ذیابیطس کی وجوہات
اگر کسی شخص کے خون میں شوگر کی سطح زیادہ ہو تو اسے ذیابیطس کہا جاتا ہے۔ یہ انسولین کی ناکافی سطح کی وجہ سے ہوتا ہے، جو جسم کے لیے خوراک سے گلوکوز کو توانائی میں تبدیل کرنے کا ذمہ دار ہونا چاہیے۔ ذیابیطس ایک جان لیوا مرض ہے۔ ڈبلیو ایچ او کے اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ 2019 میں تقریباً 1.5 ملین افراد ذیابیطس کی وجہ سے ہلاک ہوئے۔ ذیابیطس کی مختلف وجوہات ہیں، جن میں بعض صحت کی حالتوں سے لے کر غیر صحت مند طرز زندگی کے عوامل شامل ہیں۔1. انسولین مزاحمت
ذیابیطس mellitus کی سب سے عام وجہ انسولین مزاحمت ہے۔ انسولین مزاحمت ایک ایسی حالت ہے جب جسم انسولین کو مناسب طریقے سے جواب نہیں دے سکتا۔ درحقیقت، انسولین خون میں گلوکوز کو جسم کے خلیوں میں داخل کرنے میں مدد کرنے میں کردار ادا کرتی ہے۔ وہاں سے گلوکوز توانائی میں تبدیل ہو جائے گا۔ تاہم، جب انسولین کے خلاف مزاحمت کا سامنا ہوتا ہے، تو جسم مزید حساس نہیں رہتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، گلوکوز توانائی میں تبدیل نہیں کیا جا سکتا. تبدیل ہونے کے بجائے، گلوکوز دراصل خون میں جمع ہو جائے گا۔ یہ وہی ہے جو پھر خون میں شوگر کی اعلی سطح کو متحرک کرتا ہے۔2. خود بخود امراض
ذیابیطس بوڑھوں کی بیماری کا مترادف ہے۔ لیکن حقیقت میں، بچوں، نوجوانوں اور نوجوان بالغوں کو بھی ذیابیطس کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ چھوٹی عمر میں ذیابیطس کی وجہ عام طور پر خود کار قوت مدافعت کی خرابی ہوتی ہے۔ یہ خود بخود مدافعتی نظام کو جسم کے خلیوں کو بھی نقصان پہنچاتا ہے، بشمول لبلبہ کے عضو کے وہ خلیات جہاں انسولین تیار ہوتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، جسم انسولین پیدا کرنے سے قاصر ہے جو اسے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے درکار ہے۔ اس حالت کو ٹائپ 1 ذیابیطس کہا جاتا ہے۔ ابھی تک، اس آٹومیمون ڈس آرڈر کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے۔ تاہم، یہ شبہ ہے کہ یہ انفیکشن کے خلاف مدافعتی نظام کے مبالغہ آمیز ردعمل سے متعلق ہے۔3. ہارمون کی خرابی
ہارمونل عوارض بھی ذیابیطس mellitus کی ایک وجہ ہیں۔ سے اطلاع دی گئی۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ذیابیطس اور ہاضمہ اور گردے کے امراض (NIDDK)، ہارمونل عوارض کی کچھ اقسام جو ذیابیطس کا سبب بنتی ہیں ان میں شامل ہیں:- گلوکاگونوما یعنی جب پیدا ہونے والا انسولین ہارمون مثالی سے کم ہو۔
- کشنگ سنڈروم، یہ تب ہوتا ہے جب جسم بہت زیادہ ہارمون کورٹیسول پیدا کرتا ہے۔
- Acromegaly , یہ تب ہوتا ہے جب گروتھ ہارمون کی پیداوار ضرورت سے زیادہ ہوتی ہے۔
- ہائپر تھائیرائیڈزم، یعنی جب تھائیرائیڈ ہارمون کی سطح معمول سے زیادہ ہو جائے۔
4. لبلبے کا نقصان
لبلبہ ایک ایسا عضو ہے جو انسولین پیدا کرنے کے لیے کام کرتا ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ اس عضو کو پہنچنے والے نقصان کا اثر انسولین کی پیداوار میں رکاوٹ پر پڑے گا، جس سے ذیابیطس ہو سکتی ہے۔ صحت کے کچھ مسائل جو لبلبہ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں وہ ہیں:- لبلبے کی سوزش (لبلبے کی سوزش)
