اگرچہ ایک بے ضرر حالت کے طور پر درجہ بندی کی گئی ہے، سیلولائٹ کو پریشان کن ظاہری شکل سمجھا جاتا ہے اور خود اعتمادی کو کم کر سکتا ہے۔ درحقیقت، کچھ قدرتی نکات ہیں جن پر عمل کرکے آپ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں یا اسے ختم کرسکتے ہیں۔ سیلولائٹ اس وجہ سے ہوتا ہے کیونکہ چربی کے اوپر کی جلد کی تہہ گہرے ٹشوز کی طرف راغب ہوتی ہے۔ نتیجتاً جلد کی سطح ناہموار ہو جاتی ہے۔ جیسا کہ آپ شاید پہلے ہی جانتے ہیں، سیلولائٹ عام طور پر رانوں، کولہوں، کولہوں، پیٹ اور سینوں پر ظاہر ہوتا ہے۔ خواتین میں بھی مردوں کے مقابلے زیادہ سیلولائٹ ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ خواتین کے جسموں میں چربی، پٹھوں اور جوڑنے والے بافتوں کی مختلف تقسیم ہوتی ہے جو مردوں کے جسموں سے مختلف ہوتی ہے۔
سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے 7 طریقے کرنا مشکل نہیں ہے۔
سیلولائٹ کا ہونا کسی شخص کو اپنی ظاہری شکل سے پراعتماد نہیں بنا سکتا ہے۔ ٹھیک ہے، ذیل میں سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقے آپ میں سے ان لوگوں کے لیے کارآمد ہو سکتے ہیں جو سیلولائٹ کو کم کرنا اور چھپانا چاہتے ہیں:
1. مالش کرنا
مساج کے بہت سے فوائد ہیں، جیسے دماغ کو پرسکون کرنے کے قابل ہونا۔ یہی نہیں، مساج بھی مبینہ طور پر سیلولائٹ کو کم کرنے کے قابل ہے. مساج کو سیلولائٹ کو کم کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے اس کے کام کی بدولت جو جسم میں لمفیٹک نظام کی گردش میں مدد کرتا ہے۔ آپ گھر پر یا مساج تھراپسٹ کی مدد سے مساج خود کر سکتے ہیں۔ لیکن ذہن میں رکھیں کہ ایک مساج جسم پر سیلولائٹ کو فوری طور پر کم نہیں کرے گا۔ اپنے مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لیے باقاعدگی سے مساج کرنے کی کوشش کریں۔
2. پہننا جھاڑو کافی
صبح میں آپ کی سرگرمیاں شروع کرنے کے لیے کافی کو نہ صرف مزیدار بنایا گیا تھا۔ خیال کیا جاتا ہے کہ کافی گراؤنڈز بھی خوبصورتی کے لیے فوائد رکھتی ہیں، جس میں بھیس سیلولائٹ بھی شامل ہے۔ کیوں کر سکتے ہیں؟ کافی میں کیفین کلید ہے کیونکہ کیفین ایک اینٹی سیلولائٹ جزو ہے۔ خلیوں میں چربی جمع ہونے سے روکنے کے علاوہ، کیفین خون کی نالیوں کو پھیلانے میں بھی مدد کرتی ہے، اس طرح جلد میں انڈینٹیشن کو کم کرتی ہے۔ کیفین کو خون کے بہاؤ کو بڑھا کر اور اضافی پانی کو نکال کر جلد کو سخت کرنے کے قابل بھی سمجھا جاتا ہے۔ بنانا
جھاڑو کافی کے لیے، آپ کو ضرورت کے مطابق آٹا بنانے کے لیے کافی کے گراؤنڈز کو تھوڑا سا گرم پانی میں ملانا ہوگا۔ آپ میں سے جن کی جلد خشک ہے، آپ اس مرکب میں زیتون کا تیل یا ناریل کا تیل شامل کر سکتے ہیں۔ آٹا پھیلا دیں۔
جھاڑو کافی کو اپنے جسم پر سیلولائٹ والے حصے میں ڈالیں اور آہستہ سے مساج کریں۔ نہ دبانا یاد رکھیں
جھاڑو کافی جلد کے خلاف بہت مضبوط ہے. چند منٹ مساج کرنے کے بعد صاف پانی سے دھولیں۔
3. بائیو ایکٹیو کولیجن پیپٹائڈ سپلیمنٹ لینا
2015 کے ایک مطالعے سے پتا چلا ہے کہ بائیو ایکٹیو کولیجن پیپٹائڈ (BCP) مواد سیلولائٹ کو کم کر سکتا ہے اور جلد پر جھریوں کو کم کر سکتا ہے۔ یہ تحقیق چھ ماہ کے عرصے میں 105 خواتین کو BCP پر مشتمل سپلیمنٹس دے کر کی گئی۔ مطالعہ کا دعوی ہے کہ اس مدت کے دوران BCP دینا سیلولائٹ کو چھپانے کے قابل ہے۔ تحقیق کے نتائج یہ بھی نتیجہ اخذ کرتے ہیں کہ طویل مدتی BCP تھراپی سیلولائٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے اور جلد کی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے۔ لیکن منشیات کی طرح، سپلیمنٹس کے بھی ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا یہ طریقہ آزمانا چاہتے ہیں تو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا یاد رکھیں۔
