بہت سے مطالعے ہیں جو کہتے ہیں کہ گانے کے فوائد بہت اچھے ہیں، خاص طور پر دماغی صحت کے لیے۔ بنیادی طور پر، جب گانا ایک گروپ میں دوسرے لوگوں کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے۔ بظاہر، گانے کے فوائد میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
مزاج اور جذبات کو بھی بہتر طریقے سے منظم کریں۔ جب ایک گروپ میں گانا ایک ساتھ کیا جاتا ہے، تو اس گروپ کے لوگوں کے ساتھ بانڈز بنائے جاتے ہیں۔ یہ تجربہ بہت مثبت ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو مختلف نفسیاتی عوارض سے نبرد آزما ہیں۔
.گروپ میں گانے کے فوائد
یہ دریافت برطانیہ میں دی سنگ یور ہارٹ آؤٹ (SYHO) کے شرکاء کے مطالعے سے حاصل ہوئی ہے۔ یہ ایک کمیونٹی ہے۔
ورکشاپ دماغی عارضے میں مبتلا لوگوں کے لیے گانا بلکہ کسی کے لیے بھی کھلا ہے۔ ایک پیشہ ور موسیقار گروپ کی قیادت کرتا ہے اور پیشکش کرتا ہے۔
ورکشاپ 90 منٹ کے لیے مفت۔ نتیجے کے طور پر، ایک گروپ میں گانے کے فوائد مختلف پہلوؤں سے محسوس کیے جاتے ہیں، جیسے:
گانا گاتے وقت ایک شخص مختلف انداز میں سانس لے گا۔ چاہے یہ گہرا ہو یا گائے جانے والے میوزک اور گانوں کی تال کی پیروی کرنا۔ یہ سرگرمی دماغ میں آکسیجن کی گردش کو زیادہ آسانی سے بنائے گی۔
ایک گروپ میں گانے کے فوائد اس میں حصہ لینے والوں کے ساتھ بانڈ بھی بنا سکتے ہیں۔ ساتھ گانے کا تجربہ بہت مثبت ہے اور ذہنی مسائل میں مبتلا لوگوں کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ انہوں نے کچھ حاصل کیا ہے۔ یہی نہیں ضرورت سے زیادہ بے چینی کو قدرتی طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔ لوگ سماجی حالات میں رہنے کے عادی ہو جائیں گے۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ گانے کے فوائد ذہنی مسائل میں مبتلا افراد کو بھی بہتر اور خوش محسوس کرتے ہیں، یہاں تک کہ اگلے دن تک برقرار رہتے ہیں۔ جب اس SYHO گروپ کے شرکاء ہفتہ وار ملتے ہیں، تو وہ زیادہ مفید محسوس کرتے ہیں اور
مزاج وہ بہتر ہو رہے ہیں.
میں شرکاء
ورکشاپ اس گلوکار نے یہ دعویٰ بھی کیا کہ وہ اپنے جذبات کو بہتر انداز میں بیان کر سکتے ہیں۔ گانا مواصلت کی ایک شکل ہے، خاص طور پر اس لیے کہ یہ ایک دوسرے کو سپورٹ کرنے والے ماحول میں ایک ساتھ کیا جاتا ہے۔
افسردگی اور اضطراب کو کم کریں۔
SYHO میں شامل ہونے والے شرکاء نے کوئی دباؤ محسوس نہیں کیا کیونکہ یہ ان کی موسیقی کی صلاحیت نہیں تھی جسے مدنظر رکھا گیا تھا۔ اس کے بجائے، وہ آئے
ورکشاپ یہ ایک تفریحی ہفتہ وار سرگرمی کے حصے کے طور پر۔ کوئی ہدف نہیں ہے جیسا کہ کوئر گروپ ریس سے پہلے مشق کرتا ہے۔ SYHO میں شامل ہونے والے شرکاء نے محسوس کیا کہ تمام سرگرمیاں بہت پرلطف تھیں۔ درحقیقت، کچھ اس کا حوالہ دیتے ہیں۔
زندگی بچانے والا جو انہیں "سمجھدار" رکھتا ہے۔ شرکاء کے خود اعتمادی اور سماجی مہارتوں میں بھی اضافہ ہوا۔
