ایکزیما کے بار بار ہونے کی وجوہات اور اس پر قابو پانے کا طریقہ

ایگزیما جلد کو سرخ اور خارش کرتا ہے۔ ایگزیما والی جلد خشک اور پھٹے گی۔ بدقسمتی سے، ایکزیما کے بھڑک اٹھنے کی وجہ پوری طرح سے معلوم نہیں ہو سکی ہے۔ تعاون کرنے والے عوامل بہت سے اور متنوع ہو سکتے ہیں۔ آپ جن کو ایکزیما ہے ان کا مدافعتی نظام ہوتا ہے جو ماحول کے لیے بہت زیادہ رد عمل رکھتا ہے۔ جب جسم بعض حالات میں ہوتا ہے یا کسی چیز کے سامنے آتا ہے، تو ایکزیما فوراً دوبارہ پیدا ہو سکتا ہے۔ ایگزیما کی مختلف وجوہات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے نیچے دی گئی وضاحت دیکھیں۔

ایکزیما کے دوبارہ ہونے کا سبب بننے والے عوامل

ایکزیما کے دوبارہ ظاہر ہونے کی وجہ ہر فرد کے لیے بہت مختلف ہو سکتی ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو ایکزیما کے دوبارہ ہونے کا سبب بن سکتی ہیں:

1. کھانا

کاربوہائیڈریٹس، چینی، سرخ گوشت اور دودھ کی مصنوعات والی غذائیں ایگزیما کو مزید خراب کر سکتی ہیں۔ جب خارش اور جلن ظاہر ہو، تو آپ کو کچھ دنوں کے لیے ایسی غذاؤں کو کھانا بند کر دینا چاہیے جو ایکزیما کے بھڑک اٹھنے کا باعث بنیں۔ اس کے بعد، کھانے کی ان تمام اقسام کو نوٹ کریں جو ایکزیما کے بھڑک اٹھنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر ضرورت ہو تو، اپنے ڈاکٹر سے کسی بھی الرجی کے بارے میں بات کریں جب آپ یہ خوراک کھاتے ہیں۔

2. ٹھنڈی ہوا

ٹھنڈی ہوا جلد کو خشک کرنے کا سبب بنتی ہے اور ایکزیما کو دوبارہ شروع کرنے کا باعث بنتی ہے۔ ٹھنڈی ہوا کچھ لوگوں کو دوبارہ ایگزیما کا تجربہ کر سکتی ہے۔ ٹھنڈی ہوا خشک جلد کو متحرک کرتی ہے جس سے ایکزیما دوبارہ شروع ہوجاتا ہے۔ جب اس خشک جلد پر خارش اور خراش آئے گی تو حالت مزید خراب ہو جائے گی۔ پانی پینے سے جلد کو نم رکھنے سے ایگزیما واپس آنے سے روکا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کمرے میں ہوا کو خشک ہونے سے بچانے کے لیے ہیومیڈیفائر کو آن کر سکتے ہیں۔

3. بہت گرم موسم

دوسری طرف، گرم موسم اکثر خشک اور خارش والی جلد کا سبب بنتا ہے۔ گرم موسم میں ایکزیما کے بھڑک اٹھنے سے بچنے کا طریقہ مناسب سیال کی مقدار کو یقینی بنانا ہے۔ اس کے علاوہ، اپنے جسم کے درجہ حرارت کو معمول پر لانے کے لیے پنکھا یا ایئر کنڈیشنر استعمال کریں۔

4. پانی کی نمائش

پانی کی نمائش بھی خشک جلد کا سبب بن سکتی ہے، خاص طور پر بہت زیادہ کلورین پر مشتمل پانی میں تیرنے کے بعد۔ اس کے علاوہ بہت گرم پانی اور صابن سے نہانا جو مناسب نہیں ہے آپ کی جلد کو خشک کر دے گا۔

5. صابن کا استعمال

ڈٹرجنٹ آپ میں سے ان لوگوں کے دشمن ہو سکتے ہیں جن کی جلد حساس ہے۔ کچھ دیگر صفائی والے صابن بھی حساس جلد کا سبب بن سکتے ہیں، خاص طور پر انگلیوں کے درمیان۔ اگر آپ کو ایکزیما کی کوئی علامت نظر آتی ہے، تو فوری طور پر کپڑے دھونے کے صابن اور صابن کو ہلکی پھلکی مصنوعات سے بدل دیں۔

6. مصنوعات کی خوشبو اور جسم صاف کرنے والے

منتخب کریںہینڈ سینیٹائزروبائی مرض کے بعد سے hypoallergenic خصوصیات کے ساتھ، ہینڈ سینیٹائزر اور ہاتھ کا صابن لازمی اشیاء ہیں جو ہمیشہ ہر روز استعمال ہوتی ہیں۔ کچھ پراڈکٹس میں الکحل ہوتا ہے اور وہ ہاتھوں میں جلن پیدا کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ لوشن اور پرفیوم بھی کچھ لوگوں کی جلد کو خشک بنا سکتے ہیں۔ ایسا ہونے سے روکنے کے لیے، ایسی مصنوعات تلاش کریں جو ہائپوالرجنک ہوں اور ان میں خوشبو یا پرفیوم نہ ہوں۔ اگر آپ کو اس کے استعمال کے بعد جلد پر ایکزیما کی علامات نظر آئیں تو اس کا استعمال بند کردیں۔

