خلوص سے محبت کرنے کا مطلب غیر مشروط ہے۔ نہ صرف شراکت داروں کے درمیان، یہ مخلص محبت والدین سے لے کر بچوں، دوستوں، ساتھی کارکنوں، رشتہ داروں، پالتو جانوروں، حتیٰ کہ دشمنوں کے درمیان بھی بن سکتی ہے۔ خلوص دل سے محبت کرنے کے قابل ہونے کے لیے، کسی کو واقعی اس کے جذبات اور جذبات کو سمجھنا چاہیے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں ہمیشہ احساسات کی توثیق کرنے کی اہمیت ہے۔ وہاں سے، ایک شخص ہمدردی کا احساس پیدا کر سکتا ہے جو بعد میں مخلص محبت میں پھل دیتا ہے۔
کسی سے مخلصانہ محبت کیسے کی جائے؟
خلوص محبت نہ صرف والدین اور بچوں کا رشتہ ہے جس کی بازگشت اکثر سنائی دیتی ہے۔
غیر مشروط محبت. ایک مثالی منظر نامے میں، والدین اور بچوں کا رشتہ خاندانی بندھن میں بندھا ہوا ہے جو آسانی سے ٹوٹا نہیں ہے۔ لیکن وسیع تر معنوں میں، حقیقی محبت کسی دوسرے شخص کی خوشی کا خیال رکھے بغیر یہ سوچے کہ اس سے آپ کو فائدہ ہوتا ہے یا نہیں۔ لہذا، مخلص محبت میں کوئی ڈور منسلک نہیں ہے. بلاشبہ، خلوص دل سے محبت کرنے کے قابل ہونا آسان نہیں ہے۔ ہمیشہ مختلف عوامل ہوتے ہیں جو اس اخلاص کو ناممکن بنا دیتے ہیں۔ پھر کسی سے خلوص سے محبت کیسے کی جائے؟
1. محبت اور احترام پیدا کریں۔
زیادہ بچگانہ تصور میں، سچی محبت کو کسی سے پیار کرنے اور کچھ بھی کرنے کو تیار ہونے کے طور پر غلط تشریح کی جا سکتی ہے۔ درحقیقت دوسروں سے محبت اور احترام سے پیش آنا زیادہ مناسب ہے۔ ساتھ ہی، اپنا فاصلہ رکھیں اور اپنے آپ کا احترام کریں۔ یعنی بات چیت کا طریقہ بہت اہم ہو جاتا ہے۔ اپنے آپ کو خطرے میں ڈالے بغیر توجہ دیں اور دوسروں کی درخواستوں کو قبول کریں۔ یہاں تک کہ جب آپس میں اختلاف ہو تو اس کا اظہار بدتمیزی سے نہ کریں۔
2. موثر مواصلت
اچھی بات چیت حقیقی محبت کو فروغ دے سکتی ہے۔ کسی بھی رشتے میں شامل کسی کو بھی بات کرنے کے قابل ہونا چاہیے کہ وہ کیا سوچتا ہے یا محسوس کرتا ہے۔ اس طرح ہم سمجھ سکتے ہیں کہ ایک دوسرے کیا چاہتے ہیں۔ غیر دفاعی طور پر بات چیت کریں۔ لہذا، سنتے ہوئے اور دوسرے لوگوں کے جذبات کو مدنظر رکھتے ہوئے اپنے جذبات کا اظہار کریں۔
3. شیئرنگ اتھارٹی
صحیح معنوں میں محبت کرنے کے لیے، کسی کو رشتہ میں اپنے مخالف کے ساتھ اختیار بانٹنا چاہیے۔ کسی چیز پر غلبہ نہیں ہوتا۔ کوئی بھی فریق اپنی تمام ضروریات مسلط نہیں کرتا کیونکہ یہ خلوص محبت سے متصادم ہے۔
4. اپنے آپ سے پیار کریں۔
اس سے کم اہم نہیں کہ کسی سے خلوص دل سے محبت کیسے کی جائے اس کا آغاز خود سے کرنا چاہیے۔ اپنے آپ کا احترام کریں تاکہ مثبت سوچنا آسان ہو اور منفی خیالات میں نہ پھنسیں۔ کوئی شخص جو اپنی زندگی سے مطمئن ہے وہ خوشی محسوس کرے گا اور آسانی سے نفرت سے دور نہیں ہوگا۔ اس کے بجائے، وہ چیزوں کو عقلمندی سے دیکھ سکتے ہیں۔ دشمنوں سے نمٹنے کے وقت بھی، اگر وہ اپنے دشمنوں کے بدلنے کی دعا کر سکتے ہیں تو یہ مبالغہ آرائی نہیں ہے۔
5. آس پاس کے لوگوں کا انتخاب کریں۔
آپ کے آس پاس کے لوگ آنے والے سالوں تک آپ کے کردار کی تشکیل کریں گے۔ اس لیے ایسے شخص کا انتخاب کریں جو پیار سے بھرا ہو اور یقیناً خلوص سے محبت کر سکتا ہو۔ ان سے، آپ سیکھ سکتے ہیں کہ کس طرح برتاؤ کرنا ہے جو اخلاص کو ظاہر کرتا ہے۔ اس کا اطلاق دوسری طرف بھی ہوتا ہے۔ جب آپ نفرت انگیز یا آسانی سے اکسانے والے لوگوں سے گھرے ہوں تو یہ متعدی ہے۔ اگر خلوص دل سے محبت کرنے کا احساس کرنا مشکل ہوتا جا رہا ہے تو حیران نہ ہوں۔
6. مراقبہ
جذبات کو پہچاننے کے لیے مراقبہ باقاعدگی سے مراقبہ کرنا خلوص سے محبت کرنے کے قابل ہونے کے لیے مشق کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ کیونکہ مراقبہ انسان کو سامنے آنے والے مختلف جذبات اور احساسات کو پہچاننے میں مدد کرتا ہے۔ تناؤ یا پریشانیوں کا بھی یہی حال ہے۔ جب مراقبہ کے دوران غور کیا جائے تو یہ توثیق کے عمل کو آسان بنائے گا۔ مراقبہ کے لیے خاموشی کے لیے نا مناسب محسوس کر رہے ہو؟ کوئی غلطی نہ کریں، ایسے مراقبہ ہیں جنہیں خاموشی کی ضرورت نہیں ہے۔ درحقیقت، یہ چہل قدمی یا ورزش کے دوران بھی کیا جا سکتا ہے۔
7. اس لمحے سے بھرپور لطف اٹھائیں۔
ٹرین
احساس کسی کو سچی محبت جاننے کی تربیت بھی دے سکتا ہے۔ یہ کرنا کوئی آسان کام نہیں ہے، جو کہ کسی اور چیز سے پریشان ہوئے بغیر وقت کا بھرپور لطف اٹھانا ہے۔ درحقیقت، یہ ایک شخص کو اس بارے میں مزید جاننے کی اجازت دیتا ہے کہ رشتے میں کس چیز کے لیے شکر گزار ہونا چاہیے۔ وہاں سے خلوص محبت پیدا ہو سکتی ہے۔ یہاں تک کہ جب فریق مخالف بدل گیا ہے اور اب وہ نہیں رہا جو پہلے تھا، اس سے ان کی محبت کے خلوص میں کوئی کمی نہیں آئے گی۔ کیونکہ ایک بار پھر، مخلص محبت غیر مشروط محبت ہے. جب تک وہ خوش ہیں آپ بھی خوش رہیں گے۔
سچی محبت، اندھی محبت نہیں۔
یہ واضح ہونا چاہئے کہ خلوص دل سے محبت کرنا اندھی محبت سے مختلف ہے۔ یہ ایسی محبت نہیں ہے جو بغیر کسی استثنا کے دوسروں کی تمام فرمائشیں پوری کر سکے۔ یہ دراصل ایک بری چیز ہے۔ [[متعلقہ-آرٹیکل]] ایک مثال جب پھنس جاتی ہے۔
زہریلا تعلق یا ایسے والدین ہیں جو جسمانی تشدد کرنا پسند کرتے ہیں۔ خلوص محبت کا مطلب صرف دوسرے لوگوں سے من مانی سلوک کو قبول کرنا نہیں ہے۔ وہ رویہ جسے عقلمند کہا جاتا ہے وہ ہے جب آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ حدود کو برقرار رکھتے ہوئے خلوص سے محبت کر سکتے ہیں۔ تو کیا آپ نے سوچا ہے کہ خلوص، غیر مشروط اور غیر مشروط محبت کیسے کی جائے؟ مخلص محبت اور سرگرمی کے درمیان تعلق پر مزید بحث کرنے کے لیے
انعامات دماغ میں،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
اچھی بات چیت حقیقی محبت کو فروغ دے سکتی ہے۔ کسی بھی رشتے میں شامل کسی کو بھی بات کرنے کے قابل ہونا چاہیے کہ وہ کیا سوچتا ہے یا محسوس کرتا ہے۔ اس طرح ہم سمجھ سکتے ہیں کہ ایک دوسرے کیا چاہتے ہیں۔ غیر دفاعی طور پر بات چیت کریں۔ لہذا، سنتے ہوئے اور دوسرے لوگوں کے جذبات کو مدنظر رکھتے ہوئے اپنے جذبات کا اظہار کریں۔ 
جذبات کو پہچاننے کے لیے مراقبہ باقاعدگی سے مراقبہ کرنا خلوص سے محبت کرنے کے قابل ہونے کے لیے مشق کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ کیونکہ مراقبہ انسان کو سامنے آنے والے مختلف جذبات اور احساسات کو پہچاننے میں مدد کرتا ہے۔ تناؤ یا پریشانیوں کا بھی یہی حال ہے۔ جب مراقبہ کے دوران غور کیا جائے تو یہ توثیق کے عمل کو آسان بنائے گا۔ مراقبہ کے لیے خاموشی کے لیے نا مناسب محسوس کر رہے ہو؟ کوئی غلطی نہ کریں، ایسے مراقبہ ہیں جنہیں خاموشی کی ضرورت نہیں ہے۔ درحقیقت، یہ چہل قدمی یا ورزش کے دوران بھی کیا جا سکتا ہے۔ 
