'سنگل' یا 'سنگل' ہونا اکثر سمجھا جاتا ہے۔
گرم بہت سے لوگوں کی طرف سے. درحقیقت، حقیقی خوشی ہم خود پیدا کر سکتے ہیں۔ یا تو آپ فی الحال ٹوٹ جائیں اور واپس آجائیں۔
اکیلا، یا اگر آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ کو پارٹنر نہیں چاہیے، تو سنگل رہنے کے لیے آپ بہت سے طریقے کر سکتے ہیں۔
خوش.
اکیلا خوش: کب کیا جا سکتا ہے۔ اکیلا خوش رہنے کے لیے
خوشی تنہا پیدا کی جا سکتی ہے۔ دل رکھنے کے لیے یہ ٹوٹکے ہیں۔
خوش جب اکیلا اور تنہا:
1. زیادہ کثرت سے ورزش کرنا
جب ہم سنگل ہوتے ہیں یا
اکیلا، اس بات کا امکان ہے کہ ہمارے پاس جسمانی سرگرمی اور ورزش کے لیے زیادہ وقت ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ ریاستہائے متحدہ میں 13,000 جواب دہندگان پر مشتمل ایک مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا۔ یہ اطلاع دی گئی تھی کہ جن لوگوں نے کبھی شادی نہیں کی تھی وہ دوسرے رشتوں میں رہنے والے لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ورزش کرنے کا امکان رکھتے تھے، جیسے کہ وہ افراد جو شادی شدہ، بیوہ، بیوہ، یا جنہوں نے بعد میں شادی کی تھی طلاق لے لی۔ ورزش کرنے سے ایک فرد زیادہ ہو جاتا ہے۔
خوش کیونکہ
مزاج، نیند کا معیار، اور جنسی فعل میں بہتری آئے گی۔
2. دوستی کو مضبوط کریں۔
جب ہم ڈیٹ کریں گے یا شادی کریں گے تو ہماری ترجیحات بدل جائیں گی۔ ہمیں اپنے شریک حیات یا بچے کو پہلے رکھنا ہوگا۔ اگر آپ فی الحال اکیلے ہیں تو یہ مرحلہ دوستوں کے ساتھ دوستی کو مضبوط کرنے کا صحیح لمحہ ہے۔ آپ کے پاس کافی کے لیے زیادہ وقت ہے اور
باہر گھومنا ایک ساتھ، یا دوستوں کو مدعو کر سکتے ہیں۔
سو جاؤ گھر پر.
3. مزید لوگوں سے ملیں۔
دوستی کو مضبوط کرنے کے علاوہ، رہنے
اکیلی زندگی نیٹ ورک اور نئے تعلقات کے ساتھ سماجی بنانے میں بھی ہماری مدد کرتا ہے۔ یقینا، سماجی کاری کی بہت سی قسمیں ہیں، جیسے کہ سیمینار میں شرکت کرنا اور سماجی رضاکار بننا۔ ہم کسی ساتھی کے لیکچر کے بغیر بھی بہت سے لوگوں کے ساتھ مل سکتے ہیں، اور ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ کوئی حسد کرے گا۔ جب سنگل، ہم بھی رہ سکتے ہیں۔
خوش کچھ کمیونٹیز کی پیروی کرکے اور دوست بنا کر۔ ڈانسنگ کمیونٹی، سائیکلنگ کمیونٹی سے شروع ہو کر جانوروں سے محبت کرنے والی کمیونٹی تک۔ رہنے کے لیے اپنی پسند کا انتخاب کریں۔
خوش جب اکیلا.
4. کھانے کی مقدار کو برقرار رکھیں
کچھ لوگ ڈیٹنگ تعلقات سے خوش ہوتے ہیں۔ تاہم، چند نہیں جو گزر سکتے ہیں۔
زہریلا تعلق. یہ افسردہ رشتہ ہمیں غیر صحت بخش غذائیں کھانے پر مجبور کر سکتا ہے، حالانکہ بعض اوقات انہیں ایسی غذائیں سمجھی جاتی ہیں جو ہمیں خوش کرتی ہیں (
آرام دہ اور پرسکون کھانا)۔ چاہے آپ دردناک رشتے میں رہے ہوں یا خوشگوار تعلقات میں، دوبارہ سنگل رہنا اپنے جسم کو صحت مند بنانے کے لیے خوراک کی منصوبہ بندی کرنے کا ایک اچھا وقت ہے۔ لیکن یقیناً، اگر آپ جوڑوں میں واپس آ گئے ہیں تو صحت مند کھانے کی مقدار کو اب بھی مستقل طور پر انجام دینے کی ضرورت ہے۔
5. یہ وقت ہے تنہا سفر!