مدافعتی ردعمل کو متحرک کرتا ہے۔
شاید اس پر گانے کے فائدے ایک مضحکہ خیز لگیں۔ لیکن مطالعے کے مطابق، گانے کے فوائد مدافعتی ردعمل کو متحرک کر سکتے ہیں! 2004 کی ایک تحقیق میں گانے کے اثرات اور گانے سننے کے اثرات کو بیان کیا گیا ہے۔ شرکاء سے کہا گیا کہ وہ گانا یا صرف گانا سنیں۔ نتیجہ، جو لوگ گاتے ہیں وہ امیونوگلوبلین اے کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں، ایک اینٹی باڈی جو انفیکشن کو روک سکتی ہے۔
پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بنائیں
گانے کا ایک اور فائدہ پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بنانا ہے۔ کیونکہ، گانے میں گہرے سانس لینے کی تکنیک شامل ہوتی ہے اور سانس کی نالی میں پٹھوں کی تربیت ہوتی ہے۔ یہ پھیپھڑوں کے لیے فائدہ مند مانا جاتا ہے۔
بعض طبی حالات کے ساتھ مریضوں میں تقریر شروع کرنے کے قابل
متعدد ماہرین نے اعصابی مسائل کے شکار لوگوں میں تقریر کے لیے گانے کے فوائد کی تحقیق کی ہے۔ اس کے نتیجے میں، ماہرین نے پایا کہ گانے کے فوائد آٹزم، پارکنسنز کی بیماری، ہکلانے اور افیشیا میں مبتلا لوگوں میں بولنے کی مہارت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ گیت میں ٹمپو، تال، راگ، دھن اور آلات کا امتزاج
مزاج جو شخص اسے گاتا ہے وہ بہہ جاتا ہے۔ یہاں تک کہ،
مزاج یہ بہتر ہو جاتا ہے قطع نظر اس کے کہ کس قسم کا گانا گایا جا رہا ہے۔ اسے دھن کے ساتھ ایک گانا کہیں جس میں الہام کا پیغام ہو، پھر یہ بن سکتا ہے۔
مزاج اور اس شخص کو متاثر کرتا ہے جو اسے گاتا ہے۔ صرف یہی نہیں، کچھ ایسی دھنیں ہیں جو جذبات کو ابھارتی ہیں تاکہ ذہنی مسائل میں مبتلا افراد اپنے احساسات کا اظہار کر سکیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
کیا گانا دماغی مسائل کا علاج ہو سکتا ہے؟
اگرچہ گانے کے دماغی صحت کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن یہ طبی طور پر لاگو میوزک تھراپی سے مختلف ہے۔ کا مقصد
ورکشاپ ایک قسم کا SYHO دماغی مسائل کی علامات کا علاج کرنے کے لیے نہیں ہے، بلکہ شرکاء کو اپنی زندگی سے لطف اندوز ہونے کی جگہ فراہم کرنا ہے، چاہے وہ کسی بھی بیماری میں مبتلا ہوں۔ گروپوں میں گانا ذہنی مسائل میں مبتلا ہر فرد کے لیے اپنے ورژن کے مطابق اس کی تشریح کرنے کی جگہ ہے۔ ایسے لوگ ہیں جو اسے صرف ایک تفریحی سرگرمی کے طور پر دیکھتے ہیں، ایک مشغلہ بانٹنے کا موقع، یا استحکام کو برقرار رکھنے کے لیے ایک انتہائی منتظر سرگرمی کے طور پر دیکھتے ہیں۔
مزاج وہ. موسیقی کی تھراپی جیسے گانے، ایک شخص کے لیے زندگی کے بہتر معیار کے لیے ایک تکمیلی تھراپی ہو سکتی ہے، خاص طور پر بحالی کے عمل میں۔ تاہم، ہر ذہنی مسئلہ کے علاج کی قسم کو یقیناً ہر فرد کی حالت کے مطابق ہونا چاہیے۔
