدود کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔ وہ بچوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ دن میں 2 گھنٹے سے زیادہ ٹی وی نہ دیکھیں۔
کیا ADHD کو روکا جا سکتا ہے؟
بچوں کو ADHD کی نشوونما سے روکنے کا کوئی یقینی طریقہ نہیں ہے، لیکن اس خطرے کو کم کرنے کے لیے آپ اقدامات کر سکتے ہیں۔ جب آپ حاملہ ہوں تو شراب، منشیات اور سگریٹ پینے سے پرہیز کریں۔ جن بچوں کی مائیں حمل کے دوران سگریٹ نوشی کرتی تھیں ان میں ADHD ہونے کا امکان دوگنا تھا۔
ADHD بچوں کی نگرانی
مناسب علاج کے ساتھ، ADHD والے بچوں کی اکثریت بہتر ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کے بچے کی علامات بالغ ہونے تک برقرار رہتی ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ بچے اب بھی علاج کروا سکتے ہیں جو ان کی عمر کے مطابق ہو۔ اگر آپ کا بچہ مندرجہ بالا ADHD علامات میں سے کوئی بھی ظاہر کرتا ہے، تو مفت میں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں!