7. لباس کا مواد

ہر کوئی اون اور پالئیےسٹر سے بنے کپڑے نہیں پہن سکتا۔ اگر یہ مواد براہ راست جلد پر ہو تو سرخ اور خارش والے دانے کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ کو بھی ایسی ہی الرجی ہے تو سوتی لباس پہنیں جو پسینہ جذب کرتا ہے۔ آپ سوتی کپڑوں کو اپولسٹری کے طور پر بھی استعمال کر سکتے ہیں تاکہ اون یا پالئیےسٹر براہ راست جلد کو نہ چھوئے۔

8. بہت زیادہ پسینہ آنا۔

اعتدال سے بھاری شدت والی ورزش سے جسم کو پسینہ آئے گا۔ ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا بھی ایکزیما کی علامات کو مزید خراب کرنے کا سبب بنے گا۔ اس سے بچنے کے لیے، اپنی ورزش کی شدت کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ آپ صبح کے وقت ورزش کے وقت کا انتخاب بھی کر سکتے ہیں جب ہوا ٹھنڈی ہو۔

9. جلد کے انفیکشن

ایکزیما آپ کی جلد میں جلن اور جلن پیدا کر سکتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو ایکزیما جلد کو نقصان پہنچائے گا۔ اس سے وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن کا ہونا بھی آسان ہو جائے گا۔ انفیکشن کو روکنے کے لیے اینٹی فنگل مرہم استعمال کریں جو ایکزیما کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔

10. تناؤ

جب تناؤ ہوتا ہے تو جسم خارش کے ساتھ جواب دے سکتا ہے تناؤ براہ راست ایکزیما کے بھڑک اٹھنے کا سبب نہیں بن سکتا۔ تاہم، جسم میں بہت زیادہ تناؤ ایکزیما کی علامات کو بدتر بنا سکتا ہے۔ تناؤ جسم کو ہارمون کورٹیسول کے اخراج پر مجبور کرے گا۔ یہ ہارمون پورے جسم میں سوزش کا باعث بنتا ہے۔ جب آپ تناؤ کا شکار ہوتے ہیں، تو جلد پر دوسرے رد عمل کا ظاہر ہونا ممکن ہوتا ہے، جیسے کہ خارش۔

ایکزیما کا علاج جو بار بار ہوتا ہے۔

ایکزیما کے دوبارہ ہونے پر خارش یقیناً بہت پریشان کن ہوگی۔ اگر آپ کو سکون نہیں ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ ابتدائی طبی امداد کے طور پر، آپ خارش کو کم کرنے کے لیے خارش کا مرہم یا یوکلپٹس کا تیل لگا سکتے ہیں۔ پھر، آپ درج ذیل اقدامات کر سکتے ہیں:

• محرکات سے بچیں۔ اگر آپ اپنے ایکزیما کے دوبارہ لگنے کی وجہ پہلے ہی جانتے ہیں، تو اس سے بچنا چاہیے یا اسے کم کرنا چاہیے۔
• خشک جلد کو موئسچرائزنگ لوشن یا کریم کا استعمال کرکے روکیں جس میں سیرامائیڈز ہوں۔
• استعمال کریں۔ پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا اندرونی ہوا کو خشک ہونے سے روکنے کے لیے
• ایسے کپڑے پہنیں جو جلد پر نرم ہوں اور زیادہ تنگ نہ ہوں۔
• الرجی سے بچنے کے لیے گھر کی گندگی اور گردوغبار کو صاف کریں۔
• اگر آپ تناؤ کا شکار ہیں تو، مراقبہ کریں یا کچھ آرام دہ اروما تھراپی لگائیں۔

[[متعلقہ مضمون]]

SehatQ کے نوٹس

اگرچہ ایکزیما کی وجہ کا پتہ نہیں لگایا جا سکتا ہے، لیکن کئی عوامل ہیں جو ایکزیما کے دوبارہ ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔ ایکزیما کو واپس آنے سے روکنے کے لیے اپنے لیے صحیح وجہ جاننا ایک اچھا قدم ہے۔ وجہ، ایکزیما کی وجہ ہر فرد کے لیے مختلف ہو سکتی ہے۔ ایگزیما کی وجوہات اور بیماری کے دوبارہ ہونے کی وجوہات کے بارے میں مزید بات کرنے کے لیے، اپنے ڈاکٹر سے براہ راست پوچھیں۔ HealthyQ فیملی ہیلتھ ایپ . پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے .