ہلکے طبی علامات کو دور کرنے میں جڑی بوٹیوں کے پودے اب بھی بہت سے لوگوں کا انتخاب ہیں۔ کچھ جڑی بوٹیوں میں نفسیاتی علامات جیسے تناؤ کو دور کرنے کی صلاحیت بھی بتائی جاتی ہے۔ ان جڑی بوٹیوں میں سے ایک جو جسمانی اور نفسیاتی صحت کے لیے کئی طرح کے فوائد پیش کرتی ہے وہ ہے لیموں کا بام۔ یہ کیا ہے اس کے بارے میں مزید جانیں۔
لیموں کا مرہم .
جانئے کہ یہ کیا ہے۔ لیموں کا مرہم
لیموں کا مرہم یا
میلیسا آفیشنلس ایک لیموں کی خوشبو والا ہربل پلانٹ ہے جو پودینہ کے خاندان سے آتا ہے۔ ہربل پلانٹ کے طور پر،
لیموں کا مرہم مختلف طبی حالات کا علاج کرنے کے قابل ہونے کا دعویٰ کیا گیا ہے، جیسے کہ نظام ہضم کی خرابی، اعصابی نظام، اور نیند کے مسائل۔ لیمن بام سپلیمنٹس، لوشن اور کی شکل میں دستیاب ہے۔
بام جلد کے لیے، یہاں تک کہ ضروری تیل۔ صحت کے فوائد پیش کرنے کے بارے میں یقین کرنے کے علاوہ،
لیموں کا مرہم پاک ثقافت میں بھی مقبول ہے۔
لیموں کا مرہم اسے چائے کے طور پر پیش کیا جا سکتا ہے، مچھلی اور چکن کو ذائقہ دار بنانے کے لیے، یا ذائقہ دار جام اور بیکڈ مال کے لیے۔ تاریخ سے جائزہ لیتے ہوئے،
لیموں کا مرہم یہ 14ویں صدی سے استعمال ہو رہا ہے۔ اس وقت، کارمیلائٹ راہبہ (رومن کیتھولک کے کیتھولک آرڈر) کو ملایا گیا۔
لیموں کا مرہم ٹانک کو اب کے نام سے جانا جاتا ہے۔
کارملائٹ پانی .
لیموں کا مرہم پوری دنیا میں پایا جا سکتا ہے۔ تاہم، یہ کہا جاتا ہے کہ یہ جڑی بوٹی اصل میں یورپ، شمالی افریقہ، اور مغربی ایشیا میں پروان چڑھی تھی۔
فائدہ لیموں کا مرہم صحت کے لیے
ایک مقبول ہربل پلانٹ کے طور پر،
لیموں کا مرہم کئی صحت کے فوائد پیش کرتا ہے. فائدہ
لیموں کا مرہم بشمول:
1. تناؤ کو دور کرتا ہے۔
لیموں کا مرہم یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ تناؤ کی علامات کو دور کرنے، اپنے آپ کو زیادہ پر سکون بنانے اور بہتر بنانے کے قابل ہے۔
مزاج . جرنل میں شائع 2004 کے ایک مطالعہ کے مطابق
سائیکوسومیٹک میڈیسن ، اقتباس استعمال
لیموں کا مرہم لیبارٹری میں متحرک تناؤ کی وجہ سے منفی موڈ کو دور کر سکتا ہے۔ اگرچہ دلچسپ ہے، یہ تحقیق نسبتاً چھوٹی ہے اس لیے مزید مطالعہ کی ضرورت ہوگی۔
2. پریشانی کو کم کریں۔
تناؤ کو دور کرنے کے علاوہ،
لیموں کا مرہم اس میں اضطراب کی علامات کو کم کرنے کی صلاحیت بھی ہے – جیسے گھبراہٹ۔ 2014 میں ہونے والی تحقیق میں بتایا گیا کہ جواب دہندگان جنہوں نے ملاوٹ شدہ کھانا کھایا
لیموں کا مرہم کو مثبت تبدیلیوں کی اطلاع دیں۔
مزاج اضطراب کی سطح میں کمی سمیت۔ مندرجہ بالا نتائج کی تصدیق کے لیے یقینی طور پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
3. علمی فعل کو بہتر بنائیں
اب بھی اوپر 2014 کی تحقیق سے، محققین بھی کے اثر کو دیکھنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
لیموں کا مرہم شرکاء کے علمی فعل کو بہتر بنانے کے لیے۔ یادداشت، ریاضی اور ارتکاز پر مشتمل ایک کام مکمل کرنے کے لیے کہے جانے کے بعد، جواب دہندگان جنہوں نے استعمال کیا۔
لیموں کا مرہم جواب دہندگان سے بہتر نتائج دیتے ہیں جو اسے استعمال نہیں کرتے ہیں۔
4. بے خوابی اور نیند کی خرابی کی علامات کو دور کرتا ہے۔
اگر آپ بے خوابی کے لیے جڑی بوٹیوں کے متلاشی ہیں تو آپ نے شاید والیرین پودے کے بارے میں سنا ہوگا۔ پتہ چلتا ہے، مجموعہ
لیموں کا مرہم والیرین کے ساتھ اضطراب کو دور کرنے اور نیند کی خرابی جیسے بے خوابی کے علاج کے لیے موثر ہونے کی صلاحیت ہے۔ صلاحیت کے باوجود، فوائد کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
لیموں کا مرہم نیند کے مسائل کے لئے.
