بائپولر ایک ذہنی عارضہ ہے جو زندگی بھر رہے گا اور اس کا علاج نہیں ہو سکتا۔ اس کے باوجود، اس حالت کو مختلف اقدامات کے ساتھ منظم کیا جا سکتا ہے تاکہ دوبارہ نہ ہو. دو قطبی دوبارہ لگنے سے بچنے کے لیے آپ جو اقدامات کر سکتے ہیں ان میں سے ایک محرکات سے بچنا ہے۔ لہذا، متاثرہ افراد کے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ دو قطبی دوبارہ لگنے کا سبب کیا ہے۔
دوئبرووی دوبارہ لگنے کی وجوہات کیا ہیں؟
دو قطبی دوبارہ لگنے کی وجہ ہر مریض کے لیے مختلف ہو سکتی ہے۔ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں پر نظر رکھنے سے آپ کو محرکات کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ نوٹ آپ کو یہ دیکھنے میں مدد کرتے ہیں کہ کن واقعات میں دو قطبی علامات ظاہر ہوتے ہیں۔ درج ذیل کچھ شرائط ہیں جو دوئبرووی دوبارہ لگنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
- روزمرہ کے معمولات کی کمی
- غیر قانونی منشیات کا استعمال
- کافی آرام نہیں کرنا
- بہت زیادہ کیفین کا استعمال
- شراب کا زیادہ استعمال
- تمباکو کا زیادہ استعمال
- ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق دوا نہ لینا
- مقررہ وقت پر سائیکاٹرسٹ سے مشورہ نہیں کیا۔
- روزمرہ کی زندگی میں بہت زیادہ تناؤ یا تناؤ کا سامنا کرنا
- زندگی کے ایسے واقعات کا تجربہ کرنا جو آپ کو حد سے زیادہ خوش کرتے ہیں، مثال کے طور پر شادی کرنا یا بچے پیدا کرنا
- زندگی کے کسی ایسے واقعے کا تجربہ کرنا جو آپ کو بہت زیادہ دباؤ میں ڈالتا ہے، جیسے کام کے لیے دور دراز کے علاقے میں منتقل ہونا یا نوکری سے نکال دیا جانا
دوئبرووی دوبارہ لگنے کی علامات
جب دو قطبی دوبارہ لگ جاتا ہے، تو کئی نشانیاں ہیں جو آپ کو دکھائیں گی۔ ایک جنونی واقعہ میں، دوئبرووی دوبارہ لگنے کی علامات عام طور پر ان کے قریب ترین لوگوں کے ذریعہ محسوس کی جاتی ہیں۔ دریں اثنا، ڈپریشن کی اقساط آپ کے محسوس کردہ احساسات کے ذریعے خود سے پہچانی جا سکتی ہیں۔ یہاں کچھ رویے، احساسات اور رویے ہیں جو دو قطبی دوبارہ لگنے کی علامات ہو سکتے ہیں:
1. انماد کی اقساط
- آسانی سے مشغول ہونا
- چڑچڑا ہونا
- ایسا محسوس کریں کہ آپ کو زیادہ آرام کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
- غیر معقول منصوبے بنانا
- معمول سے زیادہ باتونی ہونا
- سرگرمیوں کے لیے زیادہ توانائی حاصل کریں۔
- خطرات کو دیکھے بغیر غلط فیصلے کرنا
- جنسی سرگرمیوں میں زیادہ دلچسپی لینا
2. افسردہ اقساط
- بہت اداس محسوس ہو رہا ہے۔
- خود کی دیکھ بھال کو نظرانداز کرنا
- توجہ مرکوز کرنے میں دشواری
- روزمرہ کے کاموں کو نظر انداز کرنا
- تھکاوٹ اور توانائی کی کمی محسوس کرنا
- جسم میں درد اور درد محسوس کرنا
- سرگرمیوں میں دلچسپی کا فقدان
- شدید پریشانی کا سامنا کرنا
- دوستوں یا کنبہ کے ساتھ تھوڑا سا وقت گزاریں۔
ہر ایک مریض کے ذریعہ دکھائے جانے والے دوئبرووی دوبارہ لگنے کی علامات ایک دوسرے سے مختلف ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ مندرجہ بالا علامات محسوس کرتے ہیں تو، علاج کے لئے فوری طور پر ماہر نفسیات سے مشورہ کریں.
