لیبر انڈکشن کے لیے نپل کی حوصلہ افزائی کا طریقہ یہ ہے۔

جب حمل متوقع یوم پیدائش (HPL) سے گزر جاتا ہے، تو کچھ حاملہ خواتین پریشان نہیں ہوتیں۔ درحقیقت، اگر حمل طویل عرصے تک HPL سے گزرا نہیں ہے، تو یہ حالت درحقیقت فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ اضطراب میں ڈوبنے کے بجائے، بہتر ہے کہ کچھ ایسے طریقے آزمائیں جو مشقت کو تحریک دینے میں مددگار ثابت ہوں۔ ان میں سے ایک نپل محرک ہے۔ نپل محرک کے فوائد یہاں تک کہ متعدد مطالعات سے ثابت ہوئے ہیں۔ تاہم، یہ طریقہ فوری نتائج نہیں دیتا اور وقت لگتا ہے. اسے آزمانے سے پہلے آپ کو اپنے زچگی کے ماہر سے بھی اجازت لینی چاہیے۔ لہذا، مندرجہ ذیل مضمون کو یہ سمجھنے کے لیے دیکھیں کہ نپل کی حوصلہ افزائی کا طریقہ کس طرح مشقت کے ساتھ مدد کر سکتا ہے اور اسے کیسے کرنا ہے۔

نپل محرک کیسے کریں

نپل محرک کرنے سے پہلے، آپ کو حمل کے لیے اس کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے پہلے اپنے پرسوتی ماہر سے اجازت لینا چاہیے۔ یہ طریقہ عام طور پر آپ میں سے ان لوگوں کے لیے محفوظ ہے جو کم خطرے والے حمل سے گزر رہے ہیں اور پوری مدت کے لیے ہیں۔ ایک بار ڈاکٹر کی طرف سے اجازت دینے کے بعد، آپ کے پاس کئی اختیارات ہوتے ہیں جو کیے جا سکتے ہیں، یعنی آپ جو نپل کی تحریک خود یا آپ کے ساتھی (زبانی یا ٹچ) کرتے ہیں۔ اگر آپ کا بچہ ہے جسے ابھی بھی دودھ پلایا جا رہا ہے، تو آپ دودھ پلا کر یا بریسٹ پمپ کا استعمال کر کے نپل کی تحریک بھی کر سکتے ہیں۔ اگر آپ یا آپ کا ساتھی نپل اسٹیمولیشن کر رہے ہیں تو نپل کو اپنی انگلیوں سے چٹکی بھریں اور اسے آہستہ اور آہستہ سے گھمائیں۔ آپ یا آپ کا ساتھی آریولا (نپل کے گرد گہرا حصہ) کی مالش بھی کر سکتے ہیں۔ اس حصے میں اعصابی سرے ہوتے ہیں جو بچے کو دودھ پلاتے وقت دودھ کے اخراج کو متحرک کرتے ہیں۔ نپل کے اس محرک کو پہلے ایک چھاتی پر مرکوز کریں تاکہ زیادہ محرک کو روکا جا سکے، پھر آپ 15 منٹ کے بعد دوسری چھاتی پر جا سکتے ہیں۔ آپ اس محرک کو ایک گھنٹے تک کر سکتے ہیں اور اسے دن میں تین بار دہرائیں۔اس کا دورانیہ کم کرنے کے لیے نپل سٹیمولیشن کا طریقہ لیبر کے دوران بھی کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، یہ محرک سنکچن کو مضبوط محسوس کرتا ہے، لہذا آپ کو پہلے ماہر امراضِ چشم سے مشورہ کرنا چاہیے۔ [[متعلقہ مضمون]]