5. ہاضمے کی خرابی کی علامات پر قابو پانا
جیسا کہ اوپر اشارہ کیا گیا ہے،
لیموں کا مرہم یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ہاضمہ کی خرابیوں جیسے پیٹ میں درد اور تکلیف کی علامات کو دور کرتا ہے۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ لیموں کے بام پر مشتمل ٹھنڈی میٹھی کھانے سے فنکشنل ڈیسپپسیا کے شکار لوگوں میں علامات کو دور کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔
6. متلی کو دور کرتا ہے۔
کیونکہ
لیموں کا مرہم بدہضمی کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، یہ جڑی بوٹی متلی پر قابو پانے کی صلاحیت بھی رکھتی ہے۔ تاہم اس کے اثرات کو جانچنے کے لیے جو تحقیق کی گئی ہے۔
لیموں کا مرہم متلی اب بھی دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ منسلک ہے. اس طرح، مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
7. سر درد کو دور کرتا ہے۔
لیموں کا مرہم اس میں سر درد کو دور کرنے کی بھی صلاحیت ہے، خاص طور پر اگر وہ تناؤ کی وجہ سے ہو۔
لیموں کا مرہم دماغ کو آرام کرنے، تناؤ کو دور کرنے اور پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ استعمال کرنے والا
لیموں کا مرہم یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ یہ خون کی تنگ نالیوں کو آرام دیتی ہے – ایسی حالت جو سر درد میں معاون ہوتی ہے۔
ضمنی اثرات اور خطرات
کچھ دوسری جڑی بوٹیوں کی طرح،
لیموں کا مرہم بعض ضمنی اثرات پیدا کرنے کا خطرہ۔ ضمنی اثرات کا خطرہ
لیموں کا مرہم بشمول:
- سر درد
- پیشاب کرتے وقت درد
- جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ
- متلی
- اپ پھینک
- پیٹ کا درد
- چکر آنا۔
- گھرگھراہٹ
- جلد کی جلن
- الرجک رد عمل
مضر اثرات
لیموں کا مرہم جیسے پیٹ کے درد کو کھانے سے کم کیا جا سکتا ہے۔
لیموں کا مرہم کھانے کے ساتھ. آپ روزانہ 2 گرام سے زیادہ استعمال کرکے اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے خطرے کو بھی کم کرسکتے ہیں۔
کوشش کرنے سے پہلے اس پر توجہ دیں۔ لیموں کا مرہم
لیموں کا مرہم صرف ایک مختصر وقت کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. تین ہفتوں کے استعمال کے بعد
لیموں کا مرہم ، آپ کو وقفہ دینا چاہئے اور ایک ہفتہ تک اس جڑی بوٹی کو نہیں لینا چاہئے۔
لیموں کا مرہم بغیر وقفے کے چار ماہ سے زیادہ نہیں کھایا جانا چاہیے۔ کچھ لوگوں کو کوشش کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔
لیموں کا مرہم . اگر آپ یہ دوائیں لے رہے ہیں تو لینے سے گریز کریں۔
لیموں کا مرہم ڈاکٹر کی اجازت کے بغیر:
- گلوکوما کی دوا
- تائرواڈ کی دوا
- سکون آور ادویات، بشمول باربیٹیوریٹس
- وہ دوائیں جو سیرٹونن کو متاثر کرتی ہیں۔
- سکون آور ادویات
آپ کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بھی بات کرنی چاہئے۔
لیموں کا مرہم اگر یہ درج ذیل زمروں میں آتا ہے:
- حاملہ ہے۔
- دودھ پلانا
- شیر خوار یا 12 سال سے کم عمر کے بچے
- آپ کی سرجری مستقبل میں طے شدہ ہے۔
[[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
لیموں کا مرہم ایک لیموں کی خوشبو والی جڑی بوٹی ہے جو مختلف قسم کے صحت کے فوائد پیش کرتی ہے۔ البتہ،
لیموں کا مرہم اور ضمنی اثرات اور منشیات کے تعامل کے خطرے کی وجہ سے اس کے سپلیمنٹس کو احتیاط کے ساتھ لیا جانا چاہئے۔ اگر آپ کے پاس اب بھی متعلقہ سوالات ہیں۔
لیموں کا مرہم ، آپ کر سکتے ہیں۔
ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ SehatQ ایپلیکیشن مفت میں دستیاب ہے۔
ایپ اسٹور اور پلے اسٹور جو جڑی بوٹیوں سے متعلق قابل اعتماد معلومات فراہم کرتا ہے۔