4. وزن کم کرنا
اگر آپ کو موٹے یا زیادہ وزن کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، تو آپ اضافی جسم کی چربی کو کم کرکے سیلولائٹ کو ختم کرنے کی کوشش شروع کر سکتے ہیں۔ صحت مند ہونے کے علاوہ، یہ عمل سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو چھپانے کے قابل بھی سمجھا جاتا ہے جو آپ کی جلد کو متاثر کرتا ہے۔
5. ورزش کرنا
جسم کے بعض حصوں میں سیلولائٹ کے مسائل کے لیے ورزش آپ کی پسند ہوسکتی ہے۔ وجہ یہ ہے کہ مضبوط پٹھے اور تنگ جلد اس حالت کو چھپا سکتی ہے۔ آپ ٹانگوں اور گلوٹیس کے مسلز پر کئی قسم کی ورزشیں کر سکتے ہیں تاکہ ران کے علاقے کو سخت کرنے کے ساتھ ساتھ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ بھی ہو۔ تحریک کی وہ شکلیں جو آپ کی پسند ہوسکتی ہیں۔
اسکواٹس، جمپ اسکواٹس، سٹیپ اپ، اس کے ساتھ ساتھ
شانہ بہ شانہ.6. بہت زیادہ پانی پیئے۔
تعجب کی بات نہیں کہ ڈاکٹر آپ کو دن میں کم از کم دو لیٹر پانی پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ سادہ پانی کے فوائد نہ صرف اس بات کی ضمانت دیتے ہیں کہ جسم ہائیڈریٹ ہے بلکہ یہ سیلولائٹ کو ختم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ جسم میں سیلولائٹ کو کم کرنے کے لیے پانی ایک آسان اور سستا حل ہو سکتا ہے۔ زہریلے مادوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہونے کے علاوہ جو چربی کے جمع ہونے کو متحرک کرتے ہیں، پانی آپ کے جسم میں گردش کو متحرک کرنے اور لمفیٹک نظام کو ہموار کرنے کے لیے بھی اچھا ہے۔
7. کوشش کریں۔ خود ٹیننگ
سیلولائٹ جلد کے گہرے رنگوں پر دیکھنا مشکل ہے۔ اس کے لیے آپ کریم یا سپرے استعمال کرنے پر غور کر سکتے ہیں۔
خود ٹینر اس سے آپ کی جلد کا رنگ مزید ٹین ہو جائے گا۔ زیادہ سے زیادہ نتائج کے لیے، ایسا کرنے سے پہلے سیلولائٹ کو نکالنے کی کوشش کریں۔
خود ٹیننگ. یہ سیاہ کرنے والی مصنوع کے زیادہ یکساں اطلاق کو یقینی بنائے گا۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ پروڈکٹ کا استعمال کرتے ہیں۔
خود ٹینر محفوظ ہے اور BPOM کے ساتھ رجسٹرڈ ہے۔ طریقہ
خود ٹیننگ ہمارے معاشرے کی جلد کا رنگ بھورا اور غیر ملکی بھورا ہونے کی وجہ سے سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرنا کچھ انڈونیشیا والوں کے لیے تھوڑا مہنگا اور کم کارآمد ہو سکتا ہے۔ تاہم اس عمل سے گریز کریں۔
ٹیننگ براہ راست سورج کی روشنی میں basking کی طرف سے. اسی طرح ایک خاص ٹول کے استعمال کے ساتھ جسے کہا جاتا ہے۔
ٹیننگ بستر. ان دونوں عملوں سے بچنا چاہیے تاکہ قبل از وقت جھریوں اور جلد کے کینسر جیسے خطرات آپ کو خطرہ نہ بنائیں۔ [[متعلقہ-آرٹیکل]] یہ تجاویز کا ایک سلسلہ ہے جو آپ اپنی جلد پر سیلولائٹ کو چھپانے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔ ذہن میں رکھیں کہ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے کچھ طریقوں کو ابھی بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے تاکہ نتائج واقعی درست ہوں۔ لہذا، اس کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے، آپ کو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔ آپ کی ظاہری شکل کو خوبصورت بنانے کی کوششوں کو آپ پر الٹا نہ ہونے دیں۔