- لبلبے کا صدمہ
- لبلبہ کا سرطان
5. عمر
اگرچہ اس کی وجہ نہیں، عمر درحقیقت آپ کو ذیابیطس یعنی ذیابیطس ہونے کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔ ہاں، عمر کے ساتھ، جسم کے افعال کی کارکردگی میں کمی کا سامنا کرنا پڑے گا، بشمول لبلبہ ہارمون انسولین پیدا کرنے کے لیے۔ اس کے علاوہ، بڑھتی ہوئی عمر انسان کو کثرت سے ہلنے، وزن میں اضافہ، اور پٹھوں کی کمیت کو کم کرتی ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ ذیابیطس، خاص طور پر ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ بڑھ رہا ہے۔6. وراثت (جینیاتی)
ذیابیطس کا اگلا خطرہ وراثت (جینیاتی) ہے۔ کوئی بھی شخص جس کی اس بیماری کی تاریخ ہے اسے بعد میں اپنی اولاد میں ممکنہ طور پر منتقل ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ درحقیقت، اگر والدین دونوں کو ذیابیطس ہو تو ان کے بچے میں ذیابیطس ہونے کا خطرہ 50 فیصد تک پہنچ سکتا ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ خاندان کے کسی فرد کو ذیابیطس کا شکار ہونا آپ کو مستقبل میں بھی ایسا ہی تجربہ کرے گا۔ صحت مند طرز زندگی گزارنا ذیابیطس سے بچنے کا ایک طریقہ ہے، چاہے آپ کو ذیابیطس ہو۔ [[متعلقہ مضمون]]طرز زندگی کی وجہ سے ذیابیطس کی وجوہات
طرز زندگی بھی ایک شخص میں ذیابیطس کے خطرے پر ایک بڑا اثر تھا۔ مندرجہ ذیل طرز زندگی کے عوامل ہیں جو آپ کو ذیابیطس ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔1. موٹاپا
کے مطابق امریکن ذیابیطس ایسوسی ایشن زیادہ وزن، عرف موٹاپا، چھوٹی عمر یا دیگر عمروں میں ذیابیطس کا سبب بن سکتا ہے۔ درحقیقت یہ دعویٰ کیا جاتا ہے کہ موٹاپا ذیابیطس کے خطرے کو 80 فیصد تک بڑھا دیتا ہے۔ صرف ٹائپ 2 ذیابیطس ہی نہیں، موٹاپا مختلف میٹابولک امراض کے لیے خطرہ ہے۔2. شاذ و نادر ہی ورزش کریں۔
کبھی کبھار ورزش، سست حرکت، اور جسمانی سرگرمی کی کمی ذیابیطس میں حصہ ڈالتی ہے۔ وجہ یہ ہے کہ، NIDDK کے مطابق شاذ و نادر ہی جسمانی سرگرمی کرنا پیٹ کے علاقے میں چربی جمع کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ ٹھیک ہے، پیٹ کی چربی کا جمع ہونا انسولین کے خلاف مزاحمت کو متحرک کرتا ہے، جس سے خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔3. بہت زیادہ چینی کا استعمال
جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ایسی غذائیں یا مشروبات کھاتے ہیں جن میں بہت زیادہ چینی ہوتی ہے، خاص طور پر مصنوعی مٹھاس۔ PLOS ایک ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لبلبہ زیادہ مقدار میں انسولین پیدا کرنے کے لیے زیادہ محنت کرے گا۔ اگرچہ اس کے بارے میں ابھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے، لیکن اس میں کوئی حرج نہیں ہے کہ اگر آپ اب سے زیادہ مقدار میں چینی کی کھپت کو محدود رکھیں۔4. بہت زیادہ نمک کا استعمال