لیبر پر نپل محرک کا اثر

نپل محرک آکسیٹوسن نامی ہارمون کے اخراج کو متحرک کرتا ہے۔ یہ ہارمون بچہ دانی کے سنکچن میں پورے لیبر اور اس سے آگے، ابتدائی سنکچن شروع کرکے اور انہیں برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ڈیلیوری کے بعد، ہارمون آکسیٹوسن بھی بچہ دانی کو درکار مسلسل سنکچن کو تحریک دے کر کام کر رہا ہے تاکہ یہ اپنے معمول کے سائز اور شکل میں واپس آ سکے۔ درحقیقت، ہارمون آکسیٹوسن کی ایک مصنوعی شکل جسے Pitocin کہا جاتا ہے ایک ایسی دوا ہے جو اکثر مشقت دلانے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ نپل محرک طریقوں کو بھی کئی مطالعات سے ثابت کیا گیا ہے۔ 2015 کے ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ عام مشقت کے دوران نپل کی حوصلہ افزائی کی وجہ سے پیدائش کا مرحلہ چھوٹا ہوتا ہے۔ جن خواتین نے نپل اسٹیمولیشن سے گزرا ان کی پیدائش کا پہلا مرحلہ اوسطاً 3.8 گھنٹے کے ساتھ گزرا، جب کہ جن خواتین نے اس محرک سے نہیں گزرا انہیں پہلے مرحلے سے گزرنا پڑا جس کا اوسط دورانیہ 6.8 گھنٹے تھا۔ ایک اور 2018 کا مطالعہ جرنل میں شائع ہوا۔ پلس وناس تحقیق میں 16 کم خطرے والی حاملہ خواتین شامل تھیں جن کی حمل کی اوسط عمر 38-40 ہفتے تھی۔ حاملہ خواتین کو روزانہ ایک گھنٹہ نپل اسٹیمولیشن کرنے کو کہا گیا اور یہ تین دن میں کیا گیا۔ نتیجے کے طور پر، تیسرے دن مطالعہ کے تمام شرکاء میں ہارمون آکسیٹوسن کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوا۔ 16 شرکاء میں سے، چھ نے نپل کی تحریک شروع کرنے کے تین دن کے اندر جنم بھی دیا۔ ان نتائج کی بدولت، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ نپل کی حوصلہ افزائی کا طریقہ عملیت اور حاملہ خواتین میں قبولیت کے لحاظ سے اچھی فزیبلٹی کو ظاہر کرتا ہے، ایک محفوظ اور قدرتی طریقہ کے طور پر۔

لیبر انڈکشن کے دیگر طریقے

خیال کیا جاتا ہے کہ سیکس سنکچن کو متحرک کرتا ہے نپل کے محرک کے علاوہ، یہاں کچھ اور طریقے ہیں جو قدرتی طور پر مشقت پیدا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

1. کھیل

چہل قدمی جیسی اعتدال پسند ورزش سے مشقت پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم، کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے جو اس کی تاثیر کو ظاہر کرتا ہے۔

2. جنسی تعلق کرنا

نپل کے محرک کی طرح، جنس کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ وہ سنکچن کو متحرک کر کے مشقت پیدا کرتا ہے۔ تاہم، یہ طریقہ سائنسی طور پر ثابت نہیں کیا گیا ہے.

3. انناس

انناس میں برومیلین نامی انزائم ہوتا ہے جو گریوا (رحم کی گردن) کو نرم کرنے میں مدد کرتا ہے اور مشقت کو تحریک دیتا ہے۔ تاہم، ایک بار پھر یہ طریقہ سائنسی ثبوت نہیں ہے.

4. کیسٹر آئل

خیال کیا جاتا ہے کہ ارنڈ کے تیل کا استعمال بچہ دانی کے سنکچن کو متحرک کرتا ہے۔ تاہم، حقیقت یہ ہے کہ یہ تیل ایک جلاب ہے اور درحقیقت درد پیدا کرنے کے بجائے پیٹ کی خرابی اور اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔

5. جڑی بوٹیاں

کچھ جڑی بوٹیاں، جیسے پرائمروز آئل اور رسبری لیف چائے، کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ مشقت کو متحرک کرتی ہیں۔ تاہم، ناپسندیدہ ضمنی اثرات سے بچنے کے لیے کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے۔ ایک بار پھر، پہلے اپنے ماہر امراض چشم سے نپل کی حوصلہ افزائی یا انڈکشن کے دیگر قدرتی طریقوں سے مشورہ کریں۔ اگر آپ ڈاکٹر کی منظوری کے بغیر ایسا کرتے ہیں، تو خدشہ ہے کہ ایسے مسائل پیدا ہوں گے جو درحقیقت حمل اور خود کو خطرے میں ڈال سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس لیبر انڈکشن کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