دنیا بھر میں سفر کرنے اور نئی جگہیں دیکھنے کے لیے بعض اوقات ہمارے آس پاس لوگوں کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ آپ کے لیے سب سے یادگار چھٹی شاید اکیلے رہنا ہو،
تمہیں معلوم ہے. رہ کر
تنہا سفرجب بھی آپ چھٹی پر ہوتے ہوئے کوئی فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کو منظوری طلب کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہم اس ہوٹل کا انتخاب کرنے کے لیے آزاد ہیں جہاں ٹھہرنا ہے، جس ریستوراں میں ہم جانا چاہتے ہیں، یا...
پوشیدہ جواہرات دوسرے جن پر کبھی کبھی صرف ہم جانا چاہتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اکیلے سفر کرنے سے ہمیں خود کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ یہ خود کی عکاسی کرنے کی جگہ ہو سکتی ہے۔
ریچارج سوچا یہ ناممکن نہیں ہے، ہم رہتے ہوئے نئے لوگوں سے مل سکتے ہیں۔
تنہا سفر.
6. ایک نیا مشغلہ اختیار کریں۔
گزرنا
اکیلی زندگی خود کو دریافت کرنے میں ہماری مدد کرنے کا مطلب ہے۔ خود تلاش کرنے کی اس سرگرمی میں ایک نیا مشغلہ تلاش کرنا شامل ہے جو آپ نے پہلے کبھی نہیں کیا ہوگا۔ مثال کے طور پر، کہتے ہیں کہ آپ بہت سی ترکیبیں آزمانا چاہتے ہیں، لیکن ڈرتے ہیں کہ آپ کھانا نہیں بنا پائیں گے۔ کھانا پکانے کی کلاس کیوں نہیں آزماتے؟ نئی چیزیں سیکھنے کے علاوہ، آپ نئے دوست بھی بنا سکتے ہیں۔
7. اپنے آپ کو خوش کر سکتے ہیں
ڈیٹنگ کرتے وقت، بعض اوقات ہمیں اپنے ساتھی سے اپنی مرضی کے مطابق منظوری لینا پڑتی ہے۔ جب آپ اکیلے ہوتے ہیں، تو آپ آزادانہ طور پر رہ سکتے ہیں۔
خود کی دیکھ بھال ایک صحت مند اور تناؤ سے پاک نفس کے لیے۔ مثال کے طور پر، مساج کی خدمات کا آرڈر دینا، سیلون جانا، اور جلد کا علاج کروانا۔
8. عمل کا لطف اٹھائیں
ہوسکتا ہے کہ ہم میں سے کچھ کو بریک اپ کے بعد سنگل رہنے کی عادت نہ ہو۔ تاہم، یاد رکھیں کہ ہم ایک بڑی دنیا میں رہتے ہیں اور اس میں بہت سی دلچسپ چیزیں ہیں۔ جیسا کہ لوگ کہتے ہیں، "سمندر میں ابھی بھی بہت سی مچھلیاں ہیں"، زمین پر بہت سے لوگ ہیں جن میں سے ایک آپ کی آخری محبت ہو سکتی ہے۔ محبت کی تلاش کے عمل سے لطف اندوز ہوں، اگرچہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا اگر آپ اسے تیزی سے حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر آپ تنہا رہنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو یہ بھی ٹھیک ہے۔ جو بھی آپ کے لیے بہترین ہے، آپ صحت مند اور خوش رہنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اکیلے ہونا
خوش ناممکن نہیں. اپنے جسم کو صحت مند رکھتے ہوئے خود کو خوش کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ اچھی قسمت!