دوئبرووی کے دوبارہ لگنے سے کیسے نمٹا جائے؟
جب بائپولر ڈس آرڈر دوبارہ شروع ہوتا ہے، تو آپ کو ان دوائیوں پر واپس جانے کی ضرورت پڑسکتی ہے جو آپ پہلے اس حالت کے علاج کے لیے لے رہے تھے۔ دوئبرووی خرابی کی شکایت کے علاج کے لۓ کئی علاج کے اختیارات میں شامل ہیں:
- موڈ سٹیبلائزر انماد اور ہائپو مینیا کی اقساط کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے کے لیے
- ڈپریشن اور انماد کی اقساط کی علامات میں مدد کے لیے اینٹی سائیکوٹکس۔ ڈاکٹر اس دوا کو ملا سکتے ہیں۔ موڈ سٹیبلائزر علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے کے لئے.
- ڈپریشن میں مدد کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ یہ دوائی جنونی واقعہ کی علامات کی ظاہری شکل کو بھڑکا سکتی ہے ، ڈاکٹر عام طور پر اس کے ساتھ جوڑیں گے۔ موڈ سٹیبلائزر یا antipsychotics.
- اضطراب کے خلاف ادویات، جیسے کہ اضطراب کی علامات میں مدد کرنے اور نیند کو بہتر بنانے کے لیے بینزودیازپائنز لینا۔
دوئبرووی دوبارہ لگنے سے بچنے کے لئے نکات
دو قطبی دوبارہ لگنے سے بچنے کے لیے، آپ کو ایسے حالات سے بچنا چاہیے جو اسے متحرک کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کئی دوسرے اقدامات ہیں جو دو قطبی دوبارہ لگنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کیے جا سکتے ہیں۔ یہاں کئی تجاویز ہیں جو آپ دو قطبی دوبارہ لگنے سے بچنے کے لیے اپلائی کر سکتے ہیں:
- غیر قانونی ادویات نہ لیں۔
- تناؤ کو کم کرنے کے لیے کافی آرام کریں۔
- الکحل اور کیفین کا زیادہ استعمال نہ کریں۔
- موڈ کو مستحکم رکھنے کے لیے سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) سے گزرنا
- باقاعدگی سے ورزش کریں، مثال کے طور پر، ہر صبح باقاعدگی سے کمپلیکس کے ارد گرد چہل قدمی
- صحت مند غذا اپنائیں اور ڈاکٹر کے کہنے پر سپلیمنٹس لیں۔
- ڈاکٹر کی سفارشات کے مطابق معمول کی دیکھ بھال کو انجام دیں، دوا لیتے وقت یا علاج کے دوران
- کشیدگی اور دباؤ سے بچنے کے لیے گھر کے اندر اور باہر تعلقات کو مثبت رکھنے کی کوشش کریں۔
[[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
Bipolar ایک دماغی عارضہ ہے جس کا تاحیات علاج نہیں ہو سکتا۔ یہ جاننا کہ کون سی حالتیں دو قطبی دوبارہ لگنے کا سبب بنتی ہیں اور ان سے بچنا بیماری کے دوبارہ آنے کا خطرہ کم کرتا ہے۔ ان حالات کے بارے میں مزید بات کرنے کے لیے جو دوئبرووی دوبارہ لگنے کا سبب بنتے ہیں اور اسے کیسے روکا جائے، اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ ہیلتھ ایپ پر پوچھیں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