صرف چینی ہی نہیں نمک بھی ذیابیطس کا سبب بن سکتا ہے۔ ایسا کیوں ہے؟ نمک کا استعمال — خاص طور پر زیادہ مقدار میں — ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) کو متحرک کر سکتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کے شکار افراد میں دیگر بیماریوں جیسے کہ فالج اور ہارٹ اٹیک کے علاوہ ذیابیطس ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ گویا متفق ہوں، تحقیق میں پیش کیا گیا۔ یورپی ایسوسی ایشن برائے مطالعہ ذیابیطس (EASD) نے یہ بھی انکشاف کیا کہ بہت زیادہ نمک کا استعمال ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ روزانہ 5 گرام سے زیادہ نمک یا ایک کھانے کا چمچ استعمال نہ کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے اس کے بارے میں مزید مشورہ کریں۔5. گلوٹین کی مقدار کم
گلوٹین پروٹین کی ایک قسم ہے جو ہم عام طور پر کئی قسم کے کھانے میں پاتے ہیں، جیسے کہ گندم، روٹی اور جئی۔ ماہرین کے مطابق گلوٹین کی مقدار میں کمی ٹائپ ٹو ذیابیطس کی وجہ بن سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گلوٹین فائبر سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ ریشہ انسولین کی حساسیت کو بڑھانے میں کردار ادا کرتا ہے، یعنی انسولین کے ردعمل میں آپ کے جسم کی حساسیت۔ تاہم، آپ کو محتاط رہنا چاہیے اور گلوٹین والی خوراک کو اپنانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ کو سیلیک بیماری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سیلیک بیماری والے لوگوں کو گلوٹین کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔6. کافی نہیں پینا
کافی مقدار میں نہ پینا نہ صرف آپ کو پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے بلکہ ذیابیطس کا باعث بھی بنتا ہے۔ یہ بات 2011 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے سامنے آئی ہے۔ جرنل آف ذیابیطس کیئر۔ پانی کی ناکافی مقدار بلڈ شوگر کو بڑھنے اور ذیابیطس کا باعث بن سکتی ہے۔ ایسا خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ہارمون واسوپریسن میں اضافے کی وجہ سے ہے۔ یہ ہارمون گردے کو پانی اور جگر کو بلڈ شوگر پیدا کرنے سے روکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، انسولین ریگولیشن کا کام متاثر ہوتا ہے.7. ادویات اور سپلیمنٹس کا استعمال
بعض ادویات اور سپلیمنٹس کا استعمال بھی ذیابیطس mellitus کی ایک وجہ ہے۔ زیر بحث ادویات میں شامل ہیں:- وٹامن بی 3
- موتروردک
- anticonvulsant
- ایچ آئی وی کے علاج کے لیے ادویات
- پینٹامیڈین گلوکوکورٹیکوڈ
- کولیسٹرول کی دوا
8. ماؤتھ واش کا استعمال
صحت مند دانتوں اور منہ کو برقرار رکھنے کے لیے ماؤتھ واش کا کام درست ہے۔ لیکن کس نے سوچا ہو گا کہ ماؤتھ واش کا استعمال بھی ذیابیطس کا باعث بننے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ 2018 کی تحقیق شائع ہوئی۔ برٹش ڈینٹل جرنل اس کا ذکر ہے کہ دن میں دو بار ماؤتھ واش استعمال کرنے سے ذیابیطس کا خطرہ 50 فیصد تک بڑھ سکتا ہے۔ ماؤتھ واش میں موجود کیمیائی مواد منہ میں موجود اچھے بیکٹیریا کو مار سکتا ہے جو نائٹرک مونو آکسائیڈ پیدا کرتے ہیں۔ نائٹرک مونو آکسائیڈ خود لبلبہ کے ذریعہ ہارمون انسولین کی پیداوار کو منظم کرنے میں کردار ادا کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔[[متعلقہ مضمون]]
